Ementa n.º 3 De 18 a 22 de Janeiro

Transcrição

1 Ementa n.º 3 De 18 a 22 de Janeiro Segunda - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e espinafres (70 Kcal) com peru (67 Kcal) Peru estufado a frio com arroz Papa de maçã Reforço manhã/ tarde : /Pão Terça - feira Creme de batata, cenoura, abóbora, nabo (70,6 Kcal) com abrótea (39 Kcal) Abrótea cozida com batata Papa de banana e pera Lanche : Papa Cerelac Reforço manhã/ tarde : Bolacha Maria/ Quarta - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e couve-flor (66,9 Kcal) com frango (84,5 Kcal) Esparguete com bife de frango Papa de pera e maçã Lanche : Papa Iogurte + + Bolacha Maria Reforço manhã/ tarde : Bolacha água e sal/pão Quinta - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e feijão-verde (70 Kcal) com pescada (54,5 Kcal) Arroz de peixe Papa de banana Reforço manhã/ tarde : /pão Sexta - feira Creme de batata, cenoura, cebola, espinafres e nabo (63,5 Kcal) com frango (84,5 Kcal) Frango estufado com batata cozida Papa de banana, maçã e pera Reforço manhã/ tarde : Pão/Bolacha Maria A Nutricionista

2 Ementa n.º 3 De 18 a 22 de Janeiro Segunda - feira Sopa de ervilhas (83 Kcal) Bifanas estufadas a frio com arroz (256 Kcal) e salada de alface e cenoura (16 Kcal) Dieta : Bife de porco grelhado com arroz (220 Kcal) e salada de alface e cenoura (16 Kcal) Lanche : Leite e pão com manteiga Terça - feira Sopa de legumes (66 Kcal) Abrótea cozida com batata, couve e cenoura (329 Kcal) Dieta : Abrótea cozida com batata, couve e cenoura (329 Kcal) Lanche : Iogurte e pão com queijo Quarta - feira Sopa juliana (58 Kcal) Esparguete com almôndegas (200 Kcal) e salada de alface e tomate (17 Kcal) Dieta : Bife de frango com esparguete (190 Kcal) e salada de alface e tomate (17 Kcal) Lanche : Leite e cereais Lanche : Leite e pão com fiambre Quinta - feira Creme de brócolos (67 Kcal) Arroz de peixe (228 Kcal) e brócolos (18 Kcal) Dieta : Pescada cozida com arroz (222 Kcal) e brócolos (18 Kcal) Sexta - feira Sopa de nabiças (68 Kcal) Frango tipo churrasco com batata loura (560 Kcal) e salada de alface e beterraba (15 Kcal) Dieta : Frango cozido com batata cozida (390 Kcal) e salada de alface e beterraba (15 Kcal) Lanche : Iogurte e pão com manteiga A Nutricionista

3 Serviço de Apoio à Pessoa Idosa Ementa n.º 3 De 18 a 24 de Janeiro 2ª Feira : Sopa : Sopa de abóbora com couve (64 Kcal) Prato: Bifanas estufadas com arroz (341 Kcal) e salada de alface e cenoura (19 Kcal) 3ª feira : Sopa : Sopa macedónia (75 Kcal) Prato: Abrótea cozida com ovo, batata, couve e cenoura (497 Kcal) 4ª feira : Sopa : Sopa de espinafres (65 Kcal) Prato: Perna de peru estufada com esparguete (425 Kcal) e salada de alface (11 Kcal) 5ª feira : Sopa : Caldo de Galinha (90 Kcal) Prato: Red-fish no forno com arroz de cenoura (312 Kcal) e couve salteada (27 Kcal) 6ª feira: Sopa : Sopa de couve penca com feijão-branco (80 Kcal) Prato : Frango de churrasco com batata loura (791 Kcal) e salada de alface e beterraba (18 Kcal) Sábado : Sopa : Sopa de nabo com nabiças (79 Kcal) Prato : Peixe-espada grelhado com arroz de ervilhas (320 Kcal) e brócolos (22 Kcal) Domingo :Sopa : Sopa de couve de cortar (72Kcal) Prato : Lombo de porco assado com batata (579 Kcal) e salada de alface (11 Kcal) A Nutricionista

4 Jantar Ementa n.º 3 De 18 a 24 de Janeiro 2ª Feira : Sopa : Sopa de ervilhas (83 Kcal) Prato: Massa de peixe (312 Kcal) e couve cozida (23 Kcal) 3ª feira : Sopa : Sopa de legumes (66 Kcal) Prato: Hamburgér grelhado com arroz (470 Kcal) e salada de alface (11 Kcal 4ª feira : Sopa : Sopa juliana (58 Kcal) Prato: Maruca cozida com batata, couve e cenoura (437 Kcal) 5ª feira : Sopa : Creme de brócolos (67 Kcal) Prato Esparguete com carne de vaca estufada, ervilhas e cenoura (506 Kcal) salada de tomate (16 Kcal) 6ª feira : Sopa : Sopa de nabiças (68 Kcal) Prato : Arroz de peixe (295 Kcal) e grelos (17 Kcal) Sábado : Sopa : Creme de cenoura e alho-francês (68 Kcal) Prato : Jardineira de carne (716 Kcal) e salada de alface e tomate (21 Kcal) Domingo : Sopa : Prato : Sobrem. Caldo Verde (90 Kcal) Pescada de cebolada com arroz e couve cozida (23 Kcal) A Nutricionista

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