Ementa n.º 3 - De 19 a 23 de Novembro

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1 Segunda - feira Creme de batata, cenoura, cebola, espinafres e nabo (63,5 Kcal) com frango (84,5 Kcal) Vaca estufada com massa Papa de pera Lanche : Papa Milupa Reforço manhã/ tarde : /Pão Alergénio Pescado Ementa n.º 3 - De 19 a 23 de Novembro Terça - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e feijão-verde (70 Kcal) com abrótea (39 Kcal) Pescada cozida com batata, couve e cenoura Papa de banana e maçã Lanche : Papa Cerelac Reforço manhã/ tarde : Bolacha Maria/ Alergénio Pescado; ovo Quarta - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e couve (70 Kcal) com peru (67 Kcal) Strogonoff de frango com arroz Papa de pera e banana Lanche : Iogurte Natural + Pão Reforço manhã/ tarde : Bolacha água e sal/pão Alergénio Glúen; sulfitos; ovo Quinta - feira Creme de batata, cenoura, abóbora, nabo, alho-francês (67,6 Kcal) com maruca (36 Kcal) Massada de peixe Papa de maçã Lanche : Papa Milupa Reforço manhã/ tarde : /pão Alergénio Pescado Sexta - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e alface (70 Kcal) com frango (84,5 Kcal) Frango estufado com batata cozida Papa de banana, pera e maçã Lanche : Papa Cerelac Reforço manhã/ tarde : /Pão Alergénio Glúten; ovo; sulfitos

2 Ementa n.º 3 - De 19 a 23 de Novembro Segunda - feira Creme de legumes (65 Kcal) Douradinhos no forno com arroz de cenoura (200 Kcal) e salada de alface e cenoura (16 Kcal) Dieta: Douradinhos no forno com arroz (200 Kcal) e salada de alface e cenoura (16 Kcal) Lanche Creche II + Pré-Escolar : Iogurte e pão com fiambre Lanche C.A.T.L. : Leite com cereais Terça - feira Sopa de feijão com cenoura (73 Kcal) Hamburguér grelhado com massa (252 Kcal) e salada de alface e tomate (17 Kcal) Dieta: Carne de porco grelhada com massa (296 Kcal) e salada de alface e tomate (17 Kcal) Alergénios: Glúten; ovo; sulfitos Lanche Creche II + Pré-Escolar : Leite e pão com manteiga Lanche C.A.T.L. : Iogurte e pão com manteiga Quarta - feira Caldo de Galinha (90 Kcal) Pescada cozida com todos (batata, ovo, couve e cenoura) (418 Kcal) Dieta: Pescada cozida com batata, couve e cenoura (358 Kcal) Pudim Lanche Creche II + Pré-Escolar : Leite com cereais Lanche C.A.T.L. : + Pão Quinta - feira Sopa de couve (65 Kcal) Massa de atum com ovo (328 Kcal) e salada de alface (11 Kcal) Dieta: Pescada cozida com massa (200 Kcal) e salada de alface (11 Kcal) ; glúten; ovo Lanche Creche II + Pré-Escolar : Iogurte e pão com queijo Lanche C.A.T.L. : Leite e pão com queijo Sexta - feira Creme de legumes (66 Kcal) Frango estufado com puré (496 Kcal) e salada de alface e beterraba (15 Kcal) Dieta: Bife de porco grelhado com batata cozida (320 Kcal) e salada de alface e beterraba (15 Kcal) ; glúten; ovo Lanche Creche II + Pré-Escolar : Leite e pão com fiambre Lanche C.A.T.L. : Iogurte e pão com fiambre

3 Serviço de Apoio à Pessoa Idosa Ementa n.º 3 - De 19 a 25 de Novembro 2ª Feira : Sopa : Sopa de abóbora com espinafres (69 Kcal) Prato: Entrecosto no forno com espirais (502 Kcal) e rabiços (23 Kcal) ; leite; ovo 3ª feira : Sopa : Sopa à lavrador (90 Kcal) Prato: Pôtas estufadas com arroz (438 Kcal) e salada de alface e tomate (21 Kcal) 4ª feira : Sopa : Sopa Juliana (58 Kcal) Prato: Strogonoff de vaca light com esparguete (357 Kcal) e salada de alface (11 Kcal) Alergénios: Glúten, ovo; aipo 5ª feira : Sopa : Sopa de grão com nabo (110 Kcal) Prato: Pescada cozida com todos (489 Kcal) 6ª feira: Sopa : Caldo Verde (90 Kcal) Prato : Coxinhas de frango de churrasco com arroz e batata loura (791 Kcal) e salada de alface e cenoura (19 Kcal) Sábado : Sopa : Sopa de alho-francês com cenoura (67 Kcal) Prato : Massada de peixe (463 Kcal) e couve salteada (27 Kcal) ; glúten; ovo; leite Domingo Sopa : Sopa de feijão com couve lombarda (90 Kcal) Prato : Vitela à lafões com batata assada (400 Kcal) e brócolos (22 Kcal)

4 Jantar Ementa n.º 3 - De 19 a 25 de Novembro 2ª Feira : Sopa : Sopa de couve (72 Kcal) Prato: Perca grelhada com arroz de brócolos (315 Kcal) e salada de alface (11 Kcal) 3ª feira : Sopa : Sopa de feijão com cenoura (73 Kcal) Prato: Sobrem. Jardineira de carne (451 Kcal) e couve cozida (23 Kcal) Alergénios: Aipo; sulfitos 4ª feira : Sopa : Sopa de espinafres (65 Kcal) Prato: Carapau grelhado com batata com pele (386 Kcal) e salada de alface e cenoura (19 Kcal) 5ª feira : Sopa : Sopa de legumes (66 Kcal) Prato Cozido de carnes simples com arroz, couve e cenoura (435 Kcal) ; aipo 6ª feira : Sopa : Creme de legumes (66 Kcal) Prato : Omelete de bacalhau com arroz colorido (265 Kcal) e salada de alface (11 Kcal) Sábado : Sopa : Sopa de cebola com massinhas (80 Kcal) Prato : Coxa de peru estufada com arroz (342 Kcal) e salada de alface e tomate (21 Kcal) Domingo : Sopa : Sopa de peixe enriquecida (150 Kcal) ; glúten; ovo Leite/Iogute/ cozida (maçã e pera) Bolacha Torrada / Bolacha de Água e Sal

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