Semana a

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1 a Sopa: Creme de brócolos e cenoura Prato Principal: Rissóis de peixe com arroz de feijão, cenoura e couve Sopa: Creme de abóbora com alho francês Prato Principal: Peru assado com esparguete e salada de alface, couve roxa e cenoura Sopa: Prato Principal: Sobremesa: Sopa: Creme de couve-flor com cenoura Prato Principal: Carne de porco estufada com arroz de legumes (ervilha, cenoura, milho) Sopa: Espinafres com grão-de-bico Prato Principal: Pescada assada com molho de cenoura, batata cozida aos cubos e salada de alface, cebola e tomate

2 a Sopa: Feijão verde Prato Principal: Picadinho de carne estufada com esparguete Esparguete à Bolonhesa e salada de alface, cebola, cenoura Sopa: Couve lombardo Prato Principal: Pescada cozida com batata aos cubos, cenoura, ervilha e 1/2 ovo laminado Pescada à Gomes de Sá ou iogurte de aromas Sopa: Creme de abóbora com feijão branco Prato Principal: Frango assado com arroz branco e salada de alface, couve roxa e cenoura Sopa: Nabo e repolho Prato Principal: Migas de bacalhau estufadas com puré de batata, cenoura e couve cozida em juliana Empadão de Bacalhau Sopa: Creme de couve coração e cenoura Prato Principal: Carne estufada (vaca, porco) envolvido com arroz de ervilha, cenoura, milho Arroz de Carnes

3 a Sopa: Creme de legumes Prato Principal: Almôndegas estufadas com arroz branco e salada de alface, cebola e cenoura Sopa: Couve lombardo com feijão branco Prato Principal: Abrótea gratinada no forno, batata assada e arroz com feijão verde cozido Sopa: Creme de abóbora com massinhas Prato Principal: Peru estufado com cenoura e ervilhas, arroz branco Sopa: Brócolos Prato Principal: Atum estufado, envolto por massa, com salada de alface, couve roxa e cenoura Massada de atum ou gelatina de morango Sopa: Creme de abóbora com brócolos Prato Principal: Carne de porco estufada com legumes (ervilhas, cenoura) com batata aos cubos Jardineira de porco

4 a Sopa: Creme de abóbora com couve lombardo Prato Principal: Douradinhos de peixe no forno com arroz de legumes (feijão-verde, cenoura, ervilha) Sopa: Creme de ervilhas Prato Principal: Frango assado com esparguete e salada de alface, cebola e tomate Sopa: Espinafres Prato Principal: Migas de bacalhau cozidas com batata aos cubos, 1/2 ovo laminado, cebola e brócolos cozidos Bacalhau à Gomes de Sá ou iogurte de aromas Sopa: Juliana de legumes Prato Principal: Carne estufado (vaca, porco) envolvido em massa macarronete Massinha de Carnes e salada de cenoura ralada, alface e couve roxa Sopa: Creme de abóbora com feijão verde Prato Principal: Pescada assada no forno, arroz branco e salada feijão verde e couve-flor cozidos

5 a Sopa: Alho francês Prato Principal: Hambúrguer de aves com massa fuzili e legumes (ervilha, cenoura, milho) Sopa: Nabo e feijão vermelho Prato Principal: Tintureira de tomatada com arroz branco e salada de alface, cebola e cenoura ou gelatina de tutti-frutti Sopa: Canja Prato Principal: Pá de porco assada com puré de batata, cenoura e couve cozida em juliana Sopa: Couve coração Prato Principal: Atum estufado, envolto por arroz branco e salada de alface, cebola e tomate Arroz de atum Sopa: Creme de legumes Prato Principal: Carne estufada (vaca e porco) com massa cotovelos, cenoura, grão-de-bico e repolho Ranchinho

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