TERÇA Fruta da Época 47,4 0,3 10,3 0,9 QUARTA SOPA» Sopa de Alho Francês 50,7 1,5 7,9 1,1 PRATO

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1 Energ Prot SEGUNDA Sopa de Brócolos 50,6 1,6 7,6 1,3 Bifinhos de Porco Estufados com Cogumelos e Esparguete 170,5 4,5 18,0 14,0 LADA Salada de Tomate 14,1 0,2 2,6 0,6 TERÇA Energ Sopa de Feijão Vermelho 81,7 1,6 13,3 3,4 Arroz de Peixe 161,6 2,8 22,8 10,6 LADA Salada de Cenoura Raspada 19,4 0,1 4,4 0,6 QUARTA Energ Sopa de Alho Francês 50,7 1,5 7,9 1,1 Frango Estufado com Macarrão LADA Brócolos 26,8 0,8 1,5 3,4 QUINTA Prot Prot 165,4 3,6 17,4 15,4 Energ Sopa de Macedónia 51,5 1,5 7,9 1,3 Pescada Cozida com Batata e molho de Cebola e Tomate 94,3 1,5 13,5 6,5 LADA Feijão verde Cozido 19,1 0,2 2,9 1,5 Fruta da Época 26,8 0,8 1,5 3,4 SEXTA Energ Sopa de Penca 51,4 1,6 8,0 1,2 Arroz à Valenciana (Porco, Vaca, Frango desfiado, Ervilha e Cenoura) Prot Prot 196,3 7,4 20,2 11,7 pelas nutricionistas do ITAU

2 SEGUNDA Energ Sopa de Legumes (Coração e Cenoura) 49,8 1,5 7,7 1,1 Caldeirada de bacalhau (migas de bacalhau, batata, penca 88,1 1,2 13,0 6,0 com molho de cebolada) LADA Salada de Cenoura Raspada 19,4 0,3 4,4 0,6 TERÇA LADA FELIZ NATAL QUARTA Energ Energ Sopa de Cenoura 48,8 1,5 7,6 1,1 Rancho (Porco, Vaca, Frango, Grão de Bico, Macarrão, Cenoura e Coração) LADA Brócolos 26,8 0,8 1,5 3,4 QUINTA Prot Prot Prot 190,8 8,2 14,0 14,8 Energ Sopa de Penca 51,4 1,6 8,0 1,2 Saladinha de Peixe (Pescada com Cebola, Alho e Batata 87,3 1,4 12,4 6,0 Cozida) SEXTA LADA Energ Prot Prot Sopa de Couve Lombarda e Feijão Branco 61,7 1,5 9,6 2,2 Frango assado com batata assada 103,8,2 11,9 8,8 Salada de Alface e Cenoura raspada 8,4 0,1 0,6 1,3 Gelatina de Ananás 58,5 0 12,9 1,4 pelas nutricionistas do ITAU

3 SEGUNDA Energ Sopa de Macedónia (Cenoura, Nabo, Ervilha e Feijão Verde) 51,5 1,5 7,9 1,3 Feijoada de Carne (Porco e Vaca) com Arroz 206,9 8,2 20,7 12,0 LADA Couve Coração 15,9 0,3 2,5 1,0 TERÇA QUARTA Energ Energ Sopa de Brócolos 50,6 1,6 7,6 1,3 Ovo cozido com Arroz e Feijão Frade LADA Salada de Couve Roxa e Cenoura 17,7 0,0 3,5 1,1 QUINTA Prot Prot Prot 223,2 3,9 35,9 10,2 Energ Sopa de Abóbora 51,5 1,6 8,0 1,1 Bacalhau com Molho Bechamel 112,0 3,8 13,0 6,0 LADA Couve-de-Bruxelas 14,0 0,1 1,5 1,7 SEXTA Energ Sopa de Alho Francês 50,7 1,5 7,9 1,1 Frango Estufado Com Macarronete LADA Salada de Feijão Verde 19,1 0,2 2,9 1,5 Prot Prot 165,4 3,6 17,4 15,4 pelas nutricionistas do ITAU

4 SEGUNDA Energ Sopa de Repolho 50,3 1,5 7,8 1,1 Salmão Cozido com Batata 136,7 6,8 12,6 5,9 LADA Macedónia ao Vapor 29,4 0,3 4,5 2,3 TERÇA Energ Sopa de Espinafres 51,1 1,6 7,7 1,2 Arroz à Valenciana (Porco, Vaca, Ervilha e Cenoura) QUARTA Prot Prot 196,3 7,4 20,2 11,7 Energ Sopa de Nabos 50,7 1,6 7,9 1,1 Empadão de Abrótea 136,3 4,6 14,3 8,9 LADA Alface e Milho 8,4 0,1 0,6 1,3 Gelatina de Morango 58,5 0 12,9 1,4 QUINTA Energ Sopa de Repolho com Feijão Vermelho 57,8 1,5 9,2 1,7 Frango Assado com Massa Espiral 189,0 4,6 19,1 17,2 LADA Brócolos 26,8 0,8 1,5 3,4 SEXTA Energ Sopa de Feijão Verde 50,0 1,5 7,8 1,2 Arroz de Lulas 157,5 2,6 23,0 9,9 LADA Cenoura Raspada e Tomate 17,2 0,1 3,5 0,6 Prot Prot Prot pelas nutricionistas do ITAU

5 SEGUNDA Energ Sopa de Brócolos 50,6 1,6 7,6 1,3 Rancho (Porco, Vaca, Frango, Grão de Bico, Macarrão, Cenoura e Coração) TERÇA Prot 190,8 8,2 14,0 14,8 Energ Sopa de Couve Lombarda e Feijão Branco 50,1 1,5 7,7 1,2 Bacalhau Gratinado (Bacalhau Cozido com Cebola e Alho, Batata Cozida e Molho de 86,7 1,2 12,6 5,9 Leite) LADA Couve de Bruxelas 14,0 0,1 1,5 1,7 QUARTA Energ Sopa de Feijão Verde 50,0 1,5 7,8 1,2 Peito de Frango Estufado com Esparguete LADA Cenoura Raspada 19,4 0,3 4,4 0,6 QUINTA Prot Prot 173,1 3,1 20,4 15,3 Energ Sopa de Couve Portuguesa 50,1 1,5 7,7 1,2 Arroz de Peixe (Pescada, Salmão) LADA Tomate 14,1 0,2 2,6 0,6 SEXTA Prot 180,8 6,0 20,1 11,0 Energ Sopa de Abóbora 51,5 1,6 8,0 1,1 Jardineira de Carnes (Porco, Vaca, Batata, Ervilha e 122,7 4,9 11,9 7,3 Cenoura) Prot pelas nutricionistas do ITAU

6 SEGUNDA Energ Sopa de Alho Francês 50,7 1,5 7,9 1,1 Salada de Atum (Atum, Feijão Frade e Batata) 119,4 2,9 16,8 6,0 LADA Couve Roxa e Cenoura Raspada 18,7 0,3 3,7 1,1 TERÇA Energ Sopa de Brócolos 50,6 1,6 7,6 1,3 Carne de Vaca Estufada com Macarrão 236,5 10,0 21,2 15,0 LADA Salada de Tomate 14,1 0,2 2,6 0,6 QUARTA Energ Sopa de Coração e Feijão Vermelho 67,2 1,6 10,8 2,3 Red fish Assado com Arroz Branco 219,0 4,3 33,2 10,9 LADA Cenoura Raspada 19,4 0,1 4,4 0,6 QUINTA Energ Sopa de Abóbora 51,5 1,6 8,0 1,1 Bife de Peru Grelhado com Massa Espiral LADA Feijão Verde 19,1 0,2 2,9 1,5 Gelatina de Morango 12,0 0,2 0,8 1,8 SEXTA Prot Prot Prot Prot 175,1 1,4 21,7 18,3 Energ Sopa de Espinafres 51,1 1,6 7,7 1,2 Posta de Pescada Cozida com Batata em Molho de Cebola e 89,7 1,4 12,8 6,1 Tomate LADA Macedónia ao Vapor 29,4 0,3 4,5 2,3 Prot pelas nutricionistas do ITAU

7 SEGUNDA Energ Sopa de Nabos 50,7 1,6 7,9 1,1 Ovo Cozido com Batata 95,8 1,7 15,2 4,5 LADA Feijão Verde Cozido 19,1 0,2 2,9 1,5 TERÇA Energ Sopa de Brócolos 50,6 1,6 7,6 1,3 Arroz de Bacalhau 159,7 2,4 23,6 10,3 LADA Alface 8,4 0,1 0,6 1,3 QUARTA Energ Sopa de Repolho com Feijão 57,8 1,5 9,2 1,7 Frango Estufado com Esparguete LADA Cenoura Raspada 19,4 0,1 4,4 0,6 QUINTA Prot Prot Prot 166,3 3,6 17,6 15,3 Energ Sopa de Legumes (Ervilha e Cenoura) 54,9 1,7 8,4 1,4 Abrótea Assada com Arroz Branco 200,9 3,7 30,2 10,7 LADA Couve Lombarda 14,0 0,1 1,5 1,7 SEXTA Energ Sopa de Cenoura 48,8 1,5 7,6 1,1 Jardineira de Carnes (Porco, Vaca, batata, Ervilha e 122,7 4,9 11,9 7,3 Cenoura) Prot Prot pelas nutricionistas do ITAU

8 SEGUNDA Energ Sopa de Couve lombarda 50,1 1,5 7,7 1,2 Filetes de Pescada Panado (com Pão Ralado no Forno) com Arroz LADA Alface 8,4 0,1 0,6 1,3 TERÇA Prot 192,2 3,6 26,7 12,4 Energ Sopa de Alho Francês 50,7 1,5 7,9 1,1 Massa à Lavrador (Porco, Vaca, cenoura e coração) QUARTA Prot 205,6 9,1 17,0 13,7 Energ Sopa de Repolho com Feijão 57,8 1,5 9,2 1,7 Salmão Cozido com Batata 144,3 7,2 13,2 6,3 LADA Feijão Verde Cozido 19,1 0,2 2,9 1,5 Gelatina de Morango 58,5 0 12,9 1,4 QUINTA Energ Sopa de Cenoura 48,8 1,5 7,6 1,1 Frango Assado com Massa 190,0 4,6 19,4 17,1 LADA Cenoura Raspada 19,4 0,1 4,4 0,6 SEXTA Energ Sopa de Abóbora 51,5 1,6 8,0 1,1 Arroz de Lulas 157,5 2,6 23,0 9,9 LADA Salada de Alface e Tomate 16,6 0,3 2,5 1,2 Prot Prot Prot pelas nutricionistas do ITAU

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