Diet & Light VIVA COM MAIS SAÚDE OFERTAS VÁLIDAS DE 3/02/2016 A 22/02/2016. Sem perigo de pesar na balança: Frango com granola e linhaça dourada.

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1 Diet & Light OFERTAS VÁLIDAS DE 3/02/2016 A 22/02/2016 VIVA COM MAIS SAÚDE Conheça os alimentos que podem auxiliar no funcionamento do cérebro Brownie funcional: sem lactose e glúten. As vantagens dos alimentos integrais no dia a dia. Sem perigo de pesar na balança: Frango com granola e linhaça dourada. PÁG. 2 PÁG. 4 PÁG. 7 PÁG. 10

2 Saiba mais Alimentos que estimulam o CÉREBRO A NOSSA ALIMENTAÇÃO ESTÁ DIRETAMENTE RELACIONADA COM O BOM FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO. A nutrição adequada e mudanças no estilo de vida, inclusive exercícios físicos e mentais, podem estimular o nosso raciocínio, a concentração e a memória, trabalhando cada vez mais sua capacidade cognitiva. Alguns nutrientes são fundamentais para manter a saúde mental: ácidos graxos essenciais, como o ômega 3 - encontrado em peixes de água fria (como salmão e sardinha) - desempenham um papel importante no crescimento e desenvolvimento do cérebro. Vitaminas do complexo B e vitamina E - presentes em sementes e grãos - são poderosos antioxidantes que ajudam na comunicação dos neurônios e no desenvolvimento deles, além de prevenir doenças degenerativas. Com uma dieta rica em alimentos saudáveis e muito nutritivos, é possível obter benefícios de forma adequada para suprirmos as necessidades do nosso organismo. Aposte nessa ideia. Camila Castro Serviço de nutrição Festval DIET & LIGHT FESTVAL

3 Grain flakes Jasmine 5, g / 300g Peito de Frango Desfiado Vapza 13, g Arroz Integral Vapza 2, g Aveia Jasmine flocos finos 5, g Granola Vitao 15, 98 1 kg Trato Mãe Terra 9, g FESTVAL DIET & LIGHT - 3 -

4 Receita especial Brownie funcional Ingredientes Modo de preparo 3 ovos 2 xícaras de açúcar demerara 2 xícaras de achocolatado orgânico 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar 1/2 xícara de óleo de coco ou de girassol 1 colher (sopa) de essência de baunilha 1 pitada de sal 1 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de fécula de batata 1 colher (chá) de fermento em pó 10 ml de água Gotas de chocolate 75% a gosto Junte a farinha de arroz, a fécula e o fermento em pó. Reserve. No mixer ou no liquidificador, junte os ovos e o açúcar demerara. Bata por 5 minutos. Junte o achocolatado, o cacau, o óleo, a essência de baunilha e o sal. Bata até que fique homogêneo. Misture a massa aos ingredientes secos e mexa com uma espátula. Junte a água. Adicione chocolate 75% em gotas ou barra picada. Coloque em uma forma de 25 cm com aro removível, forrada com papel-manteiga, e leve ao forno por 15 minutos, no máximo 20, até formar uma casquinha, mas que no interior do brownie ainda fique um pouco cremoso. Camila Castro Serviço de nutrição Festval gostoso S S & em gluten em lactose DIET & LIGHT FESTVAL

5 Biscoito Lowçucar Recheado Zero Açúcar 3, g Wafer Lowçucar Zero Açúcar 5, g Biscoito Tribos Mãe Terra orgânico 2, g Cookies Jasmine Integral 4, g Gran cookies Jasmine Integral 8, 19 Gran cookies Jasmine Diet 9, 95 FESTVAL DIET & LIGHT - 5 -

6 Palito Leve Crock Linhaça s/glúten 8, 98 Palito Leve Crock Quinoa / Gergelim s/glúten 10, 98 Sequilho Leve Crock s/glúten 7, 98 Tabletitos Leve Crock Gergelim s/glúten 8, 98 Tabletitos Leve Crock Chia s/glúten 9, DIET & LIGHT FESTVAL

7 ALIMENTOS INTEGRAIS: OPÇÃO MAIS QUE SAUDÁVEL Viva com saúde Que tal trocar o arroz refinado pelo integral e o pão francês pelo de centeio? Acredite, essas pequenas mudanças podem fazer a maior diferença em sua saúde. Alimento integral é aquele que não teve sua estrutura modificada no processo de industrialização, ou seja, mantém todas as suas propriedades nutricionais, como vitaminas, minerais e, principalmente, as fibras. Um bom consumo de fibras garante, por exemplo, menores níveis de colesterol e auxilia no controle do índice glicêmico. Isso reduz a incidência de doenças cardiovasculares e promove o aumento da longevidade também nos diabéticos. Por reterem grandes quantidades de água, as fibras solúveis são aliadas também no emagrecimento, já que aumentam a sensação de saciedade. Outro importante papel das fibras, tão comuns nos alimentos integrais, é que elas ajudam no funcionamento intestinal. Por não serem absorvidas pelo organismo, as fibras aumentam o bolo fecal e estimulam os movimentos do intestino. Para alcançar tais benefícios é preciso consumir, além dos alimentos, no mínimo, 2 litros de água por dia. Procure orientações com profissionais capacitados e inclua os alimentos integrais na sua dieta. Sua saúde agradece. Camila Castro Serviço de nutrição Festval FESTVAL DIET & LIGHT - 7 -

8 Biscoito Belive Sabores s/glúten 9, g Alfarroba Carob House Cranberry 10, g Sequilho da Nazinha Sabores s/glúten 4, 98 Adoçante Stevita 12, ml Adoçante Magro Sucralose 7, ml Néctar Viapax Bio Sabores 2, ml DIET & LIGHT FESTVAL

9 Cerveja Lake Side Lager s/glúten 20, ml Água de Coco Organic 7, ml Suco Detox Natural One Sabores 9, ml Néctar Viapax Bio Uva Orgânico 14, 98 1 l Néctar Viapax Bio Morango Orgânico 12, 98 1 l Néctar Viapax Bio Amora Orgânico 15, 98 1 l FESTVAL DIET & LIGHT - 9 -

10 Receita especial &leve S audavel Ingredientes Modo de preparo 4 filés de frango médios, não muito grossos PARA TEMPERAR O FRANGO 1 colher (sopa) de gengibre ralado 1 colher (chá) de sal marinho Raspas de ½ limão siciliano Erva-doce fresca a gosto (opcional) PARA EMPANAR O FRANGO 100 g de granola integral 1 colher (sopa) de curry 4 colheres (sopa) de sementes de linhaça dourada 1 pitada de sal marinho 1 ovo 4 colheres (sopa) de água mineral Tempere o frango com todos os ingredientes e deixe marinando na geladeira por 20 minutos. Bata rapidamente a linhaça dourada no liquidificador, até os grãos se partirem. Adicione ao liquidificador a granola, batendo mais um pouco e deixando pedacinhos menores. Não precisa transformar em farinha. Retire a mistura do liquidificador, acrescente o sal e o curry. Reserve. Bata o ovo com a água. Passe o frango no ovo e em seguida na granola, novamente no ovo e depois na granola. Asse em forno preaquecido a 180 C, por aproximadamente 20 minutos. Camila Castro Serviço de nutrição Festval DIET & LIGHT FESTVAL

11 Sorvete Paviloche Light Sundae / Napolitano 16, 99 1 l Iogurte Nestlé Grego Light 6, g Requeijão Gran Mestri Zero Lactose 7, g Creme de Ricota Leve Polenghi 4, 45 Cream Chesse Philadelphia light 6, 65 Cream Chesse Philadelphia light 11, g Margarina Becel Pró Activ 10, g FESTVAL DIET & LIGHT

12 FESTVAL ÁGUA VERDE FESTVAL BARIGUI FESTVAL BRIGADEIRO FRANCO FESTVAL MERCÊS Curta nossas redes sociais: FESTVAL SANTA FELICIDADE SUPERMERCADOFESTVAL Horário de funcionamento Ofertas válidas somente para vendas em varejo, não válidas no atacado. Reservamo-nos o direito de corrigir informações incorretas por motivos de erros gráficos. Todos os produtos aqui anunciados são promocionais. SEGUNDA A SÁBADO, DAS 8h às 22h DOMINGOS, DAS 9h às 20h