Saudável. Assefaz. Envelhecimento. Revista. Câncer de próstata - Centro de lazer de Goiás Velho - Programa Beneficiário Consciente

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1 A UN DAÇÃ Assfz O F Rvist An 1 - Ediçã 3 - g/dz 2012 SSEFAZ Publicçã d Fundçã Assistncil ds Srvidrs d Ministéri d Fznd Envlhcimnt Sudávl Câncr d próstt - Cntr d lzr d Giás Vlh - Prgrm Bnficiári Cnscint

2 iári(), ic f n B ) ( d nv, Estim t n r ib v j s prxim s u q n mrr. d m i c r p s v ti Qu cd d muits m m c s õ ç z li rplt d r. v N n A r p s pró m u l fz. t s s N A z ã i l ç d F n u F td quip d Sã s vts d

3 Sumári Crt d Prsidnt Trnsfrmnd Snhs Câncr d Próstt Cntr d Lzr: Giás Vlh Envlhcimnt Sudávl Univrs Jvm Prgrm Bnfi ciári Cnscint Eliçõs Encntr Assfz - RS Outubr Rs Expdint Cnslh Cnsultiv - Titulrs: Adrin Mrtins Ximns, Crmélli Mntun d Piv, Dlvn Alvs Ciprin, Jã Dis Nt, Jsé Alvs Cutinh, Jsé Str Tlls d Mnzs, Luri Sérgi Wilr, Luiz Rbrt Snts Ll, Mri Cristin Ctn, Mnul August Alvs Silv, Rnt Crrri Plmb, Wgnr Pirs d Olivir, Wlmir Gms d Sus. Cnslh d Administrçã - Titulrs: Agstinh d Nscimnt Ntt, Alxndr Rimund Frrir, Crls Virit d Sus Lim, Crls Albrt R. Grlds Pchc, Ednld Prir ds Snts, Héli Brnds, Irivld Lim Pixt, Jffrsn Fris, Jã Btist d Silv, Mnl Jquim d Crvlh Filh, Michiki Hshimur. Cnslh Fiscl - Titulrs: Dmings Publ d Cstr, Lurirds Fiuz ds Snts, Trqut Frnnd Lim. Prsidnt: Héli Brnds. Suprintndnt Excutiv: Rsn Ribir Lim. Suprintndnt Excutiv Adjunt Intrin: Rdrig d Andrd Vscncls. Equip Técnic - Assssr d Cmunicçã: Ly Astrid Lbt. Jrnlist Rspnsávl: Brun Villrim (RP9495/DF). Rdçã: Brun Villrim. Dirçã d rt ilustrçã: Hryssn Silv. Rvisã d txt: Dnill Adã. Rvist Onlin: Dnil Piv. End.: SCS, Qudr 4, Blc A, Ed. Assfz, Brsíli/DF, Tl.: (61) u Cntrl 24h: rvistssfz@ssfz.rg.br 3

4 Crt d Prsidnt Przd() Litr(), N mês d stmbr, pós runiã d Cnslh d Administrçã d Assfz, fui mis um vz lit pr cupr crg d Prsidnt d Fundçã. A vitóri n prcss litrl vi crr sucss slidz d gstã, fcd n cntínu busc pr lvr qulidd d vid intgrl ds bnficiáris. Dint ds imprtnts rsultds clhids nsss ns d gstã, ms tmbém cint d qu ind há muit pr sr fit, drms cntinuidd s divrss prjts çõs m curs. A mt é trnr Assfz cd vz mis frt, ficint ficz n cncrtizçã ds bjtivs rgnizcinis. Em cumprimnt à missã d umntr qulidd d vid d nsss ssistids, bm cm mntê-ls smpr infrmds sbr s ssunts institucinis, lnçms trcir diçã d Rvist Assfz. Nst publicçã, dms dstqu um ssunt d xtrm imprtânci n cnári tul, nvlhcimnt sudávl. Tnd m vist umnt d númr d idss n Brsil n mund, cnvrsms cm spcilists n ssunt trzms litr infrmçõs sbr cm chgr à trcir idd cm súd, indpndênci muit dispsiçã. O bnficiári ind vrá cm s prvnir cntr câncr d próstt, dnç qu ting milhrs d brsilirs. N qu diz rspit di di d Fundçã, mir nvidd é ditri Bnficiári cnscint. Nss sçã, sbrá cm funcin su pln d súd ppl d cd bnficiári pr grntir sustntbilidd cnômic-finncir d Assfz. Assim, cd nv diçã, drms lgums dics sbr cm usr dqudmnt pln. Pr fim, prsntms s rsultds d cmpnh Outubr Rs m td Pís, XXIII Encntr Assfz n Ri Grnd d Sul s prcsss litris qu mvimntrm Fundçã n mês d stmbr. B litur! Héli Brnds Prsidnt d Fundçã Assfz 4

5 Um históri pr cntr Trnsfrmnd snhs... O bnficiári Gilsn Mris tm um vid mrcd pl slidridd pl trblh vluntári. A s ddicr à ONG Cs d Crinç, m Flrinóplis, cntribui pr qu snh d muits jvns s trn rlidd. Um cs cm sl d dnç, qudr sprtiv, brinqudtc, biblitc, rfitóri, sls d ul d infrmátic, tud fit xclusivmnt pr s crinçs crnts. Vcê prvvlmnt dv str s prguntnd s ss lugr rlmnt xist u s é lgum tip d cnt d fds. Ms psr d prcr um fntsi, ss históri já é rlidd pr cntns d crinçs d Flrinóplis. Crid m 1988, ONG Cs d Crinç frc um strutur cmplt pr cntribuir cm frmçã d jvns d Mrr d Pnitnciári, n Birr d Trindd. N lcl, 120 crinçs 20 dlscnts dsnvlvm tividds diáris d rt cultur, sprt lzr, inclusã digitl, prvnçã d dnçs súd. Tud iss cm um cndiçã: dvm str dvidmnt mtriculds frquntnd scl. Um ds psss qu s d cnstntmnt pr sucss dss prjt é bnficiári Gilsn Rgéri Mris. Dsd mrç d 2001, Gilsn s ddic tds s dis cuidr ds qustõs dministrtivs finncirs d ONG, lém d prticipr d cnslhs sciis rprsntnd rgnizçã, é clr, dfndnd dirit ds jvns. Apsntd d Rcit Fdrl, bnficiári cup vluntrimnt crg d vic-prsidnt d instituiçã. Aliás, trblh vluntári rprsnt um imprtnt cpítul d su históri. Dsd décd d 60, trblh cm vluntári ns hrs vgs. Muits rgnizçõs qu cuidm d crinçs u idss nã têm rcurss suficints, ntã vnh prticipnd d dirtris busc cntribuir cm minh xpriênci ddicçã, cnt Gilsn. O przr d judr N históri nrrd pr Gilsn, frtmnt mrcd pl slidridd, ligçã cm s jvns surgiu pr cs. Pr quls qu crditm, pdms dizr qu fi um spéci d frç d dstin. A vid m lvu trblhr cm crinçs. N minh trjtóri cm vluntári, u nã lhri pr qul trblh sri. Ess dstin rsrvu bnficiári grnds lgris. As çõs vluntáris smpr grm muit stisfçã. Qund trblhms cm crinçs dlscnts, tms crtz d str cntribuind pr frmçã d sr humn, dstc. El ind cmplmnt: Estms tund pr mlhrr situçã dsss jvns, tnt n qu diz rspit à inclusã scil qunt à inclusã n mrcd d trblh. Iss é grtificnt. Os rsultds dss prjt já sã prcbids n vid d váris dlscnts. Muits mnins mnins qu pssrm pl Cs d Crinç hj cursm fculdds stã insrids n mrcd. E cm Gilsn s snt dint ds rsultds psitivs? Fic imnsmnt fliz m sbr qu judi n frmçã dsss jvns. 5

6 + Súd Câncr d próstt: um qustã d ducçã Dnç qu ting cd vz mis hmns m td Pís, câncr d próstt pd tr su incidênci rduzid pr mi d instruçã d qubr d crts tbus. Qund flms m câncr d próstt, stms flnd d um dnç d ltíssim prvlênci ntr hmns prtir ds 50 ns, cm lt índic d mrtlidd. Hj, l é sgund tip d câncr qu mis ting s brsilirs, cm stimtiv d nvs css m Pr nfrntr dnç, nclgist Muril Bus dá um rcit inflívl: ducçã. Sgund médic, câncr é rsultd d nss rlçã cm mi lng d vid. Mns d 10% ds ltrçõs clulrs qu frmm tumr sã hrditáris. Nós sms qu cmms fzms, vms dsnvlvr s dnçs cm cnsquênci diss, firm Muril. Prtnt, n qu s rfr s tumrs d próstt, é imprscindívl ducr s hmns pr qu ls tnhm ss infrmçã, busqum rintçã prcurm urlgist. É muit imprtnt qu hmm stj dqudmnt infrmd d qu câncr d próstt é mis frqunt, qu surg cm vnçr d idd qu pd sr prvnid dtctd prccmnt cm xms simpls, dfnd. Ms cntrári ds prscriçõs médics cmuns, ss rcit cntr câncr d próstt dv sr mplmnt cmprtilhd. Iss qur dizr qu lém d rcbr ducçã diminuir sus riscs d dcr d câncr, prcl d ppulçã bm infrmd tm um imprtnt ppl rplicdr. As psss instruíds tmbém têm missã d ducr s utrs pr s prvnirm, pr mi d cmbt tbgism, lclism à bsidd, d rlizçã d tividd físic rgulr d limntçã sudávl, bm cm ducr sbr dtcçã prcc d dnç. E nclgist cmplmnt. A prvnçã d câncr lv tmp. As psss s prvinm gr pr nã dcrm dqui 30 ns. Entã, é imprtnt rintr s jvns d hj, pr qu pssms diminuir s sttístics n futur. As psss prcism prr d tr md, sj ds xms u d dignóstic. Prcism s cnscintizr qu dtcçã dss dnç rqur xms simpls, cm utr qulqur. Dê fi m md! 6 N Brsil, cd três mrts d psss dults, dus sã d hmns. Qund cmprd cm s mulhrs, tmp d vid dls é 7,6 ns mnr, d crd cm dds d Ministéri d Súd. Iss cntc prqu hmns mulhrs prsntm cmprtmn- ts difrnts n qu diz rspit à súd. Estuds cmprvm qu ls rcrrm mns frquntmnt s srviçs d tnçã primári cstumm prcurr sistm médic- -hspitlr qund s qudrs já s grvrm.

7 Sib mis sbr dnç Os hmns nã têm hábit d fzr xms prvntivs, cntrári ds mulhrs, iss é culturl, firm Muril Bus. Qund ssunt é câncr d próstt, ss difrnç d cndut fic ind mis vidnt. Enqunt ls frquntm ginclgist dsd dlscênci fzm cmpnhmnt rgulr, s hmns ind lidm cm md prcncit m rlçã s prcdimnts urlógics. Assim, nfrntmnt d câncr d próstt rqur um mudnç d cmprtmnt. Pr nclgist, s psss prcism prr d tr md, sj ds xms u d dignóstic. Prcism s cnscintizr qu dtcçã dss dnç rqur xms simpls, cm utr qulqur. Exms prvntivs O xm clínic (tqu rtl), cmbind cm dsgm d ntígn prstátic spcífic (PSA, n sigl m inglês), pd sugrir xistênci d dnç. Pr dtcçã d câncr d próstt, s hmns sã rintds prcurr urlgist cm rgulridd. Um vz qu l vi spcilist, médic fz um vliçã d históri fmilir d câncr d indivídu, ds sintms, ntã vrific ncssidd d rlizçã ds xms d tqu rtl PSA. Cs hj suspit, dignóstic dv sr cnfirmd cm biópsi. A biópsi tmbém irá vlir xtnsã d dnç. Tms brigçã d rintr s psss qunt à lt incidênci, à lt mrtlidd à ncssidd d nã tr md, nã tr vrgnh, cnclui Muril. O câncr é nm dd cnjunt d mis d 100 dnçs qu têm m cmum crscimnt dsrdnd d céluls, qu invdm tcids órgãs. Qund sss ltrçõs clulrs crrm m um glândul qu s lcliz n prt bix d bdômn qu só hmm pssui, cnstitui-s câncr d próstt. Alguns dsss tumrs crscm d frm tã lnt qu nã chgm dr sinis durnt vid nm mçr súd d hmm. Outrs, prém, pdm crscr d frm rápid, splhnd-s pr utrs órgãs pdnd lvr à mrt. Em su fs inicil, câncr d próstt tm vluçã silncis. Muits pcints nã prsntm sintms u, qund prsntm, sã smlhnts s d crscimnt bnign d próstt (dificuldd d urinr, ncssidd d urinr mis vzs durnt di u à nit). N fs vnçd, pd prvcr dr óss,, té msm, infcçã gnrlizd u insuficiênci rnl. 7

8 Cultur Lzr Um xpriênci pl Brsil clnil 8 O pssi pl cidd d Giás Vlh frc mis d qu simpls mmnts d lzr. Visitr cidd pd s trnsfrmr m um vrddir ul sbr dsnvlvimnt d intrir d Pís n sécul XVIII. Um vigm n tmp. Ess é snsçã qu muits visitnts têm pssr pls rus d Giás Vlh s cnstruçõs clniis qu nfitm cd squin, ldir vil d cidd. Lclizd n std d Giás, municípi rmt sécul XVIII, príd n qul s bndirnts pulists dsbrvvm intrir d Brsil m busc d riquzs. N trjt, rguim vilrjs prvisóris pr minrçã d ur. E ssim nscu Giás Vlh, tmbém cnhcid cm cidd d Giás. Visitr rgiã é um ótim prtunidd pr cnhcr d prt ss imprtnt príd d históri d Pís, já qu té hj lcl prsrv rquittur, s cstums trdiçõs d épc, rsistind à pssgm ds ns. Cm há três séculs, s rus sã pvimntds cm pdrs, s rsidêncis mntêm s prds fits d brr s difícis gurdm lgums ds mirs rlíquis d std, fznd cm qu s visitnts s sintm m um pssi pl príd clnil. D vlt pssd O Musu ds Bndirs, Musu d Art Scr d B Mrt Pláci Cnd ds Arcs, x-sd d gvrn d std, sã lgums ds trçõs histórics d cidd. O Chfriz d Cric Chfriz d B Mrt, ntigs fnts públics d bstcimnt d águ, bm cm s inúmrs csrõs igrjs tmbém dã rl dimnsã d cm r vid ns ids d sécul XVIII. A cs nd vivu pr td vid ptis Cr Crlin, qu s trnu um símbl d lcl, é mis um trçã bstnt prcurd pr quls qu visitm Giás Vlh. A ntig rsidênci s trnsfrmu m um musu nd pdm sr ncntrds ftgrfis, mbiliári, prêmis víds ilustrtivs d vid d trblh d scritr. Ms r clnil d cidd nã s rstring su cnjunt rquittônic. El tmbém stá prsnt ns mnifstçõs culturis d Giás Vlh. Um xmpl diss é Prcissã d Fgréu, um ritul rlizd nulmnt n qurtfir Snt. A clbrçã dá cntinuidd um trdiçã d mis d 200 ns, inspird ns ppulrs prcissõs d Espnh Prtugl. Td ss riquz mtril imtril prsrvd grntiu Cntr Históric d Cidd d Giás títul d Ptrimôni Culturl d Humnidd, cncdid pl Orgnizçã ds Nçõs Unids pr Educçã, Ciênci Cultur (Unsc) m Pr dscnsr... Dint d tnts trçõs, já dá pr sntir qu prgrmçã m Giás Vlh pd sr bstnt intns. Apsr d cidd prsrvr clm trnquilidd típics ds pquns municípis brsilirs, sus visitnts irã s dprr cm muits pssis pçõs d lzr, snd ncssári um lcl cnchgnt trnquil pr rcrrgr s nrgis. E ssim é Pusd Assfz Giás Vlh. A pusd cnt cm 13 chlés quipds cm fgã, gldir, TV,

9 Fç su visit! Endrç: Ru Dvinóplis, s/nº, Str Ri Bclhu. Cntts: (62) / / E-mil: cntrdlzr.g@ssfz.rg.br Turism clógic Pr quls qu gstm d cntt cm nturz, lgums prds sã brigtóris n visit Giás Vlh: Prqu Estdul d Srr Durd - Cm 35 mil hctrs, prqu pssui nscnts d ris, quds d águ córrgs d águ cristlin, lém d um ric fun flr. Mrr d Cntgl D lá siu vntildr r-cndicind. Lá, s hóspds ind pdm prvitr cmp d futbl, plygrund, slã d fsts, slã d jgs, piscin límpic qucid, sun quisqus cm churrsquirs. Assim, cntr d lzr pssui frquntdrs bstnt ssídus. Mri Aprcid d Pul, d Giâni, é um dls. A bnficiári frqunt pusd há crc d 18 ns. N mês d julh, smpr runims fmíli pssms um smn m Giás Vlh. Iss já viru um trdiçã fmilir, firm. Est n, Mri Aprcid frmu um grup d 30 psss pr dsfrutr d pusd. Eu prgrm s féris d julh pr ir Giás Vlh tds ficm nsiss sprnd vigm. O msm cntc cm bnficiári Hnriqu Jsé, d Brsíli. Um vz pr n, l rsrv divrss chlés pr curtir cntr d lzr cm fmíli s migs. Nós ficms b prt d tmp n pusd, fznd churrscs, prvitnd piscin dscnsnd. Tnt strutur d Pusd Assfz Giás Vlh, qu fi td rfrmd, qunt tndimnt sã xclnts, grnt. mir prt ds pdrs qu cmpõm s rus d cidd d Giás. As trilhs d Mrr d Cntgl, lém d bl cnári, crrgm lnds sbr scndrijs d ur fits pls scrvs. Cchir ds Andrinhs Ess é um qud d águ d qus 15 mtrs d ltur piscin nturl. 9

10 Mtéri d Cp Envlhcimnt sudávl Cm prátic rgulr d tividds físics um limntçã blncd lng ds ns, vlhic pd s trnr mis um fs d vid rplt d súd bns mmnts. Trcir idd, mir idd, mlhr idd... Atulmnt, muits sã s frms utilizds pr s rfrir grup d psss qu ultrpssrm fix tári ds 60 ns. Esss trms buscm, cd vz mis, rlcinr vlhic à qulidd d vid bm-str, fstnd-s d strótips cm d ids cmd, dpndnt u limitd pr dnçs. Afinl, nvlhcr nã signific fim d prduçã intlctul, d cnvívi scil, ds tividds rcrtivs u msm sprtivs. Um cis é crt: prcss d nvlhcimnt fz prt d vid d tds dl nã há cm scpr. Entrtnt, é pssívl intrfrir n md cm chgrms à trcir idd, u sj, n tip d ids qu srms. Nss sntid, lcnçr um vlhic sudávl, tiv prdutiv é grnd dsfi. Cm pssr ds ns, crp humn vi sfrnd divrss lt- 10 rçõs físics cgnitivs. Há um cmprvd dclíni d cpcidd funcinl d órgãs sistms, à mdid qu idd vnç, bm cm diminuiçã d mss crprl nfrqucimnt ds sss. Algums dnçs crônics tmbém cstumm ftr cm mis frquênci s psss d mir idd. Ms pr mi d hábits d vid sudávis, dsnvlvids lng ds ns, hmns mulhrs pdm prvitr ss nv tp d vid cm súd, utnmi, dispsiçã, principlmnt, lng d dnçs grvs. Pis nvlhcimnt é um prcss cntínu, nã um mudnç súbit prtir d dtrmind idd. Prtiqu xrcícis! Um jvm sudávl srá um ids sudávl. É qu dfnd ducdr físic Miln Dis, spcilist m prgrms pr trcir idd. E, sgund l, s tividds físics dsmpnhm um ppl fundmntl pr cnquist d um vlhic tiv cm qulidd d vid. Miln grnt qu s xrcícis tum n cmbt às principis dnçs qu cmtm s idss. As tividds físics umntm clstrl bm diminum clstrl ruim, umntm dnsidd minrl óss, lém d prvnir hiprtnsã, firm. A prd d mss musculr é utr grnd prblm d nvlhcimnt. Ligd à rduçã d quilíbri, prd d gilidd, quds frturs, ss rduçã prgrssiv d frç mss musculr tmbém pd sr minimizd cm prátic rgulr d xrcícis. Ms ducdr incntiv quls qu chgrm à trcir idd pós lvr um vid sdntári. Smpr é tmp pr cmçr. E

11 sã muits s tividds rcmndds pr quls qu já stã cm mis d 60 ns, indpndntmnt d ligçã cm s xrcícis físics lng d vid. Ntçã, hidrginástic cminhd sã ótims pçõs. Cntud, Miln grnt qu, tulmnt, xrcíci mis indicd é musculçã. El trblh frç quilíbri, cm vntgm d individulizr trinmnt d crd cm s ncssidds rstriçõs d cd um. Cntribui, ssim, d frm ssncil pr qu ids dsnvlv sus tividds diáris, cm subir dscr scds, pgr mtriis m lcis bixs, tc. Os bnfícis nã prm pr í. Os xrcícis, d um md grl, ind prmvm scilizçã, diminum nsidd strss, mlhrm utstim qulidd d sn. Prém, nts d prvitr tds sss vntgns, Miln dstc imprtânci d vliçã médic. Nós, ducdrs, vms prscrvr s xrcícis cm bs n lud frncid pl médic, finliz. 11

12 Alimntçã A limntçã blncd é um grnd lid d tividd físic n busc pl nvlhcimnt sudávl. Pr nutricinist Grzil Crds, hmns mulhrs d tds s idds dvm sguir lgums rgrs simpls. A primir rgr já é bm cnhcid pr tds. Sgund Grzil, frs qunt mis clrid mlhr é mis pur vrdd. Qunt mis clrid fr rfiçã, mis nutrints l trá mlhrs bnfícis lvrá pr súd. Além diss, limntçã dv sr frcind lng d di ( cd 3 hrs). Cnsumir limnts rics m ntixidnts cm fruts vrmlhs rxs, zit, lguminss, tmt, vgtis d flhs vrds scurs, pr su vz, irá cmbtr nvlhcimnt ds céluls, prtgnd crp d çã ds rdicis livrs. E nã s pd squcr ingstã d águ. Grzil firm qu quntidd rcmndd vri d crd cm idd, sx, tmprtur mbint tividd físic prticd. Ms, m médi, sr humn dv ingrir crc d dis litrs d águ pr di. N qu diz rspit às dnçs crônics cmuns m idss, limntçã sudávl dsmpnh ppl fundmntl pr vitr tis nfrmidds. Pr cmbtr stprs, pr xmpl, nutricinist rint um limntçã ric m cálci vitmin D. N cs d hiprtnsã, rcmnd-s ingstã d 5 grms d sl pr di u mg d sódi. N Brsil, cnsum médi é d grms d sl, snd s prduts industrilizds grnds vilõs, grnt. Pr iss, sguir um limntçã blncd prticr xrcícis físics sã dtrminnts pr sr humn cntinur tiv m tds s fss d vid, tnt d pnt d vist físic qunt mntl. Assim, vlhic srá pns mis um tp d prndizd, lgris bns mmnts. Um pís nvlhcid D crd cm rltóri d Orgnizçã ds Nçõs Unids (ONU), um m cd nv psss n mund tm 60 ns u mis, xpcttiv é d qu ns próxims dz ns sjm cntbilizds um bilhã d idss n plnt. N Brsil, cnári é bstnt similr. Cm diminuiçã ds txs d ntlidd umnt d xpcttiv d vid d ppulçã, Pís vm pssnd pr um nv trnsiçã dmgráfic, mrcd pl crscimnt d númr d idss. Hj, xistm n Brsil mis d 21 milhõs d psss cm idd igul u suprir 60 ns, qu rprsnt, prximdmnt, 11% d ttl d ppulçã, sgund Institut Brsilir d Ggrfi Esttístic (IBGE). Estimtivs d Orgnizçã Mundil d Súd (OMS) pntm, ind, qu d quntidd d idss umntrá 15 vzs. Cm iss, Pís cuprá sxt lugr n ttl d idss, rgistrnd crc d 32 milhõs d psss n chmd trcir idd. 12

13 Mtéri d Cp Dics As quds sã muit rcrrnts n trcir idd. Esss cidnts pdm cusr frturs té prblms d súd mis grvs, intrfrind n qulidd d vid d ids n su indpndênci. A mir prt dls crr dntr d cs, pr iss, prsntms lgums mudnçs simpls qu pdms rlizr dntr d lr pr prvni-ls. 1. Ár Extrn Obsrv s dsnívis d sl, smpr qu ncssári, clqu tpts u cpchs prss pr dr mir visibilidd. Outr pçã é mndr um pqun rmp pr vitr trpçs. 2. Qurt A cm dv tr ltur ntr cm cntnd clchã, pis pss dv cnsguir pir s dis pés n chã sntr n cm pr vitr tnturs. A ms d cbcir pd sr um bm instrumnt d jud n hr d s lvntr, prtnt, dv str fixd u n chã u n prd, vitnd qu s dslqu cs ids prcis usál cm pi. 5. Sl Os sfás pltrns dvm tr ltur médi d 50 cm prfundidd ntr cm, qu fcilit n hr d lvntr. S huvr tpts, ls dvm sr prss chã cm fit dsiv. O spç dv str mis livr pssívl pr mvimntçã, sm móvis bixs u bstáculs. *Fnt: Cs Sgur 3. Bnhir O idl é fzr instlçã d brrs d sgurnç, prqu ls srvm cm pi n hr d bnh. Além diss, é imprtnt qu bx tnh um pis u tpt ntidrrpnt. Dvm-s vitr prtlirs d vidr suprfícis crtnts dntr ds bnhirs. 4. Czinh N czinh, s bjts d us frqunt dvm ficr m lcis d fácil css, gurdds m rmáris mis bixs. Um crrinh pd judr mvr utnsílis vsilhs d czinh pr utrs mbints, sm qu ids prcis fzr grnd sfrç físic

14 Univrs Jvm Mu cchrr, mu mig! Vcê já pnsu m tr um bichinh d stimçã? S sim, sib qu ls pdm lvr muits lgris pr dntr d cs, ms tmbém prcism d cuidds n di di. Animis d stimçã brincm, crrm, pulm té bnm rb vr dn, pr mstrr su flicidd. Ess lgri cb cntgind td cs, pr iss é tã cmum vrms fmílis qu crim s mis vrids tips d nimis. Cchrrs, gts, pixs, trtrugs té vs pssrm fzr prt ds lrs ds brsilirs. Cd um d su jit, s tã qurids bichinhs d stimçã cbm s trnnd grnds cmpnhirs. Ms s cãs cntinum snd s bichs prfrids d mnins mnins d tds s idds. Tr um cchrr signific divrsã, cmpnhirism prtçã. Bm, cm tds sss qulidds, vcê já dv str pnsnd m qul cchrr vi pdir pr sus pis. Qum sb d prsnt d Ntl? Ms nts d sclhr su cãzinh d stimçã, é imprtnt cnvrsr cm tds qu mrm m su cs, pis s cchrrs prcism d crts cuidds vã dpndr d clbrçã d tds. Qund su fmíli stivr d crd, é hr d cmçr pnsr n rç qu mis cmbin cm su stil, cm rtin cm tmnh d su cs. Esss nimis têm prsnlidds difrnts, d crd cm rç. Algums sã mis gitds brinclhns, nqunt utrs sã mis clms. Crts rçs prcism d mis cuidd tnçã d qu utrs. Pr iss, vli qunt tmp trá dispnívl pr str cm su nv mig qund fr tmr dcisã. N di di, tmbém é prcis tr lguns cuidds cm su cchrrinh. Aqui vã lgums dics pr su niml crscr sudávl! Qund lvá-l pr cs? Em grl, s nimis dméstics pdm sr rtirds d cmpnhi d mã ds irmãs dpis qu frm dsmmds. Iss crr, nrmlmnt, 50 dis dpis d nscimnt. Primir pss Após gnhr u cmprr um cchrr, mlhr fzr é lvr niml um médic vtrinári d cnfinç. Cnvrs cm l prcur, junt cm su fmíli, ficr infrmd sbr limntçã, s vcins s cuidds cm higin. Alimntçã Muits vzs, n hr ds rfiçõs d fmíli, s cchrrs pulm, ltm chmm su tnçã. N vrdd, qurm um puquinh d su cmid! Ms mlhr limnt pr niml é rçã. Há váris tips dispnívis n mrcd. O vtrinári pd indicr qul é mis dqud pr cd niml, rç idd. Bnhs Qund ls ficm dntr d cs, dvm tmr bnh um vz pr smn. Ms primir bnh só dv sr dd dpis ds qutr mss d idd. Ants diss, us pns um pn úmid pr limpá-ls. Pssis S vcê mr m prtmnt, é bm lmbrr qu s cchrrs tmbém prcism d pssis pl mns três vzs pr di.

15 Bnfi ciári Cnscint Sib cm funcin su pln d súd Entnd s prticulridds ds rgnizçõs d utgstã m súd vj rspnsbilidd d cd bnfi ciári pr grntir sustntbilidd cnômicfi nncir d Assfz. A Fundçã Assfz é um prdr d plns d súd n mdlidd d utgstã. Ms vcê sb qu é um utgstã s crctrístics principis dss sgmnt d súd suplmntr? N su sntid mis mpl, utgstã é um frm d rgnizçã scil bsd ns princípis d cprçã, pi mútu ut-rgnizçã. D crd cm Agênci Ncinl d Súd Suplmntr (ANS), dfin-s cm prdr d plns d súd n mdlidd d utgstã pss jurídic d dirit privd d fins nã cnômics qu, vinculd um ntidd públic u privd, pr pln d ssistênci à súd xclusivmnt pr s mprgds srvidrs públics dsss ntidds, pr s sus dpndnts pnsinists. Snd um sistm sm fins lucrtivs, s rcurss rrcdds sã rvrtids m prgrms çõs pr mlhri ds srviçs prstds s própris cis s ssistids, nqunt s umnts xprssivs ns dspss d súd sã cmprtilhds ntr tds s bnficiáris. Dint dsss crctrístics, pd-s cncluir: Assfz é d rspnsbilidd d tds. Pr iss, Fundçã stá dsnvlvnd prgrm Bnficiári Cnscint. Cm implmntçã prvist pr 2013, prgrm vis rintr s ssistids sbr us dqud d É fundmntl qu bnficiári sib qu su pln cbr qu nã cbr, lém d ficr tnt às rvisõs fits n Rl, s nvs prcdimnts incluíds quis s déqum pln d súd qu pssui. bnficiáris n mnutnçã d sustntbilidd cnômic-finncir ncssári pr xcuçã d sus tividds. Dss md, diminuiçã ds custs d súd gr rjusts mnrs mis bnfí- pln d súd, cntribuind pr sustntbilidd cnômic d Fundçã pr mplir qulidd ds srviçs prstds. Cbrturs brigtóris Em 1998, ANS criu Rl d Prcdimnts Evnts m Súd. Tl dcumnt stblc list ds prcdimnts, xms trtmnts cm cbrtur brigtóri pls plns d súd, cnfrm cd tip d pln mbultril, hspitlr cm u sm bsttríci, rfrênci u dntlógic. S, pr um ld, ss list frc mis sgurnç pcint n hr d cntrtr um pln u slicitr rlizçã d dtrminds prcdimnts, pr utr ld, Rl tmbém grnt sgurnç pr s prdrs. Cm criçã d rfrênci básic pr cbrtur ssistncil, s prdrs d plns d súd plnjm sus rçmnts custs d súd cm mis slidz, minimiznd s riscs d dsquilíbri finncir, pssibilitnd, dss md, frt cntínu d ssistênci tds s bnficiáris. Nss cs, pd té sr trçd um prll cm situçõs d vid pssl. N di di, hmns mulhrs rgnizm sus gsts pssis u d lr d crd cm su rcit, pr vitr dsquilíbri. S surgm dspss xtrs, nã prvists n rçmnt, cnt pd cbr ntrnd n vrmlh. O msm cntc cm Fundçã Assfz. Entã, é fundmntl qu bnficiári sib qu su pln cbr qu nã cbr, lém d ficr tnt às rvisõs fits n Rl, s nvs prcdimnts incluíds quis s déqum pln d súd qu pssui. Pr cnfrir list cmplt d Rl d ANS, bnficiári dv cssr sit > Espç d Cnsumidr > O qu su pln dv cbrir. 15

16 Mmnt Assfz Prsidnt d Fundçã Assfz cumprirá nv mndt N di 18 d stmbr, s mmbrs d Cnslh d Administrçã d Fundçã Assfz, rprsntnts d tds s bnficiáris d instituiçã, s runirm pr lgr Prsidnt d Assfz pr próxim triêni. Hvi qutr cndidts n disput, pós vtçã ds dz cnslhirs cm dirit vt, Héli Brnds grntiu rliçã cm st vts su fvr. Pr mndt qu s prxim qu trá iníci n di 1º d jnir d 2013 s ncrrrá m 31 d dzmbr d 2015, Pln d Trblh prpst pl Prsidnt d Fundçã busc dr cntinuidd s divrss prgrms implmn- tds m dsnvlvimnt n tul gstã. A cndidtur fi pst m funçã ds prjts qu têm sid dsnvlvids n cs qu, cm crtz, trnrã instituiçã mis ficint, mis ficz muit mis frt, firmu Héli Brnds. N tul gstã, Prsidnt s dstcu pl criçã d divrss çõs cm vists frtlcimnt d Fundçã cumprimnt d su missã institucinl, qu é d cntribuir cm xclênci sustntbilidd pr lvr qulidd d vid intgrl ds bnficiáris. Ess rsultd litrl vi crr êxit d gstã, rssltu Héli Brnds. Bnficiáris m td Pís lgm sus rprsntnts Os Rprsntnts Lcis ds Mmbrs Bnficiáris crrgm imprtnt missã d idntificr vlir piniã s ncssidds ds sscids qunt s srviçs prstds pl Fundçã Assfz. Além diss, sã s rspnsávis pr cmpnhr dsmpnh d rgnizçã zlr pl cumprimnt d sus finlidds bjti vs. Trnm-s, ssim, s vzs ds bnficiáris dntr d instituiçã. E cm bjtiv d lgr sus prt-vzs pr triêni 2013/2015, s bnficiáris titulrs frm às urns n di 16 d utubr. O prcss d vtçã crru m tds s municípis nd xistm unidds d Fundçã Assfz qu tnhm sid insturds Cmissõs Elitris Lcis. Os mndts ds nvs rprsntnts trã iníci n di 1º d jnir d 2013 s ncrrrã m 31 d dzmbr d Pr cnhcr Rprsntnt Lcl lit m su std, css sit rg.br u ntr m cntt cm su grênci.

17 XXIII Encntr Assfz n Ri Grnd d Sul Crctrizd pl bl pisgm, frmd pr prdõs rchss pris, cidd d Trrs fi sclhid pr sdir XXIII Encntr Assfz n Ri Grnd d Sul. Pl primir vz n cidd, vnt cntcu ntr s dis d utubr fi cnsidrd um grnd sucss ntr s prticipnts. Atividds sprtivs, gincn, rcrçã infntil, fsts, jntrs muit dnç nimrm finl d smn ds 435 psss prsnts n ncntr. Pr Ttin Lntin, Suprvisr Estdul d Prgrms Sciis d GE/RS, ss é vnt qu mis prmv intgrçã ntr s bnficiáris. O Encntr é bstnt sprd, pis s trt d um grnd cnfrtrnizçã, firm. Além d bnficiáris d td Pís, fst tmbém rcb sus fmilirs, cnvidds clbrdrs d Fundçã Assfz. 17

18 Mmnt Assfz Fundçã Assfz n lut cntr câncr d mm Cmbtr câncr d mm. É cm ss bjtiv qu milhrs d psss, rgnizçõs cidds rdr d mund s vstm d rs n mês d utubr. O mvimnt ppulr, qu é cnhcid cm Outubr Rs, splh suvidd blz qu cr simbliz, snsibiliznd ppulçã sbr imprtânci d s prvnir cntr dnç. E ssim cm crr ns qutr cnts d mund, utubr tmbém fi cr-d-rs n Assfz. Durnt td príd, Fundçã prmvu çõs d cnscintizçã sbr câncr d mm. D nrt sul d Brsil, s grêncis stduis, lcis psts d tndimnt d Assfz s clrirm cm blõs fixs cr-d-rs, nqunt funcináris bnficiáris prticiprm d cminhds plstrs infrmtivs. N Ri Grnd d Nrt, s bnficiáris vstirm cmis cr-d-rs frm à Pusd Assfz Pri d Pititing. Lá prticiprm, n di 27, d V Cminhd d Súd. O vnt cntu cm cminhd n pri, ficin d limntçã sudávl, hidrginástic, ginástic lbrl dnç d slã, mstrnd s ssistids qu mntr hábits d vid sudávis é fundmntl pr diminuir s chncs d dsnvlvr dnç. Algums grêncis ind rlizrm prcris cm utrs instituiçõs lvrm cmpnh pr td scidd. Ess fi cs d Grênci Lcl d Juiz d Fr, qu prticipu cm vluntári pidr ds tividds d Assciçã Fminin d Prvnçã Cmbt Câncr d Juiz d Fr (Ascncr). N csiã, s clbrdrs d Fundçã s vstirm d rs drirm à cminhd à pnfltgm, prmvid pl Ascncr, n pnt d mir cncntrçã d cmérci d cidd. Tmbém cm bjtiv d dixr tds infrmds rspit d dnç, qu ting cd vz mis mulhrs m td mund, Fundçã lbru fldrs, víds um htsit sbr câncr d mm. Esss divrss mtriis dstcrm dsd spcts cm s ftrs d risc, dignóstic s frms d trtmnt, té imprtânci d pi d fmíli dpimnt d mulhrs vncdrs. Outubr Rs 18

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