ESCOLA: Escola Básica 2,3 D. Miguel de Almeida DISCIPLINA: Educação Física ANO: 5.º ANO LETIVO 2013/2014

Transcrição

1 ENSINO BÁSICO Agrupamento de Escolas Nº de Abrantes ESCOLA: Escola Básica 2, D. Miguel de Almeida DISCIPLINA: Educação Física ANO: 5.º ANO LETIVO 20/20 METAS DE APRENDIZAGEM: Domínio da Aptidão Física (EDF00); Domínio dos Conhecimentos (EDF00); Domínio das Atividades Físicas (EDF00); CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS ATIVIDADES ESTRATÉGIAS INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO AULAS PREVISTAS PERÍODO LETIVO Capacidades Físicas Condicionais e Coordenativas: Resistência / Velocidade / Força /Flexibilidade/ Destreza Geral Testes diagnósticos de Condição Física. Testes de avaliação de capacidades físicas. Bateria de testes Fitnessgram. Indicadores de desempenho. Conhecimentos relativos aos fatores de Aptidão Física: Frequência Cardíaca; Frequência Respiratória; Sinais exteriores de fadiga; Alimentação/repouso; Postura Corporal Jogos Pré-desportivos Rabia / Jogo dos Passes / Bola ao Capitão / Mata / Futebol Humano Atividade motora específica/ Experimentação Aula teórica /Jogos adaptados saber saber : Questionamento; Ficha de aplicação. saber fazer e saber estar : //º Ginástica / Solo Identificação dos aparelhos; Regras de segurança; Transporte do material. Rolamento à frente saber saber saber fazer e saber estar

2 Rolamento à retaguarda Roda Corta-Mato Identificação da corrida; Regras da corrida; Fundamentos técnicos. Velocidade Identificação da corrida; Fundamentos técnicos: - partida, desenvolvimento e chegada / Falsa partida; Corrida de resistência Regime aeróbico Concurso saber saber ; saber fazer e saber estar Regras da corrida. Futebol Identificação e história da modalidade; Ações técnicas fundamentais: - Passe/Receção - Condução de bola - Drible/Finta; - Remate Ações Táticas fundamentais: - Noção de ataque e defesa; - Marcação / Desmarcação Técnica do guarda-redes Regras básicas do jogo: - Início e reinício do jogo - Pontapé de saída - Bola fora e bola em jogo -Reposição da bola em Jogo (lançamento lateral, pontapé de baliza, pontapé de canto) - Faltas e comportamento antidesportivo - Pontapé livre - Grande penalidade Arbitragem Jogo reduzido 2X; 2X2; X2; X. Jogo formal 5X5 saber saber saber fazer exercício-critério e de jogo saber estar : Trabalhos /Relatórios de atividade (alunos com dispensa de atividade motora) Ficha de avaliação de conhecimentos

3 Ginástica/solo Pino de cabeça Ginástica/ Aparelhos Boque Salto de eixo saber saber saber fazer e saber estar 2 2 Trampolim sueco Badminton Pega da raqueta/volante Posição-base Avaliação dos gestos técnicos exercício -critério e jogo X Deslocamentos Batimentos Serviço (longo e curto) Jogo formal X saber estar : Regras de jogo Corrida de Estafetas Identificação da corrida Regras da corrida Fundamentos técnicos: - Técnica de corrida - Transmissão do Testemunho Salto em comprimento Identificação do salto Técnica de salto: - Corrida de balanço/ chamada / voo/queda saber saber saber fazer e saber estar Regras do salto Concurso de saltos

4 Basquetebol Origem e história da modalidade; exercício -critério e jogo X; X; - observação direta Ações técnico-táticas fundamentais: - passe de peito; passe picado; - receção a duas mãos; - drible; - lançamento parado; Jogos reduzidos X e X. saber estar : Trabalhos / Relatórios Noção de ataque e defesa; Regras básicas do jogo; Ficha de avaliação Ginástica /Aparelhos Minitrampolim: Salto em extensão Meia pirueta vertical saber saber ; saberfazer e saber estar Lançamento da bola Regras e regulamento Técnica de lançamento: - a pega da bola - corrida de balanço - arremesso Salto em Altura Técnica de salto/ Técnica de Tesoura: - Corrida de balanço - Chamada - Transposição da fasquia Regras e Regulamento do salto Concurso saber fazer e saber estar

5 Voleibol Identificação e história da modalidade; Ações técnicas fundamentais: - Posição-base - Passe a duas mãos; - Receção - Manchete - Serviço por baixo Princípios táticos: - Nº de toques/equipa - colocação da bola exercício -critério e jogo X; X; - observação direta saber estar : Regras básicas do jogo: - Terreno de jogo; - Início do jogo e das jogadas; - Posição dos jogadores; - Rotação dos jogadores; - Jogar a bola; - Passagem da bola pela rede; - Toque do jogador na rede; - Bola dentro e bola fora; - Ganhar um ponto; - Ganhar um set e o jogo. Jogos Reduzidos: X; 2X2;X. Trabalhos / Relatórios (alunos dispensados da atividade motora) Ficha de avaliação de conhecimentos Arbitragem O Coordenador/Subcoordenador/Representante de Grupo Lurdes Cristina Antunes Martins Ferreira