P L A N I F I C A Ç Ã O A N U A L - 2º C I C L O

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1 DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FISICA ANO: 5º, 6º TURMAS: A, B, C ANO LECTIVO: 2011/2012 P L A N I F I C A Ç Ã O A N U A L - 2º C I C L O DE AÇÃO No 5º e 6º ano o aluno deverá adquirir competências de nível "introdução" em Ginástica, Atletismo, Andebol, Basquetebol, Voleibol, Futebol;. A existência dos níveis introdução, elementar e avançado determinam um conjunto de competências que, sendo comuns, é no entanto específico de cada um dos níveis de desempenho. Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais básicas, particularmente, de resistência geral de longa duração; da força rápida; da velocidade de reação simples e complexa, de execução, de frequência de movimentos e de deslocamento; da flexibilidade; da força resistente (esforços localizados) e das destrezas geral e direcionada. Conhecer e aplicar cuidados higiénicos, bem como as regras de segurança pessoal e dos companheiros, e de preservação dos recursos materiais. CAPACIDADES FÍSICAS -Noções de aptidão física e de capacidades funcionais (todos) GINÁSTICA: Solo - Rolamento à frente: engrupado (5/6), pernas afastadas (6). - Rolamento à retaguarda: engrupado (5/6), pernas afastadas (6). - Pino de cabeça: com ajuda (5/6º), sem ajuda (6º) - Pino de braços: com ajuda (5/6). - Roda (5/6) - Saltos Gímnicos: coelho(5/6º) - Elementos de ligação: afundo(5/6) ½ volta(6) - Posições de equilíbrio: avião (6), vela (5/6), - Posições de flexibilidade: ponte(5/6) ATIVIDADES: - Jogo formal - Jogo simplificado - Jogo condicionado - Exercício critério - Treino de condição física - Jogo pré-desportivo - Jogo lúdico - Sessão teórica ESTRATÉGIAS: - Exercício individual - Exercício em grupo - Sequências de habilidades Materiais: Bolas Volantes Balizas Cestos Sinalizadores Coletes Raquetes Mesas Redes Banco Sueco Arcos Cordas Plinto Colchões Mini trampolim Boque Trave Trampolim "REUTHER Modalidades de avaliação: Avaliação Diagnostica Avaliação Formativa Avaliação Sumativa Critérios de avaliação: - Competências de Ação: 55% -Competências do Conhecimento: 15% - Competências Transversais: 30% Escola Básica Castro Matoso Planificação de Educação Física 2º Ciclo - 1 -

2 Participar ativamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo: -relacionando-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel de parceiros quer no de adversários; Aparelhos - Boque: salto eixo (5/6) - Plinto transversal: salto eixo (6º), salto entre mãos (6), e salto de barreira (6º) - Trabalho por estações - Trabalho por circuito - Exercício por vagas -Aceitando o apoio dos companheiros nos esforços de aperfeiçoamento próprio, bem como as opções do(s) outro(s) e as dificuldades reveladas por eles; -cooperando nas situações de aprendizagem e de organização, escolhendo as ações favoráveis ao êxito, segurança e bom ambiente relacional, na atividade de turma; Analisar e interpretar a realização das atividades físicas selecionadas, utilizando os conhecimentos sobre técnica, organização e participação, ética desportiva, etc. Cooperar com os companheiros para o alcance do objetivo dos Jogos Desportivos Coletivos, desempenhando com oportunidade e correção as ações solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras. - Plinto longitudinal: salto coelho/eixo (5/6º). - Barra fixa subida de frente ( 6º) - Mini trampolim: salto em extensão (5/6), salto engrupado (5/6), salto em extensão com ½ pirueta (5/6), salto carpa M.I. afastados (5/6º). BASQUETEBOL: Caracterização: (todos anos) - Regras básicas - Objetivo de jogo Situação de Jogo - 2x2 (5/6) - 3x3 (5/6) 5º ANO 1º Período - Jogos prédesportivos - Basquetebol 2º Período - Voleibol - Andebol 3º Período - Futebol - Matérias alternativas CALENDARIZAÇÃO Recursos didáticos: Quadro Livro Fichas de registo Tecnologia audiovisual Os alunos abrangidos por atestado médico serão avaliados nas seguintes competências: -Competências do Conhecimento: 70% - Competências Transversais: 30% Escola Básica Castro Matoso Planificação de Educação Física 2º Ciclo - 2 -

3 Compor e realizar, da Ginástica, as destrezas elementares de solo, aparelhos e mini-trampolins, em esquemas individuais e/ou de grupo, aplicando os critérios de correção técnica e expressão, e apreciando os esquemas de acordo com esses critérios Realizar, do Atletismo, saltos, lançamentos, corridas, segundo padrões simplificados, e cumprindo corretamente as exigências elementares técnicas e regulamentares. DO CONHECIMENTO O aluno no domínio cognitivo deverá adquirir as seguintes competências: -Exprimir-se e redigir com correção linguística; -Identificar os procedimentos relacionados com hábitos de higiene; -Conhecer as regras/regulamentos inerentes ás modalidades desportivas; -Analisar e interpretar as atividades físicas desportivas selecionadas; -Identificar as capacidades motoras do corpo humano. - Receção (5/6º) - Passe de peito (5/6º) - Passe picado (6º) - Paragens (6º) - Pé eixo (6º) - Lançamento na passada (todos) - Drible de progressão (todos) - Drible com mudança de direção pela frente (6º) - Desmarcação (5/6) - Passe e corte (5/6) - Mão alvo (6) - Defesa HxH (5/6) - Posição facial ao cesto (todos) VOLEIBOL Caracterização: (5/6º) - Regras - Objetivo de jogo Situações de jogo: - 1x1 (5/6º) - 2x2 (5/6º) 6º ANO 1º Período - Andebol - Futebol 2º Período - Basquetebol - Badmington 3º Período - Voleibol Escola Básica Castro Matoso Planificação de Educação Física 2º Ciclo - 3 -

4 TRANSVERSAIS Relacionamento interpessoal e de grupo O aluno deverá desenvolver um comportamento que lhe permita aplicar e respeitar as seguintes atitudes: 1-Utilizar corretamente os materiais. 2-Executar individualmente e coletivamente as tarefas propostas. 3-Ser pontual 4-Trazer o material necessário. 5-Aplicar os cuidados de higiene e segurança. 6-Cumprir a regra da assiduidade. Comunicação Compreensão e expressão escrita e oral Métodos de trabalho e estudo Participação/empenho e utilização das novas tecnologias - Posição fundamental/enquadramento com a bola (5/6) - Serviço por baixo (5/6) - Manchete (6) - Passe alto de frente (5/6) - Posição ofensiva e defensiva (5/6º) - Preparação do ataque /2 toques (5º) - Preparação do ataque /3 toques (6º) - Preparação da defesa (6º) ANDEBOL Caracterização: (5/6º) - Regulamento - Objetivo de jogo Situações de jogo: - 2x2 (5) - 3x3 (5/6) - Passe/receção em corrida (5) - Passe de ombro (5/6) - Passe picado (5/6) - Drible (5/6) - Remate em apoio (5/6) - Posição base do guarda-redes (5/6) Escola Básica Castro Matoso Planificação de Educação Física 2º Ciclo - 4 -

5 - Defesa individual (5/6) - Cruzamentos (6) - Desmarcações (5/6) FUTEBOL Caracterização: (5/6) - Regulamento - Objetivo Situações de jogo: - 2x2 (5/6) - 3x3 (6) - Passe (5/6) - Receção (5/6) - Condução de bola (5/6) - Remate com pé (6) - Posição ofensiva/defensiva (5/6º) - Desmarcação (5/6) - Defesa individual (5/6º) Escola Básica Castro Matoso Planificação de Educação Física 2º Ciclo - 5 -

6 ATLETISMO Caracterização - Regulamento (5/6) - Objetivos (5/6º) Corridas - Curtas: planas e de obstáculos (5/6) - Médias (5/6) Saltos: - Comprimento (5/6º) - Altura (5/6º) Lançamentos: - Peso (5/6) ( P r o f. L ú c i a R o c h a, J o s é M a r q u e s e P a u l a D i a s ) Escola Básica Castro Matoso Planificação de Educação Física 2º Ciclo - 6 -

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