TER AS IDEIAS CLARAS!!!

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2 TER AS IDEIAS CLARAS!!!

3 O jogo de Andebol poderá resumir-se a uma atividade acíclica cujos principais movimentos são abertos e realizados com intervalos de pausas de recuperação incompleta (3 a7 ), a uma intensidade variável Durante um jogo são realizadas ações complexas que necessitam de velocidade, potência e resistência 75 % da distância média percorrida por jogo, é realizada a uma velocidade máxima ou submáxima (Latiskevits, 1991).

4 Contra ataque + ataque posicional Defesa + recuperação defensiva

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6 REGRAS RECUPERAÇÃO DEFENSIVA CONTRA ATAQUE DEFESA ATAQUE OBJECTIVOS

7 Impedir que seja golo Recuperar a posse da bola Defesa Marcar adversários Fases do jogo Contra Ataque Ataque Recuperação Defensiva Defender uma zona Não ser ultrapassado pelo atacante e pela bola Transportar a bola de forma rápida Utilização de passes curtos Cortar nas costas dos adversários Marcar golo Criar perigo Ser preciso e seguro Correr para trás Cortar os passes Marcar adversários Parar o contra ataque

8 Defender Evitar que seja golo Recuperar a posse da bola Dificultar a circulação da bola Opor-se aos remates Lutar pelos ressaltos (bolas descontroladas) Impedir que os atacantes conquistem vantagens em zonas perigosas

9 Defesa Opor-se ao movimento da bola Opor-se ao movimento dos jogadores Individual Coletivo Individual Coletivo Bloco Colaboração no bloco Marcação Ajudas (prévias e perante o erro) Interceção (estáticas e dinâmicas) Flutuação Deslocamentos Trocas Dissuadir Deslizamentos 1x2

10 3x3 sem utilização dos braços Defender 2 portas Círculo defensivo Deslocamentos coreanos

11 Objetivo Conseguir marcar golo antes da organização defensiva Garantir a posse da bola Iniciação Antecipação (espaços eficazes e luta pelos ressaltos) Desenvolvimento Transporte rápido da bola Finalização Eficácia perante situações simples (1x0, 2x1, 3x2, etc.) PEDRO ALVAREZ 2006

12 Fixar um defensor. Evitar a ambiguidade Ocupar o espaço do campo em largura e profundidade orientado para a baliza. Afastar-se para dificultar a ação dos defesas Romper as linhas defensivas Desmarcar-se para um espaço livre para receber a bola Finalizar com o mínimo número possível de passes e em zonas eficazes Continuidade das ações explorando a desorganização defensiva do adversário

13 NÃO SALTAR EM DIRECÇÃO AO GUARDA REDES (ÂNGULO DE REMATE) DOMINAR OS REMATES NÃO PARALELOS (GUARDA REDES ACTUA EM FUNÇÃO DO BRAÇO) SABER OBSERVAR (DA POSIÇÃO, ACÇÃO HABITUAL DO GUARDA REDES) TER RECURSOS PARA SURPREENDER O GUARDA REDES (VARIAR O REMATE)

14 1x1 com passador Transporte em cruz Transporte entre áreas 3 x 2

15 Rematar Mover a bola Mover os jogadores Procurar um bom lugar para rematar Conquistar uma boa posição corporal Perante a ausência ou pouca oposição

16 Atacar Mover os jogadores Mover a bola Rematar Individual Fixações Coletivo Passe e entra Adaptar Potência Precisão Desmarcações Cruzamento Manipular Variedade Fintas Bloqueio Passe Observação Cortina Receção Surpresa Ecran Driblar

17 Jogar sem bola fugindo à marcação Conquistar a uma distância para remate Rematar com 0, 1 ou 2 apoios Remate de 1ª linha Variar a direção do último apoio Armação curta do braço Variar a forma de remate Evitar os remates paralelos Variar o momento de remate

18 Lutar pelo melhor ângulo de remate Receber a bola em movimento (na direção do salto pretendido) Aproximar-se o mais possível do defesa Remate de Ângulo aberto Saltar para cima e para a frente na direção dos 7 M Maior probabilidade de golo quando se remata para o ângulo longo Observar a posição e intenção do guarda redes Procurar enganar através de simulações

19 Ganhar altura e evitar trajetórias contra o chão Não saltar na direção do guarda redes Rematar de preferência de cima para baixo, de um lado para o outro ou combinar. Evitar os remates paralelos Remate do pivot Rematar através de movimentos curtos do braço Variar o momento do remate Enganar e dominar os remates em habilidade Observar (defesa e guarda redes)

20 Passe em estrela Circulação através de cruzamentos Finta Remate de 1ª linha Remate de 2ª linha 1x1 / 2x1

21 FORÇA TÉCNICA RESISTÊNCIA RITMO DE JOGO CONCENTRAÇÃO VELOCIDADE DE REACÇÃO COMPLEXA TÁTICA FLEXIBILIDADE PREVENÇÃO DE LESÕES

22 Velocidade (reação complexa) Ritmo de jogo (limiar aeroanaer) Competição Preparação 1x1, 2x2 (defesa e ataque) Ataque e defesa Pressão temporal Técnica Contra ataque Transições Pressão resultado Recuperação (3 a 7 ) Guarda Redes Combinados Temáticos Remate, salto e choque

23 RECUPERAÇÃO DEFENSIVA CONTRA ATAQUE DEFESA ATAQUE RECUPERAÇÃO DEFENSIVA CONTRA ATAQUE DEFESA ATAQUE RECUPERAÇÃO DEFENSIVA CONTRA ATAQUE DEFESA ATAQUE REGRAS - OBJECTIVOS

24 PERIODIZAÇÃO DOS CONTEÚDOS DO TREINO DO JOVEM Mesociclo 1 Mesociclo 2 Mesociclo 3 Passe, entra e reequilibrio Marcação, enquadramento Passe, recepção e drible em velocidade Rápida ocupação no sistema defensivo Entradas da primeira linha Deslocamentos, flutuação, ajudas Passe, recepção e drible em velocidade Recuperar a bola Entradas dos extremos Trocas de adversários, ajudas Cortar nas costas dos defesas Preenchimento da zona central do campo Microciclos SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL Passe e Reequilibrio Ampliação Fixação entrada Troca adv. entrada 2ª entra Correr no Ocupar a Ocupar a central linha Recuperar Recuperar jogo sem Ocupar a sentido da posição no posição no a bola a bola bola zona central sua baliza sistema sistema Criar perigo Correr no sentido da sua baliza Marcação Defesa ind. 1x0 C-A Passe e entra Correr no sentido da sua baliza Defesa ind. Intercepção 1x0 e 2x1 C-A Reequilibrio Ocupar a posição no sistema Intercepção Defesa 3:3 Defesa 3:3 Defesa 5:1 1x0 e 2x1 C-A desmarcação Fixação Recuperar a bola Ajudas jogo sem bola entrada lateral entrada 1ª linha Ocupar a zona central Defesa 5:1 C-A a partir do sistema Defesa 5:1 C-A a partir do sistema entrada 2ª linha Ocupar a zona central Defesa 5:1 1x0 C-A 1x0 e 2x1 C-A 1x0 e 2x1 C-A desmarcação Ocupar a zona central C-A a partir do sistema

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