Maria Silva 25 Dez 1988 Guaratinguetá-SP. Data da Avaliação: 12/02/2018 ANAMNESE

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Maria do Loreto Zagalo Benke
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Maria Silva 25 Dez 1988 mariasilva@email.com.br Guaratinguetá-SP Data da Avaliação: 12/02/2018 ANAMNESE 1.Qual seu objetivo na atividade física?

4.Pratica ou já praticou alguma atividade física? Personal 3 vezes por semana 5.Qual o nível de dificuldade para o treinamento? 6.Está em tratamento cardíaco, circulatório ou traumático?

1 Maria Silva 25 Dez 1988 Guaratinguetá-SP Data da Avaliação: 12/02/2018 ANAMNESE 1.Qual seu objetivo na atividade física? Perda de peso (massa gorda), ganho de massa muscular e melhora do condicionamento físico Classificação do Objetivo: Força, Hipertrofia 2.Teve ocorrência de algum acidente osteomuscular? 3.Sente dores? 4.Pratica ou já praticou alguma atividade física? Personal 3 vezes por semana 5.Qual o nível de dificuldade para o treinamento? 6.Está em tratamento cardíaco, circulatório ou traumático? Personal 3 vezes por semana 7.Já fez alguma cirurgia? 8.Pertence a algum Grupo Especial? 9.Há casos de patologias em sua família? 10.Toma algum tipo de medicamento? 11.Possui algum tipo de vício? 12.Faz acompanhamento com nutricionista? 13.Tem insônia? Sim Intermediário PAR-Q 1.Alguma vez um médico lhe disse que você possui um problema do coração e lhe recomentou que você só fizesse atividade física sob supervisão médica? 2.Você sente dor no peito, causada pela prática de atividade física? 3.Você sentiu dor no peito no último mês? 4.Você tende a perder a consciência ou cair, como resultado de tonteira ou desmaio? 5.Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de atividade física? 6.Algum médico já lhe recomendou o uso de medicamentos para a sua pressão arterial, para circulação ou coração? 7.Você tem consciência, através da sua própria experiência ou aconselhamento médico, de alguma outra razão física que impeça sua prática de atividade física sem supervisão médica? RESULTADO Se você respondeu corretamente ao Par-Q, você tem uma razoável garantia de apresentar as condições adequadas para um programa de exercícios adequados, com um aumento gradual da intensidade visando um bom desempenho no condicionamento físico, ao mesmo tempo em que minimiza ou elimina o desconforto associado. Impresso em 09/05/ :41:59 1/7

2 AVALIAÇÃO FISIOLÓGICA Resultado Referência/Classificação Frequência Cardíaca em Repouso: 68 bpm Bom, dentro dos valores normais (entre 60 e 100 bpm) (1) Pressão Arterial: 110 x 70 mmhg Normal (2) Referências:1. National Institute of Health/USA. 2. JNC-VII JAMA AVALIAÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA Tipo do teste: Questionário de Classificação de Atividade Física (PA-R) Resposta escolhida: Corre 8 a 16 quilometros por semana ou gasta 1 a 3 horas por semana em atividades físicas comparáveis. FCM estimada: 188 bpm (1) VO² Máx Previsto: 33,85 ml/kg/min (2) VO² Máx Obtido: 40,63 ml/kg/min (3) Aptidão: Bom (4) Déficit Aeróbico (FAI): -20,03 % Referências: 1. Tanaka; 2. Bruce (1992 apud Pollock e Wilmore, 1993); 3. Jackson et al. 1990; 4. AHA: ACMS,1980; NEUROMOTORES Resultado Referência/Classificação Resistência Abdominal: 41 Acima da Média (1) Resistência dos Membros Superiores: 20 Médio (2) Referências: 1. Pollock, M. L. & Wilmore J. H., Pollock, M. L. & Wilmore J. H., Impresso em 09/05/ :41:59 2/7

FLEXITESTE Item Avaliado Pontos Extensão com

Posterior do Ombro 2 Extensão do Quadril 2

Rotação Lateral do Ombro 2 Rotação Medial do

Tornozelo 3 Flexão Plantar do Tornozelo 2

3 FLEXITESTE Item Avaliado Pontos Extensão com Abdução Posterior do Ombro 3 Extensão Posterior do Ombro 2 Extensão do Quadril 2 Extensão do Tronco 2 Flexão do Joelho 3 Rotação Lateral do Ombro 2 Rotação Medial do Ombro 3 Adução do Quadril 3 Flexão Dorsal do Tornozelo 3 Flexão Plantar do Tornozelo 2 Flexão do Quadril 3 Impresso em 09/05/ :41:59 3/7

4 Flexão do Tronco 2 Abdução do Quadril 2 Adução Posterior a partir da Abdução de 180º no Ombro 3 Extensão do Cotovelo 3 Flexão Lateral do Tronco 3 Extensão do Punho 2 Flexão do Punho 2 Extensão do Joelho 2 Flexão do Cotovelo 3 Classificação: Acima da Média Total: 50 Impresso em 09/05/ :41:59 4/7

ANTROPOMETRIA Biometria: Massa Corporal: 54,0 Kg Altura: 158,5 cm Dobras Cutâneas (mm): Perímetros (cm) Subescapular: 15,0 Peito: 73,0 Tricipital: 16,0 Cintura: 66,0 Peitoral: 9,0 Abdomen: 72,0

31,0 Panturrilha: 12,0 RESULTADOS Protocolo: Pollock e Jackson, 1978 (7 dobras) Composição Corporal Atual Ideal Ajuste Classificação Massa Total (Kg): 54,0 52,0-2,0 Massa Magra (Kg): 42,6 41,6-1,0

5 ANTROPOMETRIA Biometria: Massa Corporal: 54,0 Kg Altura: 158,5 cm Dobras Cutâneas (mm): Perímetros (cm) Subescapular: 15,0 Peito: 73,0 Tricipital: 16,0 Cintura: 66,0 Peitoral: 9,0 Abdomen: 72,0 Bíceps: 9,0 Quadril: 92,0 Axilar média: 10,0 Braço (E/D): 24,0 / 24,0 Supra-ilíaca: 12,0 Antebraco (E/D): 20,0 / 20,0 Abdomen: 20,0 Coxa Medial (E/D): 53,5 / 54,0 Coxa: 18,0 Panturrilha (E/D): 31,0 / 31,0 Panturrilha: 12,0 RESULTADOS Protocolo: Pollock e Jackson, 1978 (7 dobras) Composição Corporal Atual Ideal Ajuste Classificação Massa Total (Kg): 54,0 52,0-2,0 Massa Magra (Kg): 42,6 41,6-1,0 Massa Gorda (Kg): 11,4 10,4-1,0 IMC: 21,5 21,0 Normal (1) % Gordura: 21,1 20,0 Índice de Adiposidade Corporal (IAC): 28,1 Moderada (2) Risco Coronáriano (RCQ): 0,72 Moderado (3) Referências: 1.Adaptado de OMS, 1995, OMS, 2000 e OMS Bergman et al. (2012) 3.Bray e Grayt (1988) apud Pitanga (2008) COMPOSIÇÃO CORPORAL Impresso em 09/05/ :41:59 5/7

6 AVALIAÇÃO POSTURAL VISTA ANTERIOR Pé Aduto (E/D): Pé Abduto (E/D): Geno Valgo (E/D): Geno Varo (E/D): Rotacao Interna Ombros: Observações: VISTA POSTERIOR Pé Valgo (E/D): Pé Varo (E/D): Assimetria de Quadril: Escoliose Lombar: Escoliose: Escoliose Toráxica: Encurtamento do Trapézio (E/D): Triangulo de Tales Assimetrico: Protacao Escapular: Depressao Escapular: Ombros Assimetricos: Escoliose Cervical: Observações: VISTA LATERAL Desvio de Quadril: Hiperlordose Lombar: Sim Lordose: Hipercifose Dorsal: Costa Plana: Cifose: Hiperlordose Cervical: Pé Plano (E/D): Pé Cavo (E/D): Pé Equino (E/D): Pé Calcâneo (E/D): Geno Recurvado (E/D): Geno Flexo (E/D): Observações: Projeção de ombros moderada Impresso em 09/05/ :41:59 6/7

7 CONSIDERAÇÕES FINAIS Exemplo de considerações finais ao aluno José Santos GG Impresso em 09/05/ :41:59 7/7

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