Categoria Classic Games

Transcrição

1 Categoria Classic Games Nova categoria criada em 2016 pelo Conselho Executivo da IFBB e pelo Congresso da IFBB em 04 de novembro de 2016 (Benidorm, Espanha). Destina-se a homens menos musculosos, com limites de peso corporal menores, a qual é a única diferença em relação ao Culturismo Clássico. Criada para a participação da IFBB nos Jogos Olímpicos Regionais e posteriormente nos Campeonatos Mundiais e Continentais. Essa é a categoria criada para estar presente nos jogos de medalha olímpicos que a IFBB irá participar, incluindo os Jogos Panamericanos de 2019 em Lima no Peru. A limitação do peso corporal é menor que a do Culturismo Clássico É avaliado exatamente o mesmo, com os mesmos parâmetros, critérios, poses e rodadas que a categoria Fisiculturismo Clássico DIVIDIDA EM 2 CATEGORIAS: 1) ATÉ 1,75m 2) ACIMA DE 1,75m A tabela segue da seguinte forma: (soma-se ou diminui da altura em centímetros, da mesma forma que a Modalidade Fisiculturismo Clássico)

2 < 162 cm 2kg cm 1kg cm 0kg cm + 1kg cm + 2kg cm + 3kg cm + 4kg cm + 5kg > 196 cm + 6kg

3 Obs: Tabela da Junior segue a mesma, lembrando que Junior dos 16 ate 23 anos completados ate 31 de dezembro do ano da competicao CAMPEAO OVERALL GAMES CLASSICO 2018 Poses quarto de Voltas Pose de Frente: Postura ereta, cabeça e olhos voltados para a mesma direção do corpo, calcanhares alinhados e afastados aproximadamente 15 cm, pés voltados para fora em um ângulo de 30, joelhos levemente flexionados, abdômen para dentro, peito para fora, ombros alinhados, cabeça para cima, ambos os braços pendendo para baixo e para o lado ao longo da linha central do corpo, cotovelos levemente flexionados, polegares e dedos juntos, palmas voltadas para o corpo, mãos fechadas. Os competidores que não adotarem a postura correta receberão uma advertência e pontos serão retirados de sua pontuação.

4 Pose de Perfil Esquerdo: Postura ereta, cabeça e olhos voltados para a mesma direção do corpo, calcanhares juntos, pés voltados para fora em um ângulo de 30, joelhos juntos e levemente flexionados, abdômen para dentro, peito para fora, ombros alinhados, cabeça para cima, braço esquerdo pressionado e ligeiramente para trás a partir da linha central do corpo, a palma da mão voltada para a direção do corpo, a mão fechada em punho, o braço direito com o cotovelo levemente flexionado a frente do corpo, a palma da mão voltada para o corpo, a mão fechada em punho. Os braços farão com que a parte superior do corpo se torça levemente para a esquerda, mantendo os ombros alinhados. A pose deve ser realizada de forma normal e não deve ser exagerada. Os competidores que não adotarem a postura correta receberão uma advertência e pontos serão deduzidos de sua pontuação. Pose de Costas: Postura ereta, cabeça e olhos voltados para a mesma direção do corpo, calcanhares alinhados e afastados aproximadamente 15 cm, pés voltados para fora em um ângulo de 30, joelhos levemente flexionados, abdômen para dentro, peito para fora, ombros alinhados, cabeça para cima, ambos os braços se mantêm ao lado da linha central do corpo, cotovelos levemente flexionados, polegares e dedos juntos, palmas voltadas para o corpo e mãos cerradas em punhos. Os competidores que não adotarem a postura correta receberão uma advertência e pontos serão deduzidos de sua pontuação.

5 Pose de Perfil Direito: Posição ereta, cabeça e olhos voltados para a mesma direção do corpo, calcanhares juntos, pés voltados para fora em um ângulo de 30, joelhos juntos e levemente flexionados, abdômen para dentro, peito para fora, ombros alinhados, cabeça para cima, braço direito pressionado e ligeiramente para trás da linha central do corpo com uma pequena flexão de cotovelo, polegar e dedos juntos, palma da mão voltada para a direção do corpo, mão fechada, braço esquerdo com o cotovelo levemente flexionado a frente do corpo, palma virada para o corpo, mão fechada. O posicionamento dos braços fará com que a parte superior do corpo se torça levemente para a direita, mantendo os ombros alinhados. A pose deve ser realizada de forma normal e não deve ser exagerada. Os competidores que não adotarem a postura correta receberão uma advertência e pontos serão deduzidos de sua pontuação. Categoria Fisiculturismo Games Clássic Poses Obrigatórias 1. Duplo Bíceps de Frente (ver Figura 1) Em pé e de frente para os juízes, com uma perna a cm para a frente e para o lado, o competidor levantará ambos os braços ao nível do ombro e flexionará os cotovelos. As mãos devem ser fechadas e abaixadas de modo a causar uma contração do bíceps e músculos do antebraço, que são os principais

6 grupos musculares que devem ser avaliados nesta postura. Além disso, o competidor deve tentar contrair tantos outros músculos quanto possível, pois os juízes estarão examinando todo o físico, da cabeça aos pés. O juiz examinará primeiro os músculos do bíceps em busca de um desenvolvimento completo do músculo, observando se há ou não uma divisão definida entre o músculo anterior e seções posteriores do bíceps, e continuará julgando da cabeça aos pés, observando o desenvolvimento dos antebraços, deltóides, peitorais, vincos peitorais, abdominais, coxas e panturrilhas. O juiz também procurará densidade muscular, definição e equilíbrio geral. Figura 1 2. Expansão Dorsal de Frente (ver Figura 2) Em pé e de frente para aos juízes, com as pernas e os pés alinhados e afastados até 15 cm, o competidor colocará as mãos abertas, ou os punhos cerrados, contra a cintura ou oblíquos e irá expandir os músculos latíssimos do dorso. Ao mesmo tempo, o atleta deve tentar contrair tantos outros músculos frontais quanto possível. É estritamente proibido que o competidor puxe a sunga para mostrar a parte superior interna do quadríceps. O juiz deve primeiro ver se o competidor pode mostrar uma boa distribuição dos músculos latissimos do dorso, criando assim um torso em forma de V. Então o juiz deve continuar com a observação da cabeça aos pés, observando primeiro os aspectos gerais do corpo e depois concentrando-se nos aspectos mais detalhados dos vários grupos musculares.

7 Figura 2 3. Peitoral de Lado (veja a Figura 3) O competidor pode escolher qualquer dos lados para essa postura, a fim de exibir o braço melhor. Ele vai ficar com o lado esquerdo ou direito para os juízes e vai dobrar o braço mais próximo dos juízes em uma posição de ângulo reto, com o punho cerrado e, com a outra mão segurando o pulso. A perna mais próxima dos juízes será dobrada no joelho e descansará nos dedos do pé. O competidor irá expandir o tórax colocando pressão no braço que esta flexionado e contrairá o bíceps o máximo possível. Ele também vai contrair os músculos da coxa, em particular, o grupo bíceps femoral, e por pressão descendente sobre os dedos dos pés, exibindo os músculos da panturrilha contraídos. O juiz prestará especial atenção aos músculos peitorais e ao arco da caixa torácica, o bíceps, o bíceps da coxa e as panturrilhas, e terminará com a avaliação observando da cabeça aos pés. Nesta postura, o juiz será capaz de examinar os músculos da coxa e da panturrilha de perfil, que ajudará na classificação de seu desenvolvimento comparativo com mais precisão.

8 Figura 3 4. Duplo Bíceps de Costas (veja Figura 4) De pé e de costas para os juízes, o competidor vai dobrar os braços e pulsos como na pose duplo biceps de frente e colocara um pé para trás, descansando nos dedos dos pés. Ele vai então contrair os músculos do braço, assim como os músculos dos ombros, porções superior e inferior das costas, coxa e panturrilha. O juiz irá primeiro examinar os músculos do braço e, em seguida, realizará a observação da cabeça aos pés, já que existem mais grupos musculares para olhar do que em todas as outras poses. Isso inclui o pescoço, deltóides, bíceps, tríceps, antebraço, trapézio, redondos, infraespinhal, eretor da espinha, oblíquos externos, latissimo do dorso, glúteos, bíceps da coxa e panturrilha. Esta pose, provavelmente mais do que as outras, ajudará o juiz a determinar a qualidade do concorrente em densidade muscular, definição e equilíbrio global.

9 Figura 4 5. Expansão Dorsal de Costas (veja a figura 5) De pé e de costas para os juízes, o competidor colocará as mãos na cintura com os cotovelos mantidos ao lado do corpo, com as pernas e os pés alinhados e afastados até 15 cm. Ele então irá contrair o latissimo do dorso o mais amplo possível. O competidor deve fazer um esforço para exibir a panturrilha oposta àquela que foi exibida durante a pose do duplo bíceps de costas, então o juiz poderá avaliar ambos os músculos da panturrilha igualmente. É estritamente proibido para o atleta puxar a sunga para mostrar os músculos glúteos máximos. O juiz vai procurar uma boa propagação do latissimo do dorso, assim como também, uma boa densidade múscular e voltará a concluir a observação da cabeça aos pés. Figura 5

10 6. Tríceps de Lado (veja a Figura 6) O competidor pode escolher um dos lados para essa pose, de modo a mostrar o braço "melhor". Ele vai ficar com o lado esquerdo ou direito voltado para os juízes e vai colocar os dois braços para trás das costas ou unindo os dedos ou agarrando o braço da frente pelo pulso com a mão de trás. A perna mais próxima dos juízes será dobrada no joelho e o pé descansará no chão. A perna mais distante dos juízes será dobrada no joelho e o pé descansando nos dedos. O competidor exercerá pressão contra o braço da frente, causando assim a contração muscular do tríceps. Ele também vai levantar o peito e contrair os músculos abdominais bem como os músculos da coxa e panturrilha. O juiz examinará primeiro os músculos tríceps e terminará a avaliação observando da cabeça aos pés. Nesta postura, o juiz será capaz de examinar os músculos da coxa e da panturrilha em perfil, que ajudará na classificação de seu desenvolvimento comparativo com mais precisão.

11 Figura 6 7. Abdominais e Coxas (veja a figura 7) De frente para os juízes, o competidor colocará os dois braços atrás da cabeça e colocará uma perna para a frente ou manterá as pernas e os pés alinhados e afastados até 15 cm (opcionalmente). Ele então contrairá os músculos abdominais curvando ligeiramente o tronco à frente. Ao mesmo tempo, ele contrairá os músculos da(s) coxa(s) e da(s) perna (s). O juiz examinará os músculos do abdômen e da coxa e terminará com o avaliação observando da cabeça aos pés.

12 Figura 7