FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA

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1 FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA ESTÁGIO PEDAGÓGICO MESTRADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA NOS ENSINOS BÁSICO E SECUNDÁRIO ANO LETIVO 2014/2015 Escola Secundária José Gomes Ferreira 10 º1ª Estagiário: João Marmeleira Orientadora ESJGF: Filomena Chorão Orientador FMH: Luís Fernandes

2 1. Introdução 2. Recursos Temporais O ano-letivo 2014/2015 iniciou a 15 de Setembro de 2014 e termina a 12 Junho. O 1º Período terá o seu fim a 16 de Dezembro (x semanas). De 5 de Janeiro a 20 de Março decorrerá o 2º Período (x semanas). O 3º Período terá a duração de X semanas decorrendo entre os dias 7 de Abril e 12 de Junho. No roulement estão definidos 4 mapas de rotação: mapa 1A (G1/G4), mapa 2A (G2/G3), mapa 1B (G4/G1), mapa 2B (G3/G2). Estes mapas definem a articulação entre os espaços e a duração de cada rotação. Na etapa de avaliação inicial cada mapa tem a duração de uma semana com vista a que todos os professores lecionem em todos os espaços. Nas restantes etapas os mapas têm a duração de 4/5 semanas. O 10º1ª tal como podemos observar no quadro 1 (Mapa de rotações) tem duas aulas de Educação Física por semana (Terça-feira e Sexta-feira) com a duração de 90 minutos. Tabela 1 Mapa de rotações

3 Períodos 1º Período 2º Período 3º Período Duração 15 Set-16Dez 5 Jan- 20 Mar 7 Abr-12 Jun Semanas e 2 dias 8 e 2 dias 22 Nº Total de Aulas Previstas G1 G2 G3 G4 Tabela 2 Aulas previstas Recursos Espaciais Ginásio 1 (G1) Este é o maior espaço para a leccionação, possui no seu comprimento 1 campo de Andebol, 1 campo de Futsal, 1 campo de Ténis,1 campo de Voleibol e 1 campo de Basquetebol. Na sua largura existem 3 campos de Basquetebol, 3 campos de Voleibol e 5 campos de Badminton. O G1 é o espaço com maior polivalência. Ginásio 2 (G2) O G2 possui um campo e uma galeria. O campo possui marcações de 1 campo de basquetebol, 1 campo de Voleibol, 1 campo de Futsal e 1 campo de Andebol. Na sua largura possibilita dois campos de Basquetebol, 3 campos de Voleibol e 3 campos de Badminton. A galeria é mais reduzido com o campo tendo o comprimento deste.

4 Ginásio 3 (G3) / Espaço para patinagem / Campo Sintético O G3 é o espaço com menor polivalência e por isso encontra-se articulado com o campo sintético e o espaço para a patinagem. O campo sintético possibilita a prática das matérias de Andebol e Futebol. No G3 poderá ser realizado Dança e Ginástica. Este espaço tem uma maior especificidade para o ensino da Dança pelo facto de possuir um espelho. Ginásio 4 (G4) / Corredores O G4 possui um campo de Voleibol e 1 campo de Badminton, este ginásio conjuga a sua utilização com outro espaço de aula (corredor). Este espaço apresenta uma maior especificidade para a Ginástica. À excepção do Voleibol os outros desportos colectivos não podem ser aqui praticados sendo por isso o espaço que apresenta menor polivalência Possibilidades de cada espaço Futebol Voleibol Andebol Basquetebol Ginástica Atletismo Badminton Dança Patinagem Orientação G1 X X X X X X X X X X G2 X X X X X X X X X G3 /CS X X X X X X X G4 X X X X X X X

5 5. Avaliação Inicial 5.1. Diagnóstico e prognóstico por área e por matéria Atividades Físicas Desportos Colectivos Dança Ginástica Vol Fut And Basq Trad Sociais Solo Aparel Bad Pating Atlet Nº Nome D P D P D P D P D P D P D P D P D P D P D P 1 André Santos NI I I I I - I NI I NI E NI I NI I NI QI I QE QI I I I 2 Beatriz Sá NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI QI I NI I 3 Beatriz Silva QI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 4 Bruno Carvalho QI I I E I I I QE NI E NI I I QE I - I I QE QI I NI I 5 Carlota Nascimento NI QI NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 6 Carolina Abreu NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI I I 7 Carolina Domingos QI I NI NI I - I NI I NI E NI I NI I NI QI QI I NI QI I I 8 Catarina Carquejo NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 9 Catarina Ferreira NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI QI I I QE NI I 10 Daniela Ramires QI I I - I I - I NI I NI E NI I NI I NI QI I QI QI I I I 12 Gonçalo Simão NI I I - I NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 15 Inês Correia QI I I - I I - I NI I NI E NI I E E NI I NI QI I - I I I 16 Isabela Mendonça QI I QI I - NI NI NI I NI E NI I NI I NI I I QE I - I I I 17 João Silva I QE I I I I I I NI E NI I?? NI I I QE I QE I I 18 João Correia QI I I E I I I - I NI E NI I QI I NI QI QI I I QE I I 19 Madalena Avelino NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I I QE NI QI QI I NI QI I I 20 Maria Parro NI I QI I - NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI I QE I I 21 Maria Jorge NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 23 Mariana Messias NI QI X X X X X X NI E NI I NI I X X NI QI NI QI X X 24 Marta Crespo NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI QI QI NI QI NI I 25 Miguel Melo I E I I I I I QE NI E NI I I QE X X I QE?? I I 26 Rodrigo Martins NI I I - I I - I I - I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI QI I 27 Rodrigo Leal QI I I I I I I QE NI E NI I NI I NI QI NI QI QI I I I 28 Sofia Alves NI QI NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 29 Tiago Paiva I QE I I I I I QE NI E NI I I QE NI QI I QI I QE I I 30 Sílvia Bernardo QI I?? NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI QI I NI QI NI I NI QI

6 I - I QE E Aptidão Física Flexibilidade Vai- Nº Nome Vem Peso Altura IMC Abd Ext de Sit&Reach de ombros Resultado braços D E D E 1 André Santos 54 63,8 1,63 24, ,5 S S FZSAF 2 Beatriz Sá 30 51,3 1,587 20, S S FZSAF 3 Beatriz Silva 26 71,6 1,69 25, S S FZSAF 4 Bruno Carvalho 64??????? S S? 5 Carlota Nascimento 20 49,6 1,66 18, S S FZSAF 6 Carolina Abreu 25 43,3 1,575 17, S S ZSAF 7 Carolina Domingos ,83 20, S S FZSAF 8 Catarina Carquejo 26 51,3 1,601 20, S S FZSAF 9 Catarina Ferreira 20 63,3 1,63 23, S S FZSAF 10 Daniela Ramires 26 51,3 1,66 18, S N FZSAF 12 Gonçalo Simão 30 71,4 1,661 25, S N FZSAF 15 Inês Correia 26 47,4 1,503 20, S S ZSAF 16 Isabela Mendonça 21 54,4 1,684 19, S S FZSAF 17 João Silva 50 76,8 1,818 23, S S FZSAF 18 João Correia 64 41,4 1,559 17, N N FZSAF 19 Madalena Avelino 36 51,7 1,585 20, S S FZSAF 20 Maria Parro ,541 24, S S ZSAF 21 Maria Jorge 25 X 1,661? S S FZSAF 23 Mariana Messias X 61,5 1,63 23, S S FZSAF 24 Marta Crespo 20 X 1,541? ,5 18,5 N N ZSAF 25 Miguel Melo??????????? 26 Rodrigo Martins 45 79,2 1,605? S S FZSAF 27 Rodrigo Leal 54 63,2 1,749 20, S S FZSAF 28 Sofia Alves 21 74,5 1,59 29, S S FZSAF 29 Tiago Paiva 54 55,6 1,621 21, S S ZSAF 30 Sílvia Bernardo 23 55,6 1,607 21, S S FZSAF

7 Conhecimentos Média 1,87 2,96 1,81 4,25 1,4 12,12 6. Planeamento Período 1º Período 2º Período 3º Período 1º Etapa 4ª Etapa 2ª Etapa 3ª Etapa Etapa Avaliação Consolidação e Aprendizagem e Desenvolvimento Desenvolvimento e Consolidaç Inicial ão Revisão UE 1ª UE 2ª UE 3ª UE 4ª UE 5ª UE 6ª UE 7ª UE 8ª UE Datas 15 Set Nov Nov - 16 de 2 Mar Out - 7 Nov 5 Jan - 16 Jan Out Nov Dez 19 Jan - 6 Fev 9 Fev- 27 Fe v Mar 7 Abril 5 Jun G1 - G4; Espaço de Aula G3 - G2; G1/G4 G3/ G2 G1/G4 G1/G4 G3/G2 G4/G1 G4/G1 G2/G3 G2/G3 G4 - G1; G4/G1 G2/G3 G2 - G3 Semanas 5 semanas 2 semanas 2 semanas 3 semanas 2 semanas 3 semanas 2 semanas e 2 d 3 semanas 8 semanas e 2 d Nº aulas 10 aulas 4 aulas (2 G1 4 aulas (2 G1 6 aulas (3 G3 4 aulas (2 G4 6 aulas (3 G4 (2 - G2 3 (3 - G2 3 2 G4) 2 G4 3 G2) 2 G1) 3 G1) G3) G3) 17 aulas Matérias Voleibol (1) Basquetebol (2) Gin Dança de Solo (2) Badminton (1) (2) Voleibol (2) Basquetebol (1) Andebol (1) Gin de Solo (1) Atletismo«) Badminton (2) Dança (1) Voleibol (2) Basquetebol (1) Gin de Solo (3) Futebol (1) Badminton (1) Dança (3) Patinagem (3) Voleibol (1) Basquetebol (2) Badminton (1) Gin Aparelhos (2) Atletismo (1) Dança (1) Voleibol (3) Basquetebol (2) Andebol (1) Gin de Solo (3) Badminton (2) Atletismo (2) Dança (1) Voleibol (1) Basquetebol (1) Futebol (1) Gin de Solo (1) Badminton (1) Patinagem (3) Atletismo (1) Dança (2) Voleibol (2) Basquetebol (2) Futebol (1) Gin de Solo (2) Gin Aparelhos (2) Patinagem (2) Dança (2) Voleibol, Basquetebol, Futebol Andebol, Gin Dança de Solo, Gin Aparelhos, Badminton,, Patinagem, Atletismo

8 Aptidão Física Conhecimentos Cálculo FC Cálculo FC, Conceito de Aptidão Física, Atividade Física, Exercício Físico, Adaptações ao esforço, Benefícios Cálculo IMC Capacidades Motoras Tratamento e prevenção de Lesões Revisões

9 da Atividade Física Atividades Dia do Agrupamento (20 Nov) Torneio de Voleibol (16 Dez) Corta Mato (?), Torneio de Badminton Torneio de Street Basket (?),

10 - 10º 1ª 2014/ Grupos de nível Voleibol NI/QI NI/I QI/I I/QE I/E Carlota, Mariana, Sofia André, Beatriz Sá, Carolina A, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Madalena, Maria P, Maria J, Marta Beatriz Silva, Bruno, Daniela, Inês, Isabela, João C, Rodrigo M, Sílvia João S, Rodrigo Miguel L, Tiago Futebol NI/NI QI/I- I -/I I/I I/E Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Madalena, Maria J, Marta, Sofia Isabela, Maria P Daniela, Gonçalo, Inês, Rodrigo Martins André, João S, Miguel, Rodrigo L, Tiago Bruno, João C Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Marta, Sofia, Sílvia Andebol NI/NI I -/I I /I André, Carolina D, Daniela, Inês, Rodrigo M Basquetebol Bruno, João S, João C, Miguel, Rodrigo L, Tiago NI/I QI/I I/QE André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Inês, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Marta, Sofia, Sílvia Rodrigo M, João C, Rodrigo L Bruno, João S, Tiago, Miguel Danças Tradicionais NI/E

11 - 10º 1ª 2014/2015 Todos os alunos Danças Sociais NI/I Todos os alunos Ginástica de Solo NI/I QI/I I/QE E/E André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia João C Bruno, João S, Miguel, Tiago, Madalena Inês Ginástica de Aparelhos NI/QI NI/I I-/I André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Bruno, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia, João C, Miguel, Tiago, Madalena, Inês Inês, Isabela, João S Bruno Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Catarina C, Daniela, Gonçalo, Inês, Maria P, Maria J, Mariana, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia Badminton NI/QI QI/I I/QE Carolina D, Catarina F, Isabela, João C, Madalena, Marta, Tiago André, Bruno, Daniela, João S, Miguel

12 - 10º 1ª 2014/2015 Patin agem NI/QI QI/I I-/I I/QE Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Gonçalo, Madalena, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Sofia, Sílvia André, Beatriz Sá, Bruno, Daniela, Rodrigo L Inês Catarina F, João S, João C, Maria P, Tiago, Isabela Atletismo NI/I I/I Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Catarina C, André, Bruno, Carolina A, Carolina D, Catarina F, Gonçalo, Maria J, Mariana, Marta, Daniela, Inês, Isabela, João C, João S, Rodrigo M, Sofia, Sílvia Madalena, Maria P, Miguel, Rodrigo L, Tiago

13 6.2. Estruturação das etapas 1ª Etapa Avaliação Inicial (16 Set a 24 Out) Semana Dia 16 Set 18 Set 23 Set 26 Set 30 Set 3 Out Aula 1 e 2 3 e 4 5 e 6 7 e 8 9 e e 12 Espaço Sala Teórica G4 G1 G4 G3 G2 Matéria Aula de apresentação Aula Politemática Voleibol e Badminton Ginástica Futebol e Andebol Badminton, Atletismo e Voleibol Semana Dia 7 Out 10 Out 14 Out 17 Out 21 Out 24 Out Aula 13 e e e e e e 24 Espaço G4 G1 G2 G3 G2 G3 Matéria Dança, Ginástica e Atletismo Basquetebol e Andebol Basquetebol e Ginástica Patinagem e Dança Fitnessgram Fitnessgram

14 2ª Etapa - 1ª Unidade de Ensino (27 Out a 7 Nov) Semana 7 8 Dia 28 Out 31 Out 4 Nov 7 Nov Aula 25 e e e e 32 Espaço G1 G4 G1 G4 Matéria Voleibol e Basquetebol Ginástica de solo e Dança Voleibol e Basquetebol Ginástica de solo e Dança 2ª Etapa - 2ª Unidade de Ensino (10 Nov a 21 Nov) Semana 9 10 Dia 11 Nov 14 Nov 18 Nov 21 Nov Aula 25 e e e e 32 Espaço G1 G4 G1 G4 Matéria Voleibol, Badminton e Andebol Dança e Atletismo Voleibol, Basquetebol e Badminton Ginástica de solo e Atletismo

15 2ª Etapa 3ª Unidade de Ensino (24 Nov a 16 Dez) Semana Dia 25 Nov 28 Nov 2 Dez 5 Dez 9 Dez 12 Dez 16 Dez Aula 33 e e e e e e e 46 Espaço G3 G2 G3 G2 G3 G2 Matéria Patinagem e Dança Voleibol, Badminton e Ginástica de solo Patinagem e Futebol Basquetebol, Dança e Ginástica de solo Patinagem e Dança Voleibol e Ginástica de solo 3ª Etapa - 4ª Unidade de Ensino (5 Jan a 16 Jan) Semana Dia 11 Nov 14 Nov 18 Nov 16 Jan Aula 47 e e e e 54 Espaço G4 G1 G4 G1 Matéria Ginástica de aparelhos e Dança Basquetebol e Badminton Ginástica de aparelhos e Atletismo Voleibol e Basquetebol

16 3ª Etapa 5ª Unidade de Ensino (19 Jan a 6 Fev) Semana Dia 20 Jan 23 Jan 27 Jan 30 Jan 3 Fev 6 Fev Aula 55 e e e e e e 66 Espaço G4 G1 G4 G1 G4 G1 Matéria Ginástica de solo e Atletismo Voleibol e Badminton Dança e Ginástica de solo Voleibol, Basquetebol e Andebol Ginástica de solo e Atletismo Voleibol, Basquetebol e Badminton 3ª Etapa 6ª Unidade de Ensino (9 Fev a 27 Fev) Semana Dia 10 Fev 13 Fev 20 Fev 24 Fev 27 Fev Aula 67 e e e e e 76 Espaço G2 G3 G3 G2 G3 Matéria Basquetebol, Badminton e Atletismo Dança e Patinagem Futebol e Patinagem Voleibol e Dança Ginástica de solo e Patinagem

17 3ª Etapa 7ª Unidade de Ensino (2 Mar a 20 Mar) Semana Dia 3 Mar 6 Mar 10 Mar 13 Mar 17 Mar 20 Mar Aula 77 e e e e e e 88 Espaço G2 G3 G2 G3 G2 G3 Matéria Basquetebol e Ginástica de aparelhos Patinagem e Dança Voleibol e Ginástica de aparelhos Dança e Ginástica de solo Voleibol, Basquetebol e Ginástica de solo Patinagem e Dança Nota: A 4ª Etapa devido aos seus objectivos (revisão e consolidação) ainda não se encontra devidamente estruturada

18 6.5. Aulas por matéria Número de aulas por matéria na 2ª e 3ª Etapa Voleibol Basquetebol Futebol Andebol Dança Gin solo Gin Aparelhos Badminton Atletismo Patinagem Objetivos Gerais 6.5. Objetivos Específicos Atividades Físicas Jogos Desportivos Coletivos Competências transversais a todos os JDC. O aluno: Coopera com os companheiros, quer nos exercícios, quer no jogo, escolhendo as ações favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e aceitando as opções e falhas dos seus colegas; Aceita as decisões da arbitragem, identificando os respectivos sinais e trata com igual cordialidade e respeito os companheiros e os adversários, evitando ações que ponham em risco a sua integridade física, mesmo que isso implique desvantagens.

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20 Voleibol Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais Carlota, Mariana, Sofia Toque de dedos com toque de sustentação com toque de sustentação 1+1 com toque de sustentação (fora da rede) No mínimo dois toques NI/QI 1+1 com toque de sustentação (na rede) Bolas altas Grupo de 4 toque de dedos com sustentação NI/I QI/I André, Beatriz Sá, Carolina A, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Madalena, Maria P, Maria J, Marta Beatriz Silva, Bruno, Daniela, Inês, Isabela, João C, Rodrigo M, Sílvia 1+1 com toque de sustentação (na rede) 1+1 toque de dedos (na rede) 2+2 com toque de sustentação Serviço por baixo 1+1 toque de dedos (na rede) 2+2 com toque de sustentação Serviço por baixo (s/serviço) Jogadas com 3 toques Bolas altas (c/serviço) Jogadas com 3 toques Bolas altas (s/serviço) Jogadas com 3 toques Bolas altas (c/serviço) Jogadas com 3 toques Bolas altas I/QE I/E João S, Rodrigo L, Tiago Miguel 2+2 (s/serviço) 2+2 (c/serviço) 2x2 3x3 Serviço por baixo e por cima 2+2 (c/serviço) 2x2 3x3 Serviço por baixo e por cima -4x4 Receção para o passador Finaliza em passe colocado -4x4 Receção para o passador Finaliza em passe ou remate colocado Serviço com intencionalidade

21 Futebol Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais NI/NI Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Madalena, Maria J, Marta, Sofia -3x1;3x2;3x3,4x3 Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual -4x4 Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual QI/I- I -/I I/I I/E Isabela, Maria P -3x1;3x2;3x3,4x3 Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Qualidade de decisão (passe, remate, condução) Daniela, Gonçalo, Inês, Rodrigo Martins -3x1;3x2;3x3,4x3 Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Qualidade de decisão (passe, remate, condução) Controlo técnico André, João S, Miguel, Rodrigo L, Tiago -4x4 Qualidade de decisão (passe, remate, condução) Controlo técnico Bruno, João C -4x4 Qualidade de decisão (passe, remate, condução) Controlo técnico Aclaramento Desmarcação de rutura e de apoio -4x4 Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Qualidade de decisão (passe, remate, condução) -4x4 Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Qualidade de decisão (passe, remate, condução) Controlo técnico -5x5 Qualidade de decisão (passe, remate, condução) Controlo técnico -5x5 Qualidade de decisão (passe, remate, condução) Controlo técnico Aclaramento Desmarcação de rutura e de apoio

22 Andebol Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Catarina -3x2; 3x3, 4x3, 4x4, 5x4-5x5 C, Catarina F, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Armação do braço no passe e remate Armação do braço no passe e remate NI/NI Maria J, Marta, Sofia, Sílvia Desmarca-se para criar linhas de passe Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Marcação Individual I -/I I /I André, Carolina D, Daniela, Inês, Rodrigo M Bruno, João S, João C, Miguel, Rodrigo L, Tiago -3x2; 3x3, 4x3, 4x4, 5x4 Armação do braço no passe e remate Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Remate em salto - 4x4; 5x4 Armação do braço no passe e remate Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Remate em salto - 5x5 Armação do braço no passe e remate Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Remate em salto - 5x5 Armação do braço no passe e remate Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Remate em salto

23 Basquetebol Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais NI/I André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Inês, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Marta, Sofia, Sílvia Rodrigo M, I-/I I/QE - 2x1, 2x2 +J Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Enquadramento após receção Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) -1x0,2x0; 2x1; 2x2 +J Lançamento na passada João C, Rodrigo L - 2x1, 2x2 +J Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Enquadramento após receção Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) -1x0,2x0; 2x1; 3x2 Lançamento na passada Bruno, João S, Tiago, Miguel - 2x1, 3x2;3x3, 4x3, 4x4, 5x4 Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Enquadramento após receção Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) Passe e corte Ressalto ofensivo e defensivo -2x1; 3x2 Lançamento na passada - 3x3 (campo reduzido) Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Enquadramento após receção Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) Lançamento na passada - 3x3 (campo reduzido) Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Enquadramento após receção Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) Lançamento na passada - 5x5 Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual Enquadramento após receção Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) Lançamento na passada Passe e corte Ressalto ofensivo e defensivo

24 Ginástica Ginástica de solo Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais NI/I André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia Cambalhota à frente no plano inclinado Cambalhota atrás no plano inclinado Pino nos espaldares Pino contra o colchão de quedas Posições de equilíbrio e flexibilidade (avião e ponte) - Em sequência com fluidez e correcção global e com elementos de ligação, realiza: Cambalhota à frente Cambalhota atrás Pino Posições de flexibilidade Posições de equilíbrio QI/I I/QE E/E João C Bruno, João S, Miguel, Tiago, Madalena Inês Cambalhota atrás no plano inclinado Pino nos espaldares Pino contra o colchão de quedas Cambalhota à frente saltada Cambalhota atrás pernas juntas e esticadas Pino cambalhota nos espaldares Cambalhota à frente saltada Cambalhota atrás pernas juntas e esticadas Pino cambalhota Roda Rodada - Em sequência com fluidez e correcção global e com elementos de ligação, realiza: Cambalhota à frente Cambalhota atrás Pino Posições de flexibilidade Posições de equilíbrio e equilíbrio - Em sequência com fluidez e correcção global e com elementos de ligação, realiza: Cambalhota à frente de pernas estendidas Cambalhota atrás de pernas estendidas e unidas Pino cambalhota Roda - Em sequência com fluidez e correcção global e com elementos de ligação, realiza : Cambalhota à frente de pernas estendidas Cambalhota atrás de pernas estendidas e unidas Pino cambalhota Roda, Rodada

25 Posições de flexibilidade e equilibrio Ginástica de aparelhos Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Bruno, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Salto ao eixo no boque -Mini: extensão, 1/2volta, engrupado NI/QI Daniela, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, -Na trave: marcha à frente e atrás, ½ volta, salto a pés Mariana, Marta, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia juntos João C, Miguel, Tiago, Madalena Inês Inês, Isabela, João S Salto ao eixo no boque -Salto entre-mãos no plinto transversal NI/I -Mini: extensão, 1/2volta, engrupado -Na trave: marcha à frente e atrás, ½ volta, salto a pés juntos Bruno Salto ao eixo no boque -Salto entre-mãos no plinto transversal I-/I -Mini: extensão, 1/2volta, engrupado -Na trave: marcha à frente e atrás, ½ volta, salto a pés juntos

26 Dança Danças Tradicionais Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais Todos os alunos -Executa os passos básicos de 4 coreografias, em harmonia com o par e com a música: Sariquité -Executa os passos básicos das danças tradicionais, em harmonia com o par e com a música: Sariquité NI/E Regadinho Regadinho Erva Cidreira Erva Cidreira Tacão e bico Malhão Danças Sociais Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais NI/I Todos os alunos -Executa os passos básicos de 4 coreografias, em harmonia com o par e com a música: Merengue Rumba quadrada

27 Badminton Badminton Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais NI/QI Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Catarina C, Daniela, Gonçalo, Inês, Maria P, Maria J, Mariana, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia QI/I I/QE Carolina D, Catarina F, Isabela, João C, Madalena, Marta, Tiago -1+1 Pega da raqueta Armação do braço Trajetorias compridas Clear -1+1 Armação do braço Trajetorias compridas Clear André, Bruno, Daniela, João S, Miguel -1+1 Serviço curto ou comprido Lob, Drive e Amortie -1+1 Armação do braço Trajetorias compridas Clear -1+1 Armação do braço Trajetorias compridas Clear Desloca-se para manter volante jogável -1x1 Serviço curto ou comprido Jogo de oposição Variação nos batimentos

28 Patinagem Patinagem Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais NI/QI Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Gonçalo, Madalena, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Sofia, Sílvia Deslize para a frente no muro Deslize para a frente com desequilíbrios Deslize para a frente com fluidez Cócoras Oitos Deslize para a frente com fluidez Cócoras Oitos QI/I I-/I André, Beatriz Sá, Bruno, Daniela, Rodrigo L Inês Quatro Cócoras Oitos Curva com os pés paralelos Travagem em T Travagem em T Meia volta Salto Percurso: Quatro Cócoras Oitos Curva com os pés paralelos Travagem em T Percurso: quatro Cócoras Oitos Curva com os pés paralelos Travagem em T

29 I/QE Catarina F, João S, João C, Maria P, Tiago, Isabela Meia volta Salto Curva com cruzamento de pernas à direita e à esquerda Percurso: Quatro Cócoras Oitos Curva com os pés paralelos ou Curva com cruzamento de pernas à direita e à esquerda Meia volta Salto Travagem em T

30 Atletismo Atletismo Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Catarina C, -Salto em altura na técnica de tesoura (90cm raparigas e 110cm rapazes) - NI/I Catarina F, Gonçalo, Maria J, Mariana, Realiza um percurso de obstáculos de diferentes larguras e comprimentos sem Marta, Rodrigo M, Sofia, Sílvia reduzir a velocidade -lança um peso de 5kg, de lado, atingindo uma distância mínima de 5m I/I André, Bruno, Carolina A, Carolina D, Daniela, Inês, Isabela, João C, João S, Madalena, Maria P, Miguel, Rodrigo L, Tiago -Salto em altura na técnica de tesoura (90cm raparigas e 110cm rapazes) - Realiza um percurso de obstáculos de diferentes larguras e comprimentos sem reduzir a velocidade -lança um peso de 5kg, de lado, atingindo uma distância mínima de 5m

31 6.6. Matérias prioritárias Categoria A - Nos JDC considero como matérias prioritárias e onde os alunos têm de acordo com a minha AI maior possibilidades de evoluir o Voleibol e o Basquetebol. Por isso estas matérias devem estar presentes em todas as unidades de ensino. O Futebol apesar de ser das melhores matérias dos alunos, a possibilidade daqueles que possuem NI nesta matéria de evoluírem foi considerada como sendo menor em relação às matérias de Voleibol e Basquetebol. O Futebol apenas faço nas unidades de ensino G3 - G2 e G2 G3com o intuito de utilizar o campo sintético nesta matéria e pelo facto da mesma não ser prioritária. O Andebol realizo sempre na rotação G1- G4 e G4 G1 com o objetivo de utilizar o G1 para esta matéria que, tal como acontece com o Futebol, não é constituída prioritária e por isso só é leccionada em UE alternadas. Categoria B - A ginástica de solo é igualmente prioritária em relação à de aparelhos e por isso encontra-se em todas as UE. Na 3ª etapa poderei introduzir a acrobática dependente da concretização dos objectivos intermédios no final da 2ª etapa para a ginástica de solo. Categoria C No Atletismo apenas existem três alunas que não realizam o salto em altura e a corrida com obstáculos (Marta, Sofia e Beatriz Silva), esta será a matéria em que a maioria dos alunos poderá garantir o I. Esta é a melhor matéria dos alunos e por isso encontra-se em UE alternadas pelo potencial de aprendizagem que os alunos apresentaram não se deve considerar como prioritária. O G2 foi considerado na escolha da UE onde se inseriu o Atletismo. Categoria D Na Patinagem apenas um aluno na avaliação inicial patinou sempre no muro, aqueles que começaram no exercício marcha no muro progrediram e iniciaram a patinagem sozinhos (excepção da Mariana Messias). Perante a evolução que os alunos mostraram na aula de avaliação inicial poder-se-á prever uma produtiva etapa de aprendizagem nesta matéria. A Patinagem estará por isso presente nas UE associadas rotação que inclua o G3 (complementa com o espaço para a patinagem) Categoria E Na Dança pelo facto de haver a necessidade dos alunos terem as competências de 4 danças para terem o nível I é necessário abordar as danças sociais e tradicionais em todas as etapas.

32 Categoria F O Badminton é uma matéria que em termos de nível de desempenho dos alunos se assemelha à Patinagem no entanto, apresenta menor complexidade envolvida para a execução do nível I. Esta matéria encontra-se em UE alternadas com a Patinagem pelo facto do grau de prioridade ser semelhante. Categoria G A Orientação será realizada numa actividade externa à escola? sendo a sua iniciação realizada na Etapa/UE coincidente com a data da mesma. Notas: Apenas planear até ao dia 5 de Junho devido ao facto de existirem reuniões na semana de 8 a 12 de Junho que comprometerão o decorrer das aulas