CURSOS PROFISSIONAIS Ficha de Planificação Modular

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1 CURSOS PROFISSIONAIS Ficha de Planificação Modular Ano Lectivo: Curso: Técnico de Gestão Ano: 11º Turma: Q Disciplina: Educação Física Módulo nº: 7 Data de início: 28/09/2011 TEMA do MÓDULO: Ginástica II Nº tempos lectivos : 12 I CONTEÚDOS A ADQUIRIR: Ginástica II Nível Elementar da Ginástica Desportiva (solo e aparelhos) II OBJECTIVOS / COMPETÊNCIAS O aluno: Elabora, realiza e aprecia uma sequência de habilidades no solo (em colchões), que combine, com fluidez, destrezas gímnicas, de acordo com as exigências técnicas indicadas, designadamente: Cambalhota à frente saltada, após alguns passos de corrida e chamada a pés juntos, terminando em equilíbrio e com os braços em elevação anterior. Cambalhota à retaguarda, com repulsão dos braços na fase final, terminando em equilíbrio, com as pernas unidas e estendidas, na direcção do ponto de partida. Pino de braços, com alinhamento e extensão dos segmentos do corpo (definindo a posição), terminando em cambalhota à frente com braços em elevação anterior e em equilíbrio. Roda, com marcada extensão dos segmentos corporais e saída em equilíbrio, com braços em elevação lateral oblíqua superior, na direcção do ponto de partida. Avião, com o tronco paralelo ao solo e com os membros inferiores em extensão, mantendo o equilíbrio. Posições de flexibilidade à sua escolha, com acentuada amplitude (ponte, espargata frontal e lateral, rã, etc.). No cavalo: Salto entre mãos e de eixo com o aparelho na posição longitudinal No Minitrampolim: Salto em extensão, salto engrupado, salto encarpado.

2 III ESTRATÉGIAS DE APRENDIZAGEM: De orientação pelo professor. De cooperação entre professor e aluno: - ensino centrado na tarefa - feedback recíproco - individual - pequeno grupo De orientação pelo aluno: IV RECURSOS : - situações problema e/ou resolução de problemas Recursos materiais existentes na escola, constantes no inventário da disciplina V AVALIAÇÃO (INSTRUMENTOS E CRITÉRIOS): Avaliação diagnóstico. Avaliação formativa. Auto e hetero-avaliação. Ficha de avaliação de conhecimentos. Fichas de avaliação das atitudes e comportamentos. Parâmetros de Avaliação a observar : Domínio Procedimental 80% Domínio Atitudinal 20% Data prevista para a conclusão do Módulo: Data: 22/01/2016 A Professora: Sónia Maria Almeida Fernandes Costa Gonçalves

3 Ano Lectivo: Curso: Técnico de Gestão CURSOS PROFISSIONAIS Ficha de Planificação Modular Ano: 11º Turma: Q Disciplina: Educação Física Módulo nº: 8 Data de início: 09/011/2011 TEMA do MÓDULO: Act. Fís. /Contextos e Saúde II Nº tempos lectivos: 6 I CONTEÚDOS A ADQUIRIR: Conhecimentos sobre o Desenvolvimento da Condição Física e Contextos onde se realizam as Actividades Físicas. II OBJECTIVOS / COMPETÊNCIAS O aluno: 1. Conhece processos do controlo do esforço e identifica sinais de fadiga. 2. Compreende traduzindo em linguagem própria, a dimensão cultural da actividade física na actualidade e ao longo dos tempos: - Identificando as características que lhe conferem essa dimensão. - Reconhecendo a diversidade e variedade das actividades físicas, e os contextos e objectivos com que se realizam, -Distinguindo Desporto e Educação Física. III ESTRATÉGIAS DE APRENDIZAGEM: De orientação pelo professor. De cooperação entre professor e aluno: - Ensino centrado na tarefa. - Feed-back recíproco. - Individual - Pequeno grupo. - Situações problema e/ou resolução de problemas

4 IV RECURSOS : Recursos materiais existentes na escola, constantes no inventário da disciplina. V AVALIAÇÃO (INSTRUMENTOS E CRITÉRIOS): Avaliação diagnóstico. Avaliação formativa. Auto e hetero-avaliação. Ficha de avaliação de conhecimentos. Fichas de avaliação das atitudes e comportamentos. Parâmetros de Avaliação a observar Domínio Procedimental 80% Domínio Atitudinal 20% Data prevista para conclusão do Módulo: Data: 12/02/2016 A Professora: Sónia Maria Almeida Fernandes Costa Gonçalves

5 Ano Lectivo: Curso: Técnico de Gestão CURSOS PROFISSIONAIS Ficha de Planificação Modular Ano: 11º Turma: Q Disciplina: Educação Física Módulo nº: 16 Data de início: 21/09/2011 TEMA do MÓDULO: Aptidão Física Nº tempos lectivos: 6 I CONTEÚDOS A ADQUIRIR: RESISTÊNCIA O aluno realiza, em situação de corrida contínua, de jogo, em percursos de habilidades, ou noutras situações: FORÇA Acções motoras globais de longa duração (acima dos oito minutos), com intensidade moderada a vigorosa, sem diminuição nítida de eficácia, controlando o esforço, resistindo à fadiga e recuperando com relativa rapidez após o esforço. O aluno realiza com correcção, em circuitos de treino ou exercitação simples, com volume e intensidade definidos pelo professor VELOCIDADE O aluno, nas situações definidas pelo professor, respeitando os tempos de trabalho e de recuperação adequados: Reage rapidamente a um sinal conhecido, iniciando acções motoras previstas, globais ou localizadas. FLEXIBILIDADE O aluno, respeitando as indicações metodológicas específicas do treino de flexibilidade (activa): Realiza acções motoras com grande amplitude, à custa de elevada mobilidade articular e elasticidade muscular (contribuindo para a qualidade de execução dessas acções). DESTREZA GERAL O aluno realiza movimentos de deslocamento no espaço associados a movimentos segmentares, com alternância de ritmos e velocidade, em combinações complexas desses movimentos, globalmente bem coordenadas e eficazes.

6 III ESTRATÉGIAS DE APRENDIZAGEM: De orientação pelo professor. De cooperação entre professor e aluno: - Ensino centrado na tarefa. - Feedback recíproco. - Individual - Pequeno grupo. - Situações problema e/ou resolução de problemas IV RECURSOS : Recursos materiais existentes na escola, constantes no inventário da disciplina. V AVALIAÇÃO (INSTRUMENTOS E CRITÉRIOS): Avaliação diagnóstico. Avaliação formativa. Auto e hetero-avaliação. Ficha de avaliação de conhecimentos. Fichas de avaliação das atitudes e comportamentos. Parâmetros de Avaliação a observar Domínio Procedimental 80% Domínio Atitudinal 20% Data prevista para conclusão do Módulo: Data: 20/11/2015 A Professora: Sónia Maria Almeida Fernandes Costa Gonçalves

7 Ano Lectivo: Curso: Técnico de Gestão CURSOS PROFISSIONAIS Ficha de Planificação Modular Ano: 11º Turma: Q Disciplina: Educação Física Módulo nº: 6 Data de início: 07/12/2011 TEMA do MÓDULO: DANÇA II Nº tempos lectivos: 8 I CONTEÚDOS A ADQUIRIR: Dança II - Nível Introdução II OBJECTIVOS / COMPETÊNCIAS O aluno: 1 - Coopera com os companheiros, incentiva e apoia a sua participação na actividade, apresentando sugestões de aperfeiçoamento, e considerando, por seu lado, as propostas que lhe são dirigidas. 2 Em situação de acompanhamento do professor no estilo livre, com ambiente musical adequado, de acordo com unidades musicais constituídas por 32 tempos: 3 - Desloca-se percorrendo todas as direcções e sentidos considerados, no ritmo e sequência dos apoios correspondentes à marcação e combinando os seguintes Passos Básicos: Marcha ( march ), com recepção do pé no solo, do terço anterior para o calcanhar Corrida ( jogging ), com impulsão num pé e recepção no outro realizadas pelo terço anterior Passo e Toque ( step-touch ), tocando com o pé da perna livre na parte interior do pé da perna de apoio ou próximo desta, e suas variações dentro do mesmo padrão de movimento Elevação do Joelho ( knee lift ), com os pés em contacto total com o solo na passagem de um apoio para outro e com a perna que se eleva a realizar um ângulo igual ou superior a 90º, e suasvariações dentro do mesmo padrão de movimento Passo Cruzado ( grapevine ), colocando a perna que cruza atrás da perna de liderança Passo em V ( v step ), realizando os dois primeiros apoios a iniciar pelo calcanhar e a terminar em apoio total e os dois últimos apoios a iniciar pelo terço anterior e a terminar em apoio total, e suas variações dentro do mesmo padrão de movimento. 4 - Em situação de acompanhamento do professor no estilo coreografado, utilizando métodos simples de montagem coreográfica simétrica, em sequências formadas por 32 e 64 tempos musicais: Desloca-se percorrendo todas as direcções e sentidos considerados, no ritmo e sequência dos apoios correspondentes à marcação e combinando os passos básicos anteriormente descritos ou variantes destes com o mesmo grau de dificuldade Prepara e apresenta em pequenos grupos, na turma, uma sequência coreográfica de acordo com a música escolhida e respeitando o princípio da perna pronta, integrando os passos e combinações exercitadas, com coordenação, fluidez de movimentos e sintonia.

8 III ESTRATÉGIAS DE APRENDIZAGEM: De orientação pelo professor. De cooperação entre professor e aluno: - Ensino centrado na tarefa. - Feed-back recíproco. - Individual - Pequeno grupo. De orientação pelo aluno: - Situações problema e/ou resolução de problemas IV RECURSOS : Recursos materiais existentes na escola, constantes no inventário da disciplina. V AVALIAÇÃO (INSTRUMENTOS E CRITÉRIOS): Avaliação diagnóstico. Avaliação formativa. Auto e hetero-avaliação. Ficha de avaliação de conhecimentos. Fichas de avaliação das atitudes e comportamentos. Parâmetros de Avaliação a observar : Domínio Procedimental 80% Domínio Sócio Atitudinal 20% Data prevista para conclusão do Módulo: Data:04/03/2016 A Professora: Sónia Maria Almeida Fernandes Costa Gonçalves

9 CURSOS PROFISSIONAIS Ficha de Planificação Modular Ano Lectivo: Curso: Técnico de Gestão Ano: 11º Turma: Q Disciplina: Educação Física Módulo nº: 6 Data de início: 07/12/2011 TEMA do MÓDULO: A/R/PII Badminton Nº tempos lectivos: 12 I - Conteúdos: Deslocamentos e posicionamento correto em situação de jogo individual. Deslocamentos e posicionamento correto em situação de jogo individual. Tipos de batimento: clear, lob. Drive, amorti, serviço e remate. Tipos de batimento: clear, lob. Drive, amorti, serviço e remate. II Objetivos / Competências: 1. Coopera com os companheiros, nas diferentes situações, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do companheiro, admitindo as indicações que lhe dirigem, aceitando as opções e falhas dos seus colegas, e tratando com igual cordialidade e respeito os parceiros e os adversários. 2. Conhece o objectivo do jogo, a sua regulamentação básica e a pontuação do jogo de singulares, identifica e interpreta as condições que justificam a utilização diferenciada dos seguintes tipos de batimento: a) clear, b) lob, c) serviço curto e d)serviço comprido. 3. Coopera com o companheiro (distanciados cerca de 6 m), batendo e devolvendo o volante, evitando que este toque no chão: 3.1. Mantém uma posição base com os joelhos ligeiramente flectidos e com a perna direita avançada, regressando à posição inicial após cada batimento, em condições favoráveis à execução de novo batimento Desloca-se com oportunidade, para conseguir o posicionamento correcto dos apoios e uma atitude corporal que favoreçam o batimento equilibrado e com amplitude de movimento, antecipando-se à queda do volante.

10 3.3. Diferencia os tipos de pega da raqueta (de direita e de esquerda) e utiliza-os de acordo com a trajectória do volante Coloca o volante ao alcance do companheiro, executando, correctamente, os seguintes tipos de batimentos: Clear - na devolução do volante com trajectórias altas - batendo o volante num movimento contínuo, por cima da cabeça e à frente do corpo, com rotação do tronco Lob - na devolução do volante com trajectórias abaixo da cintura - batendo o volante num movimento contínuo, avançando a perna do lado da raqueta (em afundo), utilizando em conformidade os diferentes tipos de pegas de raqueta (de esquerda ou de direita). 4. Em situação de exercício, num campo de Badminton, executa o serviço curto e comprido, colocando correctamente os apoios e dando continuidade ao movimento do braço após o batimento. III Estratégias de aprendizagem: De cooperação entre professor e aluno: - Ensino centrado na tarefa. - Feedback recíproco. - Individual - Pequeno grupo. - Situações problema e/ou resolução de problemas.. IV Recursos: Recursos materiais existentes na escola, constantes no inventário da disciplina. V Avaliação (critérios e instrumentos): Avaliação diagnóstico. Avaliação formativa. Auto e hetero-avaliação. Ficha de avaliação de conhecimentos. Fichas de avaliação das atitudes e comportamentos. VVVVVV Parâmetros de Avaliação a observar: Domínio Procedimental 80% Domínio Atitudinal 20%

11 Data prevista para conclusão do Módulo: Data:08/01/2016 A Professora: Sónia Maria Almeida Fernandes Costa Gonçalves

12 CURSOS PROFISSIONAIS Ficha de Planificação Modular Ano Lectivo: Curso: Técnico de Gestão Ano: 11º Turma: Q Disciplina: Educação Física Módulo nº: 6 TEMA do MÓDULO: Data de JDCII início: Voleibol 07/12/2011 Nº tempos lectivos: 14 I. CONTEÚDOS A ADQUIRIR -Serviço por baixo. - Serviço por cima. - Passe por cima. - Recepção (por cima ou em manchete). - Finalização (remate). - Regras do jogo de voleibol (dois toques, transporte, violação da linha divisória, rotação ao serviço, número de toques consecutivos por equipa e toque na rede). II.OBJETIVOS - O aluno coopera com os companheiros em todas as situações, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e as opções e falhas dos colegas. - O aluno conhece o objectivo do jogo, identifica e descrimina as principais acções que o caracterizam: serviço, passe, recepção e finalização. - O aluno conhece, identifica e descrimina as regras essenciais do jogo: dois toques, transporte, violação da linha divisória, rotação ao serviço, número de toques consecutivos por equipa e toque na rede. - Em situação de exercício em grupos de quatro, coopera com os companheiros para manter a bola no ar com o passe ou a manchete. - Em situação de exercício, com a rede aproximadamente a 2 m de altura, serve por baixo a uma distância de 3 a 4,5m da rede. Como receptor, parte atrás da linha de fundo para recebera bola, com as duas mãos por cima ou em manchete. - Em situação de jogo, num campo de dimensões reduzidas, com dois jogadores de cada lado da rede, a 2 m de altura, joga com os companheiros efectuando toques com as duas mãos por cima e ou toques por baixo com os antebraços (em extensão).

13 III -ESTRATÉGIAS PEDAGÓGICAS -O aluno exercita individualmente ou em grupo os vários gestos técnicos da modalidade. - Os alunos em situação de jogo reduzido (4x4) aplicam os vários gestos técnicos da modalidade. IV - RECURSOS - Bolas de voleibol. - Redes de voleibol. V AVALIAÇÃO (CRITÉRIOS E INSTRUMENTOS) Diagnóstica (avaliação inicial de todos os gestos técnicos que irão ser dados na modalidade de badminton). Contínua (os alunos em todos as aulas serão avaliados pela sua participação e empenho demonstrado). Sumativa (no final do módulo os alunos irão ser avaliados nos gestos técnicos da modalidade, em situação de exercício) Parâmetros de Avaliação a observar: Domínio Procedimental 80% Domínio Atitudinal 20% Data prevista para conclusão do Módulo: Data:13/11/2015 A Professora: Sónia Maria Almeida Fernandes Costa Gonçalves