PLANIFICAÇÃO MODULAR ANO LECTIVO 2012 / 2013

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1 PLANIFICAÇÃO MODULAR ANO LECTIVO 2012 / 2013 CURSO/CICLO DE FORMAÇÃO: 12º ano - TMI (2010 / 2013) DISCIPLINA: Educação Física N.º TOTAL DE MÓDULOS: 4 N.º N.º DE JCD III - Basquetebol (Nível Elementar) JCD I - Basquetebol (Nível Introdução) OBJECTIVOS DA APRENDIZAGEM 1. Participar activa e empenhadamente em todas as situações propostas e relacionar-se com cordialidade e respeito pelos companheiros, quer no papel de parceiros, quer no papel de adversários; 2. Cooperar com os colegas para o alcance do objectivo do jogo e promover o êxito pessoal e do grupo; 3. Realizar com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas, conforme a fase de jogo e a posição / função desempenhada e aplicar as regras do jogo. Acções Técnico-tácticas: - Posição básica e enquadramento ofensivo (Tripla Ameaça); - Posição básica e enquadramento defensivo (Defesa Individual); - Passe de peito e Passe picado; - Recepção; - Paragens e rotações sobre 1 apoio; - Drible de progressão e de protecção; - Lançamento em apoio / suspensão; - Lançamento na passada; - Ressalto; - Ocupação racional do - Exercícios critério (1 aluno com uma bola / 2 alunos com uma bola); - Situações de jogo reduzido e/ou condicionado (1x1; 2x1; 2x2; 3x2); - Situação de jogo 3x3 (a meio campo); - Situações de superioridade numérica: 2x1 e 3x2 (linha de passe e linha de penetração) - 1 bola por cada 2 alunos (Mínimo); - Cones; - Coletes. 1

2 espaço; - Desmarcação; - Defesa Individual; - Enquadramento defensivo. - Acção táctica em superioridade numérica: linha de passe e linha de penetração; - Acção táctica em igualdade numérica: bloqueio, passe e corte e ataque ao impar Regras do Jogo N.º N.º DE JCD III Futsal/ Futebol (Nível Elementar) OBJECTIVOS DA APRENDIZAGEM 1. Participar activa e empenhadamente em todas as situações propostas e relacionar-se com cordialidade e respeito pelos companheiros, quer no papel de parceiros, quer no papel de adversários; 2. Cooperar com os colegas para o alcance do objectivo do jogo e promover o êxito pessoal e do grupo; 3. Realizar com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas, conforme a fase de jogo e a Acções Técnico-tácticas: - Passe e Recepção / Controlo de bola; - Condução de bola; - Fintas e mudanças de direcção / Drible; - Remate ambos os pés / Remate cabeça; - Ocupação racional do terreno de jogo; - Desmarcação; - Criação de linhas de passe; - Defesa HxH / Contenção; - Pressão defensiva / Apoio defensivo; - Intercepção / Desarme. - Exercícios critério (1 aluno com uma bola / 2 alunos com uma bola / 3 alunos com uma bola); - Situações de jogo reduzido e/ou condicionado (1x1; 2x1; 2x2; 3x2); - Situação de jogo 5x bola por cada 2 alunos (Mínimo); - Cones; - Coletes. 2

3 posição / função desempenhada e aplicar as regras do jogo. Regras do Jogo N.º N.º DE 12 8 Ginástica III - Acrobática (Nível Elementar) OBJECTIVOS DA APRENDIZAGEM 1. Participar activa e empenhadamente em todas as situações propostas e relacionar-se com cordialidade e respeito pelos companheiros e Professor; 2. Cooperar com os colegas e promover a entreajuda, de modo a favorecer o aperfeiçoamento e o êxito próprio e dos outros; 3. Cooperar nas situações de aprendizagem e de organização do material, bem como nas ajudas e correcções, optando por acções favoráveis à segurança pessoal e dos outros; 4. Compreender e desempenhar correctamente as funções de Base e Volante, promovendo a sincronização nos diversos elementos e figuras acrobáticas; 5. Conhecer e efectuar com correcção técnica as Pegas e os diferentes tipos de Figuras Acrobáticas de Pares : - Montes simples; - Pranchas faciais simples; - Monte para coxas de frente e de costas (1 mão / 2 mãos); - Pranchas faciais e dorsais com apoio nas mãos e nos pés; - Pino praia ; - Monte para os ombros (de joelhos / de pé); - Rolamento à retaguarda sobre as costas do Base; - Tank ; - Rolamento lateral sobre as costas do Base. Figuras Acrobáticas de Trios : - Montes simples; - Pranchas faciais simples; - Prancha dorsal com os Bases deitados em oposição; - Monte para as coxas com os Bases em afundo; - Prancha facial com os - Trabalho individual e de Pares / Grupos (Trios); - Trabalho por estações e em circuito; - Grupo (toda a turma) - Esquema elaborado por grupos da turma (com ou sem música) - Colchões - Máquina Fotográfica/ Música 3

4 Montes e Desmontes, característicos da modalidade; 6. Realizar com oportunidade e correcção as habilidades gímnicas inerentes à Ginástica de solo e usá-las na composição / realização de esquemas coreográficos de Pares e Trios, aplicando os critérios de correcção técnica, sincronismo, expressão e combinação das destrezas. Bases de joelhos / de pé; - Monte para os ombros com os Bases de joelhos / em afundo; - Voo a partir de decúbito ventral sobre Pega entrelaçada; - Meia pirueta a partir de decúbito ventral sobre Pega entrelaçada; - Desmonte a partir de decúbito ventral sobre Pega entrelaçada. N.º ORDEM N.º DE HORAS 13 6 Exploração da Natureza Orientação OBJECTIVOS DA APRENDIZAGEM 1. Realizar uma corrida de Orientação com rapidez e sentido de orientação. 2. Conhecer os instrumentos de Orientação existentes. Tópicos a desenvolver: - Conhecimento da Corrida de Orientação (Regras) - Instrumentos utilizados:. mapas. bússola. cartas militares. Gps. Rosa dos Ventos - Corrida de Orientação adaptada à volta da Escola - Trabalho sobre Orientação - Fotocópias - Bússola e Gps 4

5 N.º N.º DE 14 8 Aptidão Física OBJECTIVOS DA APRENDIZAGEM 1. Desenvolver as capacidades físicas tanto coordenativas como condicionais; 2. Desenvolver especialmente a resistência e a velocidade - Corrida de resistência - Força do trem superior e inferior - Velocidade - Potência - Coordenação óculo-manual e óculo-pedal - Sensação cinestésica - Coordenação fina - Corrida de resistência - Abdominias e Flexões - Velocidade em estafetas - Salto Vertical ou Longitudinal (pés juntos ao nível do prolongamento dos ombros) - Cronómetro - Testemunhos de Atletismo A ordem dos módulos definida para a leccionação dos módulos corresponde à proposta do programa homologado pelo Ministério da Educação? Sim X Não Justificação didáctica da alteração: 5

6 Observações / Recomendações: O número de horas designado para cada módulo, corresponde ao número de aulas destinado para a leccionação dos respectivos conteúdos, num total de 48 aulas de 50 minutos / segmentos previstos para a disciplina de Educação Física, neste segundo ano do curso. O Professor Paulo Sérgio Nascimento O Director de Curso Visto O Diretor 6

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