PLANO CURRICULAR DE EDUCAÇÃO FÍSICA

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1 ESCOLA SECUNDÁRIA FERNANDO NAMORA ANO LECTIVO 2008/2009 PLANO CURRICULAR DE EDUCAÇÃO FÍSICA Ensinos Básico e Secundário Setembro 2008

2 Plano Anual de Educação Física Índice ÍNDICE 1 INTRODUÇÃO REFERÊNCIAS PARA O SUCESSO EM EDUCAÇÃO FÍSICA PLANO CURRICULAR DAS MODALIDADES NUCLEARES JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS GINÁSTICA RAQUETAS PATINAGEM ACTIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS ATLETISMO PLANO CURRICULAR DAS MODALIDADES ALTERNATIVAS JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS RAQUETAS ESCALADA ACTIVIDADES DE EXPLORAÇÃO DA NATUREZA TIRO COM ARCO PROTOCOLO DE AVALIAÇÃO DA CONDIÇÃO FÍSICA TESTES PROTOCOLO DE AVALIAÇÃO INICIAL CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO DOS ENSINOS BÁSICO E SECUNDÁRIO CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO ALTERNATIVOS INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO FICHAS DE REGISTO DAS MODALIDADES NUCLEARES Jogos Desportivos Colectivos Ginástica Raquetas Patinagem Actividades Rítmicas Expressivas Atletismo FICHAS DE REGISTO DAS MODALIDADES ALTERNATIVAS Bitoque Rugby Corfebol Raquetas Escalada Actividades de Exploração da Natureza Tiro com Arco INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO DA CONDIÇÃO FÍSICA Tabela de Classificação da Condição Física Ficha de Registo da Condição Física FICHA DE REGISTO DE AVALIAÇÃO INICIAL FICHA DE REGISTO DE AVALIAÇÃO FINAL...47 Ano Lectivo 2008/2009 1

3 Plano Curricular de Educação Física Introdução 1 Introdução Com o objectivo de organizar o currículo da disciplina de Educação Física ao longo dos diferentes anos do ensino básico e secundário, foi elaborado o presente documento que visa apresentar, de forma clara, os objectivos e referências de sucesso em cada nível de ensino, bem como os conteúdos, critérios e instrumentos de avaliação da disciplina. Desta forma, qualquer elemento da comunidade educativa (Professores, Alunos e Encarregados de Educação) poderá ter conhecimento da forma de organização e avaliação na disciplina de Educação Física, em vigor na nossa escola. Assim, neste documento constam a tabela de Referências para o Sucesso em Educação Física, o Plano Curricular das Modalidades Nucleares e Alternativas, o Protocolo de Avaliação da Condição Física e de Avaliação Inicial / Diagnostica, Critérios de Avaliação Específicos e Alternativos, e por fim todos os instrumentos de registo referentes à avaliação. Ano Lectivo 2008/2009 2

4 Plano Curricular de Educação Física Referências para o Sucesso em Educação Física 2 Referências para o Sucesso em Educação Física Desportos Colectivos Ginástica Atletismo Patinagem Dança Raquetas Outras Futebol Voleibol Basquetebol Andebol Solo Aparelhos Acrobática Corridas Saltos Lançamentos P. Artística D. Sociais D. Tradicionais Badminton Ténis de Mesa 7º Ano 8º Ano 9º Ano Final de Ciclo 10º Ano 11º Ano 12º Ano Final do Secundário Competências 5I 6 I 6 I e 1 E 6 I e 1 E 4 I e 2 E 3 I e 3 E São seleccionadas 7 matérias São seleccionadas 6 matérias % - Nível Valores 0 a 19 - (1) 3I (3pts) 4I (4pts) 5I (5pts) 5I (5pts) 6I (6pts) 5I e 1E (7pts) 0 a 5 20 a 49 - (2) 4I (4pts) 5I (5pts) 6I (6pts) 6I (6pts) 5I e 1E (7pts) 4I e 2E (8pts) 6 a 9 50 a 69 - (3) 5I (5pts) 6I (6pts) 6I e 1E (8pts) 6I e 1E (8pts) 4I e 2E (8pts) 3I e 3E (9pts) 10 a a 89 - (4) 6I (6pts) 5I e 1E (7pts) 5I e 2E (9pts) 5I e 2E (9pts) 3I e 3E (9pts) 2I e 4E (10pts) 14 a a (5) 5I e 1E (7pts) 4I e 2E (8pts) 4I e 3E (10pts) 4I e 3E (10pts) 2I e 4E (10pts) 1I e 5E (11pts) 18 a 20 I 1 ponto PE 1,5 pontos E 2 pontos PA 2,5 pontos A 3 pontos Ano Lectivo 2008/2009 3

5 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Nucleares 3 Plano Curricular das Modalidades Nucleares Ano Lectivo 2008/2009 4

6 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Nucleares 3.1 Jogos Desportivos Colectivos Basquetebol NI: Não atinge o nível introdução Situação de exercício critério / jogo reduzido 3x3 INTRODUÇÃO: Cria linhas de passe Passe de peito e picado Drible de progressão Drible de protecção Lançamento parado Defesa individual ELEMENTAR: Passe e corta Lançamento na passada Afasta-se do portador da bola dando espaço para ele decidir Ocupação racional do espaço de jogo Participa no ressalto Enquadramento defensivo (entre a bola e o cesto) Situação de jogo formal 5x5 AVANÇADO: Enquadra-se ofensivamente (tripla ameaça) Desenquadra o adversário em situação 1x1 Explora situações de 3x2 ou 2x1 Bloqueios indirectos ou directos Defesa individual com ajudas Futebol NI: Não atinge o nível introdução Em Superioridade 3x1 ou 5x2 e Jogo 3x3 INTRODUÇÃO: Recebe e Enquadra-se Passe; Remate Desmarcação Marcação Individua ELEMENTAR: Passa a colega em desmarcação Conduz a bola para rematar ou passar Cria linhas de passe em direcção à baliza ou de apoio Aclara o espaço de penetração ou de desmarcação Marca o seu atacante dificultando a acção ofensiva Drible / Finta Em situação de Jogo 5x5 ou 7x7 AVANÇADO: Intercepção / Desarme Penetra para finalizar ou fixar adversários Após passe desmarca-se no mesmo corredor ou em diagonal Devolve a bola a companheiro que abriu linha de passe Cria situações de superioridade numérica ofensiva Fecha linhas de passe Realiza dobras Ano Lectivo 2008/2009 5

7 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Nucleares Voleibol Cooperação 2x2 / 3x3 INTRODUÇÃO: Serviço por baixo Passe Manchete Dá continuidade ao jogo Jogo reduzido 3x3 / 4x4 ELEMENTAR: Serviço por cima Recebe para o passador Utiliza a acção adequada Passa para finalização Finaliza com passe colocado ou remate em apoio Jogo reduzido 4x4 / Jogo formal 6x6 AVANÇADO: Remate Amorti Bloco Protege o ataque Protege o bloco Mergulho ou enrolamento NI: Não atinge o nível introdução Andebol NI: Não atinge o nível introdução Jogo reduzido 4x4 (Campo 20mx10m) INTRODUÇÃO: Desmarcação Passe ao colega melhor colocado ou faz drible de progressão Remate em apoio Remate em salto Atitude defensiva Tenta interceptar Jogo reduzido 5x5 (Campo 20mx10m) ELEMENTAR: Inicia o contra-ataque Desmarca-se garantindo a ocupação racional de espaço Ultrapassa adversário directo (Fintas) Dificulta a progressão em drible, o passe ou o remate Marcação individual (deslocamentos frontais, laterais e de recuo) Jogo formal 7x7 AVANÇADO: Finaliza com o remate adequado Ataca o espaço para passar a bola Entradas sem bola Corta linhas de passe Trocas de marcação ou de posições (deslizamento) Ano Lectivo 2008/2009 6

8 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Nucleares 3.2 Ginástica Ginástica de Solo NI: Não atinge o nível introdução Realiza uma sequência gímnica com as seguintes habilidades: INTRODUÇÃO: Cambalhota à frente engrupada Cambalhota à rectaguarda engrupada Progressões para pino de braços ½ Pirueta Avião ELEMENTAR: Roda Pino de braços com ajuda Cambalhota à frt saltada Cambalhota atrás pernas afastadas Pirueta Ponte (partindo da posição de decúbito dorsal) AVANÇADO: Ponte (partindo da posição de pé) Bandeira Salto de mãos Cambalhota à frt com pernas afastadas Rodada NI: Não atinge o nível introdução Plinto Longitudinal 4 Cxs + Reuther INTRODUÇÃO: Salto de coelho Cambalhota Plinto 4 Cxs + Reuther 4 Cxs + Reuther ELEMENTAR: Realiza uma das opções: - Salto ao eixo (Plinto longitudinal) - Salto entre mãos (Plinto transversal) AVANÇADO: Realiza uma das opções - Salto ao eixo (Plinto transversal) - Salto entre mãos (Plinto longitudinal ) - Queda facial (Plinto transversal) Mini-Trampolim NI: Não atinge o nível introdução INTRODUÇÃO: Salto em extensão Salto engrupado ½ Pirueta ELEMENTAR: Salto de carpa de pernas afastadas Pirueta ¾ de Mortal engrupado AVANÇADO: Salto de carpa de pernas juntas Mortal à frt engrupado Ano Lectivo 2008/2009 7

9 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Nucleares Trave Olímpica NI: Não atinge o nível introdução INTRODUÇÃO: Marcha à frt e atrás Meia volta com balanço de uma perna Avião Saída com salto em extensão ELEMENTAR: Entrada a um pé c/ reuther Salto de gato Saída com ½ pirueta AVANÇADO: Cambalhota à frt pernas afastadas Salto de gazela Saída com rodada Barra Fixa NI: Não atinge o nível introdução INTRODUÇÃO: Na barra fixa baixa realiza em apoio e com balanço a subida de frente para posição facial Rolamento à frente para saída ELEMENTAR: Na barra fixa alta realiza balanços; balanços com meia volta Saída em báscula AVANÇADO: Na barra fixa alta realiza com balanço a subida de frente para posição facial Rolamento à rectaguarda Ano Lectivo 2008/2009 8

10 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Nucleares Ginástica Acrobática Acção a realizar: considerando os seguintes elementos a par: Elemento 1 Elemento 2 Elemento 3 Elemento 4 Elemento 5 Elemento 6 Elemento 7 NI: Não atinge o nível introdução INTRODUÇÃO: Realiza os seguintes elementos: - Elemento 1 ou Elemento 3 ELEMENTAR: Realiza um dos seguintes elementos: - Elemento Elemento 5 AVANÇADO: Realiza um dos seguintes elementos: - Elemento Elemento 7 Ano Lectivo 2008/2009 9

11 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Nucleares 3.3 Raquetas Badminton NI: Não atinge o nível introdução Cooperação 1x1 (6 m) Jogo de singulares Jogo de singulares e pares INTRODUÇÃO: Serviço Clear Lob Coloca no colega Desloca-se para o volante ELEMENTAR: Serviço curto e comprido Amorti de dta e esq Drive de dta e esq Antecipa a chegada do volante AVANÇADO: Serve para dificultar Remate Coloca longe do adversário Recupera posição 3.4 Patinagem NI: Não atinge o nível introdução Jogos de Equilíbrio INTRODUÇÃO: Posição base (autónomo) Equilíbrio bipedal autónomo Puxada à frente Deslize à frente Travagem com travão do patim Explorar filo interno e externo dos patins ELEMENTAR: Equilíbrio unipedal com deslize (4/5m em carrinho / 4) Puxada à rectaguarda Deslize à rectaguarda Curvar (pés paralelos ou escova) Travagem em T (colocação segmentar correcta) Jogos desportivos colectivos adaptados AVANÇADO: Equilíbrio unipedal (deslize longo 4/5m à frt e rectaguarda) Patinar à rectaguarda Meia volta (transita fluído frt / trás e trás/frt) Curvar com sobreposição de patins (interior) Deslize com slalom entre pinos (10m) Salto bipedal após deslize frontal Ano Lectivo 2008/

12 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Nucleares 3.5 Actividades Rítmicas Expressivas NI: Não atinge o nível introdução INTRODUÇÃO: Line Dance: Staying Alive Rumba Quadrada - Passo Básico - Passos Progressivos - Volta Circular - Volta e Contra Volta ou Regadinho Opção do Professor O aluno tem / mantém / domina ELEMENTAR: Line Dance: Merengue Chá-chá-chá - Passo Básico - Promenade (esquerda) e contra-promenade (direita) - Partindo de promenade volta à esquerda e à direita - Volta por baixo do braço para a esquerda e para a direita ou Malhão Opção do Professor AVANÇADO: Line Dance: Mambo Valsa Lenta - Quarto de volta à esquera e à direita (base) - Passo de espera - Passo de canto - Outside Change Cria uma coreografia Opção do Professor 3.6 Atletismo NI: Não atinge o nível introdução Velocidade 40/50m partida de pé 40/50m partida de blocos INTRODUÇÃO: Partindo de pé reage rapidamente Acelera até à velocidade máxima utilizando apoios activos Termina sem desaceleração nítida ELEMENTAR: Partida de blocos; Extensão completa da perna de impulsão Termina com inclinação do tronco AVANÇADO: Realiza a corrida em competição NI: Não atinge o nível introdução Corrida com obstáculos INTRODUÇÃO: Transpõe pequenos obstáculos a várias distâncias Realiza a ligação corrida / transposição com fluidez Realiza a ligação recepção / corrida com fluidez Barreiras 50m (partida de pé) ELEMENTAR: Acelera até à primeira barreira Transposição rasante Recepção equilibrada sem quebras de ritmo Realiza corrida entre barreiras sem desaceleração 50m (partida de blocos) AVANÇADO: Acelera até à primeira barreira Elevação do joelho de ataque Extensão da perna de ataque Ritmo de 3 passos até final Realiza a corrida em competição Ano Lectivo 2008/

13 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Nucleares Estafetas Trote à volta do campo INTRODUÇÃO: Entrega sem desacelerar Recebe o testemunho em movimento 50m NI: Não atinge o nível introdução ELEMENTAR: Entrega sem desacelerar Recebe o testemunho em movimento Passa / Recebe numa zona de transmissão AVANÇADO: Técnica ascendente ou descendente Recepção sem controlo visual Salto em Altura Salto em altura com a fasquia situada a 100cm (3ºC) e 110cm (Sec) para os rapazes e a 90 cm (3ºC) e 100cm (Sec) para as raparigas NI: Não atinge o nível introdução Técnica de Tesoura INTRODUÇÃO: Corrida de balanço marcada Chamada a 1 pé (+ afastado da fasquia) Apoio de impulsão activo Elevação energética da perna livre e dos braços Transposição com pernas em extensão Recepção em equilíbrio ELEMENTAR: Corrida de balanço com os últimos3 ou 4 passos em curva Apoio de impulsão activo Transposição com o corpo ligeiramente arqueado Elevação energética da perna livre Técnica de Fosbury Flop AVANÇADO: Transposição com o corpo arqueado Recepção com costas no colchão Ano Lectivo 2008/

14 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Alternativas 4 Plano Curricular das Modalidades Alternativas Ano Lectivo 2008/

15 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Alternativas 4.1 Jogos Desportivos Colectivos Bitoque Rugby NI: Não atinge o nível introdução Situação de exercício critério / jogo 3x3 INTRODUÇÃO: Passe / Recepção Finta e corrida com bola Bitoque Jogo 5x5 ELEMENTAR: Formação ordenada 2x2 Alinhamento 2x2 Continuidade / pressão Jogo 6x6 AVANÇADO: Formação ordenada 3x3 Alinhamento 3x3 Pressão para finalizar (manter e reter a bola) Corfebol NI: Não atinge o nível introdução Situação de exercício critério / jogo 4x4 INTRODUÇÃO: Passe Lançamento parado Lançamento na passada Desmarcação ELEMENTAR: Passe e corte Ressalto ofensivo Ressalto defensivo Marcação Jogo 8x8 AVANÇADO: Intercepção Ajuda defensiva com recuperação Avisa os colegas 4.2 Raquetas Ténis de Mesa NI: Não atinge o nível introdução Situação de exercício critério / jogo 1x1 INTRODUÇÃO: Serviço Batimento de direita Batimento de esquerda Jogo 1x1 ELEMENTAR: Pega correcta da raqueta (clássica) Serviço curto ou comprido colocando para dificultar recepção Devolução simples à direita Devolução simples à esquerda Posicionamento adequado para devolver a bola AVANÇADO: Serviço com corte superior e inferior Realiza diversas sequências batimentos revés e esquerda) Relança a bola de (direita, Ano Lectivo 2008/

16 Plano Curricular de Educação Física Plano Curricular das Modalidades Alternativas 4.3 Escalada NI: Não atinge o nível introdução Bolder (Travessia) INTRODUÇÃO: Utiliza e identifica o equipamento específico (material e suas funções) Realiza o nó de 8 simples e duplo Mantém os 3 pontos de apoio Afasta lateralmente os pontos de apoio Situação em sistema molinete / Top rope ELEMENTAR: AVANÇADO: Encorda-se ao arnês Trepa com segurança correctamente e aguarda mantendo os 3 pontos corda tensa de apoio, atingindo os Trepa com segurança topos nas 2ª, 3ª e 4ª mantendo os 3 pontos de vias apoio, atingindo o topo da Dá segurança ao 1ª via companheiro com Desce com segurança domínio correcto da caminhando na parede técnica Dá segurança ao companheiro 4.4 Actividades de Exploração da Natureza NI: Não atinge o nível introdução Situação de exercício INTRODUÇÃO: Consegue orientar-se num mapa Identifica a simbologia básica Utiliza a regra do polegar Orientação Em grupo ELEMENTAR: Realiza um percurso de orientação na escola passando todos os postos de controlo o mais rápido possível Realiza um Peddy Papper Individual AVANÇADO: Realiza um percurso de orientação na escola passando todos os postos de controlo o mais rápido possível Utiliza a búsula 4.5 Tiro com Arco NI: Não atinge o nível introdução Situação de exercício INTRODUÇÃO: Domina as regras de segurança Monta e desmonta a corda do arco Posição base de tiro Situação de exercício distância < ou = a 10m ELEMENTAR: Coloca a flecha na corda Coloca uma mão na corda e outra no punho Preparação de abertura Dispara atingindo o alvo Situação de exercício distância > a 10m AVANÇADO: Dispara com êxito Ano Lectivo 2008/

17 Plano Curricular de Educação Física Protocolo de Avaliação da Condição Física 5 Protocolo de Avaliação da Condição Física Ano Lectivo 2008/

18 Plano Curricular de Educação Física Protocolo de Avaliação da Condição Física 5.1 Testes Testes Teste de Resistência Aeróbia Teste de Velocidade Teste de Flexibilidade Teste de Força Superior Teste de Força Média Teste de Coordenação Descrição Teste Vaivém: É um teste de patamares de esforço progressivo, que avalia a aptidão aeróbia. Neste teste, aplicado ao som de música que marca a cadência da corrida, o aluno deverá percorrer a máxima distância possível numa direcção e na oposta, numa distância de 20 metros, com uma velocidade crescente em períodos consecutivos de um minuto. Teste de 40 metros: O aluno deverá percorrer a distância de 40 metros no menor tempo possível. Teste Senta e Alcança : O aluno deverá alcançar a maior distância possível, para os lados direito e esquerdo do corpo. Teste de Extensões de Braços: O aluno deverá completar o maior número possível de extensões de braços, com uma cadência especificada. Teste de Abdominais: O aluno deverá completar o maior número possível de abdominais até um máximo de 80, a uma cadência especificada. Teste Saltar à Corda : O aluno deverá completar o maior número possível de saltos por cima da corda, durante o período de um minuto. Os resultados destes testes de condição física são avaliados segundo uma tabela de classificação da condição física, elaborada através de um tratamento estatístico efectuado com base nos resultados alcançados pelos alunos da nossa escola, no ano lectivo 2005/2006. Ano Lectivo 2008/

19 Plano Curricular de Educação Física Protocolo de Avaliação Inicial 6 Protocolo de Avaliação Inicial Ano Lectivo 2008/

20 Plano Curricular de Educação Física Protocolo de Avaliação Inicial Protocolo de Avaliação Inicial Matéria Situação Ano Condições de Realização Voleibol 3 X 3 7º 8º 9º e 10º 4 X 4 11º e 12º Campo: 4,5m (L) X 9m (C) Rede: 2m Campo: 4,5m (L) X 9m (C) Rede: 2,10m Campo: 4,5m (L) X 9m (C) Rede: 2,20m Campo: 6m (L) X 12m (C) Rede: 2,30m Basquetebol 3 X 3 Todos Meio-campo Andebol Futebol GR+ 3 X 3 + GR Básico Meio-campo com área de 5m GR + 4 X 4 + GR Secundário Meio-campo ou 2/3 com área de 6m 3 X 3 sem GR Básico Campo: 20m X 10m com balizas de 1m (3 campos num campo de And) 4 X 4 sem GR Secundário Meio campo com balizas de 1,5m Badminton 1 X 1 Todos Meio-campo Patinagem Circuito Todos Dança Line Dance Todos Atletismo Ginástica Salto em Altura Barreiras Solo Minitrampolim Plinto Todos Todos Todos Todos Básico Secundário Gincana: deslize à frente; meia volta para deslize de costas; entra em curva interior (paralelos, escova ou sobreposição de patins); Travagem. Verificar Coordenação, Ritmo e Harmonia Corrida de balanço em curva, transposição (tesoura ou costas) e a recepção. Corrida com partida em pé e transposição de três barreiras (altura mais baixa e distância ajustável a 3 passos entre barreiras) Sequencia: Avião, cambalhota à frente; cambalhota à retaguarda; roda ou rodada; pino com ajuda. Salto em extensão, pirueta e carpa de pernas juntas Plinto longitudinal com 3 caixas: Salto de coelho seguido de salto ao eixo Plinto transversal com 4 caixas: Salto ao eixo ou Salto entre-mãos. O aluno pode situar-se em relação a cada matéria num dos seguintes níveis: a) não atinge nível introdução (NI); b) nível introdução (I); c) parte do nível elementar (PE); d) nível elementar (E); e) parte do nível avançado (PA); f) nível avançado (A). O aluno é considerado no nível introdução ou elementar quando está apto a aprender um nível mais exigente, respectivamente o nível elementar ou o avançado. Ano Lectivo 2008/

21 Plano Curricular de Educação Física Critérios de Avaliação 7 Critérios de Avaliação Ano Lectivo 2008/

22 Plano Curricular de Educação Física Critérios de Avaliação 7.1 Critérios de Avaliação dos Ensinos Básico e Secundário Áreas de Avaliação Actividades Físicas (matérias) Aptidão Física Conhecimentos Competências específicas para o 3º ciclo do ensino Critérios de básico e Secundário avaliação - Adquiriu e desenvolveu as habilidades motoras básicas e os gestos técnicos fundamentais das actividades físicodesportivas estabelecidas no programa da escola. - Aplica as acções técnico-tácticas específicas das actividades físico-desportivas estabelecidas no programa da escola. - Aplica as regras e as formas de cooperação e de interacção das actividades físico-desportivas estabelecidas no programa da escola. - Interpreta e cria sequências de habilidades básicas 65% específicas das matérias que compõem o bloco de (45%) actividades ritimico-expressivas, estabelecidas no programa da escola. - Aplica as acções técnico-tácticas específicas das modalidades alternativas estabelecidas no programa da escola. - Coopera com os companheiros nas situações propostas, contribuindo para a progressão nas aprendizagens e (20%) garantindo a segurança na realização das mesmas. - Aceita as decisões de arbitragens O aluno encontra-se na Zona Saudável da Actividade Física (ZSAF) de acordo com a bateria de testes da 20% Escola - Conhece e aplica as regras de higiene, segurança e prevenção de equipamentos e materiais. - Conhece os processos fundamentais das adaptações morfológica, funcionais e psicológicas que explicam a aptidão física. - Analisa, interpreta e aplica os conhecimentos teóricopráticos sobre regras, técnicas, tácticas, organização, 15% participação, cooperação e ética. (10%) - Compreende, quer a importância da prática da actividade física como uma das componentes da educação para uma vida saudável, quer os riscos para a saúde inerentes a uma prática mal conduzida. - Compreende o fenómeno desportivo nas suas dimensões ética, social, cultural e recreativa e nas suas manifestações de lazer, competição e espectáculo. Língua portuguesa (5%) Ano Lectivo 2008/

23 Plano Curricular de Educação Física Critérios de Avaliação 7.2 Critérios de Avaliação Alternativos Os seguintes critérios aplicam-se aos alunos que apresentam dispensa da prática de Educação Física, devidamente comprovada por atestado médico: Áreas de Avaliação Atitudes e Valores Conhecimento Competências específicas para a Avaliação Alternativa para o 3º ciclo do Ensino Básico e Secundário - Conhece e cumpre as normas estabelecidas, nomeadamente em relação à pontualidade e assiduidade e à conduta nas zonas de acesso às instalações Gimnodesportivas. - Coopera com os companheiros nas situações propostas, contribuindo para o desenvolvimento da aula. - Responsabiliza-se individualmente pelas tarefas atribuídas. - Colabora nas acções da aula, directa ou indirectamente, respeitando e fazendo respeitar as acções decorrentes. - Adquiriu e desenvolveu os conhecimentos que lhe permitam intervir, directa ou indirectamente, nas situações de aula propostas (p.ex.: arbitragem). - Aplica as acções específicas à recolha, análise, selecção de informação para trabalhos de grupo ou individuais. - Adquiriu os conhecimentos que lhe permitem responder a questões específicas em testes escritos ou orais. - Adquiriu os conhecimentos das regras e regulamentos específicos das actividades físico-desportivas. Critérios de avaliação 40% 60% Ano Lectivo 2008/

24 Plano Curricular de Educação Física Instrumentos de Avaliação 8 Instrumentos de Avaliação Ano Lectivo 2008/

25 8.1 Fichas de Registo das Modalidades Nucleares Jogos Desportivos Colectivos Ano Lectivo 2008/

26 Ano Lectivo 2008/

27 Ano Lectivo 2008/

28 Ano Lectivo 2008/

29 8.1.2 Ginástica Ano Lectivo 2008/

30 Ano Lectivo 2008/

31 Ano Lectivo 2008/

32 Ano Lectivo 2008/

33 8.1.3 Raquetas Ano Lectivo 2008/

34 8.1.4 Patinagem Ano Lectivo 2008/

35 8.1.5 Actividades Rítmicas Expressivas Ano Lectivo 2008/

36 8.1.6 Atletismo Ano Lectivo 2008/

37 Ano Lectivo 2008/

38 Ano Lectivo 2008/

39 8.2 Fichas de Registo das Modalidades Alternativas Bitoque Rugby Ano Lectivo 2008/

40 8.2.2 Corfebol Ano Lectivo 2008/

41 8.2.3 Raquetas Ano Lectivo 2008/

42 8.2.4 Escalada Ano Lectivo 2008/

43 8.2.5 Actividades de Exploração da Natureza Ano Lectivo 2008/

44 8.2.6 Tiro com Arco Ano Lectivo 2008/

45 Plano Curricular de Educação Física Instrumentos de Avaliação 8.3 Instrumentos de Avaliação da Condição Física Tabela de Classificação da Condição Física Vai e Vem Abdominais Extensões Braços Teste Raparigas Rapazes Flexibilidade Nível 1 4 val. Nível 2 8 val. Nível 3 12 val. Nível 4 16 val. Nível 5 20 val. 13 anos 1 a a a a 34 >35 1 a a a a 45 >46 14 e 15 anos 1 a a a a 34 >35 1 a a a a 69 >70 16 e 17 anos 1 a a a a 46 >47 1 a a a a 86 >87 18 anos e mais 1 a a a a 46 >47 1 a a a a 96 >97 13 anos 1 a 8 9 a a a 73 > 74 1 a a a a 74 > anos e mais 1 a 8 9 a a a 73 > 74 1 a a a a 75 > anos 1 a 3 4 a 6 7 a a 25 > 26 1 a 6 7 a a a 45 > anos 1 a 3 4 a 6 7 a a 25 > 26 1 a 7 8 a a a 50 > anos 1 a 3 4 a 6 7 a a 25 > 26 1 a 8 9 a a a 55 > anos e mais 1 a 3 4 a 6 7 a a 25 > 26 1 a 9 10 a a a 55 > anos < a a a 8 >8.5 < a a a 7 > e 15 anos <1.5 2 a a a 15 >15.5 < a a a 11 > e 17 anos <1 1.5 a a a 17 >17.5 < a a a 15 > anos e mais <2 2.5 a a a 16 >16.5 < a a a 17 >17.5 Coordenação 13 anos 1 a a a a 106 > a a a a 70 > e 15 anos 1 a a a a 106 > a a a a 112 > e 17 anos 1 a a a a 120 >121 1 a a a a 133 > anos e mais 1 a a a a 130 > a a a a 145 >146 Velocidade 40m 13 anos > a a a 7.5 <7.4 > a a a 7.1 < e 15 anos > a a a 6.9 <6.8 > a a a 6.2 < e 17 anos > a a a 6.9 <6.8 > a a a 5.9 > anos e mais > a a a 6.9 <6.8 > a a a 5.8 <5.7 Nível 1 4 val. Nível 2 8 val. Nível 3 12 val. Nível 4 16 val. Nível 5 20 val. Ano Lectivo 2008/

46 8.3.2 Ficha de Registo da Condição Física Ano Lectivo 2008/

47 Plano Curricular de Educação Física Instrumentos de Avaliação 8.4 Ficha de Registo de Avaliação Inicial Ficha de Registo da Avaliação Inicial Turma: MATÉRIAS NI I PE E PA A Observações Ano Lectivo 2008/

48 8.5 Ficha de Registo de Avaliação Final Ano Lectivo 2008/

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