SECRETARIA REGIONAL DE EDUCAÇÃO DIRECÇÃO REGIONAL DE EDUCAÇÃO GABINETE COORDENADOR DO DESPORTO ESCOLAR

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1 SECRETARIA REGIONAL DE EDUCAÇÃO DIRECÇÃO REGIONAL DE EDUCAÇÃO GABINETE COORDENADOR DO DESPORTO ESCOLAR ANO LECTIVO 2010/2011

2 ÍNDICE 1 Programa Determinações referentes à participação Quadro Organizativo Programa Técnico 2003/ Ajuizamento Composição do júri Sistema de pontuação Nota de composição Nota de Execução Nota Final Classificação Generalidades Exigências gerais de composição Exigências gerais de execução Lista dos elementos válidos para o valor técnico Exigências específicas de composição Exercício de movimentos livres Exercício de corda Exercício de arco Exercício de bola Exigências específicas de execução Técnica corporal Técnica de aparelho Harmonia geral Acompanhamento musical Anexos Ficha de inscrição para as provas e estágios... * Diagrama de Prova... * Juizes de composição M.L.... * Juizes de composição - corda... * Juizes de composição - arco... * Juizes de composição - bola... * Juizes de execução Grelha de penalizações... * Juizes de execução Boletim de nota... * Juizes Responsável boletim de nota... * * ESTAS FICHAS ENCONTRAM-SE NO DOCUMENTO FICHAS DE GINÁSTICA RÍTMICA 2010/2011 1

3 1 PROGRAMA DE CONJUNTOS A competição de conjuntos desenrolar-se-à numa prova única (sem escalões ou níveis), sendo composta por duas apresentações, uma de mãos livres e uma de aparelho (está determinado qual o aparelho para cada ano lectivo). No caso da escola ter mais de um conjunto em prova, os mesmos devem ser designados por letras (conj. A, conj. B, etc). 2 DETERMINAÇÕES REFERENTES À PARTICIPAÇÃO 2.1 QUADRO ORGANIZATIVO A competição de GR consiste na participação de conjuntos constituídos por 6 ginastas. A prova consiste na apresentação de um exercício de Mãos Livres e um com Aparelhos (pré-definido para cada ano lectivo), numa área de 12mx12m e com determinado tempo de duração. PROVA APARELHO NÍVEIS DE DIFICULDADE CONJUNTOS CORDA ARCO BOLA Exercício composto por elementos obrigatórios e facultativos. 2.2 PROGRAMA TÉCNICO PARA 2010/2011 EXERCÍCIO DE MÃOS LIVRES EXERCÍCIO DE BOLA 3 AJUIZAMENTO 3.1 COMPOSIÇÃO DO JÚRI 2

4 - Os exercícios serão avaliados por dois júris: um de composição e outro de execução, cada um composto por duas juízes. - Os júris serão compostos por professores e alunos formados nos cursos de juízes com a apreciação de apto. - A organização procurará integrar em cada componente da avaliação uma juiz da modalidade, que para além de assumir funções de juiz responsável, será um elemento orientador para as jovens juízes. 3.2 SISTEMA DE PONTUAÇÃO NOTA DE COMPOSIÇÃO pontos O juiz de composição avalia os seguintes aspectos: - Exigências corporais - Exigências específicas de aparelho - Relação entre as ginastas - Variedade da composição - Relação música/movimento NOTA DE EXECUÇÃO 10 pontos O juiz de execução avalia os seguintes aspectos: - Técnica corporal - Técnica de aparelho - Relação música/movimento - Harmonia geral NOTA FINAL A nota final resulta do somatório das notas obtidas nas duas componentes de avaliação. 3

5 A nota de composição obtém-se calculando a média das notas das juízes e procede-se do mesmo modo relativamente a nota de execução. 4 CLASSIFICAÇÃO Será vencedor o conjunto que obtiver o melhor somatório dos dois exercícios apresentados. 5 GENERALIDADES - Todos os exercícios devem ser realizados, na sua totalidade com acompanhamento musical (à escolha). Não são autorizadas músicas com acompanhamento vocal (voz humana ou de animais), é no entanto, permitido músicas com coros desde que não seja perceptível a pronunciação de palavras. Não são autorizadas músicas com ruídos impróprios (sirenes, motores, trovões,...). - penalização: 0.50 juiz responsável - A duração dos exercícios é de 2 a penalização: 0.50 juiz responsável por tempo a mais ou a menos - Os exercícios devem ser realizados numa superfície de 13mx13m. - penalização: 0.10 pela juiz responsável, por cada saída da ginasta ou do aparelho do praticável. - Todas as alunas que compõem um conjunto devem apresentar-se com maiôs iguais, devendo estar bem apresentadas, com os cabelos presos e sem objectos que possam ser perigosos (relógios, colares, brincos, etc). - penalização: 0.50 juiz responsável 4

6 - No início e no final do exercício todas as ginastas têm que estar em contacto com um aparelho, podendo várias ginastas estar em contacto com um único aparelho enquanto que uma só ginasta segura vários aparelhos (no início do exercício esta situação deve ser temporária já que as ginastas não devem ficar muito tempo sem contacto com o aparelho. - Penalização: 0.50 pela juiz responsável se for devido a uma falta de composição. - Penalização: 0.20 pelas juízes de execução se for devido a uma falha de execução, por cada ginasta em falta. - O professor deverá entregar juntamente com a ficha de inscrição o diagrama da prova, no qual deverão estar referenciados os elementos a executar, corporais e de aparelho, bem como a ordem dos mesmos. - O conjunto não é autorizado a participar se o diagrama da prova não for entregue no acto da inscrição - Diagrama mal preenchido: penalização 0.50 juiz responsável - O professor deverá entregar na mesa da organização, até 40 minutos antes da prova a(s) cassete(s) áudio/ CD devidamente identificados (nome da Escola, nº do conjunto, aparelho) - Cada cassete/cd deve conter uma única gravação e no início da mesma, devendo esta estar pronta para colocar na aparelhagem. - Penalização 0.50 juiz responsável 5

7 - Não é permitido o professor comunicar com as alunas no momento da prova. - penalização: 0.50 juiz responsável. 6 EXIGÊNCIAS GERAIS DE COMPOSIÇÃO - 8 formações diferentes (0.10 cada) - 4 elementos de relação e/ou colaboração (além das 4 trocas exigidas cada) nos exercícios com aparelhos; - 8 elementos de relação e/ou colaboração (0.10 cada) nos exercícios de Movimentos Livres; - 3 elementos acrobáticos diferentes (0.20 cada) - 4 trocas obrigatórias (0.30 cada) - 9 elementos de técnica de aparelho (0.10 cada) - 9 elementos de técnica corporal (0.10 cada) no exercício de aparelho - 12 elementos de técnica corporal no exercício de movimentos livres (0.10 cada) - Utilização de toda a superfície do praticável (0.20) - Variedade da Composição: - falta de variedade nas formações (0.10) - falta de variedade nos dinamismos (0.10) - falta de variedade na ocupação do espaço (0.10) - falta de variedade nos deslocamentos (0.10) - Relação música/movimento de 0.10 até EXIGÊNCIAS GERAIS DE EXECUÇÃO - Técnica corporal - Técnica de aparelho - Execução rítmica - Harmonia geral 6

8 8 DIFICULDADES CORPORAIS SALTOS Todas as dificuldades de salto devem ter as seguintes características de base: - Uma boa elevação; - Uma forma definida e fixa durante o voo; - Uma boa amplitude na forma do salto. Um salto sem uma boa altura, sem forma definida e fixa ou sem uma amplitude suficiente não pode ser considerado como dificuldade. Saltos de Dificuldade a e b Saltos de Dificuldade a Saltos de Dificuldade b 1. Salto de gato 1. Salto corsa pé à cabeça 2. Salto engrupado simples 2. Salto em extensão com volta de 360º 3. Salto de corsa 3. Salto de gazela 4. Salto cossaco 4. Salto aberto 5. Salto em extensão com uma perna 5. Salto carpa à boucle 6. Salto de tessoura 7. Salto de anjo 8. Salto cabriole 9. Salto em extensão Equilíbrios de Dificuldade a e b EQUILÍBRIOS Todas as dificuldades de equilíbrio devem ter as seguintes características de base: - Ser executadas na ½ ponta; - Ser nítidos e mantidos durante 3 tempos; - Ter uma forma bem definida e fixa; - Ter uma forma ampla - Ter coordenado, após fixar a posição do equilíbrio, com dois movimentos do aparelho ou dois movimentos de braços no exercício de movimentos livres. 7

9 Todos os equilíbrios que não sejam mantidos ou não tenham uma forma fixa não são válidos como dificuldade. Trabalho de aparelho durante os equilíbrios: Se o aparelho não realizar um movimento técnico durante a dificuldade de equilíbrio, a dificuldade não é válida. Independentemente de ser um equilíbrio a ou b basta realizar um movimento técnico com o aparelho. Contam como um movimento técnico, todos os movimentos amplos e visíveis. Por exemplo: balanços dos braços, grandes lançamentos, batimentos activos altos, recepção de grandes lançamentos, rotação do aparelho numa parte do corpo, circundução do(s) braço(s), o aparelho em equilíbrio instável numa parte do corpo, rotação livre do aparelho nas mãos ou nos dedos e o rolamento livre do aparelho num segmento corporal. Contam como um movimento todas as séries de pequenos movimentos, na generalidade realizados com a(s) mão(s) ou pulso(s). Por exemplo: rotações, batimentos, etc. O movimento técnico do aparelho deve contar-se a partir do momento em que a posição de equilíbrio é fixada até ao momento em que a posição começa a mudar. Equilíbrios de Dificuldade a Equilíbrios de Dificuldade b 1. E. retiré/passé 1. E. perna à frente a 90º, de pé ou de joelhos 2. E. Sur le coup de pied 2. E. perna ao lado à 90º, de pé ou de joelhos 3. E. perna à frente a 45º 3. E. agarrar a perna à frente 4. E. perna ao lado a 45º 4. E. perna em bandeira 5. E. perna atrás a 45º 5. E. atitude E. agarrar a perna atrás a boucle (taça) E. em prancha E. cossaco 8

10 Pivots de Dificuldade a e b Todas as dificuldades de pivot devem ter as seguintes características de base: - Ser executadas na ½ ponta; - Ter uma forma bem definida e fixa durante e até ao final da rotação; - Ter uma forma ampla. Todos os pivots executados com o apoio do calcanhar ou com a forma não fixa, não contam como dificuldade. Todos os pivots só são válidos com uma volta de 360º, à excepção do pivot b passé que tem de ser de 720º. Pivots de Dificuldade a Pivots de Dificuldade b 1. Volta a pés juntos 1. P. retire-passé 720º 2. P. retire-passé 360º 2. P. 360º perna à frente a 90º 3. P. 360º perna à frente a 45º 3. P. fechado 360º 4. P. 360º perna ao lado a 45º 4. P. agarrar a perna a frente 360º 5. P. 360º perna atrás a 45º 5. P. 360º em bandeira 360º 6. P. 360º sur le coup de pied 6. P. em arabesque 360º P. em atitude 360º P. cossaco 9. P. em taça 360º Elementos de Flexibilidade de Dificuldade a e b Elementos de Flexibilidade Elementos de Flexibilidade de Dificuldade a de Dificuldade b 1. Promenade 180º agarrar a perna à 1. Promenade 360º a agarrar a perna frente à frente 2. Promenade 180º em bandeira 2. Promenade 360º em bandeira 3. Espargata em pé com apoio das 3. Posição de agarrar a perna atrás mãos (taça) na planta do pé 4. Flexão atrás a partir da posição de 4. Prancha a agarrar a perna atrás pé 5. Flexão atrás a partir da posição de 5. Pivot ralenkova (bicicleta) joelhos 9

11 6. Volta em espargata a agarrar a perna a frente 7. Descida em pontas com flexão do tronco 8. Ondas de corpo (frente, lado e atrás) 6. Apoio sobre o peito com as pernas juntas e esticadas 7. Pencheé 8. Prancha frontal 10

12 SALTOS DE NÍVEL a - SÍMBOLOS Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Gato Engrupado simples Corsa Cossaco Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Extensão com perna à boucle Tessoura Anjo Cabriole Símbolo: Extensão SALTOS DE NÍVEL b - SÍMBOLOS Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Corsa com péà cabeça Extensão com volta 360º Gazela Aberto Carpa 11

13 EQUILÍBRIOS DE NÍVEL a - SÍMBOLOS Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: retiré/passé Sur le coup de pied Perna à frente 45º Perna ao lado 45º Perna atrás 45º EQUILÍBRIOS DE NÍVEL b SÍMBOLOS Símbolo: / Símbolo: Símbolo: Símbolo: Perna à frente 90º de pé ou joelhos Perna ao lado a 90º Agarrar a perna à frente Perna em bandeira Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Atitude Taça Prancha Cossaco 12

14 PIVOTS DE NÍVEL a SÍMBOLOS Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Volta a pés juntos Retiré/passé 360º Perna à frente 45º Perna ao lado 45º Símbolo: Símbolo: Perna atrás 45º Sur le coup de pied PIVOTS DE NÍVEL b SÍMBOLOS Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Retiré/passé 720º 360º perna à frente a 90º Fechado 360º Agarrar perna a frente 360º Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: 360º em bandeira Arabesque 360º Atitude 360º Cossaco 360º Taça 360º 13

15 FLEXIBILIDADES DE NÍVEL a SÍMBOLOS Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Promenada agarrar perna à frente 180º Promenade em bandeira 180º Espargata em pé com apoio das mãos Flexão atrás a partir da posição de pé Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Flexão atrás a partir da posição de joelhos Volta em espargata a agarra a perna à frente Descida em pontas com flexão do tronco Ondas de corpo (frente, lado e atrás) FLEXIBILIDADES DE NÍVEL b SÍMBOLOS Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Promenada agarrar perna à frente 360º Promenade em bandeira 360º Posição de agarrar a perna atrás Prancha a agarrar a perna atrás (taça) na planta do pé Símbolo: Símbolo: Símbolo: Símbolo: Pivot ralenkova (bicicleta) Apoio sobre o peito com as pernas juntas e esticadas Pencheé Agarrar as pernas sobre a cabeça 14

16 9 ELEMENTOS ACROBÁTICOS Apenas os grupos de elementos acrobáticos abaixo indicados são autorizados: - rolamentos para a frente e para trás sem tempo de suspensão; - aranhas para a frente e para trás e rodas sem ficar na vertical e sem tempo de suspensão; As aranhas e rodas são consideradas elementos acrobáticos, independentemente da sua posição de partida, de chegada ou de apoio (no peito, antebraços, mãos); Os elementos acrobáticos podem ser executados em série ou isolados; São autorizados séries de elementos acrobáticos iguais ou diferentes, e contam apenas como um elemento acrobático para as exigências de composição. Os elementos abaixo são autorizados mas não são considerados acrobáticos: - Apoio sobre o peito; - Apoio nas omoplatas (vela); - Apoio nos antebraços sem inversão e sem ficar na vertical. As seguintes técnicas de execução não são autorizadas, e são penalizáveis: - Rolamentos com tempo de suspensão; - Aranhas com tempo de suspensão ou com paragem na posição vertical Penalização de 0,20 por técnica de execução incorrecta Os elementos acrobáticos são registados nas fichas com o símbolo: 15

17 10 EXIGÊNCIAS ESPECÍFICAS DE COMPOSIÇÃO 10.1 EXERCÍCIO DE MOVIMENTOS LIVRES - 8 formações diferentes - 8 elementos de relação e/ou colaboração - 12 elementos de técnica corporal - 3 elementos acrobáticos diferentes ELEMENTOS DE TÉCNICA CORPORAL - 3 saltos diferentes - 3 equilíbrios diferentes - 3 pivots diferentes - 3 el. Flexibilidade/onda diferentes 10.2 EXERCÍCIO DE CORDA - 8 formações diferentes - 4 elementos de relação e/ou colaboração (além das 4 trocas exigidas) - 4 trocas obrigatórias - 9 elementos de técnica de aparelho - 9 elementos de técnica corporal - 3 elementos acrobáticos diferentes TROCAS (símbolo: T) 1 - Partindo de rotação no plano sagital, ginastas a 6 metros, troca das cordas por lançamento e recepção por todas as ginastas. SÍMBOLO: T 6m 16

18 2 Todas as ginastas trocam a corda por transmissão duma ponta durante um elemento corporal. SÍMBOLO: T El.C. 3 Todas as ginastas trocam por lançamento a partir de saltitares por dentro da corda. SÍMBOLO: T 4 - A 4 metros, costas com costas, troca das cordas por lançamento no plano sagital meia volta e recepção das cordas. SÍMBOLO: Tc.c 4m frente ELEMENTOS DE TÉCNICA DE APARELHO - 3 séries de saltitares diferentes por dentro da corda - 2 escapadas diferentes - 2 saltos diferentes por dentro da corda - 2 elementos diferentes de manejo ELEMENTOS DE TÉCNICA CORPORAL - 3 saltos diferentes - 2 equilíbrios diferentes - 2 pivots diferentes - 2 el. Flexibilidade/onda diferentes 17

19 10.3 EXERCÍCIO DE ARCO - 8 formações diferentes - 4 elementos de relação e/ou colaboração (além das 4 trocas exigidas) - 4 trocas obrigatórias - 9 elementos de técnica de aparelho - 9 elementos de técnica corporal - 3 elementos acrobáticos diferentes TROCAS 1 - A 6 metros, todas as ginastas trocam os arcos por lançamento, no plano sagital e recebem sentadas ou deitadas no solo. SÍMBOLO: T 6m 2 - A 4 metros, costas com costas, as ginastas trocam os arcos por rolamento vai-vem e viram-se para os receberem, realizando um elemento corporal na recepção. SÍMBOLO: T C.C. 4 m El. C 3 - Troca mista entre as ginastas; três lançam os arcos para as outras três que por sua vez trocam por rolamento. SÍMBOLO: T

20 4 - Troca por lançamento com inversão do arco e recepção saltando directamente por dentro do arco. SÍMBOLO: T ELEMENTOS DE TÉCNICA DE APARELHO - 1 lançamento no plano sagital - 1 lançamento com inversão - 2 passagens por dentro do arco - 1 passagem por cima do arco - 2 rolamentos, sendo 1 no corpo - 2 elementos diferentes de manejo ELEMENTOS DE TÉCNICA CORPORAL - 2 saltos diferentes - 2 equilíbrios diferentes - 2 pivots diferentes - 2 el. flexibilidade/onda diferentes - 1 elemento à escolha 10.4 EXERCÍCIO DE BOLA - 8 formações diferentes - 4 elementos de relação e/ou colaboração (além das 4 trocas exigidas) - 4 trocas obrigatórias - 9 elementos de técnica de aparelho - 9 elementos de técnica corporal - 3 elementos acrobáticos diferentes 19

21 TROCAS 1 - A 4 metros, todas as ginastas trocam a bola por lançamento com uma mão, durante um equilíbrio, e recebem com as duas ou uma mão. SÍMBOLO: T 4 m 2 - A 6 metros, as ginastas trocam as bolas por lançamento recebendo-a no solo, sentadas ou deitadas. SÍMBOLO: T 6 m 3 - Troca mista entre todas as ginastas; três ginastas lançam a bola para as outras três, que por sua vez trocam por rolamento no solo ou batimento. SÍMBOLO: T Troca por batimento durante um salto. SÍMBOLO: T ELEMENTOS DE TÉCNICA DE APARELHO - 2 lançamentos diferentes - 1 série de batimentos (3 batimentos no mínimo, produzindo ritmo) - 3 rolamentos (dois grandes rolamentos no corpo) - 1 elemento de equilíbrio da bola numa parte do corpo - 2 elementos diferentes de manejo ELEMENTOS DE TÉCNICA CORPORAL 20

22 - 2 saltos diferentes - 2 equilíbrios diferentes - 2 pivots diferentes - 3 elementos de flexibilidade/onda diferentes - 3 elementos acrobáticos diferentes NOTA: Para se considerar uma grande rolamento da bola no corpo, esta tem que passar livremente e sem interrupção em 3 parte do corpo, por exemplo: braço direito, peito e braço esquerdo. NOTA: Para se considerar uma troca todas as ginastas têm que trocar de aparelho (enviar o seu e receber o de uma colega). As trocas de aparelho podem ser: - por lançamento (quando os aparelhos na sua totalidade executam uma trajectória aérea). - por transmissão (quando os aparelhos são dados directamente mão a mão) - por rolamento (quando os aparelhos são colocados a rolar no corpo ou no solo) - por batimento (quando os aparelhos ressaltam no solo) - mistas (quando se utilizam dois ou mais formas de trocas das acima mencionadas) TROCAS POSSÍVEIS NOS RESPECTIVOS APARELHOS: CORDA - por lançamento - por transmissão 21

23 ARCO - por lançamento - por transmissão - por rolamento BOLA - por lançamento - por transmissão - por rolamento - por batimento 11 EXIGÊNCIAS ESPECÍFICAS DE EXECUÇÃO TÉCNICA CORPORAL Nota: As faltas de execução são penalizadas cada vez que ocorram. SALTOS - pouca amplitude pouca elevação forma mal definida durante o voo recepção pesada 0.10 EQUILÍBRIOS - pouca amplitude não definir dois segundos na ½ ponta desequilíbrios durante a execução do equilíbrio 0.10 PIVOT - pouca amplitude apoiar o calcanhar durante a rotação não completar o número de rotações não manter o eixo vertical e terminar com passo

24 EL. FLEX./ONDA - pouca amplitude forma mal definida cabeça não participa no movimento perda do equilíbrio 0.10 FALTAS GERAIS - pés flectidos (cada vez) braços flectidos (cada vez) joelhos flectidos (cada vez) colocação incorrecta de um segmento TÉCNICA DE APARELHO FALTAS GERAIS - perda do aparelho (cada vez por cada ginastas em falta) choque de aparelhos (cada vez) trajectória imprecisa contacto involuntário com o corpo ou solo 0.10 CORDA - alterações da forma arredondada durante os saltos à corda não definir o plano de trabalho alteração do desenho da corda nos lançamentos abuso na utilização da corda dobrada escapar involuntariamente uma ponta da corda estatismo do aparelho 0.10 ARCO - pega incorrecta não definir o plano de trabalho (cada vez) recepção do arco com o braço (cada vez)

25 - tocar involuntariamente com o arco no solo ou no corpo (cada vez) rolamento incorrecto (com vibrações, ressaltos) rolamento incompleto não manter o eixo de rotação na vertical imprecisão nos lançamentos 0.10 BOLA - agarrar a bola apoiar a bola no antebraço rolamento incorrecto (com ressaltos) rolamento incompleto imprecisão nos batimentos imprecisão nos lançamentos recepção incorrecta (com barulho) HARMONIA GERAL - falta de sincronização entre as ginastas (cada vez) não definir a formação (cada ginastas em falta e de cada vez) ACOMPANHAMENTO MUSICAL - cada vez que as ginastas não acompanham o ritmo da música

26 1 PROGRAMA INDIVIDUAL A competição individual esta restrita às ginastas que cumpram com os requisitos exigidos para participar nesta prova. Haverá audições no início do ano lectivo, ou quando o professor solicitar, de modo a verificar se as ginastas detêm as competências básicas adquiridas para poder cumprir com o programa individual. Esta prova desenrolar-se-á por escalões, tendo as ginastas que apresentar dois exercícios pré-definidos para cada escalão etário. 2 DETERMINAÇÕES REFERENTES À PARTICIPAÇÃO 2.1 QUADRO ORGANIZATIVO A prova consiste na apresentação dois exercícios pré-definido para cada escalão etário e ano lectivo, numa área de 13mx13m e com 1 minuto e 30 segundos de duração. PROVA INDIVIDUAL APARELHOS CORDA ARCO BOLA MAÇAS FITA 25

27 2.2 ESCALÕES ETÁRIOS E PROGRAMAS TÉCNICOS EXERCÍCIOS INDIVIDUAIS 2010/2011 ESCALÃO M.L. Corda Arco Bola Maças Fita Esperanças 9 10 anos x x Juvenis anos x x Juniores anos x x Seniores 16 anos x x 3 AJUIZAMENTO 3.1 COMPOSIÇÃO DO JÚRI - Os exercícios serão avaliados por dois júris: um de composição e outro de execução, cada um composto por duas juízes. - Os júris serão compostos por professores e alunos formados nos cursos de juízes com a apreciação de apto. - A organização procurará integrar em cada componente da avaliação uma juiz da modalidade, que para além de assumir funções de juiz responsável, será um elemento orientador para as jovens juízes. 3.2 SISTEMA DE PONTUAÇÃO NOTA DE COMPOSIÇÃO pontos O juiz de composição avalia os seguintes aspectos: - Exigências corporais 26

28 - Exigências específicas de aparelho - Variedade da composição - Relação música/movimento NOTA DE EXECUÇÃO 10 pontos O juiz de execução avalia os seguintes aspectos: - Técnica corporal - Técnica de aparelho - Relação música/movimento NOTA FINAL A nota final resulta do somatório das notas obtidas nas duas componentes de avaliação. A nota de composição obtém-se calculando a média das notas das juízes e procede-se do mesmo modo relativamente a nota de execução. 4 CLASSIFICAÇÃO Será vencedor a ginasta que obtiver o melhor somatório dos dois exercícios apresentados. 5 EXIGÊNCIAS DE COMPOSIÇÃO MOVIMENTOS LIVRES 10 Dificuldades isoladas a e/ou b Penalização de 0,20 por cada dificuldade isolada em falta Duas dificuldades em: salto, equilíbrio, pivot, elementos de flexibilidade e mais duas à escolha. 27

29 Penalização de 0,20 por cada elemento do grupo corporal em falta. GINÁSTICA RÍTMICA 3 elementos acrobáticos diferentes, no mínimo. Penalização de 0,20 pontos, por cada elemento acrobático em falta. APARELHO 10 Dificuldades isoladas a e/ou b Penalização de 0,20 por cada dificuldade isolada em falta Quatro dificuldades do grupo corporal obrigatório e duas dificuldades de cada grupo corporal não fundamental, no máximo. Penalização de 0,20 por cada elemento do grupo corporal obrigatório ou do grupo corporal não fundamental em falta. Os grupos corporais obrigatórios do arco são os quatro grupos, os quais devem ser representados por duas dificuldades de cada grupo, mais duas dificuldades à escolha. 3 elementos acrobáticos diferentes, no mínimo. Penalização de 0,20 pontos, por cada elemento acrobático em falta. Dois elemento de cada grupo fundamental de aparelho, no mínimo. Penalização de 0,20 por cada elemento do grupo fundamental de aparelho em falta. Equilíbrio do trabalho mão esquerda e direita (50%, muitas mudanças de mão). Penalização de 0,20 por falta de equilíbrio do trabalho mão esquerda e direita. 28

30 5.1 GRUPOS FUNDAMENTAIS DE APARELHO CORDA - um salto por dentro da corda - uma rotação - uma série de saltitares - duas escapadas diferentes - um lançamento - um manejo (balanços, oitos, circunduções) ARCO - uma passagem por dentro do arco - uma passagem por cima do arco - uma rotação - um rolamento no corpo - um lançamento com inversão - um manejo (balanços, oitos, circunduções) BOLA - um batimento - uma série de batimentos 3 - um rolamento no solo - um rolamento no corpo - um lançamento - um manejo (balanços, oitos, circunduções) MAÇAS - um batimento - uma série de moinhos 29

31 - um movimento assimétrico - uma rotação - um lançamento - um manejo (balanços, oitos, circunduções) FITA - uma espiral - uma serpentina - uma escapada - uma passagem por dentro do desenho da fita - uma passagem por cima do desenho da fita - um lançamento - um manejo (balanços, oitos, circunduções) 5.2 ELEMENTOS ACROBÁTICOS Critérios semelhantes ao regulamento de conjuntos MÚSICA Critérios semelhantes ao regulamento de conjuntos. Duração dos exercícios é de 1 a Penalização de 0,50 por tempo a mais ou a menos. JUIZ ASSISTENTE 30

32 ANEXOS (VER DOCUMENTO Fichas de Ginástica Rítmica 2008/2009) 31