ANÁLISE ERGONÔMICA WALDEMIRO P. LUSTOZA & CIA LTDA.

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1 Serviço de Assessoria em Segurança e Medicina do Trabalho Laboratório de análises e patologia clínica Av. Ayrão, 518 Centro Fone: / Manaus / Amazonas ANÁLISE ERGONÔMICA WALDEMIRO P. LUSTOZA & CIA LTDA. 01/2013

2 ANÁLISE Ergonômica Data: 09/08/2013 ÍNDICE 1. INTRODUÇÃO IDENTIFICAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA OBJETIVOS REFERÊNCIAS NORMATIVAS ASSISTÊNCIA MÉDICA ATIVIDADE DESENVOLVIDA NO LOCAL QUANTIDADES DE FUNCIONÁRIOS REFERENCIAL TEÓRICO ESTUDO ERGONÔMICO DO TRABALHO METODOLOGIA RESPONSABILIDADE TÉCNICA ANÁLISES ERGONÔMICA DOS POSTOS DE TRABALHO ANEXOS... a. Plano de Ação e Melhorias Ergonômicas b. Conforto Térmico c. Nível de Ruído d. Iluminação e. Alongamento f. Sugestões de Melhorias

3 ANÁLISE Ergonômica Data: 09/08/ INTRODUÇÃO Em busca de maior produtividade, qualidade, segurança e conforto na execução de tarefas simples e complexas, a ergonomia vem sendo aplicada cada vez mais nas indústrias como ferramenta fundamental, solucionando problemas encontrados nas áreas do processo industrial, administrativa e principalmente comportamental. Ergonomia é a ciência que procura o ajuste das condições de trabalho as pessoas. Ela envolve a aplicação dos conhecimentos sobre as características do ser humano para beneficiar seu bem-estar e os resultados de seu trabalho e da empresa. Qualquer atividade industrial pode ser vista como um sistema homem-máquina dentro de certo ambiente. Qualquer sistema existe para atingir objetivos pela consecução de certas funções. Exposição a condições de trabalho adversas pode resultar em dores momentâneas, fadiga e lesões a médio e longo prazo. Ambientes de trabalho com projetos inadequados contribuem na redução de eficiência, produção, qualidade e pode provocar o aumento do absenteísmo e os custos de produção. A ergonomia preocupa-se em fazer a interface homem-máquina e homem-ambiente tão segura, eficiente e confortável quanto possível, preocupando-se primeiro com a saúde do trabalhador e sua satisfação pelo trabalho e em segundo com o aumento da lucratividade da empresa. Além da visão prevencionista que deve nortear o trabalho das empresas, a Portaria nº 3.214/78, da Secretaria de Segurança e Saúde no Trabalho, do Ministério do Trabalho e Emprego, estabelece em sua Norma Regulamentadora nº17 Ergonomia, parâmetros que permitem a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente, e que deve ser observada e implementada pelos empregadores. Atendendo à solicitação da empresa PANIFICADORA CONDE LTDA através do setor de Saúde e Segurança do Trabalho, realizamos o levantamento das condições ergonômicas de trabalho, conforme Norma Regulamentadora número 17, visando à elaboração da Análise Ergonômica do Trabalho. 2

4 ANÁLISE Ergonômica Data: 09/08/ IDENTIFICAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA EMPRESA: Waldemiro P. Lustoza e Cia Ltda. C.N.P. J / ENDEREÇO: Av. Presidente Dutra Nº. 708 Bairro Glória Cep CIDADE: Manaus - Amazonas RAMO DE ATIVIDADE: Transporte por navegação interior de carga. GRAU DE RISCO: 03 NÚMERO DE COLABORADORES: 78 HORÁRIO DE TRABALHO: Escritório: De segunda à sexta de 08:00 as 17:00 (com 1 hora de intervalo para almoço). Marítimos em Viagem: Comandante/ Imediato/ Marinheiro: 4 x 8 (revezamento) Condutor Fluvial / Marinheiro de Máquina: 6 x 6 (revezamento) Cozinheiro: 8 horas Marítimos em Terra: 08:00 as 12:00 (Até as 17:00 se houver necessidade) GINÁSTICA LABORAL: Não evidenciado 3. OBJETIVOS a. Observar e descrever o posto de trabalho e suas funções correspondentes; 3

5 ANÁLISE Ergonômica Data: 09/08/2013 b. Avaliar a questão da biomecânica nas diferentes atividades; c. Estudar as condições de trabalho físico e mental dos colaboradores; d. Levantamento das relações interpessoais nos grupos; e. Identificar situações de risco quanto ao mobiliário, equipamentos, ferramentas e atitudes posturais inadequadas nos setores da empresa; f. Criar sensibilização para a cultura ergonômica dentro da empresa, através dos resultados da Análise Ergonômica do Trabalho; g. Sugerir soluções ergonômicas visando redução de queixas e melhora do desempenho e bem estar dos colaboradores da Waldemiro P. Lustoza e Cia Ltda; h. Atender a NR 17 do Ministério do Trabalho e Emprego. 4. REFERÊNCIAS NORMATIVAS Norma Regulamentadora nº 17 Ergonomia 17.1 Esta Norma Regulamentadora visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente As condições de trabalho incluem aspectos, relacionados ao levantamento, transporte e descarga de materiais, ao mobiliário, aos equipamentos e às condições ambientais do posto de trabalho e a própria organização do trabalho Para avaliar a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, cabe ao empregador realizar a Análise Ergonômica do Trabalho, devendo a mesma abordar, no mínimo, as condições de trabalho conforme estabelecido nesta Norma Regulamentadora. 5. ASSISTÊNCIA MÉDICA Possui plano de saúde Bradesco e ainda são realizadas avaliações médicas na empresa de medicina ocupacional SASMET, atendendo todos os funcionários no aspecto de prevenção de acidentes e/ ou doenças ocupacionais. 6. ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL Transporte por navegação interior de carga. 4

6 ANÁLISE Ergonômica Data: 09/08/ QUANTIDADES DE EMPREGADOS O desenvolvimento do trabalho em todas as suas fases emprega um volume de 78 trabalhadores, distribuídos na seguinte função: Diretora Administrativa Gerente Operacional Gerente Administrativo Encarregado SGI Encarregado de Operações Tecnólogo Fluvial Supervisora de Segurança Auxiliar Administrativo Mecânico de Manutenção Auxiliar de Manutenção Soldador Inspetor de Operações Supervisor de Operações Encarregado de Manutenção Predial Auxiliar de Manutenção Predial 8. REFERENCIAL TEÓRICO A utilização inadequada do complexo osteomuscular do corpo humano pode ser combatida através de mecanismos naturais de recuperação e regeneração dos tecidos lesionados. Sendo assim, quando há uma somatória de esforços e traumas repetitivos há necessidade de que o tempo de repouso aconteça para permitir a recuperação muscular, ao contrario iniciará uma lesão. A produtividade de uma empresa aumenta quando posturas adequadas são adotadas durante a jornada de trabalho, e medidas preventivas como retirada de barreiras que dificultam a movimentação, remoção de corredores estreitos, pisos excessivamente lisos, pontas cortantes sem proteção, tornamse rotina dentro da empresa. A realização de pausa durante um esforço físico pode ajudar de três maneiras. Durante um esforço estático, possibilita a retirada correta do ácido lático produzido nas contrações, prevenindo lesões. Se o trabalho for de alta repetitividade haverá tempo para que os tendões voltem a sua configuração normal, já que este tipo de estrutura viscoelástica demora um tempo para voltar à sua estrutura normal. Os tendões impõem uma limitação à velocidade dos movimentos, pela sua característica não elástica, que deve ser respeitada. A Produção de liquido sinovial acontece durante a pausa e evita atrito entre as estruturas. Outro mecanismo que auxilia na reparação das estruturas lesadas é o sono. Durante o primeiro período de sono há liberação do hormônio somatotrófico que promove reparação tecidual, sendo 5

7 ANÁLISE Ergonômica Data: 09/08/2013 assim, noites mal dormidas podem prejudicar o processo. Os fatores biomecânicos mais importantes na origem das lesões compreendem a força excessiva, posturas inadequadas, alta repetitividade, compressão mecânica, o fator determinante é o tempo insuficiente para recuperação dos tecidos. O frio também pode ser um fator contributivo para a ocorrência de lesão porque ocasiona constrição (fechamento) dos vasos sanguíneos na periferia do corpo, diminuindo o aporte sanguíneo, nutrição tecidual, e retirada de metabólitos, dificultando assim os processos de reparação. Ambientes muito quentes geram desprazer favorecendo o componente psíquico das lesões. Mulheres são mais propensas a desenvolver lesões porque há uma menor resistência das estruturas, devido à relação hormonal com estrógenos que dificultam resolução de processos inflamatórios e a carga extra de trabalho como atividades domésticas. Linha de produção em velocidade excessiva, sem tempo para recuperação dos tecidos é um fator desencadeante de tensão excessiva. Considera-se como trabalho de alta repetitividade quando o ciclo de trabalho é menor que 30 segundos, ou se maior que 30 segundos, mais que 50% do ciclo é ocupado com apenas um tipo de movimento. Posturas dos membros superiores e sua relação patológica: Braço fletido ou abduzido durante um tempo significativo contribui para o aparecimento de tendinite do ombro; O antebraço fletido sobre o braço, associado à supinação gera uma sobrecarga tensional sobre o bíceps, com a possibilidade de tendinite do músculo bíceps; Movimentação freqüente de supinação e pronação leva a tendinite de pronador redondo; Flexão freqüente do punho leva a tenossinovite dos flexores, compressão do nervo mediano no túnel do carpo e a epicondilite medial; Extensão freqüente do punho leva a tenossinovite dos extensores, compressão do nervo mediano no túnel do carpo e epicondilite lateral; Desvio ulnar freqüente leva a Tenossinovite de Quervain. Cabeça excessivamente estendida leva a fibromialgia do trapézio e esternocleidomastóideo; Cabeça excessivamente fletida leva a cervicobraquialgia. 2

8 ANÁLISE Ergonômica Data: 09/08/2013 A figura abaixo demonstra como a postura pode interferir na coluna vertebral, predispondo-a ao aparecimento de problemas como hérnias discais. Pressões que 3º disco lombar sofre, numa pessoa de 70 Kg, conforme a posição do corpo e, portanto, conforme a postura. A partir tópicos abordados, entende-se que objetivos de correção ergonômica para a empresa devem abordar a redução das posturas incorretas da cabeça, do tronco e dos membros superiores, reduzir movimentos de alta repetitividade, adequar a altura das máquinas com a altura dos trabalhadores, realizar rodízio de função adequadamente. 9. ESTUDO ERGONÔMICO DO TRABALHO O Estudo Ergonômico do Trabalho se faz necessário, não só pela exigência da Norma Regulamentadora número 17, mas como ferramenta complementar ao PPRA (Programa de Prevenção de Riscos Ambientais) e PCMSO (Programa de Controle Médico em Saúde Ocupacional), tornando a empresa uma instituição protegida contra altos índices de doenças ocupacionais e queda de produtividade, conseqüente da falta de adaptações ergonômicas no ambiente de trabalho e manutenção técnica nesta área. Existem várias maneiras de desenvolver um Estudo Ergonômico do Trabalho, e esta é baseada em estudos e resultados obtidos pela metodologia da SASMET. 10. METODOLOGIA Dentro do Programa de Análise Ergonômica do Trabalho na Waldemiro P. Lustoza e Cia Ltda foi utilizada a seguinte metodologia: Consultoria Inicial: Para levantamento dos dados da empresa, colaboradores e prioridades no levantamento, junto ao serviço de segurança do trabalho e medicina do trabalho. 3

9 ANÁLISE Ergonômica Data: 09/08/2013 Observação dos Postos e Postura de Trabalho Descritiva: Observação local detalhada, em cada posto de trabalho, associada com entrevista e troca de informações com os colaboradores; Questionários: se utilizar algum para levantamento qualitativo de percepção dos colaboradores; Ferramentas: Check Lists: Traduzindo ao pé da letra seria "Lista de Verificação". Na Ergonomia, seria uma lista com vários itens a serem checados pelo Ergonomista em um posto de trabalho. Na maioria das vezes, estes itens são criados na forma de perguntas cujas respostas são usualmente "sim" ou "não", e para cada resposta é gerada uma pontuação de "1" ou "0". No final, a pontuação é somada, para se obter uma pontuação final, que identifica o nível de risco a que o trabalhador está submetido. Moore e Garg: É um método de análise de risco de desenvolvimento de disfunções músculo tendinosas em membros superiores. O nome "oficial" por assim dizer é Stain Index (ou índice de esforço) e foi desenvolvido em 1995 por MOORE, J. S e GARG, A.; com principal objetivo de avaliar o risco de lesões em punhos e mãos. RULA: Serve para avaliar a exposição de indivíduos a posturas, forças e atividades musculares podendo contribuir para o desenvolvimento. Objetivo principal apresentar diretrizes para uso das ferramentas de avaliação de carga física em ergonomia. P.P.R.A. e P.C.M.S.O. Utilização dos últimos levantamentos para complemento da Análise; Fotografias e Filmagens Vídeos fragmentados em fotos ou fotografias apresentadas nas avaliações dos postos de trabalho são meramente para representar o posto avaliado. Foram também considerados todos os requisitos da Norma Regulamentadora nº 17 Ergonomia, sendo elas: Levantamento, transporte e descarga individual de materiais Mobiliário dos postos de trabalho Equipamentos dos postos de trabalho Condições ambientais de trabalho Pausas para descanso. 4

10 ANÁLISE Ergonômica Data: 09/08/ RESPONSABILIDADE TÉCNICA O presente documento tem a responsabilidade técnica e é assinado pelos profissionais envolvidos na Análise Ergonômica do Trabalho, Ergonomista, Fisioterapeuta e Médico do Trabalho com registro nos seus respectivos conselhos. Sendo de responsabilidade da Waldemiro P. Lustoza e Cia Ltda Programar, Monitorar e Assegurar o cumprimento desta Análise Ergonômica. Fisioterapeuta Raymara Santos de Souza CREFITO F/AM Fisioterapeuta Maria Leane Barbosa dos Santos CREFITO F/AM Médico do Trabalho José Virgílio C. de Castro CRM 604-MT AM Empresa Manaus, 09 de Agosto de

11 ANÁLISE ERGONÔMICA DOS POSTOS DE TRABALHO 6

12 ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO NR A organização do trabalho deve ser adequada às características psicofisiológicas dos trabalhadores e à natureza do trabalho a ser executado. WALDEMIRO P. LUSTOZA & CIA LTDA A empresa WALDEMIRO P. LUSTOZA & CIA LTDA, atua no transporte interior de carga. a) As normas de produção: Os colaboradores possuem orientações bem detalhada da tarefa a ser cumprida e trabalham no cumprimento de acordo com a demanda dos clientes. Não observou-se divergências entre a tarefa a ser executada, sendo a atividade bem compreendida pelos funcionários. b) Modo operatório: Nos postos administrativos, os funcionários se mantém sentados em terminais de computador com mesas. Na atividade operacional estão dispostos em pé nas mais diversas atividades sejam elas zelar pela boa conservação e bom funcionamento das máquinas e reparos, acompanhamento de cargas e descargas de balsas tanque, inspecionar as embarcações, atracação e desatracação. Nas atividades sentadas supervisionam a manutenção das embarcações e conduzir lanças. c) a exigência do tempo: As atividades são aciclícas, dessa forma a exigência do tempo é conforme a demanda de atividades. d) a determinação do conteúdo do tempo: A forma como o colaborador organiza seu tempo possui alteração, pois este, se dá conforme a atividade diária. Possui então flexibilidade de tempo. e) o ritmo de trabalho: O ritmo pode ser considerado razoável, pois não há ciclos bem definidos, e as tarefas podem durar horas, ou minutos dependendo da atividade executada e programação diária. f) o conteúdo das tarefas A tarefa executada é dividida por funções, sendo a execução da maioria das atividade simples ao entendimento dos funcionários. Algumas atividades exigem maior complexidade, mas são em cargos com maior especificidade. 7

13 CONDIÇÕES AMBIENTAIS DO TRABALHO - SEGUNDO NR 17.5 Administrativo - Glória RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA Climatizado 0,0 m/s 41% Conforme PPRA Administrativo - São Raimundo RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA Climatizado 0,0 m/s 43,1% Refinaria - Porto Ceasa Conforme PPRA RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA 32 C 0,0 m/s 43,7% Conforme PPRA Empurrador - Porto Ceasa RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA 32 C 0,0 m/s 43,1% Conforme PPRA Cozinha em Embarcação RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA 33 C 3,0 m/s 87,2% Conforme PPRA Cabine de Comando RUÍDO (NBR 10152) TEMPERATURA EFETIVA VELOCIDADE DO AR UMIDADE RELATIVA ILUMINÂNCIA (NBR 5413) Conforme PPRA 35 C 2,9 m/s 91% Conforme PPRA De acordo com a avaliação ambiental realizada, chegamos a seguinte conclusão: Os setores de área produtiva estão com os índices de velocidade do ar elevados, com valores acima dos predispostos na NR Devem ser considerados realizar medidas paliativas para minimizar temperatura. As condições de trabalho podem ser fator causal ou fator contribuinte para o desenvolvimento de doenças do trabalho, dessa forma devem estar em constante adequação. 8

14 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Encarregado de Manutenção Predial Escritório (Glória) 14/01/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador,moto-serra, roçadeira, mini trator. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Chaves em geral usadas em manutenção. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de proteção e máscara de proteção. LAY-OUT Colaborador faz várias atividades que abrange limpeza do campo, realiza limpeza do galpão, faz pagamentos conforme necessidade. DESCRIÇÃO OPERACIONAL Coordenar e manter a limpeza e conservação nas dependências da empresa (conservação e limpeza); Coordenar a arrumação dos galpões; Auxiliar na distribuição de rancho para as embarcações; Realização de pequenos reparos nas instalações da empresa; Receber e distribuir mercadorias; Auxiliar nos serviços externos (compras, pagamentos, protocolo de documentos); Coordenar serviços de manutenção de terceiros. PROBLEMAS Colaborador relata muito calor SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor abaixo do nível de visão do colaborador NR a, b Sobrecarga em coluna cervical Cadeira não atende os requisitos mínimos recomendados Colaborador mantem contração estática de ombros em flexão, não favorece ao conforto do colaborador. Sem suporte para os pés adequado Diminuição da vascularização de pernas por manutenção da postura em flexão de joelhos. Mesa com quina angulada Compressão tecidual de antebraços e consequente diminuição de vascularização de braços. Cadeira de mini trator sem encosto para coluna lombar adequado Sobrecarga em coluna lombar Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR a, b) Disponibilizar cadeira que permita o ajuste de altura de acordo com as recomendações mínimas da NR e que possua apoio para braços Adequar quina da mesa, de forma a não causar compressão de antebraços (NR ) Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 9

15 CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administrativo FUNÇÃO: Encarregado de Manutenção Predial CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 10

16 Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 55% DOS PONTOS 11

17 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 01 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo Auxiliar de Manutenção Predial Escritório (Glória) 14/01/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Roçadeira, vassoura. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de proteção e máscara de proteção. LAY-OUT Colaborador faz várias atividades que abrange limpeza do campo, realiza limpeza do galpão, faz pagamentos conforme necessidade. DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Atividades que abrangem limpeza do campo com utilização de roçadeira pelo lado direito, que fica suspensa em seus ombros por um suporte, onde ele faz o manuseio usando a manopla com a mão direita, realiza limpeza do galpão usando vassoura, faz pagamentos em loteria conforme necessidade dos chefes CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 12

18 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 03 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Operacional Cozinheiro Fluvial Rebocador (São Raimundo) 22/02/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Fogão, Forno, Panelas, frezzer. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Faca, talheres, pratos, utensílios de limpeza. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT Bota de segurança, avental e luvas. O posto é em uma cozinha de uma embarcação, onde há fogão adaptado que fica ao lado esquerdo da pia, armário que fica suspenso na parede, onde se estende da pia e do fogão, onde ficam guardados os temperos, há também um armário que fica embaixo da pia onde fica guardado as panelas, mesa, cadeira não acolchoada, espelho suspenso na parede acima da mesa e lixeira. DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Responder pelo rancho despachado para o serviço diário da cozinha; Fiscalizar os gêneres entregues na cozinha, providenciando transporte, guarda e conservação dos mesmos; Dirigir pessoalmente a distribuição dos alimentos durante as refeições; Zelar pela conservação, limpeza e asseio de todas as dependências da cozinha, bem como dos utensílios; Executar faxinas gerais de limpeza da cozinha e dos demais utensílios; Executar o transporte de gêneros do paiol e freezers para a cozinha; Manter devidamente conservados, limpos e em ótimas condições de higiene os paióis de mantimentos, freezeres e suas dependências e geladeiras; Receber, controlar e guardar todos os gêneros destinados ao abastecimento da embarcação, fazendo sua arrumação nos paióis e freezeres ou geladeiras, de modo a evitar qualquer deteriorização dos mesmos. Colaborador relata cansaço pela rotina. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Flexão de tronco para retirar panelas de armário embaixo da pia Sobrecarga em coluna lombar Flexão de tronco com manuseio de carga Sobrecarga em coluna lombar Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: RULA Para avaliação do posicionamento do braço, antebraço, punho, desvio da mão, contração muscular, força e carga, pescoço, tronco, pernas. RESULTADO: Realizar Mudanças Imediatas. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO ALTO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar assento para descanso próximos ao local de trabalho. (NR ) Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador durante manuseio de carga. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 13

19 Braço Pescoço 4 3 Ajuste Ajuste 0 1 Antebraço Tronco 2 3 Ajuste Ajuste Ajuste: Fora da linha imagem do ombro Ajuste Postura principalmente estática: +1 Contração Ajuste: Desvio Discreto: 0 / Desvio Acentuado: +1 0 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Tabela A: 3 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 0 Passo 15: Transfira a somatória (Passos ) para a tabela C Passo 7: Força e Carga Somatória: 5 ANÁLISE ERGONÔMICA MÉTODO DE RULA Pág. 02 de 03 Passo 1: Localizar o posicionamento do braço Passo 9: Análise da posição do pescoço Ajuste: Braço fexionado +1 / Abduzido +1 / Suportado -1 Ajuste: O pescoço esta torcido +1 / O pescoço está lateralizado +1 Passo 2: Localizar o posicionamento do braço Passo 10: Análise da posição do tronco Dentro da linha imagem do corpo +1 Ajuste: Tronco está torcido +1 / Tronco está lateralizado +1 Passo 3: Localizar o posicionamento do punho Passo 11: Análise da posição das pernas Punho Pernas 1 As pernas estão balanceadas e apoiadas +1 1 Ajuste As pernas não estão apoiados e balanceados +2 0 Ajuste: Próximo do Máximo +1 Passo 12: Transfira o valor encontrado na tabela B Passo 4: Localizar o desvio existente Tabela B: 4 Desvio 1 Passo 13: Contração muscular Passo 5: Transfira o valor encontrado na tabela A Passo 14: Força e Carga Passo 6: Contração muscular Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Postura principalmente estática: +1 Contração Maior do que 10 kg, choque: +3 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 3 Final: Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Maior do que 10 kg, choque: +3 Score: 7 14 Passo 8: Transfira a somatória (Passos ) para a tabela C Somatória: 7 Mudanças Imediatas

20 TABELAS Pág. 03 de TABELA A TABELA B 4 3 Punho - flex / ext TRONCO Braço Antebraço Desv Desv Pescoço Desv Desv perna perna perna perna 5 6 perna perna TABELA C Nível 1 1 a 2 Nível 2 3 a 4 Nível 3 5 a 6 Nível Postura Aceitável se não repetida ou mantida durante longos períodos Investigar, possibilidade de requerer mudanças Investigar, realizar mudanças rapidamente Mudanças Imediatas Nível 4 15

21 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 01 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Operacional Comandante Rebocador (São Raimundo) 22/02/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Embarcação, painel de controle, rádio VHS. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Holofote, radar, rastreador DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de segurança, óculos de proteção, capacete e luvas. LAY-OUT O posto é em embarcação. Há revezamento a cada 4 horas com outros tribulantes da embarcação. DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Inspecionar a embarcação, diariamente, para verificar as condições de segurança, asseio e higiene, notificando a Administração sobre as necessidades da embarcação; Cumprir as disposições previstas nas instruções sobre os meios de salvamento a bordo; assegurar a ordem e serventia das embarcações auxiliares de salvamento, tomar todas as precauções para completa segurança da embarcação, quer em viagem, quer no porto; Assumir pessoalmente a direção da embarcação sempre que necessário como: por ocasião de travessias perigosas, entrada e saída de portos, atracação e desatracação, fundear ou suspender, entrada e saída de carreiras, em temporais, cerração ou outra qualquer manobra de embarcações em casos de emergência. Colaborador relata cansaço nas pernas e cabine de comando ser quente, principalmente a tarde. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Cabine quente Desconforto ao colaborador com aumento de sobrecarga fisiológica Cansaço em pernas Comprometimento na vascularização de pernas, resultando em varizes e sensação de peso nas pernas. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar assento para descanso próximos ao local de trabalho. (NR ) Climatizar cabine de comando (NR ) Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 16

22 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Operacional Supervisora de Segurança Escritório (São Raimundo) 26/07/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Mouse, impressora, telefone, celular, calculadora. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de Proteção, capacete, óculos de proteção, luva pigmentada. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO Parte das atividades são realizadas em escritório, outra parte realizando vistorias em embarcações, 50% do tempo sentado. Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: 34 cm Tamanho Monitor: 17" Espaço de trabalho: 1,50m x 1,70 m Profundidade: 55 cm Distância monitor-colaborador: 70 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL Realizar DSMA - Diálogo Semanal de Segurança e Meio Ambiente; Check list Balsa Tanque; Controle dos Extintores; Acompanhamento e controle de vistoria Vetting, Conformidade, Classificadora e Certificadora de balsas e Empurradores; Emissão de PT (Permissão de Trabalho); Controle Termômetros e Manômetros das embarcações; Controle de treinamentos de segurança; Controle de pragas; Controle dos exames (ASO, Álcool e drogas); Controle de simulados do porto / embarcações; Controle do processo da CIPA; Solicitação de material para o Porto/Embarcações através de requisição de material. PROBLEMAS Monitor não permite ajuste de altura; Mesa com quina angulada. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor abaixo do nível de visão da colaboradora NR a, b Sobrecarga em coluna cervical Cadeira não possui ajuste de altura, nem apoio para os braços Colaborador mantem contração estática de pernas e ombros em flexão. Sem suporte para os pés Diminuição da vascularização de pernas por manutenção da postura em flexão de joelhos. Mesa com quina angulada Compressão tecidual de antebraços e consequente diminuição de vascularização de braços. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR a, b) RECOMENDAÇÕES Disponibilizar cadeira com as recomendações mínimas de acordo com a NR Adequar quina da mesa, de forma a não causar compressão de antebraços (NR ) Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR Disponibilizar pausas para descansos (NR b) RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos, como encosto da cadeira para região lombar. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 17

23 CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Operacional FUNÇÃO: Supervisora de Segurança CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 18

24 Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 58% DOS PONTOS 19

25 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo/Operacional Auxiliar Administrativo Escritório (São Raimundo) 26/07/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Mouse, impressora, telefone, celular, calculadora, carimbos, furador, extrator. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO Bota de Proteção. Parte das atividades são realizadas em escritório, outra parte em porto do São Raimundo, 80% do tempo sentado. Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: 37 cm Tamanho Monitor: 17" Espaço de trabalho: 1,52m x 1,58 m Profundidade: 55 cm Distância monitor-colaborador: 75 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL Controla as planilhas de documentos do Arquivo morto do Porto; Controla a lista de entrada e saída de documentos das embarcações; Controlar e Monitorar as folgas dos marítimos; Arquivo de documentos relevantes das embarcações; Distribuição de contra cheques; Controlar e monitorar os exames periódicos dos marítimos; Controlar e monitorar os medicamentos dos empurradores; Controlar e monitorar a roupa de camas dos empurradores; Controle de presença dos funcionários do Porto em treinamentos; Acompanhamento de check list de documentos e remédios; Controle do pessoal terceirizado prestando serviço nas dependências do Porto; Controlar e distribuir EPI's; Controle da documentação das balsas e rebocadores; Controle e verificação das pastas de documentações e certificados marítimos; Verificar se os livros de registros de óleo parte II estão atualizadfos com as operações; Controle de refeições do Porto; Solicitação de alimentação para embarcações. PROBLEMAS Monitor não permite ajuste de altura; Mesa com quina angulada; Cadeira não possui apoio para braços. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor abaixo do nível de visão da colaboradora NR a, b Sobrecarga em coluna cervical Cadeira não possui apoio para os braços Colaborador mantem contração estática de ombros em flexão. Sem suporte para os pés adequado Diminuição da vascularização de pernas por manutenção da postura em flexão de joelhos. Mesa com quina angulada Compressão tecidual de antebraços e consequente diminuição de vascularização de braços. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR a, b) Disponibilizar cadeira com as recomendações mínimas de acordo com a NR Adequar quina da mesa, de forma a não causar compressão de antebraços (NR ) Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 20

26 CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administração FUNÇÃO: Auxiliar Administrativo Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 21

27 Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 64% DOS PONTOS 22

28 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Operacional Mecânico de Manutenção Refinaria 26/07/2013 DESCRIÇÃO FÍSICA MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT MATERIAIS MANUSEADOS Motores e talhas. Chave estria (combinada), alicate, saca polia, chave de fenda, marreta, conjunto de chave, chave americana, chave grifo. Bota de proteção, capacete, óculos de proteção, luva pigmentada e de borracha, protetor auricular. Realiza atividades em embarcações que apresentam problemas. Tipo de Material: Bateria Carga: 70kgs (com auxílio de outra pessoa) Frequência: 2 vezes por dia Distância: 10 metros DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Desmonta e monta motores diesel das máquinas; Manutenção,prevenção e correção de reversores e motores à diesel. Utiliza talha manual para motores de peso de 1 a 3 toneladas Manuseio de carga de 70 kgs SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Elevar carga de 70 kgs Sobrecarga em coluna lombar Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Para avaliação de manuseio de carga, apresentando nível de risco de acordo com os fatores avaliados. MAC / Elevar carga em grupo RESULTADO: Risco Alto - Peso da carga; Risco Moderado: Distância entre mãos e região lombar, Região de Elevação vertical, Torção e inclinação lateral do tronco, Estado do Pavimento e Outros fatores ambientais. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO ALTO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar assento para descanso próximos ao local de trabalho. (NR ) Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar treinamento abordando sobre o manuseio de carga manual. Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 23

29 Método MAC TAREFAS DE ELEVAR / BAIXAR 2,3 ou 4 Trabalhadores SETOR FUNÇÃO ATIVIDADE ANALISADA Operacional Mecânico de Manutenção Elevar bateria Pág. 02 de 02 Fator 1 Peso de Carga Trabalhadores 2 pessoas Peso da Carga 70 Kg Pontuação 6 Vermelho Fator 2 Distância horizontal entre as mão e a região lombar Próximo Moderado Moderado Longe Braços em ângulo longe Tronco inclinado para do corpo frente Braços alinhados verticalmente e tronco direitos Braços em ângulo longe do corpo e tronco inclinado para frente Pontuação 3 Laranja Fator 3 Região de elevação vertical Acima do joelho e/ou abaixo da altura do cotovelo Abaixo do joelho e/ou acima da altura do cotovelo Ao nível do pavimento ou mais baixo/ à altura da cabeça ou acima Pontuação 1 Laranja Fator 4 Torção e inclinação lateral do tronco Observar a posição do tronco do trabalho à medida que a carga é levantada ou baixada e registra qual das seguintes situações se verifica: Sem torção do tronco, nem inclinação lateral O tronco roda em relação às ancas e coxas ou o operador pende para lado à medida que a carga é levantada Pontuação 1 Laranja O tronca roda e o operado inclina-se para um lado à medida que a carga é levantada. Fator 5 Constrangimentos à postura Verificar qual das seguintes descrições se adequa melhor à situação em estudo. Os movimentos do trabalhador são livres O operador adota posições restritivas durante a elevação ou o abaixamento, devido ao espaço disponível ou à concepção do posto de trabalho. Ex1: Transportador com monocalha alto Pontuação 1 Laranja O espaço disponível ou a concepção do posto de trabalho restringe demasiado a postura do trabalhador. Ex2: áreas confinadas. 24

30 Fator 6 Aderência das mãos à carga Verificar qual das seguintes descrições se adequa melhor à situação em estudo. BOA: Contentores ou caixas com puxadores bem projetadas, adequadas para o efeito. Partes soltas permitindo uma pega confortável RAZOÁVEL: Contentores com puxadores ou pegas fracos Dedos imobilizados a 90 debaixo do contentor ou da caixa FRACA: Contentores ou caixas mal projetadas, peças soltas, objetos irregulares, volumosos e dificeis de pegar. Sacos não rígidos ou cargas imprevisíveis. Pontuação 0 Verde Fator 7 Estado do pavimento Pavimento Seco e Limpo, em boas condições Pavimento seco, mas em fracas condições, gasto ou desnivelado Pavimento sujo, ou úmido, ou inclinado, ou de base instável. Pontuação 1 Laranja Fator 8 Outros fatores ambientais Observar as condições do ambiente de trabalho, considerando os seguintes fatores: temperaturas extremas, fortes correntes de ar ou condições de iluminação extrema (escuro, luminoso ou pouco contraste). Sem fatores de risco 1 Fator de risco 2 ou mais Fatores de Risco Pontuação 1 Laranja Fator 9 Comunicação, coordenação e controle A comunicação entre o trabalhadores é essencial durante a operação de elevação em equipe. É também importante observar se a equipe controla a carga e se todos os elemento levantam em conjunto. Uma elevação com um equipe descoordenada pode deixar um membro da equipe suportar todo o peso BOA RAZOÁVEL POBRE Pontuação 0 Verde SCORE Fatores de Risco Levantar/Baixar Transportar Levantar/Baixar em Equipe Peso da Carga/Frequência Vermelho = 6 Distância entre mãos e região lombar Laranja = 3 Região de elevação vertical Laranja = 1 Assimetria da Carga Torção e inclinação Lateral do tronco Laranja = 1 Constrangimentos à postura Laranja = 1 Aderência das mãos à carga Verde = 0 Estado do pavimento Laranja = 1 Outros fatores ambientais Laranja = 1 Distância do transporte Obstáculos no percurso Comunicação, coordenação e controle Verde = 0 25

31 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 03 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administrativo/Operacional Inspetor de Operações Refinaria (Porto Ceasa) 26/07/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Fio litro, lacres. DESCRIÇÃO FÍSICA FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT Fitas adesivas. Bota de proteção, capacete, óculos de proteção,luva pigmentada, protetor auricular, colete salva-vidas. Realiza atividades em embarcações que vão sair em operação. DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Acompanhamento de cargas e descargas de balsas tanque; Medição de tanque (Base); Medição de tanque (BT); Apuração de perdas e sobra; Controle de carregamento; Relatório de investigação das causas perdas; Acompanhamento do produto ao longo do trajeto (origem/destino); Confecção do Plano de Carga. Colaborador relata cansaço em pernas. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Flexão de tronco ao realizar envelopamento Sobrecarga em coluna lombar Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: RULA Para avaliação do posicionamento do braço, antebraço, punho, desvio da mão, contração muscular, força e carga, pescoço, tronco, pernas. RESULTADO: Investigar e Realizar Mudanças Rapidamente. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO ALTO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar assento para descanso próximos ao local de trabalho. (NR ) Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 26

32 Braço Pescoço 2 2 Ajuste Ajuste 2 0 Antebraço Tronco 1 3 Ajuste Ajuste Ajuste: Fora da linha imagem do ombro Ajuste Postura principalmente estática: +1 Contração Ajuste: Desvio Discreto: 0 / Desvio Acentuado: +1 1 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Tabela A: 4 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 1 Passo 15: Transfira a somatória (Passos ) para a tabela C Passo 7: Força e Carga Somatória: 5 ANÁLISE ERGONÔMICA MÉTODO DE RULA Pág. 02 de 03 Passo 1: Localizar o posicionamento do braço Passo 9: Análise da posição do pescoço Ajuste: Braço fexionado +1 / Abduzido +1 / Suportado -1 Ajuste: O pescoço esta torcido +1 / O pescoço está lateralizado +1 Passo 2: Localizar o posicionamento do braço Passo 10: Análise da posição do tronco Dentro da linha imagem do corpo +1 Ajuste: Tronco está torcido +1 / Tronco está lateralizado +1 Passo 3: Localizar o posicionamento do punho Passo 11: Análise da posição das pernas Punho Pernas 2 As pernas estão balanceadas e apoiadas +1 1 Ajuste As pernas não estão apoiados e balanceados +2 1 Ajuste: Próximo do Máximo +1 Passo 12: Transfira o valor encontrado na tabela B Passo 4: Localizar o desvio existente Tabela B: 3 Desvio 1 Passo 13: Contração muscular Passo 5: Transfira o valor encontrado na tabela A Passo 14: Força e Carga Passo 6: Contração muscular Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Postura principalmente estática: +1 Contração Maior do que 10 kg, choque: +3 Postura é ativa por 4 minutos ou mais: +1 1 Menor que 2kg, intermitente: +0 Força/Carga Entre 2 e 10 kg, intermitente: +1 1 Final: Entre 2 e 10kg, estático/repetitivo: +2 Maior do que 10 kg, choque: +3 Score: 6 27 Passo 8: Transfira a somatória (Passos ) para a tabela C Somatória: 6 Investigar, realizar mudanças rapidamente

33 TABELAS Pág. 03 de TABELA A TABELA B 4 2 Punho - flex / ext TRONCO Braço Antebraço Desv Desv Pescoço Desv Desv perna perna perna perna perna perna TABELA C Nível 1 1 a 2 Nível 2 3 a 4 Nível 3 5 a 6 Nível Postura Aceitável se não repetida ou mantida durante longos períodos Investigar, possibilidade de requerer mudanças Investigar, realizar mudanças rapidamente Mudanças Imediatas Nível 3 28

34 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Manutenção Tecnólogo Fluvial Porto Ceasa 26/07/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador. FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Impressora, celular. DESCRIÇÃO FÍSICA EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO Bota de proteção, capacete e protetor auricular. Realiza atividades 80% em pé supervisionando atividades da manutenção em embarcações. Altura Mesa/Bancada: 77 cm Altura Monitor: 37 cm Tamanho Monitor: 17" Espaço de trabalho: 1,52m x 1,58 m Profundidade: 56 cm Distância monitor-colaborador: 80 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Gerenciamento de serviços terceirizados e próprios de Manutenção; Emissão de ordens de serviços; Cotação e pedido de óleo lubrificante; Pedidos de suprimentos diversos para o porto; Gestão dos colaboradores do Porto; Monitoramento de entrega de material. Colaboradora relata cansaço em pernas. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor abaixo do nível de visão da colaboradora NR a, b Sobrecarga em coluna cervical Cadeira não possui apoio para os braços Colaborador mantem contração estática de ombros em flexão. Sem suporte para os pés adequado Diminuição da vascularização de pernas por manutenção da postura em flexão de joelhos. Colaboradora não utiliza cadeira adequadamente, não faz uso de encosto de coluna lombar c Colaborador mantem contração estática de coluna lombar, causando sobrecarga. Mesa com quina angulada Compressão tecidual de antebraços e consequente diminuição de vascularização de braços. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR a, b) Disponibilizar cadeira que permita o ajuste de altura de acordo com as recomendações mínimas da NR e que possua apoio para braços Adequar quina da mesa, de forma a não causar compressão de antebraços (NR ) Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 29

35 CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Manutenção FUNÇÃO: Tecnólogo Fluvial Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 30

36 Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 58% DOS PONTOS 31

37 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administração SGI Encarregada de SGI Escritório (Glória) 02/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador DESCRIÇÃO FÍSICA FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT Rádio de Comunicação, Agenda, Celular, Telefone Bota de Proteção e capacete (Quando em campo) Posto de trabalho em mesa, 80% do tempo sentado. MEDIÇÕES DO POSTO Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: 35 cm Tamanho Monitor: 17" Espaço de trabalho: 1,70m x 1,63 m Profundidade: 44 cm Distância monitor-colaborador: 56 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Responsável pelo controle de documentos de acordo com a ISO 9001:2008 e 14000; Controle de exames periódicos, treinamento e desenvolvimento, requisição de materiais. Cadeira sem a regulagem adequada para utilização pela colaboradora. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Sem suporte para os pés Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de joelhos Mesa com quina angulada Compressão tecidual de antebraços e consequente diminuição de vascularização de braços. Apoio de braço sem a regulagem adequada c Colaboradora mantem contração estática de ombros em flexão, causando sobrecarga em ombros. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR Adequar quina da mesa, de forma a não causar compressão de antebraços (NR ) Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e regulagem de equipamentos, como cadeira. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 32

38 CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administração SGI FUNÇÃO: Encarregada de SGI Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 33

39 Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 71% DOS PONTOS 34

40 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administração Encarregado de Operações Escritório (Glória) 02/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Notebook DESCRIÇÃO FÍSICA FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO LAY-OUT MEDIÇÕES DO POSTO Mouse, impressora. Bota de Proteção, óculos, luva, protetor auricular e capacete (Quando em operação) Posto de trabalho em mesa, 60% do tempo sentado. Ambiente climatizado, com janelas a direita e atrás do funcionário, com notebook em cima da mesa e em sua frente, cadeira acolchoada e com apoio para braço, telefone a sua esquerda. Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: 23 cm Tamanho Monitor: 14" Espaço de trabalho: 1,70m x 1,63 m Profundidade: 44 cm Distância monitor-colaborador: 80 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Despacho de embarcações junto a Capitania dos Portos; Desembaraços de Notas (SEFAZ /SUFRAMA); Acompanhamento e controle de vistorias das embarcações; Regularização de embarcações junto ao Tribunal Marítimo e Capitania dos Portos. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor abaixo do nível de visão do colaborador NR a, b Sobrecarga em coluna cervical Sem suporte para os pés Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de joelhos Mesa com quina angulada Compressão tecidual de antebraços e consequente diminuição de vascularização de braços. Apoio de braço sem a regulagem adequada c Colaborador mantem contração estática de ombros em flexão, causando sobrecarga em ombros. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica Disponibilizar suporte para ajuste de altura de notebook (NR a, b) CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. RECOMENDAÇÕES Disponibilizar teclado destacável da unidade de vídeo (NR B) Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR Adequar quina da mesa, de forma a não causar compressão de antebraços (NR ) Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e regulagem de equipamentos, como cadeira. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 35

41 CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administração FUNÇÃO: Encarregado de Operações Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 36

42 Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 73% DOS PONTOS 37

43 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administração Gerente Administrativo Escritório (Glória) 02/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Mouse, impressora, telefone, agenda, carimbos, calculadora. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de Proteção, capacete e protetor auricular (Quando vai em refinaria) DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT Posto de trabalho em mesa, 80% do tempo sentado. MEDIÇÕES DO POSTO Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: 39 cm Tamanho Monitor: 19" Espaço de trabalho: 1,70m x 1,63 m Profundidade: 44 cm Distância monitor-colaborador: 83 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL PROBLEMAS Todo processo da Marinha Mercante - AFRMM; Compra e distribuição de alimentação pararebocadores conforme destino; Controle de empréstimo para funcionários; Compra e controle on line de vales transporte para funcionários; Controle e conferência da folha de pagamento para funcionários; Controle de férias de funcionários; Alugueis (Carpintaria); Vigilância Sanitária (emissão de taxa e emissão isento); Controle de faltas de funcionários; Faturamentos (cobrança da Sabbá e Shell); Controles de recebimento de faturas; Envio mensal dos CTAC emitidos em Manaus para a Shell Brasil no RJ para pagamento e repasse do ICMS; Arquivo Morto; Controle de afastamento de funcionários pelo INSS doc de perícia; Controle dos CTAC emitido mensal para onformar ao sintegra; Controle do pagamento do FGTS dos funcionários; Controle do parcelamento do INSS; Fiscalização no Ministério do Trabalho quando houver (Acompanhamento de documentos, como CAGED, FOLHA PGTO, RAIS, FGTS, entre outros). Taxa de controle de fiscalização ambiental - TCFA (IBAMA) bimestral; Envio mensal de volume transportado ao Departamento de Hidrovias Interiores Administração das Hidrovias da Amazônia Ocidental; Emissão para pagamento da taxa de internamento da SUFRAMA; Controle de Certidão de Regularidade da SUFRAMA; Controle da Inscrição SUFRAMA da WPL. Monitor não permite ajuste de altura; Não tem suporte para pés. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor abaixo do nível de visão do colaborador NR a, b Sobrecarga em coluna cervical Sem suporte para os pés Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de joelhos Mesa com quina angulada Compressão tecidual de antebraços e consequente diminuição de vascularização de braços. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR a, b) Disponibilizar pausas para descansos (NR b) RECOMENDAÇÕES Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR Adequar quina da mesa, de forma a não causar compressão de antebraços (NR ) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e regulagem de equipamentos, como cadeira. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 38

44 CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administração FUNÇÃO: Gerente Administrativo Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 39

45 Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 75% DOS PONTOS 40

46 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administração Gerente Operacional Escritório (Glória) 02/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Mouse, impressora, telefone, celular, calculadora. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de Proteção, capacete e óculos de proteção. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT Posto de trabalho em mesa, 80% do tempo sentado. MEDIÇÕES DO POSTO Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: 39 cm Tamanho Monitor: 19" Espaço de trabalho: 1,70m x 1,63 m Profundidade: 44 cm Distância monitor-colaborador: 80 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL Acompanhamento de cargas e descargas de balsas tanque; Medição de tanque (Base); Medição de tanque (BT); Apuração de perdas e sobra; Coordenação e Controle de carregamento; Despacho de embarcações junto a Capitania dos Portos; Desembaraços de Notas; Confecção do Plano de Carga; Controle e solicitação do Certificado de livre prática junto a ANVISA; Relatório de investigação das causas perdas. PROBLEMAS Monitor não permite ajuste de altura; Mesa com quina angulada. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor abaixo do nível de visão do colaborador NR a, b Sobrecarga em coluna cervical Apoio de braço sem a regulagem adequada c Colaborador mantem contração estática de ombros em flexão, causando sobrecarga em ombros. Mesa com quina angulada Compressão tecidual de antebraços e consequente diminuição de vascularização de braços. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. RESULTADO: Boa Condição Ergonômica CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO BAIXO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR a, b) RECOMENDAÇÕES Adequar quina da mesa, de forma a não causar compressão de antebraços (NR ) Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e regulagem de equipamentos, como apoio de braços da cadeira. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 41

47 CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administração FUNÇÃO: Gerente Operacional CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 42

48 Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 85% DOS PONTOS 43

49 ANÁLISE ERGONÔMICA Pág. 01 de 02 ANALISADOR: Raymara Souza SETOR: FUNÇÃO: POSTO: DATA: Administração Diretora Administrativa Escritório (Glória) 02/08/2013 MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS Computador FERRAMENTAS E ACESSÓRIOS Mouse, impressora, telefone, celular, calculadora. EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO Bota de Proteção, capacete e luva pigmentada. DESCRIÇÃO FÍSICA LAY-OUT Posto de trabalho em mesa, 80% do tempo sentado. MEDIÇÕES DO POSTO Altura Mesa/Bancada: 76 cm Altura Monitor: 39 cm Tamanho Monitor: 19" Espaço de trabalho: 1,70m x 1,63 m Profundidade: 44 cm Distância monitor-colaborador: 66 cm DESCRIÇÃO OPERACIONAL Gestão de finanças da empresa; Aprovação de aquisições; Aprovação da folha de pagamento da empresa; Gestão administrativa; Prospecção de novos contratos; Aprovação de novos colaboradores; Negociação e acompanhamento de renovação de contrato. PROBLEMAS Monitor não permite ajuste de altura; Mesa com quina angulada. SITUAÇÃO ENCONTRADA REQUISITO NR 17 CONSEQUÊNCIA FOTO Monitor abaixo do nível de visão da colaboradora NR a, b Sobrecarga em coluna cervical Colaboradora não utiliza cadeira adequadamente, não faz uso de encosto de coluna lombar c Colaborador mantem contração estática de coluna lombar, causando sobrecarga. Sem suporte para os pés Diminuição da vascularização de pernas por compressão em região posterior de joelhos Mesa com quina angulada Compressão tecidual de antebraços e consequente diminuição de vascularização de braços. Conforme as ferramentas utilizadas concluí-se que o posto de trabalho: Check List de Computador Ferramenta utilizada para avaliação de posto de trabalho com computador ou terminal, onde 100% representa um posto ideal para o trabalho nessas condições. Conforme ferramentas utilizadas para avaliação: Conclui-se que a atividade apresenta GRAU RISCO MODERADO para a atividade. É válido ressaltar que melhorias contínuas nos postos e métodos de trabalho, sempre devem ser realizadas visando prevenir, restaurar e promover a saúde do colaborador e atender as Normas Regulamentadoras em Saúde e Segurança do Trabalho. Disponibilizar suporte para ajuste de altura de monitor (NR a, b) RECOMENDAÇÕES Adequar quina da mesa, de forma a não causar compressão de antebraços (NR ) Disponibilizar suporte para pés com regulagem de altura e inclinação de acordo com a NR Disponibilizar pausas para descansos (NR b) RESULTADO: Condição Ergonômica Razoável. CONCLUSÃO DA AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO Realizar palestras/treinamento abordando quanto a melhor postura a ser adotada pelo colaborador e uso de equipamentos, como encosto da cadeira para região lombar. Realizar exercícios específicos de cinesioterapia laboral/ ginástica laboral para melhorar o desempenho e prevenir lesões 44

50 CHECK LIST COMPUTADOR Pág: 02 de 02 SETOR: Administração FUNÇÃO: Diretora Administrativa CHECK-LIST PARA AVALIAÇÃO PLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR Avaliação da Cadeira Esforço muscular estático? Cadeira estofada? Altura regulável? Acionamento fácil da regulagem da altura? Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio? Largura da cadeira de dimensão correta? Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Assento de forma plana? Borda anterior do assento arredondada? Apoio dorsal com regulagem da inclinação? Apoio dorsal fornece um suporte firme? Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Regulagem da altura do apoio dorsal? Espaço para acomodação das nádegas? Giratória? Rodízios não muito duros nem muito leves? Existe apoio para os membros superiores? Os apoios para membros superiores são arredondadas? Mesa do Trabalho Altura apropriada? A borda anterior da mesa é arredondada? Dimensões apropriadas? Espaço para as pernas suficientemente alto? Espaço para as pernas é suficientemente profundo? Espaço para as pernas suficientemente largos? Permite ajuste de altura da tela vídeo? O monitor pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trás? É possível movimentação lateral do monitor? Teclado e seu Suporte O teclado é destacável da unidade de vídeo? A altura do suporte do teclado é regulável? A regulagem é feita facilmente? Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? É possível mover o teclado mais perto ou mais para longe do operador? O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar? O mouse está posicionado ao lado do teclado e no mesmo nível? O espaço para as pernas é suficientemente alto? O espaço para as pernas é suficientemente profundo? O espaço para as pernas é suficientemente largo? Há apoio para o punho? Este apoio está adequado (não sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)? O teclado é macio? O teclado é ergonômico? 45

51 Suporte para Documentos, caso não seja necessário marca sim Existe algum suporte especial para os documentos-fontes? Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? O ajuste é feito com facilidade? Ele possui o espaço suficiente paro o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso? Ele permite que o usuário o coloque a posição a mais próxima possível do ângulo de visão da tela? Apoio para o Pés (se voce não necessita de apoio responda sim em todos os itens) Se o operador necessitar de um apoio para os pés, ele estaria disponível? Largura suficiente? Altura regulável? Ângulo ajustável? Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Desliza facilmente no piso? Tela O monitor pode ser inclinado para cima e para baixo? Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)? Há tremores na tela? Padrão da tela do monitor em SVGA? Iluminação do Ambiente Iluminação entre lux? (iluminação adequada, suficiente, não excessiva) A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)? Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador? Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não há janela Caso contrário,as janelas têm persianas e cortinas? O brilho no piso é baixo? A legibilidade do documento é satisfatória? Gerais Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro? O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente? O clima é adequado (temp. efetiva entre graus)? O nível sonoro é apropriado, menor que 65 dba?(não há incômodo para a audição) Sistema de Trabalho Existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? O número de toques por hora é menor que 8.000? Critério de Interpretação Em cada um dos itens pesquisados e também para o total de itens deste check-list considere: 91 a 100% dos pontos Condição ergonômica excelente. 71 a 90% dos pontos Boa condição ergonômica. 51 a 70% dos pontos Condição ergonômica razoável. 31 a 50% dos pontos Condição ergonômica ruim. Menos que 31% dos pontos Condição ergonômica péssima. TOTAL DA PONTUAÇÃO APURADA CORRESPONDE A 70% DOS PONTOS 46

52 ANEXOS 47

53 PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS Waldemiro P. Lustoza e Cia Ltda. Obs. Para todos os postos cujo processo produtivo permita, ajuste da bancada à altura do colaborador evitando curvaturas da coluna e do pescoço, além do revezamento de posto cujas mudanças não puderem ser implementadas. Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisquer alterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito. Responsável pela Empresa REPROGRAMADO SETOR: FERRAMENTAS: MELHORIAS/PROPOSTAS 2013/2014 Administrativos Check -List Computador Para colaboradores que trabalham em terminais de computador SET OUT NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET Disponibilizar assentos de acordo com NR Disponibilizar suporte para monitor com ajuste de altura (NR a) Disponibilizar suporte para os pés com ajuste de altura e inclinação (NR ) Disponibilizar mesa com borda arredondada. Ajustar espaço debaixo da bancada que possibilitem posicionamento e movimentação adequada das pernas e pés (NR c). Disponibilizar persianas na janelas para evitar ofuscamento (NR ) Disponibilizar suporte para notebook com ajuste de altura (NR17.3.3) Promover exercícios de alongamento para os funcionários antes do início das atividades ou ginástica laboral com possíveis atualizações periódicas para melhorar o resultado e evitar lesões com movimentos diversos. (sugestão) Providenciar palestra de Ergonômia para os funcionários. (sugestão) LEGENDA : REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO Responsável pela coleta de Dados Medico Responsável pela Ergonomia 48

54 PLANO DE AÇÃO - MELHORIAS ERGONÔMICAS Waldemiro P. Lustoza e Cia Ltda. Obs. Para todos os postos cujo processo produtivo permita, ajuste da bancada à altura do colaborador evitando curvaturas da coluna e do pescoço, além do revezamento de posto cujas mudanças não puderem ser implementadas. Nota: Esta avaliação está preservada para as condições ambientais e de trabalho atuais. Quaisquer alterações da edificação, máquina ou processo de trabalho, este estudo deve ser refeito. Responsável pela coleta de Dados Medico Responsável pela Ergonomia Responsável pela Empresa SETOR: FERRAMENTAS: MELHORIAS/PROPOSTAS 2013/2014 Operacional/Manutenção Rula (Rapid Upper Limb Assessment) - MAC (Transporte manual) Para colaboradores que trabalham em Operação e realizando Manutenção em equipamentos SET OUT NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET Disponibilizar assento para descanso próximos ao local de trabalho. (NR ) Disponibilizar pausas para descansos (NR b) Realizar treinamento para manuseio de carga (NR ) Disponibilizar dispositivo para facilitar o manuseio de cargas (NR17.6.1) Climatizar cabine de comando das embarcações (NR ) Promover exercícios de alongamento para os funcionários antes do início das atividades ou ginástica laboral com possíveis atualizações periódicas para melhorar o resultado e evitar lesões com movimentos diversos. (Sugestão) Providenciar palestra de Ergonomia para os funcionários. (Sugestão) LEGENDA : REALIZADO PROGRAMADO REALIZADO REPROGRAMADO 49

55 15 30 C Curvas de umidade relativa CONFORTO TÉRMICO Temperatura efetiva: - Entre 20º e 23º C FATORES DE CONFORTO TÉRMICO Ábaco de Identificação de Zona de Conforto e Desconforto térmico 30 C Temperatura de bulbo seco: - Recomendável para os meses de verão: 23º a 25º C - Máxima: 26,5º C - Recomendável para meses de inverno: 20º a 22º C Umidade relativa do ar: - De 50 a 65 % - Recomendável para os meses de verão ou regiões tropical: 40 a 60 % - Máxima 65 % - Recomendável para os meses de inverno ou regiões temperadas: 35 a 65 % Observação quanto à umidade relativa do ar - A UR (%) depende da temperatura ambiental, mas deverá situar-se acima de 50 % com objetivo de evitar o aparecimento de eletricidade estática e protege a pele e os olhos contra o ressecamento; evitar umidade do ar acima de 65 %; esta situação é tão desconfortável quanto a baixa umidade. Velocidade do ar: - Até 0,75 m/s Zona de Conforto Térmico 15 80% 60% 40% 20% Avaliação de temperatura efetiva 50

56 NÍVEL DE RUÍDO PARA TRABALHO INTELECTUAL NBR db(a) NC ESCRITÓRIOS Salas de reunião Salas de gerência, salas de projeto e administração Salas de computadores Salas de mecanografia HOSPITAIS Apartamento, enfermarias, berçários e centros cirúrgicos Laboratório, áreas para uso do público Serviços ESCOLAS Bibliotecas, salas de música, salas de desenho Salas de aula; laboratórios Circulação Esclarecimentos sobre esta tabela: 1) Na tabela acima são apresentadas duas colunas: NC e db(a); caso um filtro de bandas de oitavas esteja disponível para avaliação, poderá ser utilizada a NC correspondente, que dá uma idéia melhor do impacto do tipo de ruído por freqüência (os ruídos mais agudos são mais desconfortáveis para o ser humano); caso o filtro de bandas de oitavas não esteja disponível, poderá ser feita a avaliação A; 2) O valor inferior da faixa representa o nível sonoro para o conforto, enquanto que o valor superior significa o nível sonoro aceitável para finalidade; 3) Níveis superiores aos estabelecidos são considerados de desconforto, sem necessariamente implicar risco de dano à saúde. 4) Em atividades intelectuais que não se enquadram nas acima citadas, devese considerar com nível de ruído máximo aceitável os valores correspondentes à NC60 ou a 65 db(a). NC = Noise Curve (curva de barulho) HOTÉIS Apartamentos Restaurantes, salas de estar Portaria, recepção, circulação

57 QUADRO DE ILUMINAÇÃO SEGUNDO A NBR 5413, DE ABRIL DE1982 SITUAÇÃO TIPO DE ATIVIDADE PESO ILUMINÂNCIA - Lux A - Iluminação geral para áreas usadas interruptamente ou com tarefas visuais simples B - Iluminaçào geral para área de trabalho C - Iluminação adicional para tarefas difíceis. Áreas públicas com arredores escuros Orientação simples e permanência curta Recintos não usados para trabalho contínuo; depósitos Tarefas com requisitos visuais limitados; trabalho bruto de maquinaria; auditórios. Tarefas com requisitos normais; trabalho médio de maquinaria; escritórios. Tarefas com requisitos especiais; gravação manual; inspeção; indústria de roupas. Tarefas visuais exatas e prolongadas; eletrônica de tamanho pequeno. Tarefas visuais muito exatas; montagem de microeletrônica. Tarefas visuais muito especiais

58 ALONGAMENTO Mantenha a posição máxima de alongamento por dez segundos; Repita os exercícios duas ou três vezes para ambos os lados; Faça-os por dez minutos, nas pausas, antes e após o trabalho. 53

59 SUGESTÕES PARA MELHORIAS NOS SETORES Cadeiras adequadas e ajustáveis, assento para trabalho em pé, bancada e mesa, suporte para altura do monitor e notebook, suporte para os pés, suporte para mouse, teclado, Head Fone para uso freqüente de telefone. Postura correta mesa e cadeira Suporte para computador Cadeiras ajustáveis e confortáveis Suporte para os pés 54

60 Suporte para altura do monitor Suporte para teclado Suporte para Mouse 55