Ergonomia. Profa. Dra. Soraya Ferreira Habr

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1 Ergonomia Profa. Dra. Soraya Ferreira Habr

2 Ergonomia Palavras Gregas: ergon = trabalho, nomos = leis. tarefa que se adapte ao trabalhador, e não forçar o trabalhador a adaptar-se à tarefa.

3 Ergonomia É um conjunto de ciências e tecnologias que procura o ajuste confortável e produtivo entre o ser humano e seu trabalho.

4 Movimentos do corpo Realizados através de alavancas: osso = segmento rígido; articulação = ponto de apoio; músculos = responsáveis pela potência; peso do corpo/massa = resistência.

5 Postura em pé centro de gravidade mais elevado que os quadrúpedes consome menos energia. Inconveniente = fadiga da panturrilha, com aparecimento de varizes

6 Postura sentada conforto problemas para a coluna vertebral.

7 Postura semi-sentada Evita a fadiga nos músculos da panturrilha possibilita preservar a agilidade das ações.

8 Postura alternada (em pé e sentado) Ótima posição para se trabalhar.

9 Postura de cócoras para tocar o nível do chão com as mãos por muito tempo nesta posição. contra indicação: movimentar-se nesta posição = danos ao joelho.

10 As quatro funções da coluna vertebral: Eixo de sustentação. Estrutura de mobilidade entre a parte superior e inferior do corpo. Amortecimento de cargas. Proteção de medula espinhal.

11 Instalações das Algias Má postura Movimentos inadequados Dor!!!!

12 Instalações das Algias Com o passar do tempo Má postura leva à dor Diminui qualidade de vida!!!

13 Postura Correta: Quais são os cuidados que você deve ter com sua coluna???

14 Como Caminhar

15 Como Sentar

16 Como levantar ou transportar peso?

17 Como retirar e colocar pesos de lugares altos e realizar atividades com os braços levantados?

18 Como realizar trabalhos agachados?

19 Qual a posição para dormir?

20 Como realizar trabalhos sobre mesas e balcões e atividades do dia-a-dia?

21 Como levantar-se da cama corretamente?

22 Como trabalhar no micro?

23 Recomendações fundamentais : Confôrto Visual Punho Neutro Apoiando os Pés Cadeira Iluminação Cores Temperatura Acústica Humanizando o Ambiente

24 1 - Conforto Visual! - monitor entre 45 e 70 cm de distância. - altura no máximo, até sua linha de visão. - Sempre que possível procure "descansar" a vista, olhando para objetos (quadros, plantas, aquários, etc...) e paisagens a mais de 6 metros.

25 2 - Punho Neutro é fundamental! - A altura do teclado deve poder ser regulável (altura dos cotovelos).

26 3 - Pés bem apoiados - Pés no chão. - Cadeiras com regulagens compatíveis (Brasil = altura a partir de 36 cm) - Apoio para os pés.

27 4 - Descanso para as costas! - Cadeiras devem possuir encosto de tamanho médio. - É recomendável que as cadeiras não tenham braços - Revestimento deve ser macio.

28 A - Iluminação - Superfícies de trabalho, paredes e pisos, devem ser foscas - Evite posicionar o computador perto de janelas.

29 B - Cores - Use cores suaves em tons mate.

30 C - Temperatura - Entre 20 e 22 graus centígrados (inverno) e entre 25 e 26 graus centígrados (verão)

31 D - Acústica - Índices de pressão sonora inferiores à 65 db(a).

32 E - Humanização do ambiente - Humanize o ambiente - Estimule a convivência social entre os funcionários.

33 Muito Obrigada!!!

34 LER - DORT Profa. Dra. Soraya Ferreira Habr

35 - DORT - Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho ou - LER- Lesão por Esforço Repetitivo ( definição do INSS ).

36 Ramazzini (pai da medicina do trabalho) "doença dos escribas e notórios "doença das tecelãs" (1920) "doença das lavadeiras" (1965). A partir de várias profissões = fenômeno mundial (evolução do trabalho e aumento do ritmo na vida).

37 Hoje =mais associada ao trabalho informatizado, (70% do conjunto das doenças profissionais no Brasil). Prevenção = melhor forma de combate. Adoção de posturas e ritmos de trabalho mais adequados são fundamentais.

38 LER / DORT Doenças que atingem músculos, tendões e membros superiores e tem relação direta com as condições de trabalho.

39 O QUE SÃO DOENÇAS DO TRABALHO: São doenças geradas pelo exercício de determinada atividade ou profissão e tem relação direta com as condições de trabalho.

40 fatores biomecânicos que levam as LER / DORT: Força excessiva; Posturas incorretas; Repetitividade; Repouso insuficiente para recuperação dos tecidos.

41 QUAIS SÃO OS FATORES DE RISCO? Quadro reduzido de funcionários, jornada prolongada, horas extras. Ausências de pausas durante a jornada de trabalho. Trabalho realizado em ambientes frios, ruidosos e mal ventilados.

42 QUAIS SÃO OS FATORES DE RISCO? Obrigatoriedade de manter o ritmo de trabalho acelerado para garantir a produção. Trabalho onde cada um exerce uma única tarefa de forma repetitiva.

43 QUAIS SÃO OS FATORES DE RISCO? Equipamentos com defeito. Tempo excessivo na mesma posição em pé. Postos de trabalho e máquinas inadequadas.

44 Doenças mais frequentes TENDINITE: tendões. EPICONDILITE: estruturas do cotovelo. BURSITE: inflamação das bursas

45 Doenças mais frequentes MIOSITES: músculos. SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO: compressão do nervo mediano na altura do punho. SÍNDROME CERVICOBRAQUIAL: compressão dos nervos em coluna cervical.

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