Emagrecimento SUSTENTÁVEL. Metodologia Registrada

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1 1 Emagrecimento SUSTENTÁVEL Metodologia Registrada

2 ÁPICE DESENVOLVIMENTO HUMANO Quem somos 2 Centro de Excelência Humana e Empresarial com o objetivo de possibilitar às pessoas e corporações a rápida e eficiente realização de seus sonhos e objetivos. Integra diversas técnicas como a Programação Neurolinguística, o Coaching, a Constelação Familiar, a TLT e o EFT, entre outras.

3 Idealizador do Programa Emagrecimento Sustentável 3 Plínio de Souza Palestrante Mais de horas de atendimentos com metodologia que integra PNL, Coaching, Terapia da Linha do Tempo, entre outras. Responsável por núcleo de pesquisa e desenvolvimento de terapeutas e coaches e por modelos inovadores de formação em PNL e Coaching. Pesquisador e desenvolvedor de metodologias específicas para tratamento de dependência química e obesidade. Autor da Formação em Coaching de Emagrecimento da Ápice Desenvolvimento Humano. Fundador da Ápice Desenvolvimento Humano. Há mais de 12 anos exercita a integração da PNL com outras metodologias e desenvolve pesquisas relacionadas ao comportamento humano.

4 O Problema da Obesidade 4 QUASE METADE DA POPULAÇÃO BRASILEIRA ESTÁ ACIMA DO PESO: Fonte: Ministério da Saúde 48,5% em 2011 Dados foram coletados em 26 capitais brasileiras e no Distrito Federal Quase metade da população com 20 anos ou mais, está acima do peso (49%). Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) A impressionante fábrica de produtos e serviços para emagrecer não para de crescer no Brasil e movimenta por ano cerca de R$ 25 bilhões com gastos com academia de ginástica, produtos light e diet e suplementos alimentares. O número é das entidades que representam os setores. 45,8% dos brasileiros afirmam pensar em programas alimentares, e 10% dessa população topa qualquer coisa para perder peso.

5 Causas da Obesidade no Brasil 5 fonte: 10% 5% 15% Origem metabólica 85% Origens culturais, emocionais e comportamentais 50% 35% alimentação não saudável hormônios sedentarismo causa genética Se o Brasil mantiver o ritmo de crescimento do número de pessoas obesas, em dez anos elas serão 30% da população, padrão similar ao encontrado nos Estados Unidos. fonte: site Rádio França Internacional (RFI)

6 6 1. COMPULSÃO: COMIDA COMO COMPENSAÇÃO 1) O que está faltando? Ex: propósito de vida, missão pessoal, realização profissional, realização afetiva sexual; 2) O que faltou no passado? Ex: Pai, mãe, atenção, amparo, segurança quanto a ser amado;

7 7 2. PADRÕES FAMILIARES / CULTURA Comida como expressão do afeto familiar; Biotipo como identidade grupal e código de pertencimento; Comer muito para agradar os pais; Engordar para agradar os pais;

8 8 3. FUGA AFETIVA E SEXUAL Problemas com o sexo oposto (medo/rancor, etc); Proteções de filhos; Dificuldades sexuais;

9 9 4. FUGA DE BELEZA Vergonha de chamar atenção; Fuga da inveja ou tristezas de amigos ou familiares; Fuga de problemas com o cônjuge;

10 10 5. APEGO À AUTO IMAGEM ATUAL Identidade de gordo; Afeto com a forma física atual; Ideia de tamanho = fortaleza, saúde, riqueza;

11 11 6. VALORIZAÇÃO DO PRAZER ATRAVÉS DA COMIDA O prazer no topo da hierarquia de valores; Crenças em oposição à dietas selecionadas;

12 12 7. RESISTÊNCIA À ATIVIDADE FÍSICA Associação de atividade física à sofrimento; Supervalorização da Intelectualidade e negação do corpo; Falta de valores e crenças favoráveis à pratica e benefícios de atividades físicas;

13 13 8. VÁLVULA DE ESCAPE CONTRA EMOÇÕES DESCONFORTAVEIS

14 14 9. RIVALIDADE COM PAIS OU SOCIEDADE

15 15 10 PRESENTE OU RECOMPENSA

16 16 11 MAGREZA EXCESSIVA NA INFÂNCIA

17 17 12 DIFICULDADE DE SUPORTAR A ESTRANHEZA DOS OUTROS ÀS MUDANÇAS

18 18 Roteiro: Levantando Afirmações de Crenças Limitantes 1. O que poderia perder ou dar errado se conseguisse o que quer? 6. Que deficiência pessoal faz com que não consiga? 2. O que poderia significar, de ruim, se conseguisse o que quer? 7. O que sempre te impede, verdadeiramente, de ter êxito? 3. O que impede que as coisas mudem? 8. O que te impede de alcançar, que nunca pode ser mudado? 4. Que problemas poderiam resultar se conseguisse? 9. O que é errado ou não apropriado em querem mudar? 5. O que te impede de conseguir o que quer? 10 O que fez ou deixou de fazer que faz com que não mereça?

19 Roteiro: Levantamento de Crenças O que a comida significa para você? Por quê? 2. E o que mais a comida significa para você? Por quê? 3. O que te impede de ter o corpo que deseja? Por quê? 4. O que você acredita sobre isso? 5. O que mais pode te impedir de ter o corpo que deseja? Por quê?

20 Roteiro: Levantamento de Crenças O que você pensa normalmente sobre atingir o seu peso ideal? Por quê? 7. O que você pensa sobre sua condição atual? Por quê? 8. O que faz com que você se mantenha com este problema? Por quê? 9. O que significa a comida para você? E o que mais? Por quê? 10 Que problemas o fato de ser magro (a) podem te trazer? Por quê

21 Roteiro: Levantamento de Crenças O que você ganha se mantendo assim? Por quê? 12 O que você acha de atividades físicas? E o que mais? Por quê 13 O que você acredita que mais te impede de emagrecer? 14 E o que isso significa? 15 O que faz com que as coisas fiquem do jeito em que estão? Por quê?

22 22 Roteiro: A comida como Substituição Quando você usa o ato de comer descontroladamente como prêmio ou compensação? Quais alimentos ou situação fazem com que você perca o controle em excesso ou compulsivamente? Alimentos: Momentos: Situação:

23 Coaching Corporal 23 Resolvendo a resistência à atividade física; Resolvendo a resistência à alimentação saudável; Desenvolvendo práticas físicas saudáveis para cada biotipo. Com prazer!

24 Coaching no Processo de Emagrecimento 24

25 Coaching no Processo de Emagrecimento 25 EA Corpo Comportamentos Capacidades / Sentimentos Crenças e Valores Relacionamentos Identidade ED Corpo Comportamentos Capacidades / Sentimentos Crenças e Valores Relacionamentos Identidade

26 Plano de Ação 26 Plano de Ação O que vou fazer: Como vou O que pode me O que farei quando/ como / garantir impedir e fazer então: início continuidade: dar errado: Alimentação - quais - horários - ritmo semanal Atividades Físicas Lazer Relacionamentos Outras Ações

27 27 Muito Obrigado! Plínio de Souza (11) (11)

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