Todo homem tem poder suficiente para realizar aquilo que está convencido. (Goethe)

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1 PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA: FORMULAÇÃO DE OBJETIVOS E ESTRATÉGIAS: (CONDIÇÕES DE BOA FORMULAÇÃO) / / 1-DETERMINAÇAO DO OBJETIVO (RESULTADO DESEJADO): a) O que quero para mim? Colocação positiva (sem negação ou comparação): b) O que quero depende somente de mim? Se depender de mais alguém, o que posso mudar que depende somente de mim, para me aproximar mais do resultado desejado? c) O tamanho do objetivo é apropriado? Se o objetivo é grande e global, que objetivos menores eu posso atingir para alcançar o resultado? 2-PROCEDIMENTO DE EVIDÊNCIA (INDICATIVOS SENSORIAIS E EVIDÊNCIA): Suponhamos que eu já tenha alcançado meu resultado. Como saberei que já alcancei o resultado desejado (feedback apropriado)? O que eu vejo? O que eu ouço? O que ou como eu me sinto? O que eu cheiro? O que eu degusto? O que eu digo para mim mesmo (auto-afirmação)? 1

2 3-CONTEXTO GERAL: Que influências a obtenção de meu resultado terá em toda a minha vida? Família Amigos Lazer Espaço para viver Filhos Trabalho CONTEXTO: Em que contexto específico eu quero conseguir obter meu resultado e quais contextos não? 4-ECOLOGIA: De que maneira o resultado desejado poderá afetar minha vida? CHECAGEM DE RESULTADOS: Meu resultado combina com meus outros planos? LIGAÇÃO DE DETERMINAÇÃO DE RESULTADOS: Meu resultado está ligado a outras pessoas e situações? De que forma este resultado poderá afetar as pessoas envolvidas e as pessoas importantes para mim? SUBPRODUTOS: Que subprodutos poderiam ser obtidos também de meu resultado? COLOQUE EM ORDEM DE PRIORIDADE: Suponhamos que eu tenha conseguido fazer tudo. Qual a principal característica para obtenção de meu resultado? 2

3 5-LIMITAÇÕES E ALTERNATIVAS: O que me impede de atingir o objetivo desejado? AÇÃO: Como eu vou chegar lá? Quais são as atividades e passos adequados? Quais são as alternativas para chegar lá? (Quanto mais maneiras melhor). O primeiro passo qual é? É possível de ser atingido? Está bem especificado? SMART: VER ANEXO 6-RECURSOS: Que habilidades pessoais, possibilidades e fontes de poder eu posso usar para obter meu resultado? Experiências e vivencias positivas Materiais Comportamentos, saber, idiomas Habilidades, capacidades, estratégias de pensamentos Convicções, afirmações e crenças Valores pessoais Sentido de vida e objetivo de vida 3

4 EQUILÍBRIO E SINERGIA ENTRE AS QUATRO NECESSIDADES HUMANAS EM MINHA VIDA: ATIVIDADE: DATA: / / Necessidade Física Viver (Comida, roupa, abrigo, bem estar econômico, saúde) Necessidade Social Amar (Relacionamentos, de pertencer, amar e ser amado) Necessidade Mental Aprender (Desenvolvimento e crescimento) Necessidade Espiritual Deixar um Legado - (Ter um sentido de Propósito, coerência pessoal e contribuição) Meus Documentos/4necessidades 4

5 SMART ESPECÍFICO (O QUÊ?) com detalhes, com nome, com cor... MENSURÁVEL (QUANTO?) quantas horas, quantas pessoas, quanto gasto... ATINGÍVEL (COMO?) saber seu tamanho Ex.: economizar 10 x R$ 100,00. Lendo, fazendo curso, conversando com alguém... RELEVANTE (PORQUE?) tem que ter significado pessoal, mas pode haver também outras pessoas. Sentimento básico. Por que quero? TEMPO (QUANDO?) Início e Término. De / / até / / 5

6 AJA DE ACORDO COM A ESTRATÉGIA! DÊ O PRIMEIRO PASSO! Uma jornada de mil quilômetros começa com um passo. A imaginação libera o espírito pelas terras distantes da fantasia. Feche os olhos e poderá ver. Dentro de sua mente está a chave. COMPROMISSO PESSOAL COM A VITÓRIA: Eu,, me comprometo a alcançar este objetivo de me dedicando, sendo proativo e persistente. Agindo com sabedoria, consciência, autoconsciência e liberdade interna. Usando minha liberdade de escolha entre o estímulo e a resposta. Sendo flexível e realizando as mudanças de dentro para fora, concentrando esforços no que posso mudar e ampliando meu círculo de influência. Serei proativo em relação ao erro, reconhecendo-o instantaneamente, corrigindo-o e aprendendo com ele. Manterei as promessas e os compromissos. Utilizarei minha imaginação e vontade estando sempre aberto e atento as oportunidades. Tenho direito à felicidade e ao sucesso. Sou filho de Deus e como tal, herdeiro de todo o universo. Eu conseguirei! 6