Planejamento plurianual. Formação do atleta e Plano de expectativa

Transcrição

1 Planejamento plurianual Formação do atleta e Plano de expectativa

2 Planejamento de longo prazo Procedimento determinante na formação de um atleta de alto desempenho É comum estruturações de treinamentos de 8 a 16 anos. Uma vez descoberto o talento, um programa de treinamento aleatório pode comprometer o máximo sucesso desportivo. Comum na europa Nadia Comaneci, Cornélia Ender, já eram consideradas futuras campeãs desde a infância.

3 Planejamento de longo prazo Fatores a considerar Anos de treinamento sistemático necessário para a modalidade. Média de 6 a 8 anos. Faixa de idade do desempenho máximo da modalidade. 25 a 30 anos 3 anos menos para as mulheres Depende muito do esporte anos para velocidade 30 anos ou mais para resistência. 14 a 18 para domínio de movimentos. Potencial genético. Idade em que o atleta inicia o treinamento especializado.

4 Estágios da formação do atleta Treinamento Geral Treinamento especializado Alto desempenho

5 Etapas para o alto desempenho Alto desempenho Treinamento científico e metódico Planejamento em longo prazo Identificação do talento

6 Identificação do talento Determinantes da escolha de uma modalidade: Tradição Pressão de parentes Especialidade dos professores de Ed. Física. Proximidade do centro de treinamento. É contraproducente do ponto de vista da seleção do talento esportivo.

7 Seleção cientificamente elaborada A partir dos anos 70 Campeões olímpicos da Alemanha, Bulgária, Romênia. Em 1976, 80% dos medalhistas búlgaros foram cientificamente selecionados. Na Romênia, 100 garotas foram selecionadas de em 1976 Em 1978 eram 25, com maioria indo para as olimpíadas e conquistando 5 medalhas. De outro grupo saíram 5 ouro e uma prata ( Los Angelis), e 9 ouro em Seul.

8 Vantagens do procedimento científico Reduz tempo para alto desempenho; Elimina desperdício de energia do técnico; Eleva competitividade e numero de atletas que ambicionam alto desempenho; Motiva o técnico para a elaboração do treinamento em bases científicas, em continuidade do processo de seleção.

9 O que é a seleção científica? Seleção por meio de habilidade natural para um desporto. Capacidade motora Capacidade psicológica Qualidades biométricas O peso de cada componente depende do desporto Ex: para salto em altura 50% capacidade motora (45% força, 35% potência, 20% coordenação. 10% capacidade psicológica 40% biotipo.

10 Fases da identificação Primária 03 a 10 anos. Exames de rotina, aspectos hereditários, habilidades natas. Fornece informações apenas de caráter geral. Secundária Pré adolescência e adolescência Fase mais importante Avalia parâmetros fisiológicos e antropométricos. Atualmente, dermatoglifia e tamanho dos dedos. Fase final Seleção para equipes nacionais Altamente correlacionada com a especificidade.

11 Estágios da formação do atleta Treinamento Geral Treinamento especializado Alto desempenho

12 Modelo de BOMPA para periodização do treinamento a longo prazo Periodização do treinameto Geral 6-4 anos Especialização 15 anos Iniciação 6-10 anos Formação atlética anos Especialização anos Alto desempenho 19 anos Pré - puberdade Puberdade Pós puberdade e adolescência Maturidade

13 FASE INICIAÇÃO ESPORTIVA Etapa I: Fundação Etapa II - Treinamento Básico IDADE DE INÍCIO 9 a 11 anos (prépúberes) Etapa I 12 a 13 anos (púberes) Etapa II ESPECIALIZAÇÃOINICIAL 14 a 15 anos DURAÇÃO 4 a 5 anos 3 a 4 anos ESPECIALIZAÇÃOFINAL 18 a 20 anos 3 a 4 anos ALTO NIVEL 21 a 24 anos Indeterminada OBJETIVOS E CARACTERÍSTICAS Aquisição da técnica básica de diferentes disciplinas Desenvolvimento da auto-imagem Experiências Gerais de Movimento Multilateralidade Jogos, Atividades lúdicas Competições adaptadas Refinamento das técnicas Desenvolver comportamento adequadofrente à competição Opção por um grupo de provas Maior formalidade das competições Grande domínio da técnica fina Opção por uma especialidade Freqüência e intensidade do treinamentoe das competições aumentadas Realização do potencial coordenativo, condicionante e psicológico, expresso pelaobtenção de rendimentos de alto nível Etapas da Formação do Atleta: Baseado em THUMM (1987), GAMBETTA (1986), PILA-TELEÑA (s/d) e THOMPSON (1991). Acessado de Moura e Moura (

14 Treinamento geral Iniciação ( anos) Desenvolvimento multilateral Ênfase na coordenação, flexibilidade e equilíbrio. Respeitar o ritmo de aprendizado. Reforçar atitudes positivas. Modificar materiais, regras e ambiente de jogo. Incentivar jogos com os dois sexos, e os fatores éticos e atitudinais dos valores do esporte.

15 Treinamento geral Formação Atlética (11 14 anos) Elevação moderada da intensidade. Ênfase ainda é nas capacidades motoras Ainda sem competitividade Atenção às diferenças de desenvolvimento. Prática de um esporte, mas sem especialização. Nível de treinamento sempre desafiador. Introdução da força geral. Manter o desenvolvimento da capacidade aeróbia e introduzir treino anaeróbio. Evitar competições de caráter glicolítico. Incremento de situações competitivas com cunho recreativo.

16 Treinamento especializado

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18 Ciclo olímpico Condição atlética só pode ser conseguida com encadeamento de vários macrociclos. Iniciar temporada seguinte antes da perca total Férias como período de treinamento transitório. Tempo Atividades realizadas. T T Temporada 1 Temporada 2 Temporada 3

19 Ciclo olímpico É uma parte do planejamento plurianual. Pode ser usado por atletas olímpicos ou não. Dois modelos - Simples - Dupla

20 Ciclo ondulado 1o ano Recuperação do ciclo anterior Maior volume de treinamento 2o ano Sobrecarga na intensidade. Competições com maior nível de dificuldade. 3 ano Nível de trabalho maior que o primeiro, mas é um ano de recuperação. Redução da intensidade. 4o ano Preparação toda voltada às olimpíadas.