Efeitos de uma pré temporada de quatro semanas sobre os parâmetros de VO 2 máx e composição corporal em atletas de futsal da categoria infantil

Transcrição

1 248 ARTIGO Efeitos de uma pré temporada de quatro semanas sobre os parâmetros de VO 2 máx e composição corporal em atletas de futsal da categoria infantil Anderson Leandro Peres Campos Gregore Iven Mielke Fabio Borba Pedro Curi Hallal Universidade Federal de Pelotas/ UFPEL - Escola Superior de Educação Física/ ESEF RESUMO O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de quatro semanas de pré temporada sobre os parâmetros de VO 2 máx e percentual de gordura corporal em atletas de futsal da categoria infantil. A amostra foi constituída por 16 atletas de futsal do sexo masculino, categoria infantil (14-15 anos). A média de peso inicial dos atletas foi de 58 kg (dp 9,4); estatura 164 cm (dp 0,06); Vo2 máx 52,5; % de gordura 13,8%. Ao final da pré temporada, o Vo2 máx médio foi de 54,9 (p=0,002 em comparação ao pré) e o percentual de gordura médio foi de 13,0% (sem diferença significativa em comparação ao pré). Embora o percentual de gordura não tenha se modificado, houve redução na espessura das dobras cutâneas suprailiaca, tricipital e medial da perna. Concluiu-se que quatro semanas de prétemporada foram suficientes para modificar o Vo2 máx, mas não o percentual de gordura corporal. Palavras chaves: Futsal; Preparação física; Pré-temporada. ABSTRACT The aim of the present study was to evaluate the effects of a four-weeks physical pre-season on VO2 max and percentage of fat in futsal players aged years. The sample comprised 16 players, all males. Baseline mean weight was 58 kg (sd 9.4); height 164 cm (sd 0.06); Vo2 max 52.5; % fat 13.8%. At the end of the preseason, mean values were: Vo2 max 54.9 (p=0.002 as compared to the baseline value); % fat 13.0% (no significant difference as compared to the baseline value). Although %fat was not modified, we observed reductions in the suprailiac, tricpes and leg medial skinfolds. We concluded that four weeks of preseason were sufficient to modify Vo2 max, but not the percentage of body fat. Key - words: Futsal; Physical preparation; Pre-season

2 249 Introdução No Brasil, o futsal é a modalidade esportiva com o maior número de praticantes ², com aproximadamente 12 milhões de adeptos, sendo a grande maioria crianças e adolescentes do sexo masculino.³ A prática do desporto acontece principalmente em clubes e escolas. Estudar profundamente a dinâmica do esporte na sua perspectiva técnico-tática, atrelando também o estudo das condições físicas, psicológicas, sociais e familiares do atleta, deve ser uma prioridade devido a magnitude do futsal. Hoje, o cuidado com a preparação física dos atletas é cada vez mais importante. No âmbito desportivo, a preparação física é um dos aspectos primordiais no desenvolvimento das qualidades motoras: força, velocidade, resistência, agilidade, coordenação 10. A importância das qualidades físicas na melhora do rendimento nos esportes aumentou o interesse no aprimoramento dos níveis de aptidão física dos atletas. No entanto, há poucos estudos sobre as variáveis fisiológicas do futsal, sendo este uma modalidade desportiva caracterizada por esforços intermitentes, de extensão variada e de periodicidade aleatória que exige principalmente na prática competitiva, esforços de grande intensidade. 8 Segundo Verkhoshanski (1999) 11 a falta de conhecimentos científicos e os métodos tradicionais de treinamento baseados na intuição pessoal dos treinadores apresentam-se muitas vezes ineficazes frente ao grau de complexidade no treinamento que o esporte competitivo atual exige. A prática inadequada e precoce do futsal pode provocar lesões e causar desequilíbrio ósseo-muscular comum 12. Daí surge a importância da preparação física e de testes de aptidão física para respeitar a capacidade e melhorar o desempenho dos atletas. Neste sentido o objetivo do presente estudo foi avaliar os efeitos de quatro semanas de pré temporada sobre os parâmetros de VO 2 máx e percentual de gordura corporal em atletas da categoria infantil de futsal na cidade de Pelotas, RS. Procedimentos metodológicos A amostra foi constituída por 16 atletas de futsal do sexo masculino, categoria infantil (14-15 anos) de um clube da cidade de Pelotas-RS. Foi realizado trabalho de pré temporada visando à preparação para o Campeonato Estadual de Futsal da categoria.

3 250 Todos atletas realizaram os testes por voluntariedade, após terem recebido todas as informações referentes aos procedimentos. Os equipamentos utilizados para as medidas foram: balança da marca Filizola com capacidade máxima de 150 kg e precisão de 0,01 kg; estadiômetro de 200 cm de altura, onde os atletas se posicionaram em superfície plana, peso corporal igualmente distribuído em afastamento lateral das pernas, imóveis, com a cabeça no plano de Frankfurt formando um ângulo perpendicular de 90º com a haste vertical do estadiômetro; percentual de gordura com plicômetro científico tipo Harpenden da marca Cescorf (Brasil) com precisão de 0,1cm, onde foi determinado a medida das dobras cutâneas bicipital, tricipital, subescapular, suprailíaca, abdominal, medial da perna e medial da coxa para o somatório das mesmas. Para estimativa do percentual de gordura foi utilizada a equação de Lohman, (1986) 7. Para a estimativa do VO 2 máx foi realizado teste segundo metodologia proposta por Legér, (1982) 9. Após o termino das avaliações os atletas foram submetidos a quatro semanas de pré temporada estruturadas da seguinte maneira: Semana 1) Cinco dias apenas exercícios aeróbios com intensidade correspondente a 70% do VO 2 máx ; Semana 2) Exercícios aeróbicos com intensidade correspondente a 70% do VO 2 máx aliado a exercícios de força; Semana 3 e 4) Atletas realizaram sessões especificas de treinamento na quadra em forma de circuito visando trabalhar as capacidades físicas força, resistência anaeróbia, agilidade, coordenação. Ao término das quatro semanas de pré temporada, foram novamente realizados os testes físicos. Analise estatística A análise dos dados foi realizada no programa estatístico Stata, versão 10. Foram realizadas análises de estatística descritiva (média e desvio padrão); Teste-t de Student pareado para verificar as diferenças de médias no VO 2 máx, % de gordura e somatório de 7 dobras cutâneas para comparação de médias antes de depois das quatro semanas de pré temporada. Foi utilizado nível de p < 0,05 para significância estatística. Resultados Na tabela 1 estão apresentados as características da amostra com seus valores médios no início do estudo. A amostra apresentou uma característica bastante

4 homogênea no que diz respeito a padrões de estatura, peso e índice de massa corporal (IMC). 251 Tabela 1: Características da amostra no início do estudo (médias dp). (n = 16). Variáveis Média DP Mínimo Máximo Idade (anos) 14, Estatura (m) 1,65 0,06 1,56 1,78 Peso (kg) 58 9,4 41,8 82,6 IMC (kg/m²) 21,1 2,2 17,2 26,1 Quando realizadas as análises antes e após a pré temporada (Tabela 2), foi possível observar uma melhora significativa na medida de consumo máximo de oxigênio. Para as variáveis antropométricas de % de gordura e somatório das sete dobras cutâneas não houve diferença estatisticamente significativa após a realização de quatro semanas de pré temporada para atletas adolescentes de futsal. Tabela 2: Médias e desvio padrão das variáveis dependentes Vo 2máx, % de gordura e somatório de dobras cutâneas. Variáveis Média Média Pré Pós Diferença p Vo 2máx 52,5 54,9 2,4 0,002* % gordura 13,8 13,0-0,8 0,09 Somatório 7 dobras (mm) * p 0,05 diferença estatisticamente significativa 64,6 63,2-1,44 0,2 São apresentadas na Figura 1 as medidas de cada uma das sete dobras cutâneas avaliadas antes e depois das quatro semanas de pré temporada. Observamos um aumento significativo na dobra supra-ilíaca e diminuição nos valores das dobras tricipital e medial da perna. Nas outras dobras não houve diferença significativa após o período de pré temporada.

5 252 Figura 1: Medidas de dobras cutâneas antes e depois de quatro semanas de pré temporada em atletas adolescentes de futsal p< 0,05 Discussão O Vo 2máx vem sendo considerado um dos parâmetros de grande importância como preditor da performance, pois a capacidade do ser humano de realizar exercícios de longa e média duração depende principalmente do metabolismo aeróbio, sendo assim, um índice muito empregado para classificar a capacidade cardiorespiratória, sobretudo em atletas. 3 O futsal atual exige esforços de grande duração, diferenciando esta modalidade de outras 2. Neste sentido, o trabalho especifico sobre o sistema aeróbio de fornecimento de energia visa aumentar a resistência cardiovascular do individuo, que é extremamente importante na preparação física do atleta de futsal. A determinação desse parâmetro é obtida a partir do Vo 2máx, que em jogadores de futebol varia entre 55 e 65ml/kg/min. 4 Nossos achados foram ao encontro de Junior et al.(2005) 1 que ao analisarem atletas de futsal na pré temporada encontraram Vo 2máx de 55,7 ml/kg/min. O percentual de gordura é outro fator imprescindível para o sucesso no desempenho esportivo. Apesar das poucas informações disponíveis na literatura especificas sobre o futsal, os menores valores de gordura corporal podem favorecer o rendimento máximo, visto que a movimentação durante as partidas é extremamente

6 253 intensa, com alta exigência energética. Assim, a massa corporal excedente, provocada pelo maior acúmulo de tecido adiposo acarretará maior dispêndio energético, dificultando sobremaneira o processo de recuperação pós-esforço 5. Campos et al (2009) 13, analisaram os efeitos de quatro semanas de pré- temporada sobre o percentual de gordura e Vo 2máx em jogadores de futsal adultos e concluíram que esse período de preparação foi suficiente para modificar o percentual de gordura dos atletas embora o Vo2 máx tenha mantido-se inalterado.esses achados contrariam os nossos onde encontramos diferenças significativas apenas no Vo 2máx e nenhuma mudança no percentual de gordura. Dessa forma, torna-se necessário não apenas estudar o perfil morfológico desses atletas de futsal, mas também relacioná-los com as posições de cada jogador em razão do tipo de exigência a que o atleta é submetido 6. Em nosso estudo encontramos média de percentual de gordura no final da pré temporada foi de 13% no pós teste. Conclusão Embora pouco relatada na literatura, um período preparatório antes de competições torna-se importante em atletas independente da idade, em nosso estudo concluímos que quatro semanas de pré-temporada foram suficientes para modificar o Vo2 máx e as dobras suprailiaca, tricipital e media da perna, embora que o percentual de gordura tenha se mantido inalterado. Novos estudos devem ser realizados com outras amostras de atletas para confirmar nossos achados. Referencias. BARROS NTL, TEBEXRENI AS, TAMBEIRO VL. Aplicações praticas da ergoespirometria no atleta. Revista da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo.11: CAMPOS ALPC, ALVAREZ LAM, ROMBALDI AJ, SILVA MC. Eficiencia de 4 semanas de pretemporada en jugadores de futsal en la preparación para el Campeonato Sudamericano de Clubes. Lecturas Educación Física y Deportes (Buenos Aires), v. 136, p. 1-5, 2009.

7 CARAZZATO JG. Atividade física na criança e no adolescente. In: Ghorayeb N, Barros T, editores. O exercício. São Paulo: Atheneu, 1999; CYRINO ES, ALTIMARI LR, OKANO AH, COELHO CF. Efeitos do treinamento de futsal sobre a composição corporal e o desempenho motor de jovens atletas. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. v. 10 n. 1 p janeiro GUERRA L, SOARES EA, BURINI RC. Aspectos Nutricionais do Futebol de Competição. Revista Brasileira de Medicina do Esporte 7;200-6, JÚNIOR ECPL, SOUZA FB, MAGINI M, MARTINS RABL. Estudo comparativo do consumo de oxigênio e limiar anaeróbio em um teste de esforço progressivo entre atletas profisionais de futebol e futsal.revista Brasileira de Medicina do Esporte Vol.12, N 6- Nov/Dez2006. LEGER LA, LAMBERT JÁ. A máxima multistage 20m Shuttle run test to predict Vo 2 máx. Europen Journal of Applied Physiologic. V49, p 1-12, LOHMAN, T.G. (1986). Applicability of body composition techniques and constants for children and youths. Exercise. Sports Scince. v. 14: p PLATONOV, V. N.; BULATOVA, M. M. A preparação física. Rio de Janeiro:Sprint,2003. REILLY T, BANSGSBO J, FRANKS A. Antropometric and physiological predispositions for elite soccer. Journal Sports Scince. 18: REILLY T, THOMAS V. Estimated energy expenditure of professional association footballers. Ergonomics 1979;22: SILVA KS, SILVA FM. Perfil Morfológico e velocidade em atletas de futsal em relação a posição de jogo. Fitness & Performance 3,4. 220, jul/ago VERKHOSHANSKI YV. Principles for a rational organization of the training process aimed at aspeed development. Revista Treinamento Desportivo. v 4 n 1, p3-7, Endereço para correspondencia alemaoatleta@yahoo.com.br Data de recebimento: 12/9/09 Data de aceite: 23/12/09 Esta obra está licenciada sob uma Licença Creative Commons. You are free: to copy, distribute and transmit the work; to adapt the work. You must attribute the work in the manner specified by the author or licensor