8º Congresso de Pós-Graduação A DINÂMICA DA VELOCIDADE CÍCLICA DE JOVENS ATLETAS SUBMETIDOS AO TREINAMENTO PERIODIZADO

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1 8º Congresso de Pós-Graduação A DINÂMICA DA VELOCIDADE CÍCLICA DE JOVENS ATLETAS SUBMETIDOS AO TREINAMENTO PERIODIZADO Autor(es) MARIO LUIS DE ALMEIDA LEME Orientador(es) ÍDICO LUIZ PELLEGRINOTTI 1. Introdução No universo esportivo é grande o número de crianças envolvidas em atividades esportivas no mundo (Gould,1987). Nesse sentido torna-se importante estudo sobre a influência do treinamento esportivo competitivo sobre os Jovens atletas. Para garantir a eficácia do programa de treinamento e protegendo os jovens atletas de treinamentos inadequados que poderão prejudicar o seu crescimento e desenvolvimento nos aspectos biológicos, emocionais e sociais. A avaliação antropométrica e testes motores são fundamentais para determinar os procedimentos metodológicos do treinamento, considerando a tríade: Crescimento, Desenvolvimento e Maturação de jovens atletas, sendo na adolescência as fases sensíveis, onde se encontram em constantes alterações morfológicas e fisiológicas. A prática do desporto juvenil de pré adolescentes é um fenomeno relativamente recente. Para Sobral (1993), o comprometimento da criança com a prática desportiva regular iniciou-se após a realiazação dos Jogos Olímpicos de Roma, ocorrido em 1960, Nos últimos 20 anos, o treinamento desportivo de forma organizada em faixas etárias mais baixas houve um incremto rapidamente (THOMSON,1996). Desta maneira, o presente estudo terá dois pilares teóricos da ciência do treinamento esportivo: O primeiro é baseado nas fases sensíveis, na qual os estímulos e as possibilidades do aprendizado podem ser avaliados de acordo com a fase sensitiva, ou seja, existe um período ótimo ou sensível do desenvolvimento dos atletas para receberem cargas específicas de treinamento (ZAKHAROV, 1992; FILIN, VOLKOV 1998; WEINECK, 2002). O segundo, tão importante quanto o primeiro, é baseado nos princípios do treinamento esportivo (SCHANABEL, 1988; WEINECK, 2002), divididos em gerais e específicos, na qual, os princípios gerais compreende-se os tipos de treinamentos e as etapas do desenvolvimento do desempenho a longo prazo; e os princípios específicos, referem-se a aspectos isolados do treinamento, exemplo, treinamento de coordenação de velocidade. A corrida é uma das formas mais comuns e instintivas de locomoção humana. No entanto, quando inserida no cenário esportivo, considerada prova clássica no atletismo, torna-se um gesto mais difícil e complexo de ser realizado. As análises do progresso na performance de velocistas demonstram a relevância do fator técnico (VONSTEIN, 1996). Muitos pesquisadores aprofundaram seus estudos na metodologia e sistemas de treinamentos, sobre tudo na seleção dos conteúdos e a estruturação dentro da periodização anual no esporte, principalmente, na organização do processo de treinamento em longo prazo; (WEINECK, 1991), (ZAKHAROV, 1992), (BOMPA, 1995), (GALLAHUE, 2001), (FILIN, 1996), (MATVEEV, 1991), (CARL, 1988). No Brasil, (PAES, 1989), (KREB S, 1992), (BARBANTI, 1997), (GRECO, 1998), (GOMES, 2002). Novas propostas e contribuições de especialistas, ao encontro da necessidade de aplicação na prática do princípio da formação multilateral segundo os aspectos específicos do desporto. Através do ensaio de definição de critérios e organização dos exercícios gerais mais apropriados, função de cada desporto (TSCHIENE, 1988). Para aplicação do treinamento em jovens atletas é imprescindível conhecer melhor este atleta, principalmente os aspectos relacionados diretamente com o processo de treinamento: O crescimento do desempenho motor, o jovem atleta passa por um período de estirão no período pubertário (VIRU et al.1999).

2 A velocidade em corrida só é inteiramente eficaz quando o atleta tem o domínio da técnica. Segundo Hay (1981) o sucesso da corrida depende da habilidade do atleta em combinar os movimentos de suas pernas, braços e tronco formado um todo suavemente coordenado, percorrendo numa menor distância possível. 2. Objetivos Avaliar a dinâmica da Velocidade cíclica de jovens atletas submetidos ao treinamento por 16 semanas na modalidade de Atletismo. 3. Desenvolvimento CARACTERIZAÇÃO DA AMOSTRA Adolescentes, saudáveis, ativos na faixa de idade entre 11 a 16 anos, do projeto do Centro de Excelência Esportiva de Piracicaba (CEEP), do Governo do Estado de São Paulo que freqüentam regularmente as aulas de Educação Física e, também participam do programa de treinamento há mais de um ano. A seleção da amostra foi intencional. Dividido em três grupos por faixa etária, sendo Grupo 1 (G1),com n=5, de 11 a 12 anos de idade; Grupo 2 (G2), com n=11, de 13 e 14 anos de idade e o grupo 3 (G3),com n=9, de 15 e 16 anos de idade. A caracterização da amostra das variáveis da idade, da massa corpórea, estatura e índice de massa corpórea na Tabela 1. Todos considerados aptos para prática de esforços físicos, de acordo com avaliação feita por exame médico especializado. Os adolescentes participaram voluntariamente do estudo. Os respectivos responsáveis pelos adolescentes receberam todas as informações relativas ao desenvolvimento dos treinamentos, e após aceitarem voluntariamente da participação dos adolescentes assinaram o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido (TCLE), de acordo com as normas 196/10/10/1996/ Conselho Nacional de Saúde. O presente estudo teve o parecer favorável do Comitê de Ética em Pesquisa CEP UNIMEP, número 59/2009 e conforme resolução nº 196/96 do Conselho Nacional de Saúde do Brasil. MÉTODO O presente trabalho caracteriza-se como transversal e longitudinal. Tendo como o planejamento e a organização dos conteúdos aplicados o modelo de periodização de Matveev (1981). O programa de treinamento na modalidade de atletismo foi realizado em 16 semanas (16 microciclo). ORIENTAÇÕES METODOLÓGICAS DOS EXERCÍCIOS As orientações que nortearam o presente estudo foram: A técnica, na busca da performance ótima na corrida de velocidade e exercícios com objetivo de ampliar e melhorar o repertório motor do atleta, foram: Os exercícios utilizados no trabalho de Velocidade: Corrida em vários ritmos; postura de corrida alta, alinhamento dos segmentos, noção de amplitude e freqüência da corrida, ação em Griffee do pé de apoio; Ins e Outs (mudanças de ritmos - acelera, mantém desacelera); Corridas progressivas até a velocidade máxima; Educativos de corridas (Skipping Tíbio-Társico, skipping Baixo, skipping médio, skinping alto, skipping perna estendida á frente, corridas com várias estações de exercícios, além de jogos desportivos (Futebol, voleibol, basquetebol e natação). Exercícios que foram utilizados no trabalho de força: Exercícios gerais em circuito (máquinas ou peso corporal), com cargas entre 30 a 70% (arranque, agachamento e arremesso), exercícios com medicine Ball de 2 e 3 kg. Exercícios utilizados no trabalho de saltos: Saltitos, saltos alternados, saltos saci, passe-salto, Burpee, salto quíntuplo e multisaltos. MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS - COLETAS DOS DADOS PESO CORPORAL TOTAL Equipamento: Uma balança mecânica da marca Welmy, aferida pelo Inmetro, capacidade para 150 quilogramas, com divisões de 100 gramas. ESTATURA Equipamento: Para as medidas de estatura, utilizou um estadiômetro de madeira, com escala de precisão de 0,1 cm. ÍNDICE DE MASSA CORPÓREA (IMC): FOI determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado se sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros. IMC (kg/m²) = PC (kg)/ AL² (m). AVALIAÇÃO DA MATURAÇÃO SEXUAL DOS PARTICIPANTES

3 Foram utilizados desenhos compatíveis aos referidos estágios (Moris e Udry, 1980) para auto avaliação do estágio maturacional. A interpretação, em relação à nomenclatura adotada e às faixas etárias, sendo o estágio 1 equivale aos participantes entre 10 e 13 anos (pré-púberes); os estágios 2, 3 e 4 participantes entre 13 e 16 anos, classificados como púberes; e o estágio 5 participantes entre 16 a 20 anos, classificados como pós-púberes. VELOCIDADE: CORRIDA DE 30 METROS (ANAERÓBICA ALÁTICA) Equipamento: Um cronômetro da marca Casio, modelo HS-30W-N1V, Japão. Pista de atletismo de carvão. (Figura 1) Descrição: Antes do teste, foi realizado o aquecimento (uma corrida moderada e alongamento). O atleta colocou-se atrás da linha. Ao sinal preparar já! o atleta correu uma distância de 30 metros, passando pela linha o mais rápido possível, ao cruzar a linha dos 30 metros foi registrado o tempo do atleta. Cada atleta realizou duas tentativas, sem registrada a melhor corrida em menor tempo. Análise Estatística Para o tratamento dos dados foi utilizada a estatística descritiva, apresentação dos resultados através de média e desvio padrão. 4. Resultado e Discussão Nesta sessão os resultados e discussão serão observados apenas as variações ocorridas na velocidade de 30 metros, não sendo observada a significância, pois nessa faixa etária o importante e a dinâmica da corrida e coordenação dos movimentos que são influenciadores da performance dos gestos de corrida em jovens atletas. A dinâmica da velocidade nos 30 metros, pode-se observar que houve uma melhora no desempenho da velocidade em todos os grupos (gráfico 1), considerando que a melhora na corrida é o menor tempo realizado nos 30 metros, portanto, o melhor resultado é o menor tempo, sendo que o G 1 teve um decréscimo do T1 (5,63) para o T4 (5,33) de 0,30 décimos de segundos, já o G 2 do T1 (5,00) para o T4 (4,83) de 0,17 décimos de segundos; no G 3 de T1 (4,85) para o T4 (4,66) 0,19 décimos de segundos. Considerando a média de cada grupo, o G 1 teve uma melhora na velocidade em relação aos G 2 e G3. Pode-se entender que as fases sensíveis é maior no G 1, estando de acordo com as teorias sobre a treinabilidade ótima da velocidade de reação e da freqüência de movimentos (entre 10 e 12 anos), devido a alta plasticidade e controle neural neste estágio e em conformidade com Meinel e Schanabel (1984); Ludin, Schweitzer, Zahner (1974) considerada sobre a idade como padrão ouro da aprendizagem motora. Os fatores antropométricos, técnicos e nível de força reativa foram relevantes para evidenciar as diferenças de velocidade entres os grupos. As fases de amplitude e frequência das passadas na corrida são determinantes para incremento da velocidade. Em concordância com a alta treinabilidade baseados nos estágios biológicos de desenvolvimento (FILLIN, 1996, 1998; STEIN, 2000). 5. Considerações Finais As orientações metodológicas e os exercícios realizados, dentro da periodização de Matveev, proporcionaram uma melhora na performance motora e técnica da velocidade, no entanto, a prescrição do treinamento, dentro dos princípios das cargas do treinamento esportivo (SCHNABEL, 1998; WEINECK, 2002), deverão considerar as etapas do desempenho a longo prazo quando aplicado em jovens atletas. Referências Bibliográficas BARBANTI, V.J. Teoria e prática do treinamento desportivo. São Paulo: Ed. Edgard Blucher,1997. BOMPA, T. From Childhood to Champion Toronto: Veritas Publishing inc, CARL, K. Talenttsuche, Talentawswahl und Talentforderung. Schorndof, Hofman-Verlag,1998. FILLIN, V. P.; VOLKOV, V. M. Seleção de talentos nos desportos. Organização e adaptação científica: Antonio Carlos Gomes, Edson M. G. Palomares e Pedro Lanaro Filho. Londrina, midiograf: FILIN, V.P. Desporto juvenil: Teoria e metodologia. Adaptação científica Antonio Carlos Gomes. Londrina: Centro de informações

4 esportivas, GALLAHUE, D. L.; OZMUN, J. C. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebês, crianças, adolescentes e adultos. Tradução de Maria Aparecida da Silva Pereira Araújo. São Paulo: Editora Phorte, GOMES A.C. Treinamento desportivo, estrutura e periodização. Porto Alegre: Editora Artmed, GOULD, D. Understanding attrition in children s sport. In Gould, D. & Weiss, M.R. (Eds.)Advances in pediatric sport sciences. Champaign, Il : Human Kinetics, 1987 GRECO, S.P. et al: formação esportiva universal. V.1 e 2. Belo Horizonte. Editora UFMG HAY, J.G. Biomecânica das técnicas desportivas. Editora Interamericana: Rio de Janeiro.1981 LUDIN, C.; SCHWEITZER, K.; ZAHNER L. El nino y el deporte. Stadium, Buenos Aires, no 175, p , MARQUES, A. Sobre a Utilização dos Meios de Preparação Geral na Preparação Desportiva (I). Treino Desportivo 14: Lisboa MATVEEV, L.P., O processo de treino desportivo. Livros Horizonte: Lisboa MATVEEV, L.P., Fundamentos do treino desportivo. 2ª ed, Livros Horizonte: Lisboa MEINEL, K.; SCHANABEL, G. Motricidade I. Rio de Janeiro: Ao Livro Técnico, 1984 MORRIS, N.M.; UDRY, J.R. Validation of a serf administered instrument to assessstage of adolescent development. New York: Journal of youth and adolescence,v.9, n.3, SCHANABEL, G. II Fatore tecnico coordenativo. Rivista di Cultura Sportiva. SDS. Vol. 13, pg STEIN, N. O treinamento de velocidade no esporte. In: ELLIOT, B., MESTER, J. Aplicando ciência no esporte. Phorte Editora: Guarulhos, 2000 SOBRAL, F. Os factores biossociais no rendimento desportivo dos jovens. In V. J. ADELINO, J., COELHO, O. Seminário Internacional treino de jovens. Centro de estudos e formação desportiva: Lisboa THOMSOM, R. Youth sport involvement in New Zeland: issues, images and initiatives FIEP Bulletin,66, 1, 22-27, TSCHIENE, P. Der qualitative ansatz zu einer Theorie des Trainings. Leistungssport vol. 3, pags VIRU, A.; LOKO, J.; HARRO, M.; VOLVER, A.; LAANEOTS, L.; VIRU, M. Critical periods in the development of performance capacity during childhood and adolescence. European Journal of Physical Education, Exeter, v.4, n.1, p , VONSTEIN W. Some reflections on maximum speed sprinting technique. New Studies in Athletics; Vol.11 (2-3) pag WEINECK, J. Biologia do esporte. São Paulo: Editora Manole, Treinamento Ideal. São Paulo: Editora Manole, ZAKHAROV, A. Ciência do treinamento desportivo. Adaptação científica: Antonio Carlos Gomes. 1ª edição. Rio de Janeiro: Grupo Palestra Sport, Anexos

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