VAMOS MANTER A POSTURA CORPORAL EM DIA!

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1 VAMOS MANTER A POSTURA CORPORAL EM DIA! ELICA MARIA FRACASSI 1 IGOR SULINO DOS SANTOS 1 MARCELO EUGÊNIO VIEIRA 2 1 Aluna regular do 1º ano do E.M da ETEC Gustavo Teixeira São Pedro (SP) 1 Aluno regular do 1º ano do E.M da ETEC Gustavo Teixeira São Pedro (SP) 2 Profº Ms.de Educação Física da ETEC Gustavo Teixeira São Pedro (SP) (orientador/autor do projeto) RESUMO: O objetivo deste estudo foi analisar os problemas posturais que ocorrem dentro de uma escola pública de ensino básico municipal da cidade de São Pedro, através de revisão bibliográfica e da observação, pudemos destacar a importância da postura corporal correta neste espaço social, onde os sujeitos do projeto passam a maior parte de seu dia. O método utilizado nesta pesquisa foi a: sondagem, análise e avaliação do local de aplicação do estudo; realização da etapa de campo no horário acadêmico do discente; identificação da escola, locais e espaços onde foi realizado o projeto piloto. A análise e avaliação conjunta e divulgação dos resultados preliminares obtidos mostraram um bom desempenho dos alunos que aplicaram o projeto e uma excelente aceitação por toda comunidade escolar, envolvendo a direção, coordenação, professores e discentes. Palavras-chave: Postura corporal; coluna vertebral; cultura corporal de movimento. INTRODUÇÃO: O presente artigo visa a divulgação de um trabalho dos alunos do Ensino Médio da ETEC Gustavo Teixeira, da cidade de São Pedro (SP), relacionado ao combate da má postura corporal que, hoje apontada como grande responsável pelas dores nas costas, pernas, pescoço, entre tantos outros problemas que podem acarretar advindos desta anomalia. Para tanto, dentro da disciplina de Educação Física, desenvolvemos um projeto chamado Vamos manter a postura corporal em DIA. O trabalho que teve seu início através de uma pesquisa sobre o assunto, onde gerou várias perguntas relacionadas a este tema, curiosidades simples como sentar corretamente na carteira escolar e ainda, em situações mais complexas do nosso dia-a-dia. A aplicação do projeto se deu inicialmente como um programa piloto aplicado numa escola municipal, indicada e autorizada pela Secretaria Municipal de Educação, onde foi realizada uma apresentação inicial sobre o tema, com exercícios posturais, alongamentos e simples correções posturais. Logo após esta primeira etapa, pretende-se expandir o trabalho nas demais escolas municipais de nossa cidade. O presente trabalho se justifica pela sua inserção no contexto escolar, espaço social este que atenderá uma defasagem no campo do conhecimento corporal. Desta forma, trabalha-se com a cultura corporal de movimento em seu maior contexto. Entre os objetivos do trabalho destacam-se: 1. Desenvolver nos alunos a consciência corporal necessária para uma postura corporal desejada para um excelente desenvolvimento harmônico de sua coordenação motora; 2. Potencializar a prática do trabalho em equipe bem como o desenvolvimento do tema junto aos nossos discentes aproveitando as atividades realizadas em sala de aula; 3. Favorecer a auto-gestão motivacional, através das atividades práticas e teóricas.

2 MATERIAL E MÉTODO: No primeiro momento realizamos um levantamento bibliográfico e análise das pesquisas trabalhadas em sala de aula, e, ainda suas etapas a seguir; - Sondagem, análise e avaliação do local de aplicação do projeto; - Realização da etapa de campo no horário acadêmico do discente; - Identificação da escola, locais e espaços onde foi realizado o projeto piloto; - Análise e avaliação conjunta e divulgação dos resultados preliminares obtidos. As atividades foram desenvolvidas de acordo com o conteúdo apresentado no Plano de Trabalho Docente em vigor da disciplina de Educação Física do Ensino Médio: - As atividades adaptadas as faixa etárias envolvidas no projeto foram realizadas com alunos na faixa etária entre 9 e 14 anos; - O laboratório de estudos sobre as práticas do projeto foram à sala de aula, biblioteca, sala de informática, utilizados para desenvolver o aluno-monitor; - Avaliamos a escola que serviu de piloto para a aplicação do projeto, onde houveram disciplinas que abordaram o tema deste projeto dentro da escola, como a própria Educação Física, Ciências e Biologia; - Fazemos ainda, um trabalho em conjunto junto ao corpo docente, coordenação e direção da escola piloto para não houvesse choques de informações dos conteúdos abordados na grade disciplinar. O cronograma de atividades respeitou a seguinte ordem: Etapa 1: - Divulgação do projeto 11 de maio; - Escolha e autorização da escola piloto 12 a 16 de maio; - De 18 a 25 de maio, pesquisa sobre o tema; Etapa 2: - Capacitação dos alunos 26 a 01 de junho: - Organização dos temas que serão abordados na capacitação; - Planejamento e organização das atividades práticas e teóricas, divisão de grupos de trabalho; Etapas 3: - Aplicação do projeto 01 a 22 de junho: - As atividades nas escolas tiveram uma carga de uma hora aula quinzenais por sala de aula selecionada; Etapa 4: - Avaliação da primeira fase: 30/06/2011; O desenvolvimento do projeto necessitou dos seguintes espaços: - Sala de aula, Laboratório de Informática, - Espaços disponíveis na escola de aplicação do programa, - Espaço verde, quadra dos locais de aplicação; - Transporte para os alunos e professor da ETEC Gustavo Teixeira. A avaliação do presente projeto foi realizada através do desempenho das atividades propostas, sendo observado o rendimento dos alunos da escola/piloto beneficiada com o programa, quanto a participação das vivências e interesse direto da comunidade escolar envolvida durante a aplicação das atividades. As metas associadas diretas ao projeto foram: a redução da má postura através de práticas corporais corretivas, aproveitamento do rendimento dos alunos do Ensino Médio da ETEC Gustavo Teixeira no desenvolvimento do programa, desenvolvimentos de novos projetos que possam aparecer com as necessidades da comunidade envolvida, ainda, o envolvimento direto e integração com a comunidade local, bem como, divulgação dos cursos da ETEC Gustavo Teixeira.

3 RESULTADOS E DISCUSSÃO: Nesta primeira fase do projeto procuramos identificar nos discentes que participaram do programa, erros posturais comuns a faixa etária investigada, alunos da rede pública de ensino municipal, nas séries/anos que foram de 4º ano ao 9º ano do Ensino Fundamental I e II. Dentro da primeira análise foram observados: 1. Alunos que levavam excesso de materiais em suas mochilas para escola, causando dores moderadas nas costas, ombros e braços; 2. Alunos que demonstraram um total despreparo, uma falta de conhecimento sobre postura corporal correta, em frente ao computador, ao sentar-se em suas carteiras (havendo alunos que não alcançavam os pés no chão, em consequência forçavam as costas); 3. Ainda foram investigados costumes realizados pelos alunos em suas casas, como: sentavam em frente ao computador, assistiam televisão (muitos somente deitados de forma errada), pegavam objetos do chão sem flexionarem as pernas (forçando demasiadamente a coluna vertebral). Após esta observação apresentamos o quadro abaixo (figura 1) que ilustrava algumas patologias mais comuns que poderiam adquirir através das práticas erradas posturais, também por lesões causadas por algum trauma, ou ainda, por doenças genéticas. Figura 1: patologias mais comuns que poderiam adquirir através das práticas erradas posturais. Dada a observação, em outro momento, voltamos a escola piloto do projeto, onde através do quadro abaixo (figura 2) demonstramos alguns exercícios simples de alongamentos que podem e muito colaborar para manutenção da boa postura.

4 Figura 2: exercícios simples de alongamentos. Realizamos ainda, atividades lúdicas que completaram os exercícios com um enfoque recreativo e muito dinâmico por parte dos alunos que aplicaram o projeto. Ainda, demonstraram através de pequenas dramatizações com técnicas teatrais, como poderia ficar a coluna se não tomasse medidas de precauções para manutenção da postura corporal correta. As fotos 1, 2, 3 e 4 exemplificam as atividades durante a aplicação do projeto: Foto 1: Atividade lúdica com os discentes. Foto 2: Apresentação teatral.

5 Fotos 3 e 4: Participação dos alunos e professores da escola municipal, nas atividades e palestras. CONSIDERAÇÕES FINAIS: Entendemos que a postura é uma maneira da pessoa pensar, agir e sentir através de sua estrutura corporal, ou seja, a maneira pela qual a pessoa se expressa corporalmente no mundo. Dentro desta primeira fase do projeto, pudemos observar que; os hábitos posturais e gestuais de cada pessoa estão relacionados: primeiramente à forma de seus ossos, músculos e articulações, que determinam padrões básicos de movimento e constituem o substrato de sua motilidade; em um segundo momento à sua imagem corporal, a qual vai configurando-se continuamente através da observação, da aprendizagem e dos valores sócio-culturais por ela internalizados nas vivências; e, em última análise através das suas percepções táteis, cinestésicas, visuais e auditivas, que a guiam no meio que vivem. Deste modo, definir boa postura para que possamos, através de uma avaliação, identificar possíveis problemas é uma questão bastante difícil e delicada. Conforme comentamos acima, os valores sócio-culturais e morais estão tão internalizados na maneira de pensarmos, há tantas controvérsias teóricas a respeito do assunto e tantas diferenças entre uma pessoa e outra, que o normal se torna relativo. Para propormos uma melhora da postura como uma das possibilidades à resolução desses problemas, temos de determinar o que é normal, ou seja, quais as características que podem preservar ou favorecer os sistemas ósteo-articular e muscular, não se esquecendo do meio em que os sujeitos deste trabalho estão inseridos. Local de moradia, costumes familiares, hábitos de sentar em frente ao computador, como sentam em suas carteiras escolares e como aproveitam as aulas de educação física escolar para ajuda e manutenção da boa postura. Portanto o presente trabalho propôs atividades simples e que tiveram um resultado maior do que o esperado inicialmente, tendo a aceitação absoluta por parte dos docentes e principalmente dos discentes na escola piloto deste programa. Mudando desta forma os hábitos errados que eram corriqueiros pelos discentes nas práticas cotidianas no espaço social desta instituição de ensino. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS: ACHOUR, A. J. Estilo de vida e desordem na coluna lombar: uma resposta das componentes da aptidão física relacionada à saúde. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. Londrina, v.1, n.1, p , 1995.

6 BANKOFF, A. D. P., FREIRE, J. B., VILLARTA, R. Postura corporal, integração dos fatores culturais e sociais aos fatores biológicos. Ministério da Saúde, Coordenação de Doenças Crônico-degenerativas. Brasilia, 76 p., BARBANTI, V. J. Dicionário de educação física e do esporte. São Paulo, editora Manole Ltda, BARREIRA, T. H. Um enfoque ergonômico para as posturas de trabalho. Revista Brasileira de Saúde Ocupacional. São Paulo. v. 67, n. 17, p.61-71, KNOPLICH, J. Endireite as costas: desvios da coluna - exercícios de prevenção. São Paulo, Ibrasa, KNOPLICH, J. Enfermidades da coluna vertebral. São Paulo, Panamed Editorial, KONOPLICH, J. Viva bem como a coluna que você tem. São Paulo, Ibrasa, 1982.

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