Perca peso e ganhe músculo incluindo 6 alimentos detox. Quezia Sink

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1 Perca peso e ganhe músculo incluindo 6 alimentos detox Quezia Sink

2 Deus deixou na natureza tudo que precisamos para preservar a saúde e combater as doenças. Neste livro, faço um breve resumo de alguns alimentos poderosos, que se incluído na dieta, será uma ferramenta na luta diária contra as toxinas, radicais livres, bactérias, vírus, levando o corpo a trabalhar em harmonia e combater enfermidades como a obesidade, diabetes, reumatismo, câncer, depressão, ansiedade e muito mais.

3 1-Proteína Marinha Os nutrientes presentes nas algas marinhas aumentam a síntese proteica e a aceleração da regeneração celular cutânea. Por não conter gordura ou calorias, ajuda no emagrecimento saudável. As algas marinhas são ricas fontes de ômega 3.

4 Os nutrientes da Proteína Marinha, aumentam a resistência física, facilitando o organismo a eliminar as toxinas e a produzir massa muscular. Além disso, age no controle dos hormônios e metabolização correta dos alimentos,mantendo os níveis certos de açúcar e gordura no sangue, prevenindo e tratando a diabetes e aliviando sintomas da menopausa. Como os brasileiros não tem o hábito de comer algas, os comprimidos e cápsulas tem o mesmo efeito.

5 2- Suco de Clorofila Chamado de elixir da vitalidade, famoso na Europa e EUA, ajuda no emagrecimento e ganho de massa muscular. Suas enzimas vivas ativam a digestão da proteína e a metabolização do açúcar. Evita o acúmulo de gordura nos órgãos vitais assim como nos tecidos, ajudando a evitar e e eliminar as gorduras localizadas. O suco de clorofila ajuda na eliminação de toxinas, purifica o figado, reduz problemas de açúcar no sangue, ótimo para diabéticos e acelera a cura de queimadura e ferimentos.

6 3 - Coco O coco é riquíssimo em duas gorduras o ácido láurico e o monolauril - De rápida digestão, elas não ficam estocadas nas células. Servem de combustível para gerar energia, eliminando gorduras localizadas. Atuam como antivirais, combatem fungos e bactérias, melhoram a resposta imunológica, aumentam o colesterol bom (HDL) e protegem o coração.

7 4- Camu Camu Camu-Camu contém até 56 vezes mais vitamina C do que o limão, 60 vezes mais do que uma laranja. É maior fonte natural de vitamina C no mundo. A vitamina C queima gordura durante o exercício e melhora o desempenho do metabolismo, e é fundamental para construção muscular. A vitamina C é extremamente valiosa para muitas funções no corpo, tais como: imunidade, a saúde cardiovascular e da função adequada da glândula supra-renal. Rejuvenescedora, ingrediente essencial para sintetizar o colágeno. A quantidade ideal é de 1000 mg por dia.

8 5- Brócolis O brócolis ajuda a regular os Altos níveis de estrógenos, evitando o acúmulo de gordura e que interfere com o crescimento muscular. O brócolis ajuda você a impedir as dores do treino, ou seja, quanto menos sentir o desconforto de um treino pesado, mais poderá investir nessa parte tão importante. Um estudo feito no EUA comprovou que a ingestão do legume pode reduzir cerca de 80% das dores pós treino.

9 O suco de Brócolis é gostoso. Elimina toxinas do intestino com suas poderosas microfibras. Bata 200 g de brócolis com 700 ml de água, 2 limões e uma pitada de stevia. Coe e coloque numa garrafa e tome durante e pós treino. Rico em proteínas, de absorção rápida.

10 6 - Amêndoas As amêndoas auxiliam na perda de peso, pois são ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras. Deixe 20 amêndoas dormir em meio litro de água. Pela manhã escorra essa água e adicione 400 ml de água limpa, bata ate virar um leite, coe e adoce com stevia. Delicioso leite para acompanhar frutas e cereais.

11 Dicas Comece o dia com cereais sem glúten, use leite de amêndoa, leite de coco, leite de gergelim e sua fruta preferida.

12 Tome sucos de vegetais antes do almoço Os sucos são muito ricos em nutrientes, agindo como remédio em varias doenças. Além de diminuir o apetite na hora do almoço. Faça o suco em casa, e leve numa bolsa térmica onde for, conservando geladinho e nutritivo. Assim você cuida da saúde, da beleza e da sua criatividade, ferramentas para conseguir realizar seus sonhos.

13 Tome suco verde no lanche da tarde Escolha a folha verde que tiver em casa, couve, brócolis, espinafre, salsão etc. acrescente maçã, limão e água de coco adoce com stevia. Fica delicioso. Alimento/Remédio para curar muitas enfermidades. Além de deixar a pele linda, jovial. E o mais importante cérebro ativo, e com sistema nervoso saudável. A sensualidade fica a flor da pele.

14 Jante antes das 20 horas. O metabolismo depois das 16 h já está lento, o corpo está se preparando para descansar. Principalmente o aparelho digestivo. Invista em saladas ou sopa de vegetais, acompanhado com nozes, abacate, azeite, e de sobremesa: coco, maçã, leite de amêndoas. Você acordará feliz e disposto para o lindo dia. "Que o teu alimento seja o teu remédio" Hipócrates

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