Top 5 Sucos Para o Final de Ano

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1 Top 5 Sucos Para o Final de Ano + Bônus: Receita Detox Para o Final de Ano

2 A equipe Sucos Nutritivos preparou para você um guia de sucos para o final de ano. Como nessa época de festas e férias acabamos abusando um pouco com a alimentação e consumo de bebidas, além do clima quente que temos em nosso país nessa espoca do ano. Os sucos são uma ótima fonte de hidratação, auxilia na digestão, são fontes de fibras e nutrientes necessários ao nosso organismo como as vitaminas, muito presentes nas frutas. Alguns sucos tem o efeito Detox entre suas propriedades, que auxilia na eliminação de toxinas. E tomar um suco com essa propriedade é uma ótima opção para manter a saúde em dia. Os sucos apresentados nesse E-Book foram selecionados por terem as seguintes qualidades: Ajudam na hidratação. Contribuem na digestão. São fontes de Fibras, Vitaminas e Sais Minerais. São fontes de nutrientes antioxidantes, bioflavonóides, entre outros. São Detox. São Refrescantes. Ótimos complementos para almoços e jantares. Podem ser tomados durante o dia. Usam Frutas da época.

3 Nesse E-BOOK você encontra os seguintes sucos: Suco de Melancia com Limão Suco de Beterraba com Laranja Suco de Abacaxi com Gengibre Suco de Couve Suco de Uva Bônus: Suco Detox com Acerola Visitem no Site SucosNutritivos.com.br e encontre um ótimo conteúdo sobre sucos, encontre abaixo os links para alguns de nossos topicos. Como Fazer Sucos Nutrientes e Informações dos Sucos Suco Detox Suco Verde Sucos Terapêuticos Sucos Mistos

4 Suco de Melancia com Limão ¼ de Melancia 1 Limão Grande 500 ml de Água Açúcar (Pode substituir por Açúcar Mascavo, Mel, Adoçante, entre outros). Rendimento: 3 copos. Esprema o suco do limão com um espremedor. Bata no liquidificador pedaços de melancia com o suco de limão. Vá adicionando água conforme a textura que mais goste. Adoce a gosto. Adicione gelo a gosto. Aproveitando o bagaço você aproveitará a maior parte das fibras das frutas. Sempre retire as sementes antes de bater o suco de melancia com limão. Procure tomar o suco o quanto antes, para que não perca suas vitaminas. O Suco de Melancia é rico em potássio, magnésio, zinco, ferro, cálcio e vitamina C, ajudando a prevenir doenças renais, regulando a pressão arterial devido ao potássio e não faz mal algum ao coração, por não conter nenhum tipo de gordura, tornando o suco de melancia uma ótima pedida para dias quentes. Conheça todos os Nutrientes do Suco de Melancia. No Suco de Limão são encontras substâncias como o ácido cítrico, vitamina C e bioflavonóides, fazendo desse suco um dos melhores remédios para escorbuto, fadiga, gripe, estresse, alergia, dor de cabeça e indigestão. Conheça todos os Nutrientes do Suco de Limão.

5 Suco de Beterraba com Laranja ½ Beterraba com casca 5 Laranjas 400 ml de Água Açúcar (Pode substituir por Açúcar Mascavo, Mel, Adoçante, entre outros). Rendimento: 2 copos. Lave bem e corte em pedaços a beterraba e coloque no liquidificador. Esprema o suco das laranjas com um espremedor e adicione também no liquidificador. Vá adicionando água conforme a textura que mais goste enquanto bate. Adoce e Adicione gelo a gosto. Experimente antes de colocar toda a água e adoçar, e vá adicionando conforme seu gosto. Aproveitando o bagaço você aproveitará a maior parte das fibras das frutas. Procure tomar o suco o quanto antes, para que não perca suas vitaminas. O Suco de Beterraba combate a retenção de liquido, ajudando no emagrecimento, fazendo o intestino trabalhar melhor, além de ser antioxidante. O Suco de Laranja é muito rico em minerais, vitaminas, fibras, flavonoides, fazendo com que esse suco seja uma ótima pedida em dias quentes, que além de refrescante, tem um grande valor nutritivo, repondo suas energias. Conheça todos os Nutrientes do Suco de Laranja.

6 Suco de Abacaxi com Gengibre 1 Abacaxi 200g de gengibre ralado (2 colheres de chá) Água Açúcar (Pode substituir por Açúcar Mascavo, Mel, Adoçante, entre outros). Rendimento: 3 copos. Descasque e retire os pontos pretos da fruta. Corte em pedaços e coloque no liquidificador. E bata com 1 copo de água e o gengibre Vá adicionando água conforme a textura que mais goste. Se preferir, coe o suco. Adoce e adicione gelo a gosto. Experimente antes de colocar toda a água e adoçar, e vá adicionando conforme seu gosto. Aproveitando o bagaço você aproveitará a maior parte das fibras das frutas. Procure tomar o suco o quanto antes, para que não perca suas vitaminas. O Suco de Abacaxi sem coar é rico em vitamina C e sais minerais como ferro, cálcio e fósforo. Ajuda a combater o cansaço e prevenir gripes e resfriados, auxiliando no desenvolvimento de ossos e dentes devido ao cálcio. Além disso, o suco de abacaxi fresco tem o poder de separar as proteínas dos alimentos, ajudando na digestão e absorção. Conheça todos os Nutrientes do Suco de Abacaxi. O Suco de Gengibre tem funções termogênicas e ajuda a digerir alimentos gordurosos, é anti-inflamatório, além de ser um suco detox poderoso e não para por aí, o suco de gengibre também é afrodisíaco e ajuda combater cólicas menstruais.

7 Suco de Couve 2 Folhas grandes de Couve 500 ml de Água Açúcar (Pode substituir por Açúcar Mascavo, Mel, Adoçante, entre outros). Lave bem as folhas de Couve e bata no liquidificador com 1 copo de Água. Vá adicionando água conforme a textura que mais goste. Adoce a gosto. Adicione gelo a gosto. Experimente antes de colocar toda a água e adoçar, e vá adicionando conforme seu gosto. Rendimento: ½ Litro. Aproveitando o bagaço você aproveitará a maior parte das fibras das frutas. Procure tomar o suco o quanto antes, para que não perca suas vitaminas. O Suco de Couve está presente em várias dietas de emagrecimento com Saúde, pois além de ser pouco calórico, é rico em fibras que ajudam no melhor funcionamento do intestino. É rico em vitaminas, ferro e alguns sais minerais. A couve é uma hortaliça muito poderosa, rica em fibras, ferro, cálcio e Vitaminas A e C, além de ser um Suco Detox. Veja todos os Nutrientes do Suco de Couve.

8 Suco de Uva 3 Cachos de Uvas 500 ml de Água 1 xícara de Açúcar Açúcar (Pode substituir por Açúcar Mascavo, Mel, Adoçante, entre outros). Rendimento: 1,5 Litros Retire as uvas dos cachos e separe. Em uma panela ferva as uvas com a água e o açúcar, até que as cascas fiquem transparentes. Espere esfriar e bata tudo no liquidificador e coe. Vá adicionando água conforme a textura que mais goste. Adoce a gosto. Adicione gelo a gosto. Experimente antes de colocar toda a água e adoçar, e vá adicionando conforme seu gosto. Aproveitando o bagaço você aproveitará a maior parte das fibras das frutas. Procure tomar o suco o quanto antes, para que não perca suas vitaminas. O Suco de Uva, dependendo da variedade da fruta, contém bastante açúcar, potássio e niacina, carboidrato e pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e vitamina C. Veja todos os Nutrientes do Suco de Uva.

9 Bônus: Suco Detox com Acerola Suco puro de 15 acerolas 2 Folhas de Couve 3 Castanha-do-Pará 1 Colher(chá) de Gengibre ralado 3 Talos e folhas Hortelã 1 Colher(sopa) de Açúcar Mascavo 300 ml de água de coco ou (água) Rendimento: 370 ml Lave bem a acerola e faça o suco sem adição de água; Lave bem as folhas de couve e hortelã, picote com as mãos. Misture tudo e bata no Liquidificador ate ficar bem triturado e homogêneo. Pronto, agora é só adicionar o gelo. Aproveitando o bagaço você aproveitará a maior parte das fibras das frutas. Procure tomar o suco o quanto antes, para que não perca suas vitaminas. Se tiver a tendência ou é diabético, não adicione o açúcar mascavo. Esta buscando um novo hábito alimentar? Conheça um método para desintoxicação com saúde. Aprenda mais sobre Suco Detox. O Suco de Acerola é um suco refrescante ótimo para o verão. Além do sabor incrível, este suco é uma das maiores fontes de Vitamina C, prevenindo gripes, doenças pulmonares, tuberculose, stress e muito mais. O Suco de Gengibre tem funções termogênicas e ajuda a digerir alimentos gordurosos, é anti-inflamatório, além de ser um suco detox poderoso e não para por aí, o suco de gengibre também é afrodisíaco e ajuda combater cólicas menstruais. O Suco de Couve está presente em várias dietas de Emagrecimento com Saúde, pois além de ser pouco calórico, é rico em fibras que ajudam no melhor funcionamento do intestino. É rico em vitaminas, ferro e alguns sais minerais. A couve é uma hortaliça muito poderosa, rica em fibras, ferro, cálcio e Vitaminas A e C, além de ser um Suco Detox.

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