CARDÁPIO DIETA QUEBRA GORDURA SECAR 8 KG MÊS

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1 CARDÁPIO DIETA QUEBRA GORDURA SECAR 8 KG MÊS Esse é o cardápio da Dieta Quebra Gordura para emagrecer até 8 quilos em um mês! Se você quiser saber todas as dicas sobre a dieta está aqui DIETA QUEBRA GORDURA A dieta quebra gordura tem duas etapas, que a primeira é você passar 4 dias desintoxicando o organismo. Logo em seguida segundo Resende, você começa a eliminar gorduras. Junto com as refeições diárias os chás emagrecedores (desintoxicantes) e os shakes para emagrecer, serão seus aliados nessa busca para eliminar quantos quilos forem necessários para conquistar o corpo ideal. Como ela é uma dieta para quebrar gordura e bloquear a absorção do carboidrato e do açúcar dos alimentos tudo de forma natural e o cardápio é de alimentos naturais. E é essa combinação que promete você secar até 8 quilos no mês. Achei ótimo!

2 PRIMEIRA FASE DA DIETA INICIAR COM A Dieta Desintoxicante de 4 Dias Café da manhã Em jejum 1 copo de água de coco com suco de 1 limão. ½ mamão papaya 1 copo de leite desnatado ou de soja com 1 colher de sopa de farinha de maracujá e 1 colher de sopa de farinha de banana verde. Lanche da manhã (10 h) 1 copo de água de coco 2 Castanhas-do Para 1 iogurte diet (pote de 200 ml) Almoço por 4 dias 2 pratos de sopa acompanhados por 2 torradas integrais diet. Lanche da tarde (15 h) 1 pêra ou 1 batata yacon 1 fatia de melão 1 copo de água de coco

3 Lanche da tarde (18h) 1 copo de água de coco Jantar (20 h) 2 pratos de sopa acompanhado com 2 torradas integrais diet 1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet Ceia (22 h) 1 copo de água de coco 1 pote de gelatina diet

4 Dieta Quebra Gordura - Após os 4 Dias Jejum 1 copo de shake emagrecedor Café da manhã 1 fatia de queijo minas 2 fatias de peite de peru 1 fatia de pão integral ½ mamão ou 1 fatia de melão 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante Lanche da manhã (10 h) 2 castanhas-do-pará 1 pote de iogurte diet Almoço 1 prato de salada verde com brócolis cozido, couve-flor cozida, vagem cozida, ovos cozidos, palmito, tomate, pepino, alface, rúcula, agrião, chicória. Temperar com vinagre de maçã, limão, azeite extra virgem e pouco sal. ½ concha de arroz integral ½ concha de feijão

5 2 filés de peixe, frango ou carne bovina magra grelhada 1 prato de sobremesa de verdura refogada Lanche da tarde 2 fatias de pão integral 1 colher de sobremesa de gelatina de frutas diet 1 fatia de queijo branco minas 1 copo de água de coco ou 1 copo de suco de pêra ou melão com adoçante Jantar 1 prato de salada (pode ser a mesma do almoço) 1 verdura refogada de sua preferência 1 carne magra cozida, grelhada ou assada 1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet Ceia 1 copo de leite desnatado ou leite de soja batidos com 3 colheres de sopa de gelatina diet pronta

6 DICAS PARA FAZER A DIETA QUEBRA GORDURA Antes das refeições, como almoço, lanche da tarde e o jantar, tome 1 copo de 200 ml de shake emagrecedor. Tempo é de 20 minutos antes. Veja os shake para emagrecer (receita abaixo) Chá desintoxicante... Beba uma xícara de chá misto entre as refeições, num total de 5 xícaras por dia. Receita do Chá Desintoxicante por André Resende Este chá misto desintoxicante e emagrecedor ajuda a eliminar as toxinas do organismo. Combine este chá com a Dieta Quebra Gordura e tome 5 xícaras por dia. Ingredientes Morango desidratado Mamão papaya desidratado Estévia Tamarine folhas Carqueja Capim Cidreira Pitanga (folhas) Chá branco Hibisco Modo de preparo Misturar a mesma quantidade de cada planta. Misture 2 colheres de sopa do composto em 1 litro de água fervente e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia, nos intervalos das refeições.

7 Receita do Shake Emagrecedor Os ingredientes do shake emagrecedor ajudam a diminuir a absorção de carboidratos e eliminar gordura. Para potencializar o efeito, combine a bebida com a Dieta Quebra Gordura. Shake emagrecedor 1 colher de café de farinha de feijão branco orgânica 1 colher de café de laranja amarga orgânica 1 colher de sopa de farinha de maracujá orgânica 1 colher de sopa de farinha de banana verde orgânica 1 colher de sopa da Super Farinha SF -10* 1 copo de suco de abacaxi ou melão Modo de preparo Tomar 1 copo de manhã antes do café, 20 minutos antes do almoço, lanche da tarde e jantar. *A super farinha SF 10 Você encontra em lojas de produtos naturais ou orgânicos.

8 Espero que você faça tudo direitinho para ter resultados. E conte compartilhe conosco tanto se deu certo e o que não deu! SE VOCÊ QUER EMAGRECER E AINDA DEFINIR O CORPO! TENHO UM MÉTODO FANTÁSTICO PARA TE MOSTRAR! CLIQUE AQUI PARA SABER COMO! Se quiser pode nos seguir na nossa rede: ACESSE O BLOG: