Divina Albuquerque. 25/02/2018

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Artur Cunha Aldeia
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2 2018 Divina Albuquerque 25/02/2018

3 A Natureza não faz nada em vão! (Aristóteles) Nossa Gratidão ao Criador!

4 Importância dos Sucos Detox Você torce o nariz quando vê alguém falando sobre os famosos sucos detox? Pois não deveria! Embora nem todos tem essa cor, eles são conhecidos também como suco verde e servem para promover uma faxina no interior do seu organismo, facilitando o processo de emagrecimento e bem estar. Neste livro, você vai Conferir 10 receitas poderosas de sucos detox para incluir na sua dieta. Estamos, diariamente, intoxicando o organismo com dietas pobres em nutrientes, consumo exagerado de alimentos industrializados, gordura, açúcar, agrotóxico, cigarro, bebidas alcoólicas em excesso, dentre outros hábitos poucos saudáveis. Não é à toa que o corpo pede (e merece) um descanso! E é ai que está a importância dos sucos detox. Esses sucos agem, de maneira rápida e prática, para fazer uma limpeza geral no fígado, permitindo que ele execute suas funções de forma adequada e eficiente. Uma dessas funções é, justamente, transformar as toxinas e impurezas em substâncias que vão ser eliminadas nas fezes e urina. Junto com uma dieta equilibrada e saudável os sucos detox podem ser tomados, diariamente, para manter o fígado sadio e trabalhando adequadamente. E, como muitos ingredientes desses sucos também dão uma energia extra, o ideal é tomá-los na parte da manhã, para garantir uma boa disposição ao longo do dia. Mas isso não é uma regra. Você pode tomar o suco detox em outros horários, com a garantia de ter os mesmos benefícios.

5 Benefícios dos Sucos Detox Melhoram o sistema digestivo; Hidratam a pele; Aumentam a disposição; Estimulam o desempenho da memória; Ajudam na queima de gorduras; Estimulam o funcionamento do sistema imunológico; Melhoram o sono; Fortalecem cabelos e unhas Curam úlceras no estômago; Aliviam a prisão de ventre; Aumentam a sensação de bem-estar; Estimulam o funcionamento do intestino; Agem como Diurético combatendo a retenção de líquidos; Atenção: Dê preferência aos produtos orgânicos. Se não for possível, lave muito bem as frutas e hortaliças para eliminar os agrotóxicos contidos neles.

6 Receitas Detox Este ebook é um presente do site:

7 Vamos lá! Nada de preguiça! Os Sucos Detox são super fáceis de fazer! Aposte nos famosos sucos verdes e experimente também a sensação: Suco Rosa! Depois de aprender a preparar estas delícias, que tal compartilhar este livro digital com alguém que precisa destas informações? Compartilhar é se importar!

8 1- Suco Verde (1) Ingredientes: 2 unidades de pepino com casca 1 de maçã com casca 6 talos de salsão (ou aipo) 1 xícara de chá de broto (alfafa, girassol, ervilha, brócolis) 4 folhas de couve Água gelada ou gelo a gosto Como preparar Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador ou na centrífuga.

9 2.Suco Verde (2) Ingredientes: 1 pera pequena Caldo de meio limão 1 maçã pequena 1 cenoura média 1 folha de couve 1 punhado de agrião 1 punhado de espinafre Água Gelo Como preparar Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador ou na centrífuga.

3. Suco de Fibras Solúveis Ingredientes: 1 xícara de chá de melão em cubos ½ xícara de chá de maçã com casca em cubos Suco de ½ limão 10 folhas de hortelã ½ xícara de chá de água 3 pedras

10 3. Suco de Fibras Solúveis Ingredientes: 1 xícara de chá de melão em cubos ½ xícara de chá de maçã com casca em cubos Suco de ½ limão 10 folhas de hortelã ½ xícara de chá de água 3 pedras de gelo, ou a gosto. Como preparar Coloque as frutas com a água e o suco de limão no liquidificador e bata um pouco. Depois acrescente gelo e hortelã. Deixe bater até triturar completamente.

4. Suco Gengibre com Hortelã Ingredientes: 150 ml de água de coco 1 fatia de melão pequena 1 colher de café de raspas de gengibre 1 punhado de folhas de hortelã frescas

11 4. Suco Gengibre com Hortelã Ingredientes: 150 ml de água de coco 1 fatia de melão pequena 1 colher de café de raspas de gengibre 1 punhado de folhas de hortelã frescas Gelo a gosto Como preparar Raspe o gengibre somente na hora de consumir e lave bem as folhas de hortelã. Junte tudo no liquidificador e deixe bater até triturar completamente.

5.Suco Desintoxicante Queima-Pneu Ingredientes: 1 ameixa-preta seca 2 fatias de abacaxi 3 folhas de hortelã 1 copo de água de coco 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada Gelo a gosto Esse

12 5.Suco Desintoxicante Queima-Pneu Ingredientes: 1 ameixa-preta seca 2 fatias de abacaxi 3 folhas de hortelã 1 copo de água de coco 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada Gelo a gosto Esse suco exige um pré-preparo. Então, fique atenta! Como preparar Em um recipiente com tampa, coloque a ameixa e um pouco de água. Deixe na geladeira por 8 horas para que ameixa possa se hidratar. Na hora que for beber o suco, junte todos os ingredientes, inclusive a ameixa hidratada, no liquidificador e deixe bater até triturar completamente.

13 6. Suco Detox de Beterraba com Laranja Ingredientes: 1 beterraba pequena ½ pote de iogurte natural desnatado 100 ml de água gelada Suco de 1 laranja Como preparar Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.

7. Suco Detox de Melancia com Linhaça Ingredientes: 2 fatias de melancia (sem casca e sem caroço) Suco de 1 limão; 1 colher (de café) de gengibre ralado 1

14 7. Suco Detox de Melancia com Linhaça Ingredientes: 2 fatias de melancia (sem casca e sem caroço) Suco de 1 limão; 1 colher (de café) de gengibre ralado 1 colher (de chá) de linhaça triturada Mel de agave Gelo a gosto Como preparar Junte todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até triturar completamente.

8. Suco Rosa (Famoso nos EUA e Europa) Ingredientes: 1 colher de sopa de beterraba crua 1 colher de sopa de morangos picados 1 copo de água ou água de coco

15 8. Suco Rosa (Famoso nos EUA e Europa) Ingredientes: 1 colher de sopa de beterraba crua 1 colher de sopa de morangos picados 1 copo de água ou água de coco gelada ou a gosto 50 ml de suco de laranja Como preparar Junte todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até triturar completamente. Tome em seguida!

16 9. Suco Detox de Cenoura com Maçã Ingredientes: ½ cenoura 1 maçã ½ pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto Gelo a gosto Como preparar Junte todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até triturar completamente.

10. Suco Detox de Uva com Gengibre Ingredientes: 1 copo de suco de uva integral 2 colheres de chá de gengibre 1 colher de café de canela em pó Como preparar Junte todos os

17 10. Suco Detox de Uva com Gengibre Ingredientes: 1 copo de suco de uva integral 2 colheres de chá de gengibre 1 colher de café de canela em pó Como preparar Junte todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até triturar completamente. Dica: tente não coar os sucos e, se for necessário, adoce-os com produtos naturais. O mel é uma boa opção.

18 Atenção: Dê preferência aos produtos orgânicos. Se não for possível, lave muito bem as frutas e hortaliças para eliminar os agrotóxicos contidos neles. Você deve estar se perguntando: posso comprar suco detox pronto? Sim, já existem sucos detox industrializados! É claro que eles não substituem os sucos naturais. Só não deixe que a preguiça impeça você de preparar seus sucos! Lembre-se de todos os benefícios e adote o suco detox no seu cotidiano! Além de contribuir para a perda de peso, de forma saudável, a sua pele, os seus cabelos e as suas unhas, ficarão mais fortes e bonitos. E o que é ainda melhor, você terá muito mais vitalidade e disposição para enfrentar o seu dia-a-dia! Fique à vontade para compartilhar esse livro digital com alguém que você gosta e que pode estar precisando de uma boa dica. Dê-lhe este presente! Fique de olho no pois, além de conteúdos exclusivos sobre Saúde, Emagrecimento Saudável, Bem Estar, Beleza, e Cidadania, temos, com certa freqüência, e- books, gratuitos, sobre diversos assuntos pra você! Seja bem vind@! Logo abaixo temos uma super dica para você

19 Se você pretende emagrecer, ou sair do efeito sanfona, você precisa conhecer o MOVIMENTO QUE ESTÁ FAZENDO PESSOAS COMUNS PERDEREM ATÉ 12KG JÁ NAS 2 PRIMEIRAS SEMANAS COM O MÉTODO: Emagreça com o verdadeiro Detox Este método revolucionário te fará emagrecer de maneira super econômica. É tão simples, que mesmo que você não tenha tempo de preparar refeições demoradas ou trabalhe fora e faça suas refeições na rua, te daremos opções de cardápio que te farão queimar gordura diariamente. Logo você exibirá uma Pele mais Macia e Radiante, Cabelos mais Fortes e Brilhantes e um Corpo Leve e Incrivelmente Saudável! Eliminar a gordura corporal sem fazer dietas e sem precisar de esforço com exercícios físicos exaustivos parece milagre mas é pura ciência. Clique aqui e conheça o Método: Emagreça com o verdadeiro Detox No caso de dúvidas basta nos contatar pelo contato@saudevianatureza.com.br

20 Este ebook é um presente do site: Obrigada Pela Visita! 2018

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Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

1- Suco Detox de Beterraba, Cenoura e Maçã Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado. 2- Suco Detox de Melancia com Linhaça Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e