SUPLEMENTAÇÃO Vs DOPING

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1 SUPLEMENTAÇÃO Vs DOPING Suplementos Alimentares São substâncias produzidas quimicamente que complementam os benefícios oferecidos pelos alimentos. São compostos naturais que podem fornecer proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. A maioria dos suplementos alimentares tem seu uso liberado, pois não oferecem risco à saúde; porém, devem ser consumidos de acordo com o que está na embalagem. Devem ser tomados principalmente junto com as refeições porque esse é o horário ideal, pois o corpo absorve os nutrientes de forma eficaz graças ao sistema digestivo que é estimulado pela comida. As pessoas que desejam iniciar o uso de suplementos alimentares devem verificar os nutrientes que o constituem e quais são as doses diárias que devem ser consumidas. Além disso, o médico deve ser procurado para realizar exames que possam detectar o risco de ingerir determinadas substâncias. Podem ocorrer problemas na função renal e problemas cardíacos. Outros problemas que podem ser causados pelo uso indiscriminado dos suplementos são o suor excessivo, insônia, dor e cansaço e aceleração do batimento cardíaco. Os suplementos deveriam ser utilizados somente por aqueles com deficiência nutritiva que não são supridos pela alimentação. Porém, como se tornou uma prática comum, deve ser consumido de forma moderada com produtos que sejam adequados ao seu tipo físico. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados em adolescentes, porque eles estão em fase de crescimento e não possuem as condições corretas para absorver essa grande carga nutricional. O uso indiscriminado por eles pode causar déficit no desenvolvimento. Para aqueles que buscam suprir as necessidades desses nutrientes, devem possuir uma alimentação equilibrada e de boa qualidade e devem evitar vícios, como álcool e drogas, porque eles retiram os nutrientes provenientes da alimentação. CURIOSIDADES Categorias dos Suplementos Suplementos Hipercalóricos: Esse tipo de suplemento tem um alto valor energético e são compostos por carboidratos e aminoácidos essenciais. Suplementos Proteicos: Auxiliam na formação de músculos e são compostos por aminoácidos essenciais ao organismo. Suplementos Termogênicos: Ajudam no crescimento do metabolismo e na perda de massa gorda, auxiliando no peso adequado.

2 Suplementos Antioxidantes: Como possuem nutrientes antioxidantes, ajudam na limpeza do organismo. Também ajudam a eliminar os radicais livres. Suplementos Polivitamínicos e Minerais: Utilizado por pessoas com deficiência nos nutrientes. Suplementos hormonais: Esses suplementos devem ser usados com cuidado e com a supervisão de um médico. Estimulam a produção de hormônios. Anabolizantes São hormônios feitos de forma sintética, utilizados para o crescimento de tecidos do corpo com base no crescimento das células. São ingeridos, principalmente, por pessoas que desejam aumentar os músculos e a força física. A maioria dos usuários de anabolizantes é homem: entre 16 e 30 anos. O órgão mais afetado pela utilização dessas substâncias é o fígado, o que acarreta em hepatomas e câncer no fígado. Entretanto, muitas pessoas utilizam de forma extrema essas substâncias, a fim de obter um resultado mais rápido e isso causa sérios efeitos colaterais como: acne; calvície; impotência sexual; insônia; crescimento de pelos; distúrbios menstruais e testiculares; problemas nos tendões e ligamentos; limitação do crescimento; dentre outros. Os anabolizantes podem ser encontrados de quatro formas: cremes, supositórios, cápsulas e injetáveis. É uma substância muito usada por atletas para aumentar a resistência e a força; porém, elas são proibidas no esporte. Ou seja, o atleta que realiza o exame antidoping e é detectada a substância anabolizante, pode ser desclassificado e sofrer penalidades. O prejuízo trazido pelo consumo dos anabolizantes depende de diversos fatores. Dentre eles, a forma como são tomados, as dosagens, o período em que são utilizados, a idade e o sexo e o estado de saúde de quem o utiliza. O uso indiscriminado dessas substâncias pode acarretar também problemas no fígado e no rim, derrame cerebral, disfunção sexual, alterações de comportamentos e nervosismo. Há também o risco de contágio com doenças infecciosas, porque há o uso de esteroides com seringas não esterilizadas. A venda de substâncias contrabandeadas é um problema que nem sempre é solucionado pelas autoridades competentes. Essa comercialização é feita em anúncios na internet com a venda de supostos produtos estrangeiros que, na verdade, são produzidos em fábricas clandestinas no Brasil. Atualmente, foi criada a WADA (World Anti Doping Agency) que é uma entidade que agrega laboratórios, cientistas e médicos de vários países com o intuito de coletar e detectar novas substâncias ilícitas.

3 CURIOSIDADES Tipos de Anabolizantes Deca-Durabolin (NANDROLONA) É um tipo de anabolizante injetável, utilizado para a obtenção de massa muscular e é conhecido também como Nandolona, seu princípio ativo. É um dos anabolizantes mais utilizados no Brasil. Durateston É um tipo de esteroide injetável, é composto por 4 tipos de testosterona, que são: Decanoato de testosterona, Fenilpropianato de testosterona, Isocaproato de testosterona e Proprianato de testosterona. Winstrol (STANOZOLOL) É um anabolizante que pode ser encontrado na forma injetável ou em comprimidos. É um tipo androgênico (hormônio masculino) de forma moderada que é convertido em estrógeno (hormônio feminino). GH (SOMA TROFINA) É conhecido como o hormônio do crescimento e se trata de um composto de 191 aminoácidos. É um medicamento novo, caro e de curta validade. Pode causar deformidades em dedos, mandíbulas, dores nas articulações e nos músculos e alteração óssea do crânio. As vantagens que são oferecidas para quem utiliza GH é sua capacidade de fortalecer os órgãos, aumento do desempenho atlético e o aumento de massa sem gordura. Hemogenim (OXIMETOLONA) É um tipo de anabolizante em forma de comprimido que pode ficar no corpo por até 2 meses. É utilizado principalmente por culturistas e fornece ao usuário força e massa corporal. É um tipo androgênico transformado em estrógeno. Clembuterol Trabalha como estimulante de propriedades semelhantes à adrenalina. É um tipo termogênico e atua no corpo por 48 horas. Anavar (OXANDROLONA) Aumenta a explosão muscular e é um tipo androgênico convertido em estrógeno. Proviron (MESTEROLONA) Ele evita que um esteroide masculino seja transformado em um feminino e auxilia na redução dos efeitos colaterais (quando é associado a um esteroide).

4 As diferenças entre suplemento, bomba e doping Estamos em plena época do Pan-Americano e a palavra doping já aparece. Ao mesmo tempo, você, que toma sua creatina, escuta da sua mãe que isso é bomba, enquanto você jura ser só um suplemento para crescer e ficar igual ao fortão da academia, que jura comer só frango, batata doce e beber muita água. Então, vamos esclarecer o que é o que e quais as consequências do uso de cada "classe" dessas substâncias. Vamos começar com o doping - ou dopagem, pelo órgão oficial brasileiro, a ABCD (Autoridade Brasileira de Controle de Dopagem), ou dope, pela Academia Brasileira de Letras. Eu gosto de doping: universal, internacional, todo mundo entende. Doping é o ato de usar qualquer substância que aumente a performance do atleta e existe uma lista destas substâncias. A WADA (World Anti-Doping Agency) caracteriza doping como a violação de uma ou mais regras que fazem parte do Código Anti-doping. Essa lista compreende desde o uso de substâncias proibidas (como anabolizantes, diuréticos, drogas e eritropoetina) até tráfico ou posse dessas substâncias. Se alguém da equipe é cúmplice no uso de doping, isso também configura violação do Código. Até o fato do atleta não conseguir ser localizado entre competições, para realizar testes "fora-de-competição", também é uma violação do código. Qualquer substância que o atleta faça uso é de inteira responsabilidade dele. Porém, muitos atletas não usam substâncias proibidas, mas ainda assim testam positivo para doping, porque usaram algum suplemento contaminado com, principalmente, anabolizantes ou estimulantes. Suplemento não é considerado doping. Mas todo cuidado é pouco porque, dependendo da origem do suplemento, existe uma grande chance de contaminação. No Brasil, a Anvisa se encarrega de regulamentar e fiscalizar os suplementos, que ela chama de "alimentos para atletas". Em outros países, como nos Estados Unidos, o órgão que regulamenta os suplementos não é o mesmo que regulamenta remédios e drogas, então o nível de fiscalização diminui e é comum a contaminação nos suplementos. Portanto, a WADA não recomenda o uso de suplementos para evitar que o atleta seja pego num teste sem culpa no cartório. Ao mesmo tempo, vários artigos meus já mostraram como, muitas vezes, um atleta vai precisar de suplemento, seja para atingir o total de proteínas e calorias do dia, seja para ganhar massa muscular ou para aumentar a tolerância aos treinos. Nesse ponto, eu sou a

5 favor da prescrição de suplementos nacionais, por conta da regulação que a Anvisa faz. Ainda assim, volto a repetir que uma dieta balanceada é o melhor recurso ergogênico e que, antes de usar qualquer suplemento, é necessário o ajuste do que o atleta come. Até aqui, falamos de atletas de alto rendimento, mas a realidade é que muitas pessoas que praticam exercício de forma recreativa (sem intenção de competir) usam suplementos, na maior parte das vezes por conta própria e sem orientação, e muitos começam a usar bomba para emagrecer ou ganhar massa muscular mais rápido. O termo bomba geralmente é usado quando nos referimos aos anabolizantes. E, como já escrevi, anabolizantes são doping. Usar anabolizantes para "crescer" é usar uma droga com vários efeitos colaterais de modo fútil, pois essas substâncias são carregadas de efeitos colaterais graves. Não compensa pagar o preço de aumentar as chances de infarto e câncer. Ainda assim, muitas, várias pessoas usam sem nem saber a procedência do que estão usando.