Perguntas para o Nutricionista Campanhas: Pullman Zero% e PlusVita Zero%
|
|
- Sílvia da Costa Furtado
- 7 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 Perguntas para o Nutricionista Campanhas: Pullman Zero% e PlusVita Zero% Por Mariana Nacarato, Nutricionista da Equilibrium Consultoria 1. Existe de fato muito ganho nutricional na substituição do pão branco pelo pão integral? No caso de ganho sob a ótica de redução de gordura e calorias, existe de fato um grande ganho nesse sentido nessa troca do pão branco pelo pão integral? Resposta: Sim, trocar o pão de forma tradicional pelo integral é vantajoso, pois o pão de forma integral contém grãos e fibras que contribuem para saúde intestinal, para redução do colesterol e do açúcar no sangue. Os grãos integrais também oferecem vitaminas e minerais. Em relação a gorduras e calorias não há muita diferença. No caso dos pães da linha zero Pullman, todos eles têm baixo teor de gorduras totais, zero colesterol e zero gordura trans e o valor calórico por porção é semelhante. Vale ressaltar que o aspecto mais importante da alimentação é a composição como um todo e não apenas o valor calórico. 2. Qual a diferença nutricional de um pão integral e um comum? Resposta: A diferença entre um pão integral e um comum é basicamente o tipo de farinha utilizada. O pão de forma integral leva farinha integral em sua receita e pode conter adição de grãos integrais e sementes, como aveia, linhaça, quinoa, etc. As versões integrais têm mais fibras, por isso fornecem energia de forma mais lenta. São pães mais nutritivos, pois preservam as vitaminas e minerais dos grãos integrais. Já um pão comum/tradicional/branco leva em sua receita basicamente farinha de trigo, água e fermento. É fonte de carboidrato e fornece energia de forma rápida. 3. Na prática, quais os reais benefícios dos grãos para nosso corpo? Resposta: Os grãos integrais conservam as fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais; que possuem diversas funções e colaboram para o bom funcionamento do corpo. As fibras, por exemplo, colaboram com a sensação de saciedade, com o funcionamento do intestino, com a liberação de energia de forma lenta e controlada, com a redução do colesterol. Todas essas funções irão colaborar para redução do risco de doenças como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças do coração. Já os antioxidantes, colaboram para evitar o envelhecimento precoce.
2 As vitaminas como as do complexo B são importantes em vários processos metabólicos e os minerais como selênio também exerce papel antioxidante, zinco e cobre são importantes para o bom funcionamento de várias enzimas e magnésio, relacionado à saúde óssea e saúde do coração. 4. O excesso de sódio na alimentação não faz tão mal quando o excesso de açúcar? Resposta: Nenhum excesso faz bem. O excesso de sódio está relacionado com retenção de líquidos, sendo esse um dos fatores para a pressão alta, que está relacionada ao aparecimento de outros problemas de saúde, como doenças no coração, rins e acidente vascular cerebral (AVC) O excesso de açúcar faz o hormônio insulina disparar e induzir o ganho de peso. O excesso de peso está relacionado com doenças do coração, aumento do colesterol ruim, triglicérides e da pressão arterial. Portanto o consumo de ambos deve ser controlado. 5. Consumo pães integrais há muito tempo e normalmente os produtos, quando são ''zero'', alguns ingredientes como sódio aumentam. Qual a vantagem de consumir o ZERO da Pullman? Resposta: Isso pode acontecer em alguns produtos zero devido o uso de adoçantes a base de sódio. Mas isso não acontece na linha de pães Zero da Pullman, pois não há adição de adoçantes. Comparado com outros produtos zero do mercado o Zero da Pullman sai na frente como um dos que apresentam menor teor de sódio, com os benefícios de ser zero açúcar e zero gorduras. Os pães da linha ZERO Pullman possuem teor de sódio similar com a linha tradicional. 6. Qual a diferença entre a farinha comum e a farinha integral? Resposta: A farinha de trigo comum é feita com trigo que passou pelo processo de refinamento. Nesse processo o cereal é polido e perde sua casca e com isso também perde fibras, algumas vitaminas e minerais. A farinha de trigo integral é feita a partir da moagem do grão inteiro de trigo (com a casca, gérmen e endosperma) e por isso mantém todos os nutrientes do trigo e seus benefícios. 7. Gostaria de saber se realmente os pães e alimentos integrais, ricos em fibras, ajudam a emagrecer. Já escutei que a diferença de produtos integrais para os normais é apenas a sensação de saciedade, isto é verdade? Resposta: Eles podem ajudar a emagrecer, pois proporcionam maior sensação de saciedade e liberam açúcar no sangue de forma controlada, ou seja, não causam picos de insulina, um dos hormônios responsáveis pelo ganho de peso. Esses dois fatores ajudam a controlar melhor a ingestão de alimentos, e
3 ao longo do tempo pode contribuir com a perda de peso. Mas vale lembrar, que a perda de peso também dependerá de um consumo menor de calorias, de um gasto maior de energia (prática de atividade física) e também pode envolver fatores genéticos e hormonais. 8. O que torna os ingredientes integrais menos saborosos que os normais? E por que os produtos integrais são mais duros? Resposta: Os integrais são mais duros por que os grãos utilizados têm cascas o que colabora com essa textura. Sobre o sabor, este envolve preferências pessoais. Existe uma variedade na linha Pullman para procurar atender a todos os gostos. Vale lembrar que a preferência por determinados alimentos é algo que pode ser trabalhado, pois desde cedo se condiciona o paladar a alimentos mais doces e de textura mais macia. Vale a pena provar novos alimentos, com novas texturas e sabores, e ampliar as opções do seu cardápio! 9. A dieta com o consumo de pães integrais ajuda no funcionamento intestinal? Resposta: As fibras presentes nos pães integrais ajudam a aumentar o volume das fezes e aceleram o tempo de trânsito intestinal, o que colabora para que o intestino funcione bem. Vale destacar que o consumo de água também deve ser adequado para que esse benefício seja alcançado. 10. Esse pão, por ser zero, pode ser incluído em dietas com restrição de calorias? Resposta: Um dos pontos importantes em uma dieta com restrição de calorias é o controle das porções do alimento. Além disso, os nutrientes dos alimentos e a moderação são conceitos mais importantes no processo de emagrecimento do que as calorias. Esse pão, por ser zero, colabora com menos gordura e açúcar na dieta, nutrientes que devem ser controlados em uma alimentação equilibrada e saudável. A versão integral contribui com a perda de peso por ser rico em fibras e causar maior sensação de saciedade e menor liberação de açúcar, controlando os picos de glicemia do que exatamente pela restrição calórica. 11. Já ouvi de uma nutricionista que devemos evitar pão integral à noite e substituir por torrada integral, com a justificativa de que a torrada tem uma digestão melhor! Isso é verdade? Resposta: A diferença entre o pão e a torrada é o teor de água (A torrada não possui água), o valor calórico e a composição nutricional desses dois alimentos são semelhantes. Para ter uma boa digestão, o
4 importante é comer de forma balanceada durante todo o dia, não exagerar nas gorduras, frituras e álcool. Esses alimentos em excesso podem prejudicar uma boa noite de sono, pois são de difícil digestão. A recomendação dessa nutricionista pode ter surgido, pois pessoas com determinados problemas digestivos (como enjoos ou gastrite) tendem a tolerar melhor alimentos secos, como as torradas. Mas é uma recomendação individualizada e não há necessidade de evitar o consumo de pão integral à noite. 12. Para ajudar o intestino preguiçoso é melhor consumir pão Integral ou 12 Grãos? Resposta: Ambos tem cerca de 4g de fibra na porção (2 fatias), portanto os dois podem ajudar no intestino preguiçoso. Não se esqueça de consumir bastante água e outros alimentos fonte de fibra como frutas, verduras, legumes e cereais integrais durante todo o dia. Controlar o estresse e praticar atividade física também é importante. Todas essas medidas irão colaborar para melhorar o funcionamento do intestino! 13. Não posso ingerir açúcar nem adoçante e meu produto favorito é o pão, mas hoje 99% dos pães diz não ter açúcar, porém quando lemos os ingredientes, vemos quem contém açúcar ou açúcar invertido. Esse pães da Linha Zero% são completamente sem açúcar? Resposta: Sim, essa linha é formulada totalmente sem açúcar de adição. A pequena quantidade de açúcar descrita na tabela nutricional é proveniente dos próprios ingredientes do pão. A linha zero da Pullman possui o selo da ANAD (associação nacional de assistência ao diabético), pois foi reconhecido após processo de avaliação como um alimento seguro para pessoas que têm diabetes. 14. Um pão ser integral afeta na quantidade de sódio dele? Resposta: O que pode afetar a quantidade de sódio em um produto é o uso de adoçantes e outros aditivos à base de sódio, ou a quantidade de sal utilizada para ajustar o sabor. 15. Existe uma recomendação em relação ao tipo de pão que é mais indicado ser consumido antes da prática de exercícios físicos? Integral ou tradicional? Resposta: Essa recomendação dependerá do intervalo de tempo entre a refeição e o exercício, do objetivo do praticante e do tempo de duração da atividade física, por isso precisam ser individualizadas. De forma geral, para uma refeição em torno de 1h a 40 minutos antes do início da prática esportiva, o consumo de pão integral pode ser interessante, pois ele tem baixo índice glicêmico, ou seja, libera glicose
5 lentamente para a corrente sanguínea durante o processo digestão, deixando a energia em alta por mais tempo dando pique para realizar a atividade física. Já para refeições bem próximas ao momento do treino, cerca de 20 ou 10 minutos antes, é interessante o consumo do pão tradicional. Como ele não tem fibras, a energia para a prática esportiva é liberada de forma mais rápida.
Todos os Direitos Reservados. Página 1
http://treinoparamulheres.com.br Página 1 Conteúdo Introdução... 4 Melhores Fontes de Proteína... 5 1º Ovo de Galinha... 5 2º Peixes ( Tilápia, Atum, Salmão)... 6 3º Peito de Frango... 8 4º Leite e seus
Leia mais12 maneiras para perder peso sem ir à academia
12 maneiras para perder peso sem ir à academia Nem todo mundo tem tempo de ir à academia e isso pode desanimar muita gente que deseja perder peso. É importante ressaltar que a prática de exercícios físicos
Leia maisARROZ INTEGRAL SEM GLÚTEN. SEM LACTOSE. SEM OVOS. SEM TRANSGÊNICOS.
ARROZ INTEGRAL SEM GLÚTEN. SEM LACTOSE. SEM OVOS. SEM TRANSGÊNICOS. Arroz Integral Uma das variedades preferidas pelas pessoas adeptas de um estilo de vida saudável, o arroz integral é muito nutritivo.
Leia maisCapítulo 13 Nutrição: Leitura de rótulos de alimentos
Capítulo 13 Nutrição: Leitura de rótulos de alimentos Ao final deste capítulo, você poderá Ø Explicar rótulos de alimentos Ø Decidir quais alimentos são melhores com base em três fatores Capítulo 13 Nutrição:
Leia maisAlimentos que emagrecem
Alimentos que emagrecem Índice: 1. A importância da nossa alimentação 2. Prevenção 3. Alimentação adequada 4. Super dicas de alimentos que emagrecem Todos nós sabemos que uma alimentação apropriada é a
Leia maisOS BENEFÍCIOS DOS PÃES
OS BENEFÍCIOS DOS PÃES OS BENEFÍCIOS DOS PÃES Os 7 benefícios do pão Se está a fazer dieta ou se simplesmente gosta de saber o valor energético daquilo que ingere, saiba que existem 7 motivos para preferir
Leia maisEnergize-se com uma alimentação saudável
Energize-se com uma alimentação saudável Encontro Educacional 1 Este encontro apresenta Consuma bastante frutas e verduras! Saiba o quanto consumir, conheça os benefícios e aprenda dicas para comer mais
Leia maisFarinha de Trigo Faz Mal Mesmo? Qual a importância para o organismo?
O aumento dos índices relacionados ao excesso de peso, à obesidade e a doenças como a diabetes ao longo dos últimos anos levantou a questão se de fato a quantidade de carboidratos ingeridos diariamente
Leia maisSEMENTE DE CHIA. Ficha técnica. REGISTRO: Isento de Registro no M.S. conforme Resolução RDC n 27/10. CÓDIGO DE BARRAS N :
Ficha técnica SEMENTE DE CHIA REGISTRO: Isento de Registro no M.S. conforme Resolução RDC n 27/10. CÓDIGO DE BARRAS N : 7898171286346. EMBALAGEM: Plástica, metálica e papel. APRESENTAÇÃO COMERCIALIZADA:
Leia maisEm um plano de perda de peso, às vezes pode ser difícil decidir quais alimentos se deve comer.
Em um plano de perda de peso, às vezes pode ser difícil decidir quais alimentos se deve comer. Se você está tentando mudar sua dieta para melhor, você deve considerar a adição de alimentos que combatem
Leia maisideias simples para inserir na sua rotina
14 ideias simples para inserir na sua rotina Alcançar o peso ideal pode ser um grande desafio, independente de quantos quilos você gostaria de perder. No entanto, tomar um passo de cada vez e fazer algumas
Leia maisA Dieta da Cenoura Para Emagrecer Como Funciona e Dicas Seg, 17 de Outubro de :23 - Última atualização Seg, 17 de Outubro de :30
A cenoura é um alimento que possui 41 calorias a cada porção de 100 g e é fonte de nutrientes como potássio, fibras, carboidratos, proteínas, vitamina B1, vitamina A, vitamina B3,vitamina B6, vitamina
Leia maisAlimentação saudável
Alimentação saudável Você mais saudável do que nunca! Quem nunca ouviu falar em antioxidantes e radicais livres? Agora, basta saber quem é o vilão e o herói dessa batalha. Os antioxidantes são substâncias
Leia mais10 passos para uma vida saudável
10 passos para uma vida saudável Por Nutricionista Letícia Musselli 1. Aumente a Atividade Física Movimentar-se e tornar-se mais ativo é essencial para a sua saúde e qualidade de vida. Acumule pelo menos
Leia maisPrincípios da Alimentação e Saúde
Princípios da Alimentação e Saúde Alimentação é mais que ingestão de nutrientes Recomendações sobre alimentação devem estar em sintonia com seu tempo Alimentação saudável deriva de sistema alimentar socialmente
Leia maisCatálogo de produtos. Viapax Produtos orgânicos e naturais
Catálogo de produtos Viapax Bio Produtos orgânicos e naturais @viapaxbio FAZ BEM Somos naturais, saudáveis, saborosos e ricos em nutrientes. Preservando a qualidade natural e os sabores das frutas, grãos
Leia maisOrientações gerais para começar a perder peso
Orientações gerais para começar a perder peso 1. Cardápio variado saúde; Refeições variadas garantem o consumo de todos os nutrientes necessários à boa As refeições principais devem conter, em quantidades
Leia maisNUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE. Como ter uma vida mais saudável comendo bem.
NUTRIÇÃO NA TERCEIRA IDADE Como ter uma vida mais saudável comendo bem. IDADE X NUTRIÇÃO Depois dos 65 anos, o processo de envelhecimento naturalmente acelera e afeta a saúde. Com isso, um dos cuidados
Leia mais10 Alimentos Que Turbinam Seu Emagrecimento e Sua Saúde.
10 Alimentos Que Turbinam Seu Emagrecimento e Sua Saúde 1-Abacate Ele é riquíssimo em gorduras saudáveis, possui carboidratos de alta qualidade e é fonte de muuuuita fibra! A gordura saudável do abacate
Leia maisAlimentação Preventiva e Saúde
PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO EM ALIMENTOS E NUTRIÇÃO CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE UNIVERSIDADE FEDERAL DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO Alimentação Preventiva e Saúde Monique de Barros Elias Campos
Leia maisO pão engorda. Mitos Alimentares
Apesar do acesso facilitado e quase imediato à informação em todos os momentos, nem todas as afirmações feitas sobre a comida são baseadas em factos científicos, pelo que alguns mitos alimentares ainda
Leia maisComo Emagrecer com Saúde
Introdução: Este guia foi elaborado com muito carinho por nossa equipe para ajudar as pessoas que desejam perder peso com saúde. Se tiver dúvidas, por favor entre em contato por nosso email sac@suanatureza.com.br
Leia maisA salada verde deveria fazer parte das refeições de todas as pessoas, pois as folhas,
Alface, rúcula, agrião e acelga são aliados da dieta e ricos em nutrientes Essas folhas devem fazer parte da alimentação de todas as pessoas e fornecem vitaminas, minerais e outros componentes importantes
Leia maisIogurte x Câncer - Conheça os tipos e os principais benefícios dos iogurtes. Alimento produz anticorpos, hormônios e enzimas. Confira!
Iogurte x Câncer - Conheça os tipos e os principais benefícios dos iogurtes. Alimento produz anticorpos, hormônios e enzimas Confira! Você se considera uma pessoa apaixonada por iogurte? É daquelas que
Leia maisvivanatural AVEIA EM LÂMINAS FARINHA DE AVEIA Não contem glútem, por isso é indicada para pessoas com doenças celícas ou que tenham alguma hipersensibilidade á essa proteína. É um alimento funcional, com
Leia maisFonte de vitamina K: Diabético pode comer mamão? Seg, 19 de Junho de :56 - Última atualização Seg, 19 de Junho de :00
Sabemos que a alimentação de diabéticos pode ser um pouco mais restrita, mas sabemos também que as frutas são boas aliadas para o bom funcionamento do organismo. Alguns alimentos são reconhecidos como
Leia maisPodemos dizer que existe o bom e o mau carboidrato, assim como existe o bom e o mau colesterol? Tire as suas dúvidas lento este e-book.
e-book O BOM E O MAU CARBOIDRATO SAIBA QUE TIPO DE CARBOIDRATO VOCÊ DEVE COMER. Podemos dizer que existe o bom e o mau carboidrato, assim como existe o bom e o mau colesterol? Tire as suas dúvidas lento
Leia maisBiomassa de Banana Verde Polpa - BBVP
Biomassa de Banana Verde Polpa - BBVP INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS Porção de 100g (1/2 copo) Quantidade por porção g %VD(*) Valor Energético (kcal) 91 4,55 Carboidratos 21,4 7,13 Proteínas 2,1 2,80 Gorduras
Leia maisRação humana ajuda na perda de peso e melhora o trânsito intestinal Ela também ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicérides do sangue
Ração humana ajuda na perda de peso e melhora o trânsito intestinal Ela também ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicérides do sangue Matéria publicada em 06 de Maio de 2015 A ração humana
Leia maisSumário 7 SUPER DICAS DE COMO EMAGRECER RÁPIDO PARA O VERÃO Evite fazer dietas restritivas. 2. Comer bem. 3. Fazer caminhada. 4. Beba água.
Sumário 7 SUPER DICAS DE COMO EMAGRECER RÁPIDO PARA O VERÃO... 1. Evite fazer dietas restritivas. 2. Comer bem. 3. Fazer caminhada. 4. Beba água. 5. Corte o açúcar. 6. Evite o consumo de alimentos industrializados.
Leia maisRedubio Shake Slim Emagrece
Redubio Shake Slim Emagrece O que é Redubio Shake Slim? Redubio Shake trata-se de um composto alimentício, com intuito de substituir até 2 refeições diárias, tem como objetivo ser um shake para emagrecer
Leia maisComo tirar o sabor amargo da berinjela - Em nosso bloco dica de saúdess, aprenda a tirar o amargo da berinjela e ão deixá-la escura. Confira!
- Em nosso bloco dica de saúdess, aprenda a tirar o amargo da berinjela e ão deixá-la escura. Confira! Muitas pessoas não comem (ou não comiam) a berinjela devido seu sabor amargo, e eu sou um exemplo,
Leia maisedição de novembro Ele chegou!
edição de novembro Ele chegou! Nossa Seleção Salgadinho Orgânico Sabuguinho Mãe Terra Choco Soy Diet Olvebra Barra de Castanhas, Alfarroba Super Saúde Barra de Castanhas, Macadâmia e Coco Super Saúde Brownie,
Leia maisPerder peso comendo bem. Melhores alimentos e chás para emagrecer.
Perder peso comendo bem. Melhores alimentos e chás para emagrecer. Como Perder Peso, saiba como acabar com a obesidade. Quando falamos em perder peso, estamos falando em eliminar a obesidade, que é o mal
Leia maisQuais os melhores alimentos para ganhar massa muscular
Palavra-chave: Ganhar massa muscular Quais os melhores alimentos para ganhar massa muscular Quando inicia os treinos e toma a decisão de começar uma rotina saudável que visa a melhoria do corpo, sempre
Leia maisVIABASE ÁGUA DE COCO SOLÚVEL
VIABASE ÁGUA DE COCO SOLÚVEL Base para veiculação de ativos Introdução O fruto do coqueiro possui grandes quantidades em seu interior desse suco natural, que chamamos de de Coco. É abundante em áreas tropicais
Leia maisCONTEÚDO 1º BIMESTRE ENSINO MÉDIO
Dicas para uma vida mais saudável 1 - Hidrate-se: Os benefícios de beber água Ela representa de 40 a 80% da composição do corpo humano, é responsável por funções importantes do organismo e o ser humano
Leia maisOvos Além de poucas calorias, os ovos contêm mais de 12 vitaminas e minerais e ainda uma quantidade nada desprezível de proteínas, substância
Ovos Além de poucas calorias, os ovos contêm mais de 12 vitaminas e minerais e ainda uma quantidade nada desprezível de proteínas, substância essencial para a intensa produção de células que acontece no
Leia maisBatata yacon controla diabetes, colesterol e aumenta a saciedade
1 Batata yacon controla diabetes, colesterol e aumenta a saciedade Conheça outros benefícios para a saúde desse carboidrato de baixa caloria A batata yacon é uma batata com aspeto semelhante ao da batata
Leia maisA Seguros Unimed ainda mais próxima, quando você mais precisa. Alimentação Saudável
A Seguros Unimed ainda mais próxima, quando você mais precisa. Alimentação Saudável ALIMENTOS IN NATURA Devem ser a base ideal para uma alimentação nutricionalmente balanceada. Alimentos in natura são
Leia maisOlá!! Meu nome é Carol Faria. Sou nutricionista Materno infantil, Esportiva e Coach. Trabalho com mudança de comportamento alimentar, qualidade de vid
Olá!! Meu nome é Carol Faria. Sou nutricionista Materno infantil, Esportiva e Coach. Trabalho com mudança de comportamento alimentar, qualidade de vida, emagrecimento e estética. Meu papel é fazer a diferença
Leia maisREEDUCAÇÃO ALIMENTAR U M J E I T O C E R T O P A R A C O M E Ç A R
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR U M J E I T O C E R T O P A R A C O M E Ç A R Sumário 1 - Introdução 2 2 - O que é Reeducação alimentar 3 3 - Aveia 6 4 - Chia 7 5 - Goji Berry 8 6 - Granola 9 7 - Linhaça 10 8 Conclusão
Leia maisDiabetes: 10 alimentos essenciais para controlar a doença Abacate, batata yacon, sardinha e outras comidas ajudam a evitar os picos de glicemia
Diabetes: 10 alimentos essenciais para controlar a doença Abacate, batata yacon, sardinha e outras comidas ajudam a evitar os picos de glicemia Matéria publicada em 19 de Novembro de 2014 O diabetes é
Leia maisSumário. Escolha Consciente dos Alimentos 1
Sumário Apresentação Prefácio vii XVII Capítulo 1 Escolha Consciente dos Alimentos 1 1.1 O que comer? 1 1.2 Bases para a escolha 2 1.2.1 Busque o equilíbrio 2 1.2.2 Escolha consciente dos alimentos 3 1.3
Leia maisDICAS SESI DA QUALIDADE Número 02 AGOSTO DE 2007
DICAS DA QUALIDADE Prezados Colegas, Hoje vamos apresentar dicas ótimas para uma excelente saúde. Vamos falar sobre alimentação saudável! A Conseqüência é a Qualidade de Vida. Definir horários para sua
Leia maisBenefícios do Suco de Laranja Para Sistema Imunológico.
Suco de Laranja Laranja. A Laranja é uma fruta cítrica popular por seu sabor doce e picante. Elas pertencem à família Rutaceae e são cultivadas e consumido em todo o mundo. Além disso, Há um número de
Leia maisDicas De Como emagrecer
Dicas De Como emagrecer Olá, você quer emagrecer vou te dar algumas dicas, para você perder peso rápido, vamos começar? 1) APRENDA EMAGRECER COM CAFÉ DA MANHÃ Não tomar o café da manhã é um dos principais
Leia maisedição de fevereiro Ele chegou!
edição de fevereiro Ele chegou! Nossa Seleção Biscoito de polvilho, Cebola e Salsa Nazinha Biscoito Integral, Gergelim e Linhaça Jasmine Barra de Frutas, Banana, Uva e Castanha de Caju Nu3 Natural Barra
Leia maisDisciplina: Ciências 8º ano Turma: CONHECENDO OS CARBOIDRATOS
Disciplina: Ciências Ficha nº 8º ano Turma: CONHECENDO OS CARBOIDRATOS Nesta ficha você conhecerá: O que são os carboidratos; Onde encontrar os carboidratos; A diferença entre carboidratos de alto e baixo
Leia maisAlimentação Saudável D I C A S P A R A U M A A L I M E N T A Ç Ã O E Q U I L I B R A D A
Alimentação Saudável D I C A S P A R A U M A A L I M E N T A Ç Ã O E Q U I L I B R A D A Dicas para uma Alimentação Saudável Fracionamento: 5 a 6 refeições diárias. O organismo é uma máquina, quanto mais
Leia maisVeja as dicas de como baixar os triglicérides do sangue Praticar exercícios e parar de fumar já é um bom começo
Veja as dicas de como baixar os triglicérides do sangue Praticar exercícios e parar de fumar já é um bom começo Matéria publicada em 07 de Maio de 2014 Receber o diagnóstico de colesterol alto vira alvo
Leia maisTrabalho realizado na disciplina de Estágio em Saúde Coletiva II do curso de Nutrição da Unijuí 2
ALIMENTOS INTEGRAIS E FIBRAS ALIMENTARES: UMA PRÁTICA EDUCATIVA COM AS MULHERES DO PROJETO VIDA RURAL 1 WHOLE FOODS AND DIETARY FIBERS: AN EDUCATIONAL PRACTICE WITH THE WOMEN OF THE RURAL LIFE PROJECT
Leia maisNutrição Aplicada à Educação Física. Cálculo da Dieta e Recomendações dietéticas. Ismael F. Freitas Júnior Malena Ricci
Nutrição Aplicada à Educação Física Cálculo da Dieta e Recomendações dietéticas Ismael F. Freitas Júnior Malena Ricci ARROZ 100 gramas CÁLCULO DE DIETA CH 25,1 PT 2,0 Lip 1,2 Consumo 300 gramas 100 gr
Leia maisA PREVENÇÃO faz a diferença
Saúde Alimentar 2 Alegações Nutricionais e de Saúde 1 Para ajudar e facilitar as escolhas alimentares o mercado alimentar fornece informações adicionais que simplificam a seleção dos alimentos em função
Leia maisPRODUTOS SEM SAL E SEM GLUTAMATO MONOSSÓDICO 100% SAUDÁVEIS.
PRODUTOS SEM SAL E SEM GLUTAMATO MONOSSÓDICO 100% SAUDÁVEIS. KETCHUP MOSTARDA Nós temos no nosso Ketchup! Feito especialmente para uma alimentação saudável, nosso ketchup é um produto totalmente inovador
Leia maisPROTEÍNAS. São compostos que fazem parte de nosso corpo e também nos alimentamos delas. Representam cerca de 50 a 80% do peso seco.
PROTEÍNAS São compostos que fazem parte de nosso corpo e também nos alimentamos delas. Representam cerca de 50 a 80% do peso seco. Classificação: Proteínas simples e Proteínas conjugadas. - Proteínas simples
Leia maisALIMENTAÇÃO E SAÚDE 1 - A RELAÇÃO ENTRE A ALIMENTAÇÃO E SAÚDE
Alimentação e Saúde ALIMENTAÇÃO E SAÚDE 1 - A RELAÇÃO ENTRE A ALIMENTAÇÃO E SAÚDE Todo ser vivo precisa se alimentar para viver. A semente, ao ser plantada, precisa ser adubada e molhada todos os dias
Leia maisLANCHAR OU JANTAR? ESCOLHAS SAUDÁVEIS. Nutricionista: Patrícia Souza
LANCHAR OU JANTAR? ESCOLHAS SAUDÁVEIS Nutricionista: Patrícia Souza Conhecendo minhas necessidades Energia Onde encontrar Energia Quanto posso comer? Pirâmide Alimentar 3 porções ou mais de frutas 1 porção
Leia maisMestranda: Mariana Camargos de Paula. Junho/2013
Mestranda: Mariana Camargos de Paula Junho/2013 Alimentação Mito? Se refere às crenças comuns (sem fundamento científico) de diversas comunidades. Alimentos Combinação de certos tipos de alimentos que
Leia maisNutrição e Detox. Nutricionista Monique de Barros Elias Campos
Nutrição e Detox Nutricionista Monique de Barros Elias Campos Mestre em Alimentos e Nutrição (PPGAN -UNIRIO) Doutoranda em Alimentos e Nutrição (PPGAN- UNIRIO O QUE É DESTOXIFICAÇÃO? Destoxificacao ou
Leia maisedição de janeiro Ele chegou!
edição de janeiro Ele chegou! Nossa Seleção Coco Coberto com Alfarroba Carob House Tabletitos Salgados de Gergelim sem Glúten Sabor Alternativo Rosquinha sem Glúten, Coco Nutri Cookie Cookies Integrais,
Leia maisA melhor maneira de perder peso é a sua.
A melhor maneira de perder peso é a sua. Chegou o Programa BodyKey, by Nutrilite TM. CONHEÇA O PROGRAMA BODYKEY BY NUTRILITE A sua hora de emagrecer é agora. Chegou BodyKey, by Nutrilite, o único programa
Leia maisTRABALHANDO AS IDEIAS DO CAPÍTULO
Gabarito CAPÍTULO 5 TRABALHANDO AS IDEIAS DO CAPÍTULO Página 52 1.Nutriente: carboidrato. Função principal: Fornecer energia para o corpo. 2.Grupo de cereais, tubérculos e raízes. 3.No grupo das verduras,
Leia maisovo ovo nível de gordura no sangue pesquisas científicas
Benefícios do Ovo O ovo, alimento amplamente consumido no Brasil e no mundo e utilizado em diversas receitas saborosas, é um alimento pouco calórico e que aumenta a sensação de saciedade. Por ser fonte
Leia maisPara que servem os alimentos ricos em licopeno?
Por que devemos comer alimentos brancos? A) Para o desenvolvimento do sistema nervoso e também dos músculos. B) Porque beneficiam a visão e fortalecem o sistema de defesa do organismo. C) Porque têm ação
Leia mais5 DICAS SAUDÁVEIS PARA UMA BOA ALIMENTAÇÃO + RECEITA FIT EMAGREÇA COM SAÚDE!
5 DICAS SAUDÁVEIS PARA UMA BOA Ebook Grátis ALIMENTAÇÃO FÁCEIS DE FAZER! + RECEITA FIT EMAGREÇA COM SAÚDE! Copywrite 2017 Saúde Bem Estar e Beleza D I C A S A U D Á V E L 1 : S I G A O P A S S O A P A
Leia maisFibras A U L A 06 - TEÓRICA PROF. DÉBORA CHRISTINA
Fibras A U L A 06 - TEÓRICA 18-09- 17 PROF. DÉBORA CHRISTINA CONCEITO As fibras alimentares são os polissacarídeos vegetais da dieta, como celulose, hemiceluloses, pectinas, gomas, mucilagens e a lignina
Leia maisSinais da. Boa Nutrição. Alice Silveira Granado. CRN 3 : 17638 Nutricionista
ç Sinais da ç Boa Nutrição Alice Silveira Granado CRN 3 : 17638 Nutricionista Crescimento Adequado Funcionamento Regular do Intestino Dentes Fortes e Saudáveis Bom Apetite Boa Imunidade Peso Adequado Pele
Leia maisMovimento e alimento. Eliane Petean Arena Nutricionista
Movimento e alimento Eliane Petean Arena Nutricionista Todos nós necessitamos de atividades físicas, o nosso corpo foi feito para se movimentar. O desenvolvimento da criança é um processo contínuo e dinâmico,
Leia maisDEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E SAUDÁVEL
DEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E SAUDÁVEL Nutricionista Monique de Barros Elias Campos Junho/2018 A importância da boa alimentação Existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar
Leia maisCARTILHA PRÁTICA PARA O CONTROLE DA OBESIDADE
CARTILHA PRÁTICA PARA O CONTROLE DA OBESIDADE NÚCLEO DE PROMOÇÃO DA SAÚDE O que é obesidade? A obesidade é uma doença crônica, complexa e multifatorial, resultante da interação de genes, ambiente, estilos
Leia maisIndice: Descubra o método usado pelas famosas para perder peso. rapidamente até 4 kg em apenas 7 dias.
Indice: Suco Detox verde de couve------------------------------------1 Suco Detox berinjela com laranja----------------------------2 Suco Detox cenoura com limão-------------------------------3 Suco Detox
Leia maisSemana do Combate ao Colesterol 05 a 10 de abril
Semana do Combate ao Colesterol 05 a 10 de abril Vida saldável Plasc Folder semana do colesterol alt.indd 1 18/3/2010 09:29:20 Dicas para uma vida saudável ou como manter seu Colesterol no nível ideal.
Leia maisReceitas Especiais Para Queimar Gordura.
Receitas Especiais Para Queimar Gordura. Benefícios dos Sucos Detox Suco Detox de Couve e Limão Suco de banana e mamão Suco de Melancia e Aipo Suco de Couve e Cenoura Suco Desintoxicante Suco Anti Toxinas
Leia maisDieta refere-se aos hábitos alimentares individuais. Cada pessoa tem uma dieta específica. Cada cultura costuma caracterizar-se por dietas
Dieta Dieta refere-se aos hábitos alimentares individuais. Cada pessoa tem uma dieta específica. Cada cultura costuma caracterizar-se por dietas particulares. Contudo, popularmente, o emprego da palavra
Leia maisChá Branco Cremoso de Maçã Zero Açúcar
Associação dos Diabéticos de Foz do Iguaçu Aula na Cozinha Experimental da ADIFI Supervisão Nutricionista Etielle Talita CRN8-7736 Março 2017 Chá Branco Cremoso de Maçã Zero Açúcar 1 embalagem de Chá Magro
Leia mais12 Dicas do Dr. Rocha
12 Dicas do Dr. Rocha Para Controlar o Diabetes Naturalmente "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio Hipócrates 12 Dicas do Dr. Rocha Para Controlar o Diabetes Naturalmente
Leia maisPrensado a Frio, Mantém os fitoquímicos naturais, preservando o aroma e sabor; Extra Virgem, Obtido por meio de frutos secos (amêndoa); Rico em Vitamina e Antioxidante natural, protegendo o corpo da ação
Leia maisGrain Flakes Granola Integral
Cereais Matinais Para o café da manhã ou lanche, os cereais Grain Flakes Jasmine oferecem fibras, proteínas, vitaminas e minerais que o organismo necessita para uma alimentação equilibrada, livres de gorduras
Leia maisSEM ADIÇÃO DE AÇÚCARES, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE
SEM ADIÇÃO DE AÇÚCARES, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE GOTAS COM DAMASCO As Gotas de Alfarroba, chocolate, possuem um Delicioso e com baixo valor calórico, possui apenas 81 calorias para cada 3 unidades. 80
Leia maisSABES O QUE É O CÍRCULO AZUL???
SABES O QUE É O CÍRCULO AZUL??? Dia Mundial da Diabetes No dia 14 de Novembro comemora-se o Dia Mundial da Diabetes O símbolo da diabetes é um círculo azul e foi estabelecido pela ONU. A cor representa
Leia maisComer e mastigar bem devagar
Às vezes com a nossa rotina aderir um plano de dieta e exercícios pode ser complicado, tanto quanto encontrar uma forma de perder peso sem dieta ou exercícios. Existem algumas maneiras eficazes de perder
Leia maisDa nossa família para a sua!
Da nossa família para a sua! A Letuca começou em 2004 com um sonho e uma receita de família. Fruto do trabalho de um empreendedor que, desde criança, sonhava em mudar, para melhor, a vida das pessoas à
Leia maisDIA INTERNACIONAL. da mulher. dicas de nutrição. para as mulheres
DIA INTERNACIONAL da mulher 8 de março dicas de nutrição para as mulheres Para comemorar o dia 8 de março, a Equipe da Nutrição preparou 8 dicas para melhorar sua alimentação e saúde São dicas simples
Leia maisÁgua. A importância da água para a vida.
Bioquímica Celular Água A importância da água para a vida. A água é principal constituinte dos fluidos do corpo humano, que é composto por mais de 60% de água. É essencial para dissolver e transportar
Leia maisALIMENTAÇÃO e SAÚDE na G.C.M
ALIMENTAÇÃO e SAÚDE na G.C.M - 2013-2016 Por 1º.TEN.AER. Lang. Em 2004 2013 está chegando! 20 OBJETIVO Apresentar elementos relacionados com alimentação que contribuem para hábitos saudáveis, a serem praticados
Leia maisNUTRIÇÃO. Problemas nutricionais associados à pobreza: Desnutrição /Hipovitaminose / Bócio
NUTRIÇÃO NUTRIÇÃO Problemas nutricionais associados à pobreza: Desnutrição /Hipovitaminose / Bócio Problemas nutricionais associados à hábitos alimentares inadequados: Dislipdemias / Anemia / Obesidade
Leia maisALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA GUIA PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA GUIA PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL Alimentos e Saúde A alimentação deve ser equilibrada e variada, composta de ALIMENTOS que forneçam quantidade suficiente de NUTRIENTES que o organismo
Leia maisESCONDIDINHO DE MAÇÃ
Um lanche criativo, prático e saudável pode ser feito com apenas uma maçã, uma banana, um pouco de canela e muito foco na educação alimentar. O Escondidinho de Maçã é uma opção leve e deliciosa para saciar
Leia maisEm uma afirmação que foge de todas as outras que se ouve hoje em dia, o clínico geral
Pão integral industrializado é pior do que pão branco, defende médico Problema estaria em substâncias presentes no grão integral que prejudicariam absorção de vitaminas, minerais e proteínas Matéria publicada
Leia maisFicha técnica de produtos Holy nuts produtos de castanhas Catálogo 2016/2
Ficha técnica de produtos Holy nuts produtos de castanhas Catálogo 2016/2 Mais informações: Creme Funcional de Castanhas Zero Açúcar 220g Fonte de gorduras boas e proteínas vegetais, e por isso promove
Leia maisBiologia. Qualidade de Vida das Populações Humanas. Hábitos Alimentares e Exercícios Físicos Parte 1. Prof. Daniele Duó
Biologia Qualidade de Vida das Populações Humanas Hábitos Alimentares e Exercícios Físicos Parte 1 Prof. Daniele Duó Hábitos Alimentares e Exercícios Físicos O QUE É SAÚDE? Saúde é um estado de completo
Leia maisVocê é o que você come? A composição química dos seres vivos
Você é o que você come? A composição química dos seres vivos Principais substâncias presentes na matéria viva Carboidratos 1 a 2% Sais minerais 1% Proteínas 10 a 15% Lipídios 2 a 3% Água 75 a 85% Composição
Leia maisLINHA DE PRODUTOS DA COPRA
LINHA DE PRODUTOS DA COPRA Óleo de Coco A linha de Óleo de Coco Extravirgem, carro-chefe da empresa, é apresentada nas versões: Óleo de Coco Extravirgem, Óleo de Coco sem Sabor e Óleo de Coco Extravirgem
Leia maisOS 5 ERROS NA PERDA DE GORDURA P O R A L E F C A R D O Z O
OS 5 ERROS NA PERDA DE GORDURA P O R A L E F C A R D O Z O O SEU MERECE MUITO CORPO MAIS APROVEITE AO MAXIMO O SEU GUIA BASICO QUEM É ALEF CARDOZO? Opa, eae td bem? Me chamo Alef Cardozo, Sou Nutricionista
Leia maisTipos de pão e as suas características nutricionais
PÃO: HERÓI OU VILÃO? Contextualização O pão é um alimento ancestral que continua a ser consumido mundialmente, sendo que o consumo anual médio dos europeus é 50 kg de pão por pessoa. (1,3) Este fenómeno
Leia maisBatata doce é o carboidrato ideal para quem quer emagrecer, dizem nutricionistas.
Batata doce é o carboidrato ideal para quem quer emagrecer, dizem nutricionistas. Confira! Muitas dietas pregam o corte de carboidratos da alimentação para emagrecer de forma mais rápida. Mas esses alimentos
Leia maisZINCO. Papel no organismo
ZINCO Ter uma alimentação rica em minerais é essencial para manter a saúde em dia. Mas, entre tantos nutrientes, um deles assume papel de destaque: o zinco. "Esse mineral é essencial para que nosso corpo
Leia maisAveia contém glúten? O fato é que virou moda a dieta glúten-free ou seja, dieta livre de glúten e uma das coisas que mais gera dúvidas é: a
Aveia contém glúten? O glúten, que antes ninguém dava muita importância, virou um grande vilão para algumas pessoas. O glúten nada mais é que uma mistura de proteínas que é encontrada naturalmente no endosperma
Leia mais