Por onde começar? Coaching em Saúde. Ponto de Partida. Engajamento no autocuidado. Saúde. Desafios. Um novo caminho. Começar

Transcrição

1 Daniele Kallas

2 Começar Por onde começar? Um novo caminho Coaching em Saúde Desafios Saúde Engajamento no autocuidado Ponto de Partida

3 Visão Sistêmica da Saúde Social Psicológicos Natural Físicos

4 É fácil mudar?

5 47,9% não quer parar de fumar 33,5% algum dia, mas não nos próximos 12 meses 11,4% nos próximos 12 meses 7,3% nos próximos 30 dias IBGE, Diretoria de Pesquisas, Coordenação de Trabalho e Rendimentos. Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD), TRUCK PAD CAMINHONEIROS / % fumantes 76% sentem necessidade de parar de fumar 85% desejam parar de fumar

6 610 Pós infarto 20% Não abandonou Cigarro 28% Iniciou Exercício 67% Mudou Alimentação 53% Aderiram Medicação Sociedade Brasileira de Cardiologia - Datafolha

7 50 a 60% Não seguem recomendações quando estão associadas a modificações no estilo de vida Receberam recomendações para parar de fumar não pararam São as taxas de adesão de orientações pós cirúrgicas (cardio) Moraes, 2009

8

9 Mudança Flexibilidade Saúde

10 Lapso & Recaída Manutenção Ação Eu faço Preparação Estou fazendo Précontemplação Contemplação Eu vou Talvez, mas... Eu não posso Eu não vou Prochaska e Di Clemente, dec 80

11 Manutenção Ação Eu faço Preparação Estou fazendo Précontemplação Contemplação Eu vou Talvez, mas... Eu não posso Eu não vou Prochaska e Di Clemente, dec 80

12 Você pode dizer sim a todas essas perguntas? Apenas 8% dos americanos podem Estou no máximo 2,5kg acima do meu peso ideal Eu pratico exercícios durante 30 minutos ou mais na maior parte dos dias da semana Eu como uma dieta saudável com 5 porções de frutas/vegetais na maior parte dos dias Eu não fumo nem uso derivados de Tabaco Eu não faço uso nocivo do álcool

13 Coaches em Saúde e Bem-Estar estabelecem uma parceria com seus clientes em busca de mudanças duradouras, centradas no indivíduo, alinhadas com seus valores, que promovam saúde e, portanto, aumentem seu bem-estar. Durante o seu trabalho, os coaches em saúde e bem-estar demonstram consideração positiva incondicional por seus clientes e uma crença em sua capacidade de mudar, honram que cada cliente é um especialista em sua própria vida ao mesmo tempo em que garantem que todas as interações sejam respeitosas e sem julgamento. NCCHWCC

14 800 Crescimento das Publicações

15 Centrado no Paciente Conteúdos educativos / aconselhamento Auto descoberta Responsabilidade / automonitoramento Metas autodeterminadas Contato Humano / Mesmo profissional Duração / Dose

16 Mudança de Comportamento por meio de Health e Wellness Coaching Riscos em Saúde Custos com Plano Coaching 57% 42% Sem Coaching 18% 13% *Health Establishment Registration Online (Heroscorecard) NSW Health, Austrália, 2012

17 O que o coach irá fazer: Perguntas que ajudem o participante a tomar decisões e fazer descobertas; Apoiar o participante na criação de metas efetivas; Estimular o foco nas aprendizagens e não nos fracassos ou barreiras. O que o coach não irá fazer: Psicoterapia com o participante; Orientar o participante como um especialista; Tomar decisões pelo participante.

18 Atuação do coaching em Saúde & Bem-Estar Coaching em Saúde & Bem-Estar Gerenciamento de peso Cessação de tabagismo Alimentação Saudável Sono Diabetes Gerenciamento de estresse Sedentarismo GDC Entre outros...

19 facilitação para mudanças sessões de conversa 30 e 60 minutos, 8 a 12 sessões melhores escolhas projeto pessoal Canais de atendimento

20 Despertar a consciência Promover o Autoconhecimento Identificar o ponto de partida e a visão de futuro Descobrir Identificar barreiras Elaborar soluções Revisitar crenças e valores Sustentar Construir Elaborar o plano de manejo para recaídas Planejar a manutenção da mudança alcançada Acompanhar Pós-coaching

21 Perguntas tem o poder deprovocar a reflexão, criar respostas que acreditamos, e nos motivar para agir em nossas ideias. Perguntar nos move da aceitação passiva do que os outros falam, ou de ficar preso nas circunstâncias do presente, para agressivamente aplicarmos nossa habilidade criativa na solução doproblema. Perguntas também redefinem relacionamentos entre as pessoas. Quando estou aconselhando, mentorando ou sendo consultor, eu sou o especialista. Meu papel me faz superior a você (pelo menos no conhecimento). Mas quando estou perguntando por suas ideias, eu sou um par. Perguntas honram você como uma pessoa e comunicam seu valor como um igual. (Tony Stoltzfus)

22 Despertar Consciência Desenhar Ações Planejar e estabelecer metas Gerenciar progresso e responsabilidades

23 Onde começa o cuidado?

24 Satisfação 1 Muito insatisfeito 3 Satisfeito 5 Muito Satisfeito Confiança 1 baixo nível de confiança 3 nível moderado de confiança 5 total nível de confiança

25 Satisfação 1 Muito insatisfeito 3 Satisfeito 5 Muito Satisfeito Confiança 1 baixo nível de confiança 3 nível moderado de confiança 5 total nível de confiança

26

27 Como é a sua visão de futuro em relação ao seu bem-estar? Como ela está alinhada com seus valores e crenças pessoais?

28

29 Declaro ser um homem livre de condicionamentos, de vícios e de pessoas. Sou uma pessoa saudável, tranquila, equilibrada e bem disposta. Amo minha vida e cada momento do meu dia. Aonde estou me sinto bem e não permaneço em situações sejam elas quais forem, que me causem prejuízo de espécie alguma. Me relaciono com pessoas sadias e que tenham afinidades comigo. Não tento manipular e nem me deixo manipular. Contemplo a vida sem querer controla-la. Todas as minhas ações denotam saúde e geram bem estar, tanto para mim como para as pessoas que me cercam. Meus pensamentos e ações melhoram minha qualidade de vida em todos os aspectos. Sou feliz, próspero, em paz e saudável em todos os sentidos.

30 Eu faço atividade física regularmente, com gosto, me alimento de forma saudável, sem deixar o prazer em comer bem de lado, tenho um corpo legal e tenho satisfação em cuidar dele, e conduzo a minha saúde para uma velhice agradável.

31 Eu acordo bem disposta, após uma noite bem dormida sem tosse. Estou cheirosa e vou andando para o trabalho sem me cansar. Trabalho mais feliz e sem interrupções, sendo mais produtiva. Converso com as pessoas sem me preocupar com meu hálito. Meus dentes estão brancos e meus dedos também estão limpos. Vou para a natação e consigo fazer todos os exercícios junto com os outros, e volto para casa caminhando. As roupas do meu filho estão cheirosas e a minha casa está cheirosa. Estou mais viva e mais disposta, com mais esperança de viver e acompanhar o nascimento e crescimento dos meus netos.

32

33 Daniele Kallas

34