Promoção de Experiências Positivas Crianças e Jovens PEP-CJ. Rui Gomes Universidade do Minho Escola de Psicologia

Transcrição

1 Positivas Crianças e Jovens PEP-CJ Universidade do Minho Escola de Psicologia rgomes@psi.uminho.pt Módulo 2 Motivação 1

2 Esta apresentação não substitui a leitura dos manuais do monitor e dos participantes No manual do monitor pode encontrar.. Importância do treino de competências de vida Fundamentação do desenvolvimento do programa Fundamentação do desenvolvimento de cada módulo Descrição específica das sessões de cada módulo 2

3 Objetivos Motivação i) Promover a capacidade de avaliação e definição de objetivos ii) Promover a definição de planos de ação para a concretização dos objetivos iii) Promover a definição de soluções e planos de ação de resolução dos obstáculos à concretização dos objetivos iv) Promover sentimentos de eficácia pessoal na concretização dos objetivos Ou seja Promover a motivação através da formulação de objetivos Objetivos: representações psicológicas acerca de um estado desejado pelas pessoas, seja em termos de um resultado, acontecimento ou processo 3

4 Motivação Princípios e ideias centrais i) Objetivos dirigem a atenção para os aspetos centrais da tarefa a realizar ii) Objetivos ajudam a mobilizar os esforços e a energia para a realização das tarefas iii) Objetivos promovem a manutenção do esforço e da persistência nas tarefas em causa iv) Objetivos ajudam na aprendizagem de novas estratégias Competência de vida: usar a formulação de objetivos enquanto estratégia de motivação 4

5 Formulação de objetivos Motivação Específicos: observados e avaliados através do comportamento (ex: ser melhor aluno significa tirar melhores notas? passar de ano? entrar na universidade?...) Mensuráveis: padrões claros de desempenho a atingir (ex: aumentar a média escolar em dois valores no final do ano letivo) Difíceis mas realistas: suscitar o interesse e empenho e devem ser possíveis de alcançar face à situação e recursos da pessoa Relevantes para a pessoa, de modo a aumentar o comprometimento e o envolvimento Ensinar competências importantes para a vida em geral (ex: melhorar notas e gestão do tempo) Positivos: o que melhorar e não tanto o que evitar ou diminuir Controláveis: depender da ação pessoal 5

6 Fundamental Motivação Planos de ação: comportamentos necessários para atingir os objetivos Plano temporal a curto prazo (dias ou semanas), médio prazo (semanas ou meses) e longo prazo (alguns meses ou mesmo anos) Exemplo Objetivos de longo prazo (ex: tirar 15 valores na disciplina de matemática no final do 3º período) pode ter associado um objetivo de curto prazo (tirar 13 valores no próximo teste) e de médio prazo (tirar 14 valores no final do 2º período) 6

7 Motivação Fases 1. Definir os sonhos e desejos pessoais Fundamental Incentivar a escolha pessoal dos desejos 2. Transformar os sonhos e desejos em objetivos concretos Diferença no número de características trabalhadas nos dois grupos (três para grupo até 10 anos e cinco para o grupo com mais de 10 anos) Fundamental Assegurar compreensão das características dos objetivos 7

8 Motivação Fases 3. Estabelecer planos de ação para concretizar os objetivos Fundamental Existência de uma estratégia comportamental bem definida que promova o sucesso na concretização dos objetivos traçados 4. Antecipar e formular estratégias para lidar com os obstáculos à concretização dos objetivos Fundamental Prevenir sentimentos de desânimo ou frustração em situações de confronto com as dificuldades à obtenção dos objetivos Promover estratégias de confronto positivas para ultrapassar os obstáculos 8

9 Motivação Síntese de etapas/tarefas Formular objetivos Analisar sonhos e desejos pessoais Formular objetivos: Importantes (ambas idades) Realistas (ambas idades) Data / prazo (ambas idades) Positivos (mais de 10 anos) Específicos/concretos (mais de 10 anos) Concretizar objetivos Plano de ação para alcançar os objetivos Prazo para implementar plano de ação Obstáculos ao plano de ação ( inimigos ) Solução para obstáculos ( atacantes dos inimigos) 9

10 Treinar a automatização e generalização 10

11 Passos a seguir Motivação 1. Encontre uma situação potencialmente motivadora Exemplo: tarefa difícil, mas realista, numa dada disciplina (ex: atividade desportiva da aula de educação física) 2. Apresente a situação aos participantes Explique exatamente qual a tarefa a executar 3. Discuta as características do(s) objetivo(s) a atingir Importante, positivo, realista/controlável, concreto/específico e prazo 4. Discuta o objetivo a atingir Defina o objetivo a curto (e médio prazo) 5. Defina o plano de ação Defina os comportamentos a realizar e antecipe os obstáculos 6. Execute a tarefa Reforce o esforço na execução da tarefa e o resultado final 7. Efetue uma reflexão final 11

12 OBRIGADO! Foi uma experiência PEP! Gostaria de saber mais sobre o programa? 12