SEJA BEM-VINDO AO PRINCÍPIOS DE ALTA PERFORMANCE!

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Maria Laura Farias Caldas
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com Raul Candeloro SEJA BEM-VINDO AO PRINCÍPIOS DE ALTA PERFORMANCE!

Para começar, gostaria de lhe apresentar este questionário de auto-avaliação.

Principalmente, já vai aquecendo as turbinas para entrar acelerado e aproveitar melhor o curso.

a ter mais FOCO ao fazer o PAP. Tudo começa com FOCO. Uma vida de realizações começa com FOCO.

1 com Raul Candeloro SEJA BEM-VINDO AO PRINCÍPIOS DE ALTA PERFORMANCE! Vai ser um prazer trabalhar com você nas próximas 10 semanas para ajudá-lo ou ajudá-la a atingir suas metas em alta performance. Para começar, gostaria de lhe apresentar este questionário de auto-avaliação. O ideal é que ele seja respondido ANTES de você começar as aulas. Assim, já vai entendendo a lógica, o ritmo, o assunto. Principalmente, já vai aquecendo as turbinas para entrar acelerado e aproveitar melhor o curso. Não precisa me enviar as respostas só de fazer o exercício você terá vários insights e momentos de reflexão que vão lhe ajudar a ter mais FOCO ao fazer o PAP. Tudo começa com FOCO. Uma vida de realizações começa com FOCO. Uma vida psicologicamente e fisicamente sadia e equilibrada começa com FOCO. Foco lhe dá a sensação de controle na sua vida, lhe dá motivação, lhe dá ânimo, lhe dá persistência, lhe dá resiliência. Não temos como definir um processo de alta performance sem antes falarmos sobre foco. Vamos começar então?

São bastantes perguntas. Recomendo que separe uma hora para respondê-las com calma, ok? Serão 29 perguntas nesta sessão. 1) Quais áreas da sua vida você acha que precisam de mais foco?

2 São bastantes perguntas. Recomendo que separe uma hora para respondê-las com calma, ok? Serão 29 perguntas nesta sessão. 1) Quais áreas da sua vida você acha que precisam de mais foco? 2) Quais são seus 3 maiores objetivos profissionais nos próximos 3 meses? Por que cada um é importante para você? 3) Quais são seus 3 maiores objetivos pessoais nos próximos 3 meses? Por que cada um é importante para você? 4) Existe alguma área na sua vida onde você sinta que seu foco está diminuindo por causa de distrações ou de interesses divergentes? 5) Em quais áreas da sua vida você sente que tem bastante controle hoje? 6) Existe alguma área da sua vida que precise de melhoria mas você tem evitado lidar com isso? 7) Existe alguma área da sua vida que esteja fora de controle hoje? 2

3 8) Quais são seus hábitos diários ou semanais que você sente que estão levando você a ter uma vida melhor? 9) Quais são alguns hábitos que você já teve, parou e gostaria de recomeçar? 10) Quais são alguns hábitos que você nunca praticou mas sente que poderiam ser benéficos se começasse? 11) Se você fosse ser 10x mais produtiva do que foi até agora até o final do ano, o que acha que teria que fazer diferente? 12) Em quais áreas da minha vida estou sentindo falta de foco? Por que? 13) Do que tenho absoluta certeza na minha vida neste momento? 14) Tenho a energia e a resistência física para atingir meus objetivos? Sinto-me energizado/a em relação à vida todos os dias? 15) Quais são os principais fatores influenciando minha energia hoje e o que posso fazer para melhorá-los? 3

4 16) O que eu preciso começar a fazer para ter mais energia na minha vida? 17) O que eu preciso PARAR de fazer para ter mais energia na minha vida? 18) Em quais partes da minha vida estou sendo corajoso/a? 19) Em quais partes da minha vida está faltando coragem para tomar decisões? 20) De 0 a 10, qual meu nível de auto-confiança para atingir meus objetivos? O que poderia fazer para melhorar essa nota? 21) Em quais áreas da minha vida estou sendo muito eficiente e produtivo/a? 22) Em quais áreas da minha vida estou sendo ineficiente ou improdutivo/a? Como melhorar isso? 23) Quais são as minhas 3 maiores distrações, vampiros energéticos ou matadores de tempo? Coisas com as quais me distraio e perco o foco, a energia ou meu tempo? 4

5 24) Baseado nisso, o que posso fazer de simples e objetivo para aumentar minha produtividade? 25) Tenho a influência que eu gostaria de ter no trabalho, na família, com meus amigos? 26) Em quais áreas da minha vida está faltando influência para atingir meus resultados? 27) Como posso aumentar minha influência em áreas fundamentais e estratégicas para meu sucesso? 28) Ao reler estas questões, existe algo que lhe chame a atenção em especial nesta sessão sobre FOCO? 29) De tudo que falamos nesta sessão sobre FOCO, o que você vai fazer ou prestar atenção nesta semana? Abraços de alta performance e boa semana! E bem-vindo ao PAP Princípios da Alta Performance. 5

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