Atividade física e saúde

Transcrição

1 Profa. Dra. Caroline de Oliveira Martins Departamento de Educação Física CCS/UFPB Laboratório de Estudos e Pesquisas em Atividade Física e Saúde - LEPAFS Atividade física e saúde

2 Ementa 45h (30CC 15PC): Atividade física (AF), saúde e qualidade de vida (QV). Políticas públicas direcionadas à promoção da atividade física. Medidas da atividade física e qualidade de vida. Prática curricular, sob orientação e supervisão docente, desenvolvida com ênfase nos procedimentos de observação, registro e análise.

3 AF, saúde e QV Conceitos: AF segundo Caspersen, Powell e Christentenson 1 é 'qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética que resulte num gasto acima dos níveis de repouso' (p.11): atividades ocupacionais + atividades domésticas + transporte + lazer; 1 Citado por Nahas, M.V. Introdução: por que medir atividades físicas habituais? In: Medidas da atividade física. Londrina: Midiograf, 2003.

4 Benefícios da AF/prazo Howley e Franks 2 (p.28) 2 Howley, E. T.; Franks, B.D. Manual de condicionamento físico. Porto Alegre: Artmed, 2008.

5 AF, saúde e QV Saúde 2 'definida como estar vivo, sem problemas médicos graves. Os dois objetivos básicos da saúde são adiar a morte e evitar doenças. Embora forneçam base mínima desejável, esses objetivos isolados estão longe de garantir o condicionamento físico ideal' (p.23); 2 Howley, E. T.; Franks, B.D. Manual de condicionamento físico. Porto Alegre: Artmed, 2008.

6 Objetivos, componentes e comportamentos da boa saúde Howley e Franks 2 (p.24): 2 Howley, E. T.; Franks, B.D. Manual de condicionamento físico. Porto Alegre: Artmed, 2008.

7 AF, saúde e QV Qualidade de vida 3 'percepção de bemestar resultante de um conjunto de parâmetros individuais e sócio-ambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano' (p.14); Parâmetros socioambientais.moradia, transporte, segurança.assistência médica.condições de trabalho e remuneração.educação.opções de lazer.meio ambiente.etc. Parâmetros individuais.hereditariedade.estilo de vida.hábitos alimentares.controle do estresse.af habitual.relacionamentos.comportamento preventivo 3 Nahas, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006.

8 AF, saúde e QV Estilo de vida 3 'conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os valores e as oportunidades na vida das pessoas' (p. 20); 'O estilo de vida ativo passou a ser considerado fundamental na promoção da saúde e redução da mortalidade por todas as causas. De fato, para grande parte da população, os maiores riscos para a saúde e o bem-estar têm origem no próprio comportamento individual, resultante tanto da informação e vontade da pessoa, como também das oportunidades e barreiras presentes na realidade social.' (p.21) 3 Nahas, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006.

9 AF, saúde e QV Aptidão física 3 'conceito multidimensional que reflete um conjunto de características que as pessoas tem ou desenvolvem, e que estão relacionadas com a capacidade que um indivíduo tem para realizar atividades físicas. Pode ser classificada em aptidão física relacionada à performance e aptidão física relacionada à saúde' (p.260) aptidão cardiorrespiratória, força e resistência muscular, flexibilidade e composição corporal; 3 Nahas, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006.

10 AF, saúde e QV Exercício físico 3 'representa uma das formas da atividade física, planejada, sistemática e repetitiva, que tem por objetivo a manutenção, desenvolvimento ou recuperação de um ou mais componentes da aptidão física' (p.263); 3 Nahas, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006.

11 AF, saúde e QV Condicionamento físico 2 (processo) 'conjunto de atributos que a pessoa tem ou pretende alcançar, relacionado à capacidade de realizar atividades físicas' (p.547): função cardiorrespiratória, composição corporal, força e resistência/endurance muscular, flexibilidade. 2 Howley, E. T.; Franks, B.D. Manual de condicionamento físico. Porto Alegre: Artmed, 2008.

12 Modelo das relações entre AF, aptidão física e saúde Bouchard e Shepard 1 (p.12): 1 Adaptado por Nahas, M.V. Introdução: por que medir atividades físicas habituais? In: Medidas da atividade física. Londrina: Midiograf, 2003.

13 Comportamentos para saúde e condicionamento físico Howley e Franks 2 (p.36): 2 Howley, E. T.; Franks, B.D. Manual de condicionamento físico. Porto Alegre: Artmed, 2008.

14 Pentáculo do bem-estar Nahas, Barros e Francalacci 3 (p.30): 3 Nahas, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006.

15 Pentáculo do bem-estar Nahas, Barros e Francalacci 3 (p.30): 3 Nahas, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006.

16 Pentáculo do bem-estar Nahas, Barros e Francalacci 3 (p.30): 3 Nahas, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006.

17 Pentáculo do bem-estar Nahas, Barros e Francalacci 3 (p.28): 3 Nahas, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006.