ewsletter PREPARE-SE PARA O VERÃO CONTROLE O PESO COM: com os suplementos alimentares Nutreov! abril 2013 / nº4

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1 ewsletter abril 2013 / nº4 PREPARE-SE PARA O VERÃO com os suplementos alimentares Nutreov! CONTROLE O PESO COM: DIA & NOITE VENTRE LISO MULHER 45+

2 PROGRAMA PERDA DE PESO EXPRESS DIA & NOITE VENTRE LISO MULHER 45+ Adaptados às diferentes necessidades da mulher

3 Total 4 é um programa de controlo de Peso Express. Descubra qual o produto mais adaptado às suas necessidades! Total 4, da Nutreov são suplementos alimentares com 4 ações: 1 - redução de peso; 2 - retenção de líquidos; 3 - atua no metabolismos de açúcares e gorduras; 4 - promove o conforto intestinal. DIA & NOITE Total 4 Dia e Noite, para atuar nas 24 horas do dia, para uma ação de emagrecimento respeitando o ritmo biológico. Total 4 Dia e Noite respeita os ritmos do organismo eliminando e promovendo o gasto energético durante o dia e evitando o armazenamento de gorduras à noite. As suas cápsulas dia, enriquecidas com Chá Verde, Cafeína e Complexo de Probióticos, eliminam e reduzem o peso; os seus comprimidos noite, com Opuntia, Canela, Extrato de maçã e Crómio, regulam o metabolismo dos açucares e dos lípidos. Aconselha-se tomar 1 cápsula DIA de manhã e1 comprimido NOITE ao jantar. MULHER 45+ Total 4 MULHER 45+ para as mulheres que necessitam de emagrecer, depois dos 45 anos. Com o passar dos anos, vai ocorrendo uma alteração da forma do corpo da mulher, com o aumento de peso e aumento da dificuldade em emagrecer. Total 4 MULHER 45+ é a resposta ideal para a redução de peso na mulher com mais de 45 anos. Com Sinetrol que favorece a lipólise, Cafeína, Chá Verde e Ortosifão, está direcionado para as alterações do metabolismo da mulher madura. Enriquecido em Sílica, combate a perda de firmeza da pele. Aconselha-se tomar 2 cápsulas de manhã com um grande copo de água.

4 VENTRE LISO Se a sua preocupação se centra na barriga, Total 4 Ventre Liso é a resposta ideal para si! Total 4 Ventre Liso para uma ação específica sobre a cintura abdominal. Atua numa zona especifica e localizada - a barriga. As suas cápsulas, com Cafeína, Crómio, Carvão e Argila, fibras Prebióticas e Probióticos, têm uma dupla ação: redefinem a silhueta e atuam no conforto intestinal, essencial para evitar a sensação de barriga inchada. Aconselha-se tomar 2 cápsulas durante a manhã com um grande copo de água. PASSATEMPO TOTAL 4 - COMECE HOJE MESMO A EMAGRECER! GANHE UM KIT TOTAL 4 DIA E NOITE PARA UM MÊS DE UTILIZAÇÃO. TEMOS 20 KITS PARA OFERECER! PARA SE HABILITAR A GANHAR UM DOS 20 KITS QUE TEMOS PARA OFERECER BASTA QUE RESPONDA À SEGUINTE QUESTÃO: QUAIS AS 4 AÇÕES DE TOTAL 4? Envie a sua frase até ao dia 15 de Maio. A lista de vencedores será divulgada no nosso site: PREENCHA ESTE CUPÃO E ENVIE PARA: NTD, LDA AV. DUQUE D'ÁVILA, 193-8º LISBOA RESPOSTA NOME MORADA CÓDIGO POSTAL CONTACTO

5 PREPARE A SUA PELE PARA O SOL Sunsublim Bronzage Integral é um suplemento alimentar desenvolvido para ajudar a preparar a pele para a exposição solar evitando alguns efeitos nefastos e prolongando uma tonalidade bronzeada. É rico em Beta e Alfa carotenos que potenciam um bronzeado mais rápido e uniforme e reduzem o risco de alergias solares. A presença de um complexo antioxidante potente atua na prevenção do envelhecimento cutâneo causado pela exposição solar. A presença de óleo de Argão hidratante e reestuturante aumenta a hidratação e suavidade da pele. Se deseja obter uma tonalidade bronzeada sem exposição solar Sunsublim Autobronzeador é a resposta da Nutreov! Assim, pode ter um aspeto bronzeado natural durante os 365 dias do ano, com total segurança. Graças à conjugação perfeita de pigmentos naturais: o Licopeno, o Caroteno, a Luteína e o Cobre, Sunsublim Autobronzeador confere uma tonalidade muito natural e homogénea. Contém antioxidantes e ácidos gordos essenciais Ómega 3, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Aconselha-se a tomar 1 cápsula por dia 15 dias antes, durante e 15 dias depois da exposição solar. Aconselha-se a tomar 2 cápsulas por dia.

6 saiba mais sobre O Emagrecimento e a Saúde - O Papel do nutricionista Costumo comparar o papel do Nutricionista ao de uma bengala. Digo, habitualmente, aos meus pacientes que enquanto profissional de saúde sou apenas uma bengala de apoio, que acima de tudo preciso das suas pernas para andar! O meu papel é o de ensinar, ajudar, contribuir para fazer a diferença mas se não estiver suficientemente motivado e não quiser realmente mudar o que estiver mal... é difícil que o processo corra bem. A mudança dos hábitos alimentares ou a manutenção da saúde implicam cedências. Mas ceder não significa deixar de comer tudo aquilo de que gosta. O que lhe proponho como Nutricionista é que aprenda a comer. Afinal, somos o que comemos. É verdade que algumas dietas restritivas podem resultar, mas não mudam aquilo que o levou a aumentar de peso, não mudam o erro. Se quer verdadeiramente conquistar algo neste campo, deve começar pelos seus hábitos alimentares e fazer disso uma mudança a longo prazo. Não vai de certeza passar o resto da vida a comer apenas sopa às segundas, fruta às terças e por aí adiante! Ninguém aguenta um regime restritivo para o resto da vida. O segredo está na reeducação alimentar: aprender ou reaprender a comer de forma a alcançar o peso desejado e a mantê-lo. O Nutricionista não é alguém que vai pedir-lhe que deixe de comer. Vai, sim, sugerir-lhe que continue a comer hidratos de carbono. Vai dizer-lhe para não abolir todos os açúcares ou as proteínas da sua alimentação. Vai explicar-lhe os porquês e ensinar-lhe como e quanto comer, tirando o verdadeiro prazer da refeição. No fundo, vai ensinar-lhe hábitos de alimentação saudáveis que poderá levar consigo para o resto da vida. Investir numa Consulta de Nutrição é investir em si! A mudança dos hábitos alimentares ou a manutenção da saúde implicam cedências. Mas ceder não significa deixar de comer tudo aquilo de que gosta. Mas como guiar a sua alimentação e conseguir um peso equilibrado? A roda dos alimentos, que inclui todos os nutrientes, pode dar uma ajuda. Porém, nunca é demais relembrar que na rotina alimentar diária não pode esquecer do pequeno-almoço. À noite, opte por uma alimentação mais ligeira, para não perturbar o sono. A fruta deve estar sempre presente na sua rotina alimentar. Também as hortaliças e os legumes devem fazer parte da sua alimentação. Deve incluir água, 1,5 litros por dia, no mínimo e limitar o consumo de refrigerantes e bebidas alcoólicas. Opte por confeções menos gordurosas: grelhados, cozidos, estufados e assados sem gordura. Evite os produtos pré-preparados e processados. O consumo excessivo destes alimentos na sua dieta pode contribuir para o aumento de peso. Cuide do seu corpo, cuide de si! Enquanto Nutricionista o meu papel é fazer ver aos meus pacientes que a mudança de hábitos alimentares pode ser difícil. No entanto, posso garantir-lhe que é possível, ou não fosse o impossível aquilo que nunca se tentou! Dr.ª Iara Rodrigues, Nutricionista Clinica White

7 As férias estão a chegar! Sabia que a mudança de rotina como férias ou viagens, são causas frequentes de obstipação? Nas viagens ou férias, longe de casa, este problema torna-se mais comum. Alimentação rica em fibras, água e exercícios, ajudam intestino a funcionar melhor. DICAS EM VIAGEM PARA CONTRARIAR O APARECIMENTO DA OBSTIPAÇÃO: DURANTE A VIAGEM: Se viaja de automóvel deve fazer paragens frequentes a fim de praticar algum exercício; Se vai de avião deve movimentar-se, sempre que possível; Beber líquidos em abundância, de preferência água. DURANTE A ESTADIA: Manter-se hidratado - beber, pelo menos, 1,5 litros de água por dia; Começar o dia bebendo um copo de água ou tomando sumo de frutas antes do pequeno almoço; Enriquecer a alimentação com fibras - cereais ricos em fibras ao pequeno almoço, frutos secos (alperces e figos), se possível cozidos ou macerados, comer barrinhas de cereais quando sentir fome, comer a fruta com casca; Aumentar a ingestão de legumes verdes; Evitar comer arroz em excesso; Acabar o dia a beber um copo de água, antes de ir para a cama. Os cuidados Laxeov são ideais para regular o trânsito intestinal diariamente e evitar a obstipação em viagens e férias! Laxeov Cubos Laxeov Preparação à base de frutos Para regular o trânsito intestinal diariamente, tome Laxeov Cubos e Laxeov Preparação à base de frutos, ricos em fibras solúveis, insolúveis e bifidogénicas. Com 2 sabores ameixa/figo e maçã/alperce têm uma ação no reequilibrio da flora intestinal sem efeitos secundários. Os cubos devem ser mastigados e a preparação à base de frutos pode ser ingerida com pão ou com iogurte. São aconselhadas também a grávidas e crianças. Laxeov Forte Para um efeito mais rápido Laxeov Forte, que regula o trânsito, o desconforto e a flora intestinal com a ajuda da lactulose, fibras de acácia e extrato de tamarindo. Utiliza-se diluindo uma saqueta num copo de água, num período de tempo máximo de 10 dias.

8 SUPLEMENTOS ALIMENTARES TRÂNSITO SIO INTESTINAL SUPLEMENTO EM MAGNÉ MENOPAUSA PERTURBAÇÕES URINÁRIAS QUEDA DE CABELO CUIDADOS AO SOL ENERGIA E E VITALIDADE STRESS & FADIGA ALTERAÇÕES DO SONO CONTROLO DE PESO noreva - nutreov NTDNO