DANÇAS SOCIAIS FICHA DE APRESENTAÇÃO

Transcrição

1 FICHA DE APRESENTAÇÃO Objectivo Executar uma coreografia, onde as figuras devem de estar de acordo com a especificidade da dança, conjugando-a de forma harmoniosa e sincronizada com a música, de modo a superar os restantes adversários. Material Danças latino-americanas Danças modernas Terreno de prova Número de atletas As provas são sempre realizadas em pares (homem e mulher). Duração da prova Todas as danças terão a duração mínima de um minuto e trinta segundos e máxima de de dois minutos (excepto nas eliminatórias). Árbitros Número de árbitros (Campeonato Nacional): presidente de júri 5 juízes, no mínimo Para além do júri, as provas nacionais têm no mínimo um escrutinador (apura os resultados), um apresentador da competição e um delegado da Federação Portuguesa de Dança Desportiva. 85

2 As danças sociais (danças de salão) podem-se dividir em dois grupos diferenciados: danças modernas; danças latino-americanas. Actualmente existem concursos e campeonatos internacionais onde os pares mostram a sua competência e talento em competição directa com os outros pares. Nestas competições fazem parte do grupo das danças modernas a valsa inglesa, o quickstep, o foxtrot, o tango e a valsa vienense. O grupo das danças latino-americanas é constituído pela rumba, chachachá, jive e paso doble. A indumentária A indumentária utilizada pelos bailarinos difere consoante as danças. Assim, nas danças modernas, a mulher usa vestidos compridos e soltos, para realçar os movimentos, e o homem usa trajo de cerimónia. Nas danças latino-americanas, a mulher utiliza vestidos que lhe permitem exibir os movimentos de cada uma das partes do corpo, na interpretação dos diferentes ritmos, e o homem usa camisa de fantasia e calças justas. Sapatos adequados para a dança ˆDanças modernas (senhora) ˆDanças latino-americanas (senhora) Existem diferentes tipos de sapatos consoante as danças são modernas ou latino- -americanas (tanto para o homem como para a senhora). A escolha dos sapatos é muito importante, pois os movimentos podem ser facilitados ou dificultados em função do calçado. Ao escolher os sapatos, a condição mais importante é que sejam confortáveis, flexíveis e que sirvam no pé como uma luva. O sapato do homem deve ter sola de couro fina e flexível, enquanto que o da senhora deve ter tacão e a sola de camurça, que permite melhorar a aderência, impedindo-a de escorregar. Conduzir e deixar-se levar As danças sociais são dançadas por pares, que podem manter os corpos em contacto ou, então, darem as mãos. O homem é quem determina as figuras a realizar, assim como a sua ordem. Cabe-lhe a função de controlar e conduzir o seu par durante a dança, enquanto que à senhora compete acompanhá-lo (deixar-se levar). O homem deve conduzir a senhora de forma consistente e elegante, deve efectuar movimentos de mãos, pernas e deslocamentos claros, para que a senhora perceba com clareza os passos que devem ser executados. Uma condução clara levará a um melhor sincronismo na coreografia do par dançante. 86

3 Posição inicial do par Danças modernas O par dança sempre junto posição fechada; os corpos, normalmente, devem estar em contacto um com o outro. olhar em frente, sobre o ombro direito da rapariga; levantar o braço esquerdo ligeiramente flectido, ficando próximo do nível dos olhos; colocar o braço direito sob a omoplata esquerda da rapariga; colocar os pés juntos e apoiar o peso do teu corpo sobre o PE ou o PD, conforme a figura (passo) que vais dançar. colocar a cabeça para a esquerda, com uma ligeira inclinação para trás; colocar a mão direita na mão esquerda do par; apoiar o braço esquerdo no braço direito do rapaz; colocar os pés juntos, com o peso do teu corpo sobre o PE ou o PD, conforme a figura que vais dançar decidida pelo rapaz. Danças latino-americanas ˆPosição fechada ˆPosição aberta O par adopta uma posição mais descontraída e os corpos podem estar, ou não, em contacto, dependendo das figuras utilizadas posição fechada ou posição aberta. 87

4 colocar a mão esquerda próximo do nível do queixo, excepto no rock e no jive, que fica ao nível da cintura; colocar a mão direita na região inferior da omoplata esquerda da rapariga; colocar os pés juntos, com o peso do teu corpo sobre o PE, pronto a dares o passo básico. colocar a mão direita na mão esquerda do rapaz; unir os dedos da mão esquerda e colocá-la no peito do rapaz, junto ao seu ombro direito, fazendo uma certa pressão; colocar os pés juntos, com o peso do teu corpo sobre o PD, pronta a dares o passo básico. NOTA Para simplificar a descrição dos passos, utilizam-se as abreviaturas PE e PD para referir pé esquerdo e pé direito, respectivamente. Direcções da dança/alinhamento c) b) Merengue Origem: América do Sul. a) a) Linha de dança b) Diagonal para o centro c) Diagonal para a parede Alinhamento: Pode ser dançado individualmente ou a par; não tem alinhamento. Ritmo: Binário; os passos devem ser executados em 8 tempos. Passo básico 88

5 DEVES balancear o corpo desde o ombro/tronco e a anca; transportar o peso do corpo do PD para o PE, sempre em meia-ponta, e do PE para o PD. NOTA Podes fazer este passo deslocando-te para a frente, para os lados e para trás (variante). Passo à frente e atrás com o mesmo apoio iniciar o movimento deslocando o PE para a frente, marcar o ritmo com o PD e deslocar o PE para trás; balancear sempre os ombros e as ancas. NOTA Podes iniciar o movimento com o pé direito. Passo atrás Após teres aprendido o passo à frente e atrás com o mesmo apoio, podes executar o passo atrás, alternando o step com o PE e com o PD, ver na página seguinte. NOTA Step (tap) o passo realizado em meia-ponta. 89

6 DEVES iniciar o passo deslocando o PD para trás (5 ), marcar o ritmo com o PE e fechar juntando o PD; deslocar o PE para trás (5 ), marcar o ritmo com o PD e fechar juntando o PE; balancear sempre os ombros e as ancas. NOTA Repete o movimento iniciando com o pé esquerdo. Voltas à direita e à esquerda (posição aberta) executar o passo básico girando sobre ti próprio; iniciar o movimento com o PE, rodando para a esquerda, em 8 tempos, até completar uma volta; efectuar uma volta mal termines a anterior, mas agora rodas pelo lado direito, em 8 tempos, até completares uma volta. 90

7 Volta à direita e à esquerda (posição fechada) O rapaz coloca a mão direita na anca da rapariga e dá-lhe a mão esquerda. A rapariga coloca a mão esquerda no ombro direito do rapaz. O cotovelo da rapariga deve estar sempre à altura do ombro do rapaz. A rapariga inicia o movimento com o PD e o rapaz com o PE. Rumba quadrada Origem: A rumba surgiu, nos finais dos anos 0 do século XX, em Havana e deu origem à rumba quadrada nos Estados Unidos da América. Alinhamento: Pode-se iniciar as figuras e terminar em qualquer direcção. Ritmo: Quatro tempos em cada compasso, dos quais o quarto é o mais forte. Conta-se um, dois, três, quatro-um. Passo básico 9

8 começar com os pés juntos, com o peso do corpo sobre o PE; iniciar o movimento com o PD, transferindo o peso do teu corpo para este pé, apoiando-o pela meia-ponta até ao calcanhar (meia-ponta/calcanhar); juntar o PE (em meia-ponta/calcanhar) ao PD. NOTA O movimento pode ser feito para a frente (o rapaz avança sempre e a rapariga recua sempre) ou para o lado; os passos não devem ultrapassar a largura dos ombros. Quadrado iniciar o movimento (passo básico) com o PD (um quarto de volta) e juntar o PE, ficando, assim, na posição do quadrado; repetir o movimento anterior até chegares à posição do quadrado. ED executar os mesmos movimentos do rapaz, mas em espelho. ˆMovimentação do par em quadrado 9

9 Volta (senhora) executar o passo básico no lugar; levantar a mão esquerda, dando deste modo sinal à rapariga para iniciar a volta. executar uma volta à direita; recuar o PE logo após o rapaz te dar sinal para iniciares a volta; avançar o PD a 5, rodar sobre ti própria e apoiares o PE ao lado do PD; avançar novamente o PD a 5 e regressar à posição inicial, juntando o PE. Contravolta (variante) DEVES repetir o movimento anterior (volta) e, quando regressas à posição inicial, deves avançar o PE, rodando e desfazendo o movimento anterior; apoiar a meia-ponta do PD e juntar o PE, voltando, assim, à posição inicial. 9

10 Valsa (lenta) Origem: Áustria. Teve origem numa antiga dança do folclore austríaco. Alinhamento: O homem em diagonal para a parede mais próxima. O par progride na sala na direcção contrária à dos ponteiros do relógio. Ritmo: Compasso ternário. Passo básico colocar-te, com o teu par, em posição fechada e virados para a parede mais próxima. começar com os pés juntos, colocando o peso do teu corpo sobre o PE; iniciar o movimento avançando o PD, PE para o lado e PD fecha ( tempos); colocar o PE atrás, PD para o lado e PE fecha ( tempos). 9

11 Quartos de volta DE ED DE ED avançar o PD, com um ângulo de 5, depois o PE, ficando a 90 com a posição inicial, e por fim juntar o PD; recuar o PE (5 ), depois o PD e juntar o PE; repetir estes dois movimentos, anteriormente descritos, até à posição inicial. 95

12 Volta à direita avançar o PD, colocar o PE para o lado e rodar de modo a ficares de frente com a diagonal da parede; fechar com o PD junto ao PE; recuar o PE, colocar o PD para o lado e rodar de modo a ficares de costas com a diagonal da parede; fechar com o PE junto ao PD. Foxtrot social Origem: Estados Unidos da América. Alinhamento: O homem de frente para a parede mais próxima (diagonal). O par progride na sala na direcção contrária à dos ponteiros do relógio. Ritmo: Quaternário (lento, lento, rápido, rápido). 96

13 Passo básico ou figura em ângulo. a parte figura em ângulo para a frente avançar o PE (. passo) diagonal para a parede; avançar o PD (. passo longo); executar um quarto de volta com o PE sobre a linha de dança (. passo); juntar o PD (. passo).. a parte figura em ângulo para trás 97

14 5 recuar o PE (. passo) diagonal para o centro; recuar o PD (. passo longo); executar um quarto de volta com o PE, regressando à posição inicial (. passo); terminar juntando o PD (. passo); repetir o movimento desde o início. Volta à direita com rotação iniciar virado para a diagonal para a parede; avançar o PE (. passo); iniciar um quarto de volta com o PD para o lado direito (. passo); 98

15 deslocar o PE para o lado, de forma a ficares de costas para a linha de dança (. passo); 5 fechar o PD e apoiar o peso do corpo, terminando, assim, a volta à direita (. passo); 6 recuar o PE e colocar o peso do corpo sobre ele, utilizando-o de seguida como pé- -eixo para mudar completamente de direcção meia-volta (. passo); apoiar o PD para a frente na linha de dança (. passo); efectuar meia-volta e apoiar o PE, ficando na diagonal da parede oposta (. passo); juntar o PD (. passo); 0 voltar à posição inicial, fazendo uma figura em ângulo para trás ( tempos), isto é: recuar o PE (. passo); recuar o PD (. passo); executar um quarto de volta com o PE ao lado diagonal para a parede (. passo); regressar à posição inicial e terminar juntando o PD (. passo). Volta à esquerda 99

16 iniciar na linha de dança ; avançar o PE dando um quarto de volta para a esquerda (. passo); recuar o PD para o lado, ficando na posição de linha de dança, e rodar sobre o PD (. passo); 5 recuar o PE (. passo); recuar o PD (. passo); 6 colocar o PE para o lado, rodar um quarto de volta para a esquerda diagonal para a parede (5. passo); 7 juntar o PD e ficar na posição inicial (6. passo); NOTA Os exercícios devem ser sempre executados primeiro separados e depois com o par em posição fechada. Chachachá Origem: Surgiu em Havana, nos finais dos anos 0 do século XX. Alinhamento: Pode-se iniciar e terminar as figuras em qualquer direcção. Ritmo: Compasso quaternário (um, dois chachachá, um, dois). Passo básico 00

17 avançar o PE, transferindo o peso do teu corpo do PE para o PD, e executar três passos laterais PE-PD-PE (chachachá); recuar o PD, transferindo o peso do teu corpo do PD para o PE, e executar três passos laterais PD-PE-PD (chachachá) e recomeçar. NOTA Este passo executa-se em posição fechada. Promenade O passo inicia-se em posição fechada. 0

18 executar o primeiro movimento do passo básico, isto é, avançar o PE, transferir o peso do corpo do PE para o PD e, neste momento, dar as mãos à rapariga e efectuar o chachachá lateral; 5 6 soltar a mão esquerda, rodar 90 (posição aberta) e avançar com o PD; transferir o peso do corpo do PD para o PE; virar-te novamente para o teu par (dar as mãos) e executar o chachachá (PD-PE-PD); soltar a mão direita, rodar 90 (posição aberta) e avançar o PE; transferir o peso do corpo do PE para o PD e recomeçar. NOTA Podes repetir este movimento o número de vezes que entenderes. Volta à esquerda O passo inicia-se em posição fechada. 0

19 executar sempre o passo básico. executar um passo básico e, quando o homem levantar o braço esquerdo (início da segunda parte do passo básico) e der um ligeiro toque com a mão direita na tua omoplata, iniciar a volta à esquerda; executar o chachachá lateral (PD-PE-PD), apoiando o último apoio (PD) ligeiramente para fora; rodar sobre ti própria (60 sempre sobre o PD) e executar o chachachá (PE-PD-PE); retomar o passo básico. Às voltas Após um movimento lateral chachachá, o rapaz indica à rapariga que se vai iniciar o passo às voltas, colocando a mão direita sobre a anca, com os dedos juntos e virados para baixo. executar o chachachá lateral (PE-PD-PE); iniciar a volta, cruzando o PE pela frente do PD e rodar para a direita sobre a parte anterior dos dois pés; 0

20 avançar o PE lateralmente, executando o chachachá (PE-PD-PE); cruzar o PD pela frente do PE e rodar para a esquerda sobre a parte anterior dos dois pés e recomeçar. NOTA Sempre que entenderes mudar de passo, este deve ser precedido do movimento chachachá. Cada passo pode ser executado o número de vezes que o rapaz entender. O rapaz é quem dá a indicação à rapariga de quando se vai mudar de passo. Rock Origem: Estados Unidos da América, nos anos 50 do século XX. Alinhamento: Podem-se iniciar e terminar as figuras em qualquer direcção. Ritmo: Compasso binário, conta-se,, step, step. Passo básico O passo básico é executado em posição fechada. Os pés não devem ultrapassar a largura dos ombros nos passos laterais. Os passos são efectuados sempre em meia-ponta. executar um batimento com o PD ligeiramente para o lado; colocar o PE atrás do calcanhar do PD, apoiando somente a meia-ponta; executar um step com o PE seguido de outro com o PD, voltando à posição inicial. executar o passo básico igual ao do rapaz, mas em espelho. 0

21 Volta simples executar sempre o passo básico. efectuar uma volta após teres executado o passo básico; iniciar a volta só depois da indicação do rapaz, que é feita com a elevação da sua mão esquerda; 5 avançar o PD 90 à direita, seguido do PE, e efectuar step atrás e à frente; avançar o PD, colocar o PE ao lado, rodar de modo a ficares de frente para o teu par; executar step atrás e à frente, retomando o passo básico. 05

22 Volta e contravolta executar sempre o passo básico. executar os mesmos passos da volta simples, mas, quando regressares ao passo básico, desfazer a volta simples, ou seja, no momento em que avançares o PD rodar sobre este e desfazer a primeira volta (volta simples). Voltas completas 06

23 O par DEVE executar dois passos básicos e, após a rapariga iniciar a volta simples, o rapaz avança o PE para a direita, roda sobre o mesmo e coloca o PD ao lado; executar o step ao mesmo tempo atrás e à frente; ficar frente a frente, de mão dada (rapariga-direita, rapaz-esquerda), mas em 90 com a posição inicial (passo básico); trocar de posição, o rapaz avança com o PE rodando sobre o mesmo e a rapariga avança o PD rodando sobre este; 5 dar quatro voltas, trocando de posição e regressando ao passo básico. Lado a lado DEVE o par executar dois passos básicos; a rapariga colocar-se ao lado do rapaz, após ter executado a volta simples; o par executar step atrás (rapariga com o PD e rapaz com o PE) e ao lado (rapariga com o PD e rapaz com o PE) duas vezes; 07

24 5 o rapaz puxar a rapariga para a frente, ficando esta de costas com ele, e executar afundos laterais com inclinação do tronco, o rapaz para a esquerda e a rapariga para a direita, trocando três vezes; regressar a rapariga para o lado esquerdo do rapaz e executar um step atrás com o PD e regressar à posição inicial, avançando o PD e rodando de modo a ficar de frente para o par. Salsa Origem: América Latina. Alinhamento: Pode ser dançada individualmente ou a par e não tem alinhamento. Ritmo: Tempo binário, marcado pela clave. Os passos são acompanhados de movimentos de anca e ombros. Passo básico DEVES iniciar com um step com o PD e contar até três, transpondo o peso do corpo (durante a contagem) do PD para o PE e novamente para o PD e ao. tempo realizar um step com o PE e contar até três, transpondo o peso do corpo do PE para o PD e novamente para o PE; iniciar novamente o movimento com step com o PD. NOTA Exercitar este passo de modo a iniciar o movimento quer com o PD quer com o PE. Passo lateral 08

25 DEVES executar um step com o PD, deslocando-o para o lado direito, marcar o tempo com o PE e voltar a juntar o PD; efectuar um step com o PE, deslocando-o para o lado esquerdo, marcar o tempo com o PD e voltar a juntar o PE. NOTA Exercitar este passo de modo a iniciar o movimento quer com o PD quer com o PE. Passo à frente e atrás DEVES executar um step com o PD, deslocando-o para a frente, marcar o tempo com o PE e juntar o PD; efectuar um step com o PE, deslocando-o para trás, marcar o tempo com o PD e juntar o PE, voltando, assim, à posição inicial; repetir o movimento anteriormente descrito, mas iniciando com o PE. Passo abre e fecha DEVES executar um step com o PD, deslocando-o para trás e cruzando-o por trás do PE, marcar o tempo com o PE e juntar o PD; 09

26 efectuar um step com o PE, deslocando-o para trás e cruzando-o por trás do PD, marcar o tempo com o PD e juntar o PE; ter sempre presente que, quando cruzas um pé por trás do outro, o corpo deve acompanhar o movimento abrindo para o lado que está a cruzar; repetir o movimento anteriormente descrito, mas iniciando-o com o PE. Passo entrecruzado DEVES executar um step com o PD, deslocando-o para trás, cruzar o PE pela frente e juntar o PD; efectuar um step com o PE, deslocando-o para trás, cruzar o PD pela frente e juntar o PE; repetir o movimento anteriormente descrito, mas iniciando-o com o PE. Passo de volta Neste passo utiliza-se o passo preparatório, girando-se no sentido dos ponteiros do relógio. 0

27 DEVES iniciar com step com o PD e executar três passos rodando sobre ti próprio PD, PE, PD; efectuar step com o PE e executar mais três passos até completar a volta PE, PD, PE. NOTA Também podes executar este passo começando a rodar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, iniciando-o, deste modo, com o PE. Todos estes passos descritos servem para tu dançares individualmente a salsa. Se quiseres dançar com um par: colocar a mão direita na anca da rapariga e dar a mão esquerda; iniciar o movimento com o PE. colocar a mão esquerda no ombro direito do rapaz; manter o cotovelo sempre à altura do ombro do rapaz; iniciar o movimento com o PD. Tango Origem: Surge nos finais do século XIX, em Buenos Aires, com os emigrantes provenientes da Europa e de África. Alinhamento: O par coloca-se em posição fechada, em diagonal para a parede. Ritmo: Compasso binário (lento, lento rápido, rápido). Passo básico

28 avançar o PE, apoiando o calcanhar, na direcção da diagonal da parede, seguido do PD, ficando este à frente do PE; avançar o PE, que fica ao lado do PD, e, quase que simultaneamente, rodar o corpo de modo a ficares de costas para a parede; flectir ligeiramente as pernas, com o corpo a acompanhar este movimento de trás para a frente e novamente para trás, transportando o peso do corpo de uma perna para a outra. Promenade

29 colocar-te em diagonal para a parede; avançar o PE, o PD (em movimento lento); avançar o PE, o PD e juntar o PE, acompanhando com ligeira flexão dos joelhos (em movimento rápido); rodar ligeiramente a cabeça no sentido inverso ao do movimento (diagonal para o centro); 5 avançar ligeiramente o PE para o lado (diagonal para o centro), rodando cerca de 90 ; 6 cruzar o PD pela frente, afastar o PE, rodando de modo a ficar em diagonal para a parede; 7 terminar juntando o PD ao PE. Volta à esquerda A volta à esquerda começa com o passo básico e termina, não em diagonal para a parede, mas na direcção da linha da dança.

30 5 avançar o PE, o PD (em movimento lento); avançar o PE, rodando ligeiramente para a esquerda; avançar o PD ligeiramente ao lado do PE e juntar o PE (movimentos rápidos); recuar o PD, o PE com rotação para a esquerda (diagonal para a parede); terminar juntando o PD ao PE. Jive Origem: Estados Unidos da América, nos anos 50 do século XX. Alinhamento: Pode-se iniciar e terminar as figuras em qualquer direcção. Ritmo: Compasso binário, conta-se,, step, step. No jive utilizam-se os mesmos passos do rock, mas executados com duplo apoio. O passo básico é iniciado com o step atrás. Rumba cubana Origem: Cuba. Alinhamento: Pode-se iniciar e terminar as figuras em qualquer direcção. Ritmo: Quatro tempos em cada compasso, dos quais o quarto é o mais forte. Conta-se um, dois, três, quatro-um. Passo lateral

31 iniciar o movimento deslocando o PD ao lado (abertura), com pequeno movimento das ancas, e o braço esquerdo a acompanhar o movimento frontalmente; 5 juntar o PD na posição inicial; deslocar o PE ao lado (abertura); juntar o PE na posição inicial; executar o movimento anteriormente descrito em tempos. Variante: O passo lateral é feito com o calcanhar. Figura do homem e figura da mulher ˆFigura do homem ˆFigura da mulher 5

32 5 semiflectir as pernas; afastar lateralmente ( tempos) o PD, em meia-ponta; juntar os dois pés; afastar lateralmente ( tempos) o PE, em meia-ponta; juntar os dois pés. NOTA Os braços acompanham o movimento das pernas, mas em assimetria, isto é, o PD afastado (aberto) braço esquerdo para a frente e roda o ombro direito; PE afastado (aberto) braço direito para a frente e roda o ombro esquerdo. agarrar a saia com as mãos, descrevendo um movimento suave e sensual; movimentar as ancas para a direita e para a esquerda acompanhando com os ombros; semiflectir as pernas durante o movimento e no final posicionares-te direita. Passo entrecruzado iniciar avançando o PE, pelo calcanhar, para a frente e para o lado direito (cruzado); deslocar a PD para trás e juntar o PE (fechar); avançar o PD, pelo calcanhar, para a frente e para o lado esquerdo (cruzado); deslocar o PE para trás e juntar o PD (fechar). executar os mesmos movimentos do rapaz, mas de forma menos acentuada. 6

33 Passeio de rumba (deslocamento para a frente) DEVES iniciar com a perna direita, cruzando pela frente da esquerda; apoiar o pé em meia-ponta; cruzar a perna esquerda pela frente da direita; 5 ter presente que cada cruzamento corresponde a um tempo, devendo executares seis movimentos cruzados; efectuar o 7. e o 8. movimentos com afastamento (abertura) lateral e junção dos apoios. Sugestão de trabalho Os passos aqui abordados, embora sejam de uma grande simplicidade, podem ser combinados e repetidos de modo que cries a tua própria coreografia. 7