TOIE (Teste de Orientação Individual vs Equipe)

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1 TOIE (Teste de Orientação Individual vs Equipe) Relatório para: Suzanne Example Data concluida: 14 de junho de :27: PsychTests AIM Inc.

2 Índice analítico Índice analítico 1/17 Índice analítico Índice analítico... 1 Resumo... 2 Introdução... 3 Gráfico... 4 Resultados Detalhados... 6 Pontos fortes & Limitações Conselho & Dicas Psychtests.com All Rights Reserved Página 1 de 17

3 Resumo Resumo 2/17 Resumo O Teste de Orientação de Equipe oferece uma breve visão a respeito de um importante aspecto que motiva uma pessoa no trabalho - sua orientação de trabalho predileta. Os resultados de Suzanne não apenas respondem a esta questão como elucidam porque ela pode sentir se desse jeito ao abordar suas preocupações nesta área. Resultados gerais 46 Suzanne parece possuir características tanto de uma pessoa orientada individualmente quanto por equipe. Em geral, isto significa que sua orientação no trabalho é equilibrada entre seu mundo interior de pensamentos e reflexões pessoais, e o mundo exterior da interação e ideias compartilhadas. Ela tira energia e motivação de ambas as fontes. Ela é flexível o suficiente para fazer o melhor de sua habilidade e talento independentemente de em qual sistema de trabalho se encontre. De certo modo, ela colhe o melhor dos dois mundos. Ela gosta de trabalhar com outros mas consegue trabalhar sozinha, em ambos os casos sem perder seu senso individual Psychtests.com All Rights Reserved Página 2 de 17

4 Introdução Introdução 3/17 Introdução Trabalhadores independentes são orientados a usar suas próprias ideias e reflexões. Trabalhadores de equipe, por outro lado, gostam de recorrer aos pensamentos e ideias de pessoas por interações. Embora a maioria das pessoas tenham uma preferência, o fato é que a grande maioria das pessoas tem um pouco de cada orientação. Uma pessoa pode, por exemplo, gostar de partilhar ideias e fazer brainstorming quando se trata de tomar decisões, mas pode preferir estar sozinha ao conduzir um projeto de pesquisa. Saber para qual direção uma pessoa é inclinada na escala de orientação no trabalho pode ajudar a otimizar seu potencial. Pesquisas indicam que um preferência individual vs equipe pode ter suas raízes em crenças culturais ou familiares. Há uma variedade de preocupações que as pessoas podem ter sobre trabalho em equipe. Algumas se preocupam, por exemplo, que não conseguirão conquistar tanto se trabalharem em grupo, ou que a comunicação em uma equipe adiciona um nível de complexidade intimidador a um projeto. Elas também podem temer que certos membros da equipe relaxarão, deixando a elas uma injusta carga de trabalho. Estes resultados providenciam alguma visão sobre a orientação de trabalho de equipe de Suzanne, identificando suas preocupações particulares a respeito do trabalho em equipe Psychtests.com All Rights Reserved Página 3 de 17

5 Gráfico Gráfico 4/17 Gráfico Resultados gerais 46 Autoconfiança 69 Desconforto interpessoal 90 Sentir-se inferior 56 Medo da Responsabilização 75 Confiança nos Pares 56 Indisposição para Depender de Outros 70 Problemas em Consultar Outros 30 Necessidade de Comprometer 55 Medo de críticas 54 Ter de se Ajustar ao Grupo 31 Perda de Controle 68 Injustiça 49 Preocupações sobre ser atrasada Psychtests.com All Rights Reserved Página 4 de 17

6 Gráfico Gráfico 5/17 Não obter o crédito merecido 50 Carga Injusta de Trabalho 46 Problemas de Comunicação 57 Encontrar a necessidade de comunicar 45 Problemas em Ouvir Membros da Equipe 76 Medo de Falar na Frente do Grupo 52 Preocupação com Papeis Indefinidos Psychtests.com All Rights Reserved Página 5 de 17

7 Resultados Detalhados Resultados Detalhados 6/17 Resultados Detalhados Resultados gerais (Nota 46) Suzanne parece possuir características tanto de uma pessoa orientada individualmente Preferência geral de orientação de quanto por equipe. Em geral, isto significa que sua orientação no trabalho é equilibrada trabalho. entre seu mundo interior de pensamentos e reflexões pessoais, e o mundo exterior da interação e ideias compartilhadas. Ela tira energia e motivação de ambas as fontes. Ela é flexível o suficiente para fazer o melhor de sua habilidade e talento independentemente de em qual sistema de trabalho se encontre. De certo modo, ela colhe o melhor dos dois mundos. Ela gosta de trabalhar com outros mas consegue trabalhar sozinha, em ambos os casos sem perder seu senso individual. Autoconfiança (Nota 69) Suzanne parece duvidar de si mesma e de suas habilidades, e sente que será a pessoa que atrasará seus colegas. Pessoas com pontuação parecida a dela geralmente se sentem desconfortáveis ao redor de outros, temendo colocar o pé na boca ou cometer alguma gafe social. São inseguras quanto sua habilidade de terminar sua porção em um projeto e sentem que não são um membro importante de seu grupo. Continue lendo para resultados mais detalhados relacionados a este sub-fator. Avalia preocupações quanto à trabalho de equipe relacionados à falta de autoconfiança. Desconforto interpessoal (Nota 90) Trabalho em equipe é de uma natureza essencialmente social, e cada um de nós possui diferentes níveis de habilidade e conforto com a interação social. Suzanne não parece à vontade com este aspecto do trabalho em equipe. Uma coisa é trabalhar ao redor de outros; outra totalmente diferente é trabalhar em um grupo. Talvez se Suzanne trabalhar em seu conforto social, ela se sentirá mais à vontade numa situação de equipe. Avalia o conforto com situações sociais, em geral Psychtests.com All Rights Reserved Página 6 de 17

8 Resultados Detalhados Resultados Detalhados 7/17 Sentir-se inferior (Nota 56) Aparentemente Suzanne às vezes sente-se inferior aos outros. Isto pode levar a problemas em um grupo pois ela pode temer falar, pensando que sua opinião e ideias são menos importantes do que as dos outros, e ela pareceria insegura. Ela precisa se lembrar de que o melhor desempenho dos grupos se dá quando todos os membros contribuem. Mede a tendência para sentir-se inferior em comparação com outros. Medo da Responsabilização (Nota 75) Para muitas pessoas, a pressão para manter sua parte em um grupo é fonte de stress; elas podem sentir que todo mundo está contando com elas. Isto parece ser uma grande preocupação para Suzanne. Ela teme que não conseguirá manter sua parte do acordo, que seu trabalho não terá qualidade o suficiente, ou que ela demorará demais para terminar sua parte. Avalia as preocupações no sentido de os outros contarem com ela para concluir as coisas. Confiança nos Pares (Nota 56) Suzanne parece pouco disposta a depositar sua confiança nas mãos de seus colegas de equipe. Para que uma equipe funcione bem, colegas precisam consultar-se mutualmente ao invés de tomar decisões unilaterais, e tomar tempo para discutir como ir em frente. Membros de equipe também precisam se sentir confortáveis contando com outros no grupo; pode ser muito útil a Suzanne delegar algumas de suas tarefas quando sobrecarregada e focar em seu próprio trabalho, deixando os outros cuidarem do que devem fazer. Mede preocupaçções quanto à confiar e depender de colegas de equipe. Indisposição para Depender de Outros (Nota 70) Suzanne parece ter grandes problemas para confiar nos outros para que façam sua parte. Ela provavelmente checa o trabalho dos outros, assume coisas demais porque não confia que outros farão um trabalho tão bom quanto o dela, e falha em delegar trabalho mesmo quando resultaria em uma maior eficiência no grupo. Mede a disposição para confiar em outros e delegar trabalho Psychtests.com All Rights Reserved Página 7 de 17

9 Resultados Detalhados Resultados Detalhados 8/17 Problemas em Consultar Outros (Nota 30) O fato de que é necessário discutir decisões e chegar a um consenso não é um problema para Suzanne. Ela entende que isto simplesmente é parte do trabalho em equipe, e que é necessário para assegurar que todos os membros da equipe sejam satisfeitos. Como resultado provável, mais decisões bem pensadas em longo prazo. Mede problemas relacionados à consultar-se com outros ao tomar decisões. Necessidade de Comprometer (Nota 55) Suzanne parece relativamente OK com a necessidade de comprometimento quando trabalha em equipe, embora tenha algumas preocupações. Em geral, ela relativamente não se importa em comprometer seu estilo de trabalho e planos a fim de adequar-se às necessidades do grupo, e entende que precisa estar aberta às críticas dos outros. Finalmente, ela geralmente está disposta a aceitar o fato de que perderá certa quantidade de controle pessoal quando trabalhando em grupo e que precisa dividir o poder decisório com outros. Continue lendo para informações específicas à respeito dos resultados de Suzanne nesta área. Avalia preocupações quanto a ter que comprometer objetivos pessoais e estilo de trabalho, ou sacrificar glória individual quando trabalha em equipe. Medo de críticas (Nota 54) Medo à críticas parece ser um problema para Suzanne numa situação de grupo. Ela pode não conseguir plenamente participar pois nem sempre lida com um feedback negativo de maneira saudável. Ela precisa ter em mente que feedbacks simplesmente são parte do processo de grupos e não devem ser levados de maneira pessoal. Avalia o medo de críticas e a tendência a receber defensivamente feedbacks Psychtests.com All Rights Reserved Página 8 de 17

10 Resultados Detalhados Resultados Detalhados 9/17 Ter de se Ajustar ao Grupo (Nota 31) Suzanne parece estar completamente disposta a se adaptar às necessidades do grupo. Ela sente-se confortável alterando seus hábitos, e mantém a mente aberta mesmo quando sente que suas ideias e planos são os melhores para o grupo. Disposição para adaptar objetivos, hábitos de trabalho e ritmo de trabalho aos do grupo. Perda de Controle (Nota 68) Suzanne se preocupa muito com a perda de controle numa situação de equipe. Ela não gosta da ideia de perder o controle decisório ou de não ter o controle sobre a qualidade do produto final. Medo de perder o controle sobre o resultado final de um projeto. Injustiça (Nota 49) Avalia Embora Suzanne não tema muito que tirem vantagem dela em um grupo, a questão preocupações à provavelmente fica na sua cabeça. Em geral, ela normalmente acredita que a maioria dos respeito de colegas de equipe irá dar o seu melhor e não a deixarão em apuros, forçada a cobrí-los injustiças no em momentos inoportunos. Embora ela normalmente dê aos outros o benefício da dúvida, grupo. caso o trabalho de alguém caia em seu colo por uma razão ou outra, ela pode usar isto contra eles. Algumas vezes, mas nem sempre, ela aceita que quando trabalha em um grupo, sua contribuição individual pode nem sempre ser reconhecida nem apontada para elogios. Se ela não conseguir concluir a tarefa designada a ela, provavelmente se sentirá frustrada por ter sido atrasada. Preocupações sobre ser atrasada (Nota 50) Suzanne parece temer um pouco que trabalhar em uma equipe possa atrasá-la. Ela precisa notar que embora alguns processos levem mais tempo quando se trabalha em grupo - tomar decisões, por exemplo - outros levam muito menos pois o trabalho pode ser dividido, ideias podem ser geradas mais rapidamente, e as pessoas podem utilizar suas diferentes forças. Mede o medo de ser atrasada pelo grupo Psychtests.com All Rights Reserved Página 9 de 17

11 Resultados Detalhados Resultados Detalhados 10/17 Não obter o crédito merecido (Nota 50) Ao trabalhar em uma situação de equipe, é natural que se receba menos crédito individual por um trabalho bem sucedido, e que em troca se recebe crédito como grupo. Isto é uma questão pequena para Suzanne. Ela teme um pouco que seus esforços individuais passem despercebidos. Avalia o medo de não levar crédito individual por trabalho realizado em um grupo. Carga Injusta de Trabalho (Nota 46) Às vezes, quando se trabalha em equipe, o trabalho não é igualmente distribuido. Isto parece ser uma pequena causa de preocupação para Suzanne. Ela às vezes se pergunta se outros assumirão uma parcela justa de trabalho. Preocupações com injusta divisão do trabalho em função da negligência ou falta de aptidão de outros. Problemas de Comunicação (Nota 57) Grau em que a Suzanne não se preocupa muito com a necessidade de se comunicar com seus colegas necessidade de quando trabalha em uma equipe, embora podem haver algumas questões que a boa comunicação preocupam. Bons comunicadores são confiantes de que suas habilidades de escuta, sua é uma habilidade de comunicar ideias e para falar em público são suficientes. Além disso, não preocupação. ficam impacientes por precisarem tomar algum tempo para assegurar que há consenso e que todos no grupo estejam bem informados e que participem do processo decisório. Continue lendo para informações à respeito de quais áreas preocupam Suzanne Psychtests.com All Rights Reserved Página 10 de 17

12 Resultados Detalhados Resultados Detalhados 11/17 Encontrar a necessidade de comunicar (Nota 45) Suzanne teme um pouco a necessidade de se comunicar com os membros da equipe. Ela deve lembrar que ao fazer um esforço para se comunicar de maneira saudável, ela consegue "navegar" mais facilmente no ocasional desacordo ou outras situações complicadas. Avalia o confotro com o aspecto comunicacional do trabalho em equipe. Problemas em Ouvir Membros da Equipe (Nota 76) Suzanne não parece nada confortável com a necessidade de ouvir os membros da equipe quando em uma situação de grupo. Ouvir é um aspecto importante do trabalho em equipe; não apenas ela precisa conseguir entender o que os outros estão lhe dizendo, como também ela precisa enviar a mensagem de que está se esforçando para entender quando eles falam. Questões relacionadas a ouvir outros, levar em conta suas opiniões, e seguir o assunto da conversa. Medo de Falar na Frente do Grupo (Nota 52) Falar na frente de um grupo é um problema menor para Suzanne. Ela pode nem sempre sentir-se à vontade colocando sua opinião, especialmente quando é uma oposta, e pode ficar ansiosa quando fala o que pensa. Conforto com o falar em um sistema de grupo. Preocupação com Papeis Indefinidos (Nota 54) Algumas pessoas são realmente rígidas quanto a precisar saber exatamente o que precisam fazer, assim como que papel lhes cabe no grupo. Esta parece ser uma pequena preocupação para Suzanne. Ela precisa tentar ser paciente e aceitar a ocasional ambiguidade que ocorre em uma situação de grupo. A fluidez dos papeis e obrigações podem permitir uma maior criatividade. Se, no entanto, os membros do grupo ficam totalmente incertos sobre seus papeis, isto provavelmente pode ser um problema gerencial que deve ser abordado. Avalia preocupações à respeito de papeis e obrigações indeterminados em uma situação de grupo Psychtests.com All Rights Reserved Página 11 de 17

13 Pontos fortes & Limitações Pontos fortes & Limitações 12/17 Pontos fortes & Limitações A lista a seguir fornece alguma visão das prefêrencias de Suzanne, resumidas em suas Principais, Menores e Insignificantes Preocupações à respeito de situações de trabalho em equipe. Ao aprender mais sobre quaisquer preocupações particulares que ela tenha sobre trabalhar em uma equipe, ela e a gerência podem trabalhar para resolver algumas dessas questões. Preocupações insignificantes Ela tem pouquíssimos problemas em consultar outros antes de tomar decisões Ela consegue se adaptar para comprometer-se com outros Ela não se preocupa com o potencial de tratamento injusto em uma equipe Ela não teme uma divisão desigual de trabalho Ela tem muito pouca dificuldade para lidar com a necessidade de se comunicar com os membros da equipe Nossas estatísicas mostram que a maioria das pessoas ficam em algum lugar no centro entre o continuum equipe vs individual, preferindo um equilíbrio entre o trabalho individual e em equipe. Preocupações menores Ela tem algumas preocupações relacionadas à autoconfiança Ela às vezes tem sentimentos de inferioridade Ela não se sente plenamente à vontade depositando sua confiança nos colegas de equipe Ela não se sente plenamente à vontade com a necessidade de se comproometer e ser flexível em um grupo Ela se sente um pouco desconfortável quando criticada Ela teme um pouco perder o controle pessoal sobre o trabalho Ela teme um pouco ser puxada para trás, ser atrasada Ela teme um pouco receber menos crédito individual Ela teme um pouco o nível elevado de comunicação exigido para o trabalho em equipe Ela se sente pouco à vontade para falar em público Ela se preocupa um pouco com papeis e obrigações indefinidas Principais Preocupações Ela não se sente confortável com o aspecto social do trabalho em grupo Ela tem problemas com responsabilização Ela teme ter que depender de outros para completar afazeres Ela tem dificuldade para ouvir outros e entender a mensagem destes 2012 Psychtests.com All Rights Reserved Página 12 de 17

14 Conselho & Dicas Conselho & Dicas 13/17 Conselho & Dicas É normal ter alguns receios quanto a trabalho de equipe, já que ele implica alguns desafios não encontrados no trabalho individual. No entanto, em função dos benefícios de se trabalhar com outros poderem ser tão bons, vale a pena procurar maneiras de superar estes desafios. A seguinte seção de conselhos aborda preocupações comuns que as pessoas sentem à respeito do trabalho de equipe e algumas ideias de como superá-las. Para aqueles que têm problemas para interagir socialmente com outros Não seja autocrítico (a) demais. Se achar que se "bate" após muitas interações sociais por algum passo em falso notado, procure interromper este ciclo. Lembre-se de que ninguém é tão duro (a) com os outros do que consigo mesmo (a). Qualquer seja a razão pela qual está se estressando, deixe para lá - todos os outros provavelmente também têm isto! Adote o aspecto social, se puder. Lembre-se de que muitas pessoas fazem alguns amigos para a vida toda através do trabalho. Você não precisa ser amigo (a) de todos, mas pode conseguir fazer amigos realmente bons através do seu trabalho, ou ao menos curtir alguma interação humana. Pratique interagir com outros em situações de pouco stress. Para pessoas que não se sentem à vontade interagindo com outros, situações de alto stress são as mais difíceis. Por este motivo, em momentos mais tranquilos convidar um colega respeitado para almoçar ou unir-se a um grupo num intervalo pode ajudar a deixar você mais confortável com o aspecto social do trabalho em equipe. Se conecte em base individual. Para uma pessoa tímida, interagir com várias pessoas ao mesmo tempo é bastante intimidador. Assim, buscar conhecer cada pessoa de forma individual pode ser mais fácil. Procure ajuda de um psicólogo ou outro profissional se tiver problemas, em interagir com outros, que o (a) debilitam. A fobia social é um distúrbio muito comum, e altamente tratável. Não sofra em silêncio. Para pessoas que se estressam quando têm seu trabalho criticado Foque na mensagem quando alguém lhe der um feedback negativo. Dado que a pessoa oferecendo o feedback seja genuína, as chances são de que a crítica está direcionada a ajudar você e ao grupo a melhorar. Por isto, respire fundo, engula qualquer atitude defensiva e procure ver onde a crítica pode ter mérito. Aprenda a estabelecer um diálogo saudável. Se você e outros membros da equipe aprender a debater ideias em um tom respeitável, você abordará o trabalho e as decisões em equipe com menos preocupações. Não deixe seu ego entrar no caminho do trabalho em equipe. Trabalhar em equipe significa que você precisa conseguir deixar seu ego de lado e tomar decisões baseado (a) no que é melhor para o seu grupo, e não apenas o que você quer fazer. Mesmo quando atingido (a) por um crítica, tente deixar para lá. Alerte seu ouvinte aos seus objetivos. Diga a eles qual o objetivo da conversa desde o início e evite qualquer falha de comunicação ou distração. Use frases do tipo "Eu" Ao invés de dizer "Você me frustra quando chega atrasado às nossas reuniões", por exemplo, envie a mensagem a partir do SEU ponto de vista; "Eu me sinto frustrado (a) quando você se atrasa pois perdemos tempo produtivo. O que podemos fazer à respeito?" Essencialmente, você diz como se sente, porque, e faz à pessoa a pergunta que deixa a bola no campo dela. (No entanto, não faça questões acusatórias. Isto apenas os colocará na defensiva.). Cheque o entendimento. Se você continua divagando após ter perdido o ouvinte na primeira frase, está perdendo o seu e o tempo dele. Cheque regularmente o entendimento antes de continuar Psychtests.com All Rights Reserved Página 13 de 17

15 Conselho & Dicas Conselho & Dicas 14/17 perdendo o seu e o tempo dele. Cheque regularmente o entendimento antes de continuar. Peça por feedback a respeito de como se comunica. Você pode fazê-lo como parte do próprio processo perguntando, por exemplo, "Faz sentido o que estou dizendo?" ou "Devo ser mais específico (a)?" Você também pode pedir à pessoas com quem se comunica regularmente por um feedback específico de tudo, desde sua linguagem corporal ao ritmo com que compartilha informações. Seja natural. Embora algumas dessas dicas possam não parecer naturais, se praticá-las elas eventualmente se tornarão parte do seu repertório diário de habilidades. Seja você mesmo (a). Seja honesto (a) e direto (a). A outra pessoa irá perceber qualquer comportamento furtivo e instintivamente irá se afastar de você. Diga o que pensa. Critique produtivamente. Em primeiro lugar, não negligencie o lado positivo. Para cada comentário crítico, procure fazer ao menos um positivo. Seja específico (a) a respeito do que te incomoda. Tanto quanto possível, apresente erros como uma oportunidade de aprendizado. Seja breve e não se alongue. Foque nas recomendações para o futuro, mais do que em explorar em excruciante detalhamento o que deu errado, de quem é a culpa e por que. Pense antes de falar. O que você está prestes a dizer vale a pena ser dito? Será produtivo? Você sabe como dizê-lo? Qual a melhor maneira de dizê-lo? Vomitar a primeira coisa que aparecer em sua cabeça pode resultar em falar sobre algo que tem pouca ou nenhuma influencia direta no assunto em questão. Incentive a outra pessoa a falar. Mostre que você quer ouvir o que os outros tem a dizer! Faça perguntas, os deixe falar e seja respeitoso (a) com suas opiniões - quer você concorde ou não com eles. Para aqueles que acham difícil escutar aos outros de maneira respeitosa Ouça para entender, não para julgar. Foque em entender o que o orador está tentando dizer e desligue seu juiz interno. Mostre interesse pelo que a outra pessoa está dizendo. Se parecer entediado (a), preocupado (a) ou irritado (a), interromperá o fluxo de comunicação. Isto não significa que deva fingir interesse, mas ao menos dê a chance desde o começo. Parafraseie o que acaba de ser dito. Repita para a pessoa, de maneira concisa, o principal do que ela disse. Isto não apenas mostra que você está ouvindo ativamente, como também esclarece qualquer falha de comunicação possível. Use contato visual e linguagem corporal. Estas dicas corporais podem ajudar a indicar se você está interessado (a) e atento (a) à conversa. Por exemplo, olhe para a pessoa com quem está falando e mantenha o contato visual. Se estiver mexendo com algo ou se deleitando em sua cadeira, estará enviando a mensagem de que o que está sendo dito não é importante. Dê feedback. Anote os pontos importantes da conversa, parafraseie o que o orador disse, e cheque com ele se sua percepção é precisa. Faça questões focadas. Se você realmente quiser saber algo, não enrole. (Conquanto, é claro, não seja algo muito pessoal ou uma informação delicada. Decida primeiramente se você realmente tem o direito de saber aquela informação.). Reafirme as conclusões. No final de uma conversa, resuma rapidamente qual foi a principal conclusão e assegure que ambos entenderam a mesma coisa. Para aqueles que tem problemas em depositar confiança em outros e deixam escapar se cometeram um erro. Recue. Quando começar a se exaltar em função de outras pessoas aquém da sua expectativa, tire alguns 2012 Psychtests.com All Rights Reserved Página 14 de 17

16 Conselho & Dicas Conselho & Dicas 15/17 minutos para refletir. Note que este é um mundo imperfeito e que muito pouco é simplesmente preto no branco. Canalize suas energias em notar as coisas positivas que as pessoas a sua volta fazem. Realize um esforço concentrado para cumprimentar e elogiar os outros. Veja cenários de uma perspectiva global. Com o tempo você será capaz de notar suas próprias suposições, generalizações e julgamentos. Quando se ver impondo seus altos padrões aos outros, pare e olhe de uma perspectiva mais ampla. Ignore as limitações das pessoas. Pare de voar em "piloto automático" e tente ver o lado positivo das ações e comportamentos dos outros. Está é uma capacidade maravilhosa que ajudará você a aceitar e apreciar não apenas as pessoas a sua volta, mas toda a humanidade. Também ajudará você a se amar e se aceitar. Acentue o positivo. Aprenda a notar e apreciar o que seus colegas de time FIZERAM ou conquistaram. E seja paciente com outros. Note que nem todo mundo trabalha na mesma velocidade. Aprenda a incentivar sem ser exigente e exagerado (a). Você se sentirá mais relaxado (a), o apreço dos membros da equipe por você aumentará, e eles ficaram orgulhosos de si mesmos e do seu trabalho! Cuidado com a tristeza. Às vezes, estar estressado (a) e sentir-se infeliz sobre si mesmo (a) pode causar indisposição com os outros a sua volta. Trabalhe em técnicas de relaxamento e respiração. Tratar bem a si mesmo (a) e trabalhar na sua própria auto-estima pode ajudar você a ser mais compassivo (a) com aqueles a sua volta. Dê aos outros uma chance. Lembre-se que se nunca der uma chance às pessoas para se provarem a você, nunca aprenderá a confiar nos outros. Mesmo que em dúvida, peça a alguém para fazer algo importante para você ou fique de fora do trabalho dos outros mesmo que ache que falharão. Você pode se surpreender em quão bem as coisas irão. Se você tiver problemas para colocar sua confiança em outros, pergunte a si mesmo (a) porque é tão desconfiado (a). Talvez você tenha uma dose não saudável de perfeccionismo e não acredite que os padrões dos outros sejam suficientes, ou você foi deixado (a) na mão anteriormente e não conseguiu superar. Independentemente, encontrar uma resposta à questão pode prover algum direcionamento para melhorar. Delegue cuidadosamente. Para aquelas tarefas que são importantes para você e para a empresa, e que requeiram uma habilidade especial, tudo bem querer mantê-las para si. Se, no entanto, se ver atolado (a) com trabalho, sua equipe se atrasando enquanto espera você terminar suas obrigações, você se sairia melhor delegando alguns dos seus afazeres. Evite profecias autossuficientes. Se acreditar que sua equipe irá falhar, é provável que irá. Espere o pior das pessoas e é o que terá. Acreditar é uma arma poderosa, e se deixar se focar no que é ruim não estará criando as condições certas para que o que é bom venha em sua direção. Se fizer parte de um projeto de equipe supondo que será uma experiência terrível, você provavelmente não será muito aberto (a) ou amigável. Para aqueles que tendem a se sentir inseguros ou pressionados para se desempenhar em situações de equipe. Trabalhe nas habilidades que lhe preocupam. Talvez sua preocupação seja baseada em algumas fraquezas percebidas em suas habilidades profissionais. Dar os passos para melhorar, seja através de cursos, trabalhando nelas em seu próprio tempo ou buscando por ajuda da gerência pode ajudar você a se sentir menos inseguro (a). Foque em suas forças. Seja voluntário (a) a assumir tarefas em que sabe ser bom (a). Isto pode ajudar você a se sentir mais capaz no grupo. Ao mesmo tempo, trabalhe em suas habilidades fracas observando e trabalhando com pessoas mais habilidosas nestas áreas. Trabalhe sua auto-estima. Em sua raiz, esta preocupação provavelmente diz respeito a sentir-se mal consigo mesmo (a) e suas habilidades. Uma falta de confiança impacta em várias áreas, e se você não 2012 Psychtests.com All Rights Reserved Página 15 de 17

17 Conselho & Dicas Conselho & Dicas 16/17 acreditar em si mesmo (a), como espera que os membros da equipe confiem em você? Aja e supere medos. Quando estiver se sentindo inseguro (a) ou duvidando de suas habilidades, não se esconda. Respire fundo e faça as coisas à respeito das quais está inseguro (a)... mesmo que precise começar "pequeno". Aprenda com - mas supere - erros. Absolutamente todo mundo, não importa quão perfeito alguém possa parecer, erra de quando em quando. É assim que aprendemos - como aprender a andar quando criança. Se não tropeçarmos, não aprendemos a manter o equilíbrio. Tenha isto em mente enquanto se aventura pelo mundo. Seja delicado (a) consigo mesmo (a). Não se compare com os outros. Você pode olhar para alguém e pensar que ele tem algo que você não tem, mas o fato é que eles podem estar olhando para você e pensando a mesma coisa. Alguém pode ser melhor que você em tênis, por exemplo, mas você consegue contar piadas muito melhor. Se julgue por seus próprios padrões, você é único (a)! Evite o perfeccionismo. É interessante, mas há uma alta correlação entre perfeccionismo e baixa autoestima. Quão mais você se esforça para ser perfeito (a), mais frustrado (a) você fica quando percebe que é impossível! Fique atento (a) a quaisquer tendências perfeccionistas que tenha e fique de olho. Para pessoas que não gostam de fazer concessões e compromissos pelo grupo. Se você se sente impaciente com o ritmo dos outros, respire fundo. Lembre-se de que as pessoas têm diferentes estilos de trabalhar. Enquanto algumas pessoas levam mais tempo para começar do que você, elas podem terminar seu trabalho mais rapidamente, pois colocam mais reflexão no desenvolvimento. Entenda a natureza do trabalho em equipe. Sem dúvida, trabalhar com outros exige maior concentração, planejamento e mais tempo debatendo. No entanto, por haverem mais mãos para trabalhar em um projeto, o trabalho frequentemente pode ser realizado mais rapidamente uma vez que as etapas de planejamento sejam concluídas. A perspectiva mais ampla pode também beneficiar a qualidade geral do projeto. Não use os erros das pessoas contra elas. Tente ir além dos erros dos outros. Procure ajudar a consertar quaisquer consequências resultantes, e siga em frente. Você provavelmente também cometerá erros, e não quer ser deixado (a) sozinho (a) para resolvê-los ou ser julgado (a) incompetente por causa de um escorregão. Se esforce para encontrar um campo neutro. Se você partilha de ordem e perfeição, mas os membros de sua equipe são mais flexíveis, você precisa encontrar o meio do caminho. Reclamações constantes sobre os detalhes são realmente desmotivadoras e podem corroer seus relacionamentos por arrancar toda a diversão deles. Seus colegas de equipe nunca conseguirão alcançar seus padrões porque você sempre verá o que está faltando ou o que não foi feito. Não diga "Eu avisei." Se você teve uma ideia que seus colegas de equipe vetaram, mas posteriormente notou-se que aquela teria sido a melhor escolha, não tripudie. Provavelmente todos aprenderam sua lição e já se sentem mal o suficiente! Não se entregue a uma ideia rápido demais. Certifique-se de consultar seus membros de equipe antes de prender-se demais a uma ideia ou maneira de como fazer algo. Se o fizer, adaptações serão mais difíceis. Saiba quando bater o pé e quando se comprometer. Se você consistentemente insistir de maneira teimosa por suas ideias, ganhará a reputação de egoísta e inflexível. Por outro lado, se apenas bater o pé de vez em quando, terá maior influência para convencê-los de que, desta vez, seu time se saíra melhor se seguir o que você quer. Pense antes de agir. Se sua tendência natural é agir com ousadia e sem muita reflexão, isto precisará ser um pouco restringido em contextos de equipe. Seu grupo não apreciará você tomando decisões sozinho (a). Procure apreciar a perspectiva mais ampla à respeito discutindo uma questão antes de agir. Você pode descobrir que sua equipe toma decisões melhor pensadas do que você sozinho (a) Psychtests.com All Rights Reserved Página 16 de 17

18 Conselho & Dicas Conselho & Dicas 17/17 Faça brainstorming de ideias e as apresente ao grupo. Desta maneira você ainda será uma parte principal do processo decisório, mas também está consultando o grupo e tomando decisões conjuntamente. Dicas para lidar com papeis e responsabilidades pouco definidas em um grupo. Se comunique! Este é o único e mais importante caminho de esclarecer papeis e designar afazeres. Antes de começar uma tarefa, assegure de falar se estiver incerto (a) sobre o que deve fazer. Mantenha o diálogo aberto e respeitoso. Designe um líder. Se você e sua equipe logo definirem quem é o líder no grupo, isto evitará muitas frustrações. Permita a esta pessoa tomar a decisão final e designar as obrigações de cada um. Tenha uma reunião estratégica logo no início. Convoque uma reunião para definir todos os detalhes de um projeto já no início. Gatar tempo nesta etapa não apenas ajuda a começar corretamente o projeto, como também dá tempo para designar papeis e dividir as tarefas necessárias. Tente se manter ao papel que lhe foi designado. Se você notar alguma outra coisa que precisa ser concluída, fale com a pessoa responsável por aquele aspecto do projeto mais do que simplesmente se jogar nele - isto apenas contribuirá ao problema de indefinidos papeis e obrigações. Se você gostaria de assumir um novo papel, pode até ser, mas comunique os outros primeiro. Fale com a gerência. De todo modo, se papeis e obrigações indefinidos se tornarem um problema em seu grupo, fale com um gerente. Talvez os papeis designados a você e ao grupo não estão funcionando bem ou, ao contrário, ele não os designou. Trabalho em equipe raramente funciona se não forem designados papeis específicos no grupo Psychtests.com All Rights Reserved Página 17 de 17