care XIII meeting Dra. Adriana Vidal Schmidt Médica Alergista - Mestre pela UFPR Professora do Ambulatório de Cosmiatria SBME - Regional Paraná

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1 XIII meeting care Dra. Adriana Vidal Schmidt Médica Alergista - Mestre pela UFPR Professora do Ambulatório de Cosmiatria SBME - Regional Paraná

2 Se o seu coração é absoluto e sincero, você naturalmente se sente satisfeito e confiante, e não tem nenhuma razão para sentir medo dos outros Dalai Lama

3 Autoestima Avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma, como sendo intrinsecamente positiva ou negativa Descritivo (autoimagem) ou valorativo Autoestima, autoconfiança e autoaceitação estão intimamente ligadas e se influenciam mutuamente

4 Autoestima dimensão intrapessoal Autoaceitação Postura positiva com relação a si mesmo como pessoa Aceitação profunda de si mesmo, das próprias fraquezas e erros Autoconfiança Postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho Convicção que uma pessoa tem de sentir-se capaz de fazer e realizar

5 Autoestima dimensão interpessoal Competência social Saber lidar com as pessoas, aceitá-las como são Ser flexível, perceber a ressonância social dos próprios atos Saber regular a distância e proximidade com outras pessoas Relacionamento social Criar uma relação satisfatória com o parceiro, família e amigos, Estar aberto para novas amizades e cultivar relacionamentos positivos

6 Dimensão intrapessoal Eu comigo mesma! Cuidar de si!!! Consciência das próprias emoções, dos sentimentos e necessidades físicas e psicológicas Relacionar-se respeitosa e amorosamente consigo

7 Autoimagem Quem sou eu? Descrição física Papel social (familiar, profissão) Traços de personalidade e existenciais Jovens se descrevem pelos traços pessoais Pessoas experientes se definem mais pelo seu papel social Não necessariamente refletem a realidade!

8 Autoimagem Como me vejo?

9 Autoimagem Como os outros me veem? Os outros me veem como sou, ou sou como me veem os outros? O difícil não é saber como me veem os outros Posso lê-lo nos seus olhares O difícil é descobrir quem sou eu! Muito mais fácil é assumir-me tal como me veja nos olhares dos outros

10 Cultivar estados mentais positivos como a generosidade e a compaixão, decididamente conduz a melhor saúde mental e a felicidade Pouco importa o julgamento dos outros. Dalai Lama

11 Autoestima E a opinião dos outros Os seres são tão contraditórios que é impossível atender às suas demandas, satisfazê-los. Tenha em mente simplesmente ser autêntico e verdadeiro... Dalai Lama É impossível agradar a todos...

12 Autoestima Como me relaciono com o mundo Até que ponto nós nos aceitamos e quanto nos valorizamos! Baixa Visão negativa do EU, falta de confiança, querer ser ou parecer outra pessoa, pessimismo, excesso de preocupação com o que os outros pensam Alta Confiança em suas habilidades auto-aceitação, otimismo e menos preocupações com o que os outros pensam

13 Autoestima e felicidade Você acredita em você? Você se dá os créditos que merece? A auto estima é parte integral da felicidade pessoal, relações fortalecedoras e conquistas.

14 Passos para a felicidade Como nos vemos Autoestima Como pensamos Humildade, paciência, contentamento, prazer Como agimos Honestidade, gentileza, generosidade, sinceridade Como nos relacionamos com os outros Respeito, perdão, gratidão, lealdade Como achamos significado para a vida Aspiração, princípios, trabalho, coragem e ideais

15 Passos para a felicidade Ser justo e honesto Respeitar valores, ser justo e honesto Evitar constranger as pessoas ou exagerar situações, colocando-se no lugar do outro Fazer pelo outro o que gostaria que fizessem por você! Compartilhar conhecimentos Ser sempre verdadeiro e responsável

16 Passos para a felicidade Ser gentil Ser educado, agradecer, fazer pequenas gentilezas no dia a dia As pessoas se sentirão bem a seu lado Como faz bem fazer alguém feliz!

17 Passos para a felicidade Ser generoso Compartilhar o seu tempo, sua gentileza, compaixão e seus conhecimentos para beneficiar as pessoas Refletir sobre o que você pode fazer para compartilhar mais com seus próximos? Fazer algo pelas pessoas que precisam de ajuda!

18 Passos para a felicidade Saber o que dizer Pense antes de falar! Refita sobre o impacto de suas palavras antes de proferi-las, elas não tem volta Se o que disser não tiver valor ou não beneficiar, não fale! Quando estiver com raiva, se cale Escute com atenção e não julgue

19 Passos para a felicidade O poder das palavras Palavras podem trazer paz e felicidade para nós e as pessoas ao nosso redor Podemos usá-las para afastar medos, trazer esperança, para fazer as pessoas rirem ou se sentirem mais próximas uma das outras. Palavras são a maneira com a qual compartilhamos quem nós somos com o mundo!

20 Passos para a felicidade Deliciar-se com a vida Pensamentos geram sentimentos Pensamentos positivos trazem bem-estar e felicidade Nossa felicidade é de nossa única e inteira responsabilidade e não podemos delegála a ninguém Nós temos a escolha de como queremos alimentar nosso coração e nossa mente!

21 Passos para a felicidade Deliciar-se com a vida A felicidade é uma conquista, um caminho, Fruto de uma escolha Ser feliz é bem mais simples do que parece... e está nas pequenas coisas! Não ter preconceitos, não julgar, aceitar a si e as pessoas como são! Não existe certo ou errado, apenas diferentes pontos de vista!

22 Mu po danç s it a s iva s Ati tud e Felicidade Po si s Sen t im en Pe n tos t iv ism sa m en o tos Construindo a FELICIDADE

23 if t n e Id ra a p! o -l do á or un im o m r ap m e co o t lo n e ál t a t ilh eu par s ar om c i c po r e d

24 Procedimentos Médico Estéticos Faciais O que podemos oferecer?!

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