Bill Bright 7 Passos Básicos para Jejuar e Orar com Sucesso COMO COMEÇAR 0 SEU JEJUM

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1 Bill Bright 7 Passs Básics para Jejuar e Orar cm Sucess COMO COMEÇAR 0 SEU JEJUM Cm iniciar e cnduzir seu jejum determinará em grande parte seu sucess. Seguind estes passs básics para jejum, vcê fará de seu temp cm Senhr mais significativ e espiritualmente recmpensadr. 1- Defina seu bjetiv Pr que vcê está jejuand? E pr renvaçã espiritual, pr direçã, cura, sluçã ds prblemas, graça especial para enfrentar uma situaçã difícil? Peça a Espírit Sant que mstre claramente a Sua direçã e s bjetivs para seu jejum e raçã. Ist capacitará a rar mais específica e estrategicamente. Através d jejum e da raçã, nós ns humilhams perante Deus de tal frma que Espírit Sant mverá as nssas almas, despertará nssas igrejas e sarará a nssa terra de acrd cm 2 Crônicas Faça diss uma priridade em seu jejum. 2- Faça seu cmprmiss Ore sbre tip de jejum que vcê deve adtar. Jesus deu a entender que tds s Seus seguidres deveriam jejuar (Mateus ; 9.14,15). Para Ele era uma questã de quand s crentes iriam jejuar e nã se eles jejuariam. Antes de jejuar, decida sbre s tópics a seguir: Qual será a duraçã d seu jejum - uma refeiçã, um dia, uma semana, várias semanas, quarenta dias (s iniciantes devem cmeçar lentamente, até alcançar jejuns mais prlngads). Que tip de jejum Deus quer que vcê adte (de água apenas u de água e sucs; que tips de sucs vcê tmará e cm que frequência). A que atividades físicas u sciais vcê irá se restringir. Quant temp pr dia vcê dedicará a raçã e a Palavra de Deus. Fazer esses cmprmisss cm antecedência ajudará a sustentar seu jejum quand as tentações físicas e as pressões da vida tentarem fazer vcê abandná-l. 3- Prepare-se Espiritualmente O fundament básic d jejum e da raçã é arrependiment. Pecads nã cnfessads irã blquear suas rações. Aqui estã algumas cisas que vcê pde fazer para preparar seu craçã: Peça a Deus para ajudá-l a fazer uma lista abrangente ds seus pecads. Cnfesse cada pecad que Espírit Sant truxer a sua mente e aceite perdã de Deus (1 Jã 1.9).

2 Prcure bter perdã de tds s que vcê fendeu e perde a tds s que feriram (Marcs 11.25; Lucas 11.4;1 7.3,4). Faça restituições à medida que Espírit Sant lhe mstrar. Peça a Deus para enchê-l d Seu Espírit Sant de acrd cm a sua rdem em Efésis 5.18 e Sua prmessa em 1 Jã 5.14,15. Entregue a sua vida cmpletamente a Jesus Crist cm seu Senhr e Mestre; recuse-se a bedecer a sua natureza mundana (Rmans 12.1,2). Medite sbre s atributs de Deus, Seu amr, sberania, pder, sabedria, fidelidade, graça, cmpaixã, e utrs (Salm 48.9,10; ,11-13). Cmece seu temp de jejum e raçã cm um craçã chei de expectativas (Hebreus 1 1.6). Nã subestime a psiçã espiritual. Satanás muitas vezes intensifica a batalha natural entre crp e espírit (Gálatas 5.16,17). 4- Prepare-se Fisicamente Jejuar requer certas precauções razáveis. Cnsulte seu médic em primeir lugar, particularmente se vcê tma alguma medicaçã u tem uma enfermidade crônica. Algumas pessas nunca devem jejuar sem a supervisã de um prfissinal. A preparaçã física faz cm que uma mudança drástica na sua rtina alimentar seja um puc mais fácil, de tal md que vcê pssa cncentrar tda a sua atençã n Senhr em raçã. Nã cmece seu jejum abruptamente. Prepare seu crp. Faça pequenas refeições antes de cmeçar um jejum. Evite aliments cm alt ter de grdura e açúcar. Cma frutas e verduras cruas pr dis dias antes de cmeçar jejum. ENQUANTO VOCÊ JEJUAR Seu temp de jejum e raçã chegu. Vcê está se abstend de tdas as cmidas sólidas e cmeçu a buscar Senhr. Eis algumas sugestões úteis a cnsiderar: Evite medicações, mesm que sejam a base de ervas naturais e hmepáticas. As medicações devem ser retiradas apenas cm a supervisã de seu médic. Limite suas atividades. Exercite-se mderadamente. Ande de 1 a 4 Kms pr dia, se fr cnveniente e cômd. Descanse máxim que seu prgrama permitir. Prepare-se para um períd de descnfrt mental temprári tais cm: impaciência, irritaçã e ansiedade.

3 Espere algum descnfrt físic, especialmente n segund dia. Vcê pderá ter dres passageiras, causadas pela fme, tnturas u alg "esquisit". A retirada de café e açúcar pde causar dr de cabeça. O mau estar físic pde causar fraqueza, cansaç u snlência. Os primeirs dis u três dias sã geralmente s mais difíceis. Mas, à medida que cntinuar a jejuar, vcê experimentará uma sensaçã de bem-estar, tant física quant espiritual. Quand sentir a "dr-de-fme", aumente a ingestã de líquids. 5- Mantenha-se n Prgrama Para aprveitar espiritualmente a máxim, separe bastante temp para estar szinh cm Senhr. Ouça a Sua direçã. Quant mais temp vcê passar cm Ele, mais significativ será seu jejum. Manhã Tarde Nite Cmece seu dia cm luvr e adraçã. Leia e medite na Palavra de Deus, de preferência de jelhs. Cnvide Espírit Sant para trabalhar em vcê, fazend prevalecer e realizand a Sua ba vntade de acrd cm Filipenses Peça a Deus que use. Peça a Ele que mstre a vcê cm influenciar seu mund, sua família, sua igreja, sua cmunidade, seu país e assim pr diante. Ore pela visã dele em sua vida e pr pder para fazer a Sua vntade. Vlte à raçã e à Palavra de Deus. Faça uma breve caminhada de raçã. Passe um temp intercedend pel líderes de sua cmunidade e naçã, pelas milhões de pessas nã alcançadas, pr sua família e pr suas necessidades especiais. Fique um temp szinh, sem pressa, para "buscar a Sua face". Se utras pessas estiverem jejuand cm vcê, encntrem-se para rar. Evite assistir televisã e utras cisas que pssam desviar seu fc espiritual. Quand pssível, cmece e termine cada dia de jelhs cm seu cônjuge para um breve mment de luvr e agradeciment a Deus. Períds maires cm nss Senhr em raçã e estud da Sua Palavra sã sempre melhres quand estams szinhs. Uma rtina diária é vital também. Dr. Juli C. Ruibal (nutricinista, pastr e especialista em jejum e raçã) sugere um prgrama diári e uma lista de sucs que pdem ser úteis e satisfatóris para vcê. Mdifique este prgrama e s líquids que irá ingerir de acrd cm suas circunstâncias e gst. 5:00-8:00h Sucs de frutas, preferencialmente naturais u se a fruta fr ácida, misturads e diluíds em 50% de água destilada. Maçã, pera, laranja, mamã, melancia u

4 utrs sucs de frutas sã geralmente melhres. Se nã puder preparar própri suc, cmpre-s sem açúcar u cnservantes. 10:30-12:00h Suc de vegetais frescs, à base de alface, salsã e cenura em três partes iguais. 14:30-16:00h Chá de ervas cm uma gta de mel. Evite chá pret u qualquer chá cm cafeína. 18:00-20:30h Cald feit à base de batata, salsã e cenura sem sal. Depis de czinhá-ls pr meia hra, separe cald e beba. Dicas sbre Jejum de Líquids Cnsumir suc de frutas irá diminuirá sua "dr-de-fme" e frnecerá alguma energia natural d açúcar. O sabr e estímul irá mtivá-l e frtalecê-l a cntinuar jejum. Os melhres sucs sã feits a partir de melancias, limões, uvas, maçãs, replhs, beterrabas, cenuras, salsões u flhas de legumes verdes frescs. Em temps de fri vcê pderá desfrutar de um cald de vegetais quente. Misture s sucs ácids (laranja, tmate) cm água para nã cmprmeter seu estômag. Evite bebidas cm cafeína. Evite também s chicletes u mentlads, mesm que seu hálit esteja ruim. Eles estimulam a açã digestiva d seu estômag. TERMINANDO O JEJUM Quand temp estabelecid d jejum terminar, vcê pderá cmeçar a cmer nvamente. Mas, saber cm terminar seu jejum é extremamente imprtante para seu bem-estar físic e espiritual. 6- Termine Jejum Gradualmente Cmece a cmer gradualmente. Nã cma cmidas sólidas imediatamente após seu jejum. Reintrduzir subitamente aliments sólids em seu estômag e aparelh digestiv prvavelmente trará cnseqüências negativas, até perigsas. Tente fazer várias refeições pequenas u lanches a cada dia. Se vcê terminar seu jejum gradualmente, s efeits benéfics, físics e espirituais, resultarã em uma ba saúde cnstante. Eis algumas sugestões para ajudá-l a terminar seu jejum aprpriadamente:

5 Termine um jejum prlngad de líquids cm frutas cm a melancia. Enquant cntinuar a beber sucs de frutas u verduras, adicine seguinte: Primeir dia: Acrescente uma salada crua. Segund dia: Acrescente batata assada u czida, sem manteiga e sem tempers. Terceir dia: Acrescente uma verdura czida n vapr. Ns dias seguintes: Retrne a sua dieta nrmal. Vlte, gradualmente, fazend váris lanches pequens durante s primeirs dias. Cmece cm um puc de spa e frutas frescas tais cm a melancia u melã. Prssiga cm algumas clheres de cmida sólida cm fruta e verdura fresca u uma salada crua e batata assada. 7- Espere s Resultads UMA PALAVRA FINAL Se vcê se submeter sinceramente a Senhr, arrepender-se, rar e prcurar a face de Deus; se vcê meditar cnsistentemente em Sua Palavra, vcê experimentará um aument na percepçã de Sua presença (Jã 14.21). O Senhr lhe dará um nv e fresc discerniment espiritual. Sua cnfiança e fé em Deus irá se frtalecer. Vcê se sentirá mental, espiritual e fisicamente renvad. Vcê verá respstas às suas rações. Um simples jejum, entretant, nã é um remédi "cura-tud" espiritual. Assim cm precisams diariamente ser cheis d Sant Espírit, nós também precisams de nvs períds de jejum diante de Deus. Um jejum de 24 hras a cada semana é muit recmpensadr para muits cristãs. Leva temp para frtalecer seu múscul d jejum espiritual. Se vcê falhar em fazê-l n primeir jejum, nã desanime. Vcê pde ter tentad jejuar muit temp da primeira vez u talvez precise frtalecer seu entendiment e determinaçã. Assim que pssível, submeta-se a um utr jejum até que seja bem sucedid. Deus haverá de hnrá-l pr sua fidelidade. Eu encraj a jejuar e rar, repetidamente, até que experimentems verdadeiramente um reavivament em nssas casas, nssas igrejas, nssa naçã amada e em td mund.

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