EDUCAÇÃO FÍSICA 6ª PROVA 7º ANO 2016

Transcrição

1 EDUCAÇÃO FÍSICA 6ª PROVA 7º ANO 2016

2 Cada equipe é composta por 5 jogadores, mais 7 reservas. O Jogo começa com o lançamento da bola ao ar, pelo árbitro, entre dois jogadores adversários no círculo central e esta só pode ser tocada quando atingir o ponto mais alto. Um jogador que está com o controle de uma bola em sua zona de ataque, não poderá fazer com que a bola seja retornada ilegalmente para sua zona de defesa. Não é permitido dar mais que 2 passos ou correr segurando a bola, chutá-la, bloqueá-la com qualquer parte da perna ou bater na bola com o punho fechado. Não haverá empates. Caso ocorra, decidir o jogo em períodos extras de 05 minutos (prorrogações) até acontecer o desempate. Tempo máximo permitido para um atacante permanecer na área restritiva (garrafão) quando sua equipe possui o controle da bola é de 3 segundos

3 ARREMESSO: É um fundamento de ataque que consiste no lançamento da bola em direção à cesta, com o objetivo de marcar pontos. - Arremesso com uma das mãos com apoio. - Arremesso com salto - Arremesso de Bandeja - Arremesso de gancho Arremesso com uma das mãos com apoio

4 Recepção é um movimento que está diretamente relacionado ao passe, ou seja, é o meio que utilizamos para podermos receber a bola do companheiro, da melhor maneira possível. As formas de receber a bola, mais comuns no basquetebol são: recepção de bolas altas, bolas médias e baixas, ou que venham de baixo para cima. O passe tem como objetivo o lançamento da bola a um companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo.

5 Passe por cima da cabeça com as duas mãos Este passe usa-se normalmente para distâncias curtas ou médias. Sendo praticado principalmente pelos jogadores mais altos. Passe picado com as duas mãos Usa-se geralmente contra jogadores muito altos e para distâncias curtas. Passe de peito com as duas mãos Este tipo de passe é frequentemente utilizado para distâncias curtas ou médias.

6 Marcação dos jogadores em quadra: A marcação individual pressupõe que cada um seja responsável por um adversário específico, sem no entanto descuidar do todo. Em alguns momentos é necessário ajudar o companheiro na marcação ou ser ajudado por ele.

7 Posição dos jogadores em quadra: Armador: Em geral esse jogador é o melhor driblador do time. Possui grande habilidade para realizar passes. Seu trabalho é fazer a bola chegar nos seus companheiros na melhor posição possível para poder encestar. Em muitas equipes os armadores são mais baixos que os demais jogadores e muito rápidos. Ala- Armador: Possui um bom domínio de bola, e em vários casos pode ate trocar de posição com o armador, sua especialidade é o arremesso. Basicamente consegue arremessar de toda a quadra. Pivô: Também chamado de central costuma a ser o jogador mais alto do time. O papel do central é estabelecer uma posição próxima a cesta, permitindo-lhe um arremesso fácil. Na defesa ele tenta bloquear os arremessos e pegar o rebote.

8 Posição dos jogadores em quadra: Ala-Pivô: Esses jogadores se destacam nos rebotes e na defesa. Geralmente são os jogadores mais fortes do time. Possuem bons arremessos de média distância e jogam muito bem de costas para a cesta. Ala: É um dos jogadores mais completos em questão de habilidade. Geralmente possui um arremesso mediano de 3 pontos, bons arremessos de distância média, e costumam a ser bem participativos dentro do garrafão, conseguindo faltas e constantemente indo para o arremesso de lance livre.

9 O esporte adaptado caracteriza-se como uma grande oportunidade para que o indivíduo com deficiência possa praticar uma atividade física, deixando de lado o sedentarismo. Tal prática se coloca como uma importante aliada no que diz respeito ao convívio social. Oferecendo ao deficiente físico a oportunidade de ampliação de seus limites e inserção social. Hoje mais do que nunca a participação no esporte adaptado tem alcançado um grande crescimento com o apoio de diversos segmentos da sociedade. Felizmente na escola essa participação também tem crescido representando um grande avanço em vários aspectos. Em especial no que diz respeito aos direitos do deficiente físico.

10 -Melhoria e desenvolvimento de autoestima e da autovalorização -Desenvolvimento e o estímulo à independência e autonomia. -Melhoria das condições organo-funcional (aparelhos circulatório, respiratório, digestivo, reprodutor e excretor). -Possibilidade do acesso à prática do esporte como lazer, reabilitação e competição. -Manutenção e promoção da saúde e condição física -Desenvolvimento de habilidades motoras e funcionais para melhor realização das atividades de vida diária; -Prevenção de deficiências secundárias Voleibol Sentado Atletismo (deficiente visual)

11 Atletismo Arremesso de peso Regras e infrações: A bola oficial masculina pesa 7,26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo. Possui cerca de 12 cm de diâmetro. Na categoria feminina pesa 4 kg exatos, sendo esta um pouco menor. O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2,135 m para se locomover, com um anteparo semicircular de concreto ou madeira de 10 cm de altura no limite frontal dela; no início do lançamento, o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta e arremessado com as pontas dos dedos, e não com a palma da mão.

12 Regras e infrações: O número de arremessos varia de acordo com a quantidade de competidores, nas provas oficiais: até oito arremessadores, cada atleta terá direito a seis arremessos, acima desse número de competidores, cada atleta realizará três arremessos. O atleta não pode tocar no anteparo do chão, nem ultrapassá-lo com o pé e o arremesso deve ser sempre feito num linha acima do ombro. Caso ele deixe o círculo antes do peso tocar o solo ou se retirar dele pela frente ou pelo lado, o arremesso é invalidado. A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão. Recordes de acordo com a Federação Internacional de Atletismo IAAF Distância Atleta País Data Local 23,12 m Randy Barnes EUA 20 maio 1990 Los Angeles 22,63 m Natayla Lisovskaya URSS 7 junho 1987 Moscou

13 ATLETISMO - Saltos As provas podem ser divididas em salto vertical e de salto horizontal. Os atletas tomam impulsos objetivando o melhor resultado. Dentre as provas de salto vertical, temos o salto com vara e o salto em altura. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância e o salto triplo.

14 As equipes são formadas por 4 jogadores de linha e um goleiro. A bola estará fora de jogo quando sair completamente quer pelo solo ou pelo alto das linhas laterais ou de fundo. O atleta quando expulso da partida não deverá ficar no banco de reservas e nem retornar a mesma. O seu time ficará 2 minutos com 4 jogadores ou até que sofra um gol; então assim será permitido entrar um outro jogador para recompor a sua equipe. O número de substituições é indeterminado, sem a necessidade de paralisação da partida. Somente a substituição do goleiro tem a necessidade de autorização prévia do árbitro. Ao cobrar um lateral se o arremesso for diretamente para o gol adversário, só será validado o gol se houver desvio de algum outro jogador (incluindo o goleiro). Na lateral ou no escanteio se um atleta do futsal arremessar a bola contra a sua própria meta e a bola penetrar na mesma tocando ou não no goleiro, o tento não será válido.

15 Fundamentos do futsal A condução é um fundamento em que o atleta se desloca pela quadra tendo a bola sob domínio. Pode ser executada em linha reta ou mudando de direção. Nesse fundamento, é importante deixar a bola o mais perto possível do condutor, para que seja mais difícil para o adversário conseguir tomar a bola. O domínio consiste em conseguir interromper a trajetória da bola de forma que ela fique sob seu controle. É um requisito muito exigido, já que os passes são rápidos e, por isso, mais difíceis de serem dominados. A não ser o braço, todas as outras partes do corpo podem ser usadas para o domínio da bola.

16 A marcação individual se caracteriza pela responsabilidade de cada defensor sobre um jogador adversário previamente determinado. Neste caso o defensor deve acompanhar o adversário sob sua responsabilidade em todo o espaço da quadra. A marcação por zona se caracteriza pela responsabilidade que cada defensor tem sobre uma determinada região do campo de jogo e, assim, pelo atacante direto que a ocupa.

17 Goleiro: É um jogador muito importante na equipe, deve coordenar a equipe, pois joga de frente para o adversário. É necessário ter também uma boa habilidade com os pés afim de defender e distribuir jogadas. Deve saber os movimentos táticos, principalmente os de saída de bola e dar cobertura ao sistema defensivo. Fixo: Sua função básica é defensiva, porém deve saber o momento exato em participar de algumas manobras ofensivas, como organizador de jogadas, abrindo espaços para seus companheiros e chegando como homem surpresa no arremate ao gol. Esse jogador deverá orientar os colegas durante a marcação e ter bom senso de cobertura.

18 Alas: São responsáveis por desenrolar as jogadas, devem se deslocar constantemente pelas laterais com ou sem a bola. Os alas devem ser jogadores que utilizem bem os espaços vazios da equipe, com grande percepção das jogadas e precisão nos passes, devem saber e atacar na mesma proporção. Pivô: Este é o responsável pela distribuição de jogadas, quando acionado, exerce as funções de finalização e de abrir espaços na área adversária para a penetração dos seus companheiros. A sua característica básica é saber jogar de costas para o gol.

19 Fundamentos das Lutas Os Os fundamentos são são os principais os principais gestos gestos encontrados encontrados na maioria na maioria das lutas das lutas Fundamento Desequilibrar Imobilizar Agarrar Derrubar Bater Defender Esquivar Descrição Desestabilizar, perder o equilíbrio. Impedir de se mover, prender. Conseguir pegar, prender, deter, segurar com força. Deixar ou faer cair. Aplicar golpes Proteger-se ou resguardar-se contra um ataque Desviar o corpo para evitar o golpe

20 Exemplos de Arte Marcial JIU-JITSU: é uma arte marcial voltada para o ataque e autodefesa, porém não há utilização de armas em sua prática. Segundo alguns historiadores o Jiu-jitsu ou "arte suave", nasceu na Índia e era praticado por monges budistas. Preocupados com a auto defesa, os monges desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas. Com a expansão do budismo o jiu-jitsu percorreu o Sudeste asiático, a China e, finalmente, chegou ao Japão, onde desenvolveu-se e popularizouse. É uma luta de agarre e curta distância. ASSISTA AO VÍDEO:

21 A duração de cada luta depende de uma série de fatores, sendo os principais a faixa etária em que os lutadores se encontram e a faixa usada por eles. Ao longo da luta, o participante pode ganhar ou perder pontos de acordo com o que executar. As punições podem acarretar a perda de 1, 2, 3 ou 4 pontos, de acordo com sua gravidade. As vantagens são igualmente variáveis. Quanto aos movimentos, o participante pode ganhar 2 pontos por queda, raspagem e joelho na barriga; 3 pontos por passagem de guarda e 4 pontos por montada e pegada pelas costas. O vencedor da luta é aquele que, ao final da partida, obtiver a maior soma final.

22 TAEKWONDO: significa a arte que segue o caminho do ataque e da defesa com os pés e com as mãos. Caracteriza-se como forma de defesa pessoal de combate livre em muitos casos sem a necessidade de agressão física, ou seja, sem danos físicos ao oponente. Cortesia, integridade, perseverança, auto controle e espírito indomável espírito de luta são características desta Arte Marcial. Possui dois estilos de luta. Um é livre, no qual pode usar livremente as técnicas adquiridas, em ataque ou defesa. O outro é a luta précombinada (competição), na qual segue uma sequência préestabelecida para a prática ou demonstração. ASSISTA AO VÍDEO:

23 Luta e regras do taekwondo Nas competições, os atletas de Taekwondo devem golpear seus adversários com os pés e mãos para marcar pontos ou nocauteá-los. Os chutes podem atingir qualquer parte do corpo acima da cintura e que esteja coberto por protetores. Os socos, por sua vez, só podem acertar o peito do adversário. Cada combate tem três assaltos, sendo que, cada um com duração de dois minutos e intervalos de 1 minuto entre eles. Os lutadores são divididos em categorias conforme o seu peso. Um lutador pode perder pontos ou até mesmo ser desclassificado em uma luta de Taekwondo por agarrar ou empurrar o seu oponente, desferir socos no rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou ser indisciplinado.

24 CRÉDITOS - EQUIPE EDUCAÇÃO FÍSICA: Bruno Volney, Carlos Roberto, Daniela Abreu, Diego Borges, Lucas Léo, Luiza Andrade, Maria Julia, Rafael Silva. COLABORADOR: Vinicius Mendonça / SUPERVISÃO: Cintia Rodrigues REFERÊNCIAS /lutas-conceitos-basicos.html