um curso composto por 3 módulos independentes : incorporação osteoarticular mapa psicocorporal biomecânica no cotidiano

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1 aportes do Método GDS para a Gestão Postural um curso para todos (profissionais da área e leigos) «Aquilo que o corpo experimenta, o espirito pode conceber. Por outro lado, o espirito pena em conceber aquilo que o corpo não vivenciou, nem concebe com precisão aquilo que o corpo não viveu.» Curso de extensão da Faculdade Angel Vianna organizado conforme a carta de qualidade do ICTGDS / Instituto das Cadeias Musculares e Articulares e das Técnicas GDS Bélgica, instituto responsável pelo ensino e aplicação do método GDS um curso composto por 3 módulos independentes : incorporação osteoarticular mapa psicocorporal biomecânica no cotidiano corpo docente: João Menezes : médico, neurocientista, anatomista Anne Van Wylick : fisioterapeuta, vice presidente da APGDS Bélgica Flávia R. Wanderley: coreógrafa, educadora idealização e coordenação : Flávia R. Wanderley

2 sobre o método GDS : O método das cadeias musculares e articulares foi criado e elaborado por Godelieve Denys- Struyf, fisioterapeuta, osteopata e desenhista. Ela definiu e ajustou progressivamente um método global de fisioterapia, integrando o funcionamento do corpo (aspectos biomecânicos) e suas conexões com o comportamento humano (aspectos psicocorporais). G. Struyf criou assim conceitos e ferramentas únicos para a gestão da boa forma. O GDS propõe estruturas de raciocínio adaptáveis que servem tanto para o tratamento fisioterapêutico quanto para que cada qual cuide de si e de seu corpo com autonomia e de maneira personalizada. sobre o curso : Foram selecionados conteúdos psicocomportamentais e biomecânicos, inerentes ao método GDS, com o objetivo de focalizar a educação e a profilaxia (ou prevenção). Esses conteúdos serão transmitidos através de exposições teóricas e de experiências físicas e criativas. Serão constantemente estabelecidas pontes entre a teoria e a prática, facilitando assim a incorporação do ensino proposto. Ao longo do curso será elaborada uma carta psicocorporal personalizada. Esta servira de base de dados para a aquisição de uma melhor utilização corporal tanto no cotidiano quanto na pratica de atividades físicas. A estratégia pedagógica visa facilitar o conhecimento e a boa gestão do aparelho locomotor considerando que : 1. nosso sistema muscular é um agente tanto biomecânico quanto de expressão psíquica 2. para que o sistema muscular funcione de maneira otimizada, é fundamental que o sistema osteoarticular esteja bem posicionado 3. não se trata de atingir uma postura ideal, mas sim a capacidade de adaptar a postura a necessidade identificada, ou seja trata- se de gestão postural 4. a manutenção de uma boa saúde do aparelho locomotor se faz tanto no cotidiano quanto durante as atividades esportivas 2

3 benefícios : 1. ajustamento postural personalizado 2. hábitos posturais mais conscientes, adaptáveis e pertinentes 3. preservação das funções de mobilidade e de estabilidade do sistema osteoarticular 4. otimização da coordenação entre os encadeamentos musculares 5. aquisição de ferramentas que facilitam o dialogo entre o raciocínio logico e as percepções corporais 6. maior conforto e eficiência corporal na vida cotidiana e durante as atividades físicas 7. autonomia na gestão postural Os participantes receberão um certificado deste curso de Extensão da Faculdade Angel Vianna organizado conforme a carta de qualidade do ICTGDS / Instituto das Cadeias Musculares e Articulares e das Técnicas GDS - Bélgica Instituto responsável pelo ensino e aplicação do método GDS O curso é composto de 3 módulos independentes e complementares de 21 horas cada, ou seja, um total de 63 horas / aula : módulo incorporação osteoarticular módulo mapa psicocorporal módulo biomecânica no cotidiano 3

4 módulo incorporação osteoarticular com Flávia R. Wanderley e João Menezes O método afirma a importância de se aprender a perceber o sistema osteoarticular como uma estrutura de força, viva, sólida e modulável e o sistema muscular como um sistema de coordenação e de expressão. A justa equação entre estabilidade e mobilidade do alicerce ósseo é fundamental para que os músculos funcionem com um tônus adequado, permitindo assim uma coordenação eficaz das famílias musculares. E a reciproca é verdadeira : a utilização de um tônus muscular adequado e uma boa coordenação das famílias musculares é essencial para que as estruturas ósseas encontrem estabilidade e mobilidade otimizadas. Uma das particularidades da metodologia GDS é a postulação de que o tecido ósseo adota uma forma espiroide, que segue um mesmo padrão para cada segmento ósseo. Uma outra particularidade é o acento dado à premissa de que nossos ossos nos portam e nossos músculos nos coordenam. prática : sensibilização e visualização do sistema osteoarticular assimilação das formas e torsões ósseas definição da linha de gravidade (clássica) e da linha de referencia GDS alinhamento do alicerce osteoarticular iniciação ao mapa psciocorporal «As imagens justas constroem belos gestos e belos gestos nos constroem belos.» 4

5 módulo mapa psicocorporal com Flávia R. Wanderley e João Menezes Os músculos são ferramentas de expressão psicocorporal. Pensamentos e emoções se expressam através do sistema muscular sob forma de mímicas, gestos, posturas e ações. GDS descreve seis famílias de músculos organizadas em encadeamentos interdependentes. A cada família muscular corresponde um terreno psicocorporal. Na linguagem do método, o que chamamos de terreno psicocorporal é a adição de um conjunto de fatores, inatos e adquiridos, internos e extemos, físicos e psíquicos que nos personalizam. Ao se assimilar as relações entre as famílias musculares e os terrenos psicocorporais, inicia- se a um alfabeto corporal. A partir deste alfabeto, desenvolve- se um vocabulário próprio ao método que serve para facilitar o diálogo entre o raciocínio lógico e as percepções corporais. prática : definição de cada família muscular exploração dos terrenos pscocorporais por meio de estimulações táteis, auditivas, visuais e de improvisações dançadas elaboração das conexões entre as famílias musculares e os terrenos psicocorporais elaboração de um mapa psicocorporal personalizado «O psiquismo deixa suas marcas em modalidades do gesto. Em consequência disto, deixa suas marcas nas formas do corpo, já que do gesto nasce a forma. 5

6 módulo biomecânica no cotidiano com Anne Van Wylick e Flávia R. Wanderley O método GDS propõe noções biomecânicas próprias. Algumas dentre elas como a de marcas úteis, massas e Intermassas, segmentos e pivôs, arcos e alavancas, divisão de poderes entre as famílias musculares e sistemática de pontos fixos podem ser utilizadas em nosso cotidiano afim de facilitar uma utilização corporal otimizada, a preservação e a saúde e do sistema locomotor. prática : definição e ativação da marca útil de cada família muscular alinhamento das massas pélvica, torácica, e cefálica utilização dos segmentos, pivôs, arcos e alavancas harmonização das família musculares pelo Alongamento em Estrela criado por Flavia R. Wanderley em colaboração com reorganização das famílias musculares em relação à seu ponto fixo o gesto justo Preservar a ferramenta não é uma evidência necessariamente percebida quando se trata do corpo. Conhecer suas falhas e utilizar seus pontos fortes permite uma melhor utilização corporal. Esse é um dos objetivos da nossa abordagem. 6