O método GDS e a gestão postural

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1 O método GDS e a gestão postural Curso organizado conforme a carta de qualidade do ICTGDS / Instituto das Cadeias Musculares e Articulares e das Técnicas GDS Bélgica, institutor responsável pelo ensino e aplicação do método GDS Curso de extensão da Faculdade Angel Vianna Um curso para todos (profissionais da área e amadores) módulo 1 Incorporação osteo articular sábados 12, 19 e 26 de setembro das 10h às 18h módulo 2 - mapa psicocorporal sábados 10, 17, 24 de outubro das 10h às 18h módulo3 biomecânica no cotidiano sexta20, sábado 21 e domingo 22 de novembro das 10h às 18h Coordenação : Flávia R. Wanderley Professores : Flávia R. Wanderley: coreógrafa, educadora (mod. 1, 2 & 3) Anne Van Wylick: fisioterapeuta, vice presidente do ICTGDS (mod. 3) João Menezes: médico, neurocientista, anatomista (mod. 1 & 2) «Aquilo que o corpo experimenta, o espirito pode conceber. Por outro lado, o espiritopena em conceber aquilo que o corpo não vivenciou, nem concebe com precisão aquilo que o corpo não viveu.» Sobre o método GDS : O método das cadeias musculares e articulares foi criado e elaborado por Godelieve Denys- Struyf, fisioterapeuta, osteopata e desenhista. Ela definiu e ajustou progressivamente um método global de fisioterapia, integrando o funcionamento do corpo (aspectos biomecânicos) e suas conexões indissociáveis com o comportamento humano (aspecto psicocorporal) G. Struyf criou assim conceitos e ferramentas únicos para a gestão da «boa forma» O método propõe estruturas de raciocínio adaptáveis que servem tanto para o tratamento fisioterapêutico quanto para que cada qual cuide de si e de seu corpo com autonomia e de maneira personalizada.

2 Sobre o curso: Foram selecionados conteúdos psicocomportamentais e biomecânicos, inerentes ao método GDS, com o objetivo de focalizar a educação e a profilaxia (ou prevenção). Esses conteúdos serão transmitidos através de exposições teóricas e de experiências físicas e criativas. Serão constantemente estabelecidas pontes entre a teoria e a pratica, facilitando assim a incorporação do ensino proposto. A estratégia pedagógica visa facilitar o conhecimento e a boa gestão do aparelho locomotor considerando que: 1. nosso sistema muscular é um agente tanto biomecânico quanto de expressão psíquica; 2. para que o sistema muscular funcione de maneira otimizada, é fundamental que o sistema osteo- articular esteja bemposicionado. 3. não se trata de atingir uma postura ideal, mas sim a capacidade de adaptar a postura a necessidade identificada, se trata de gestão postural 4. a manutenção de uma boa saúde do aparelho locomotor se faz tanto no cotidiano quanto durante as atividades esportivas Ao longo do curso será proposto a elaboração de uma carta psicocorporal personalizada. Esta servira de base de dados para a aquisição de uma melhor utilização corporal tanto no cotidiano quanto na pratica de atividades físicas. Benefícios: 1. Ajustamento postural personalizado; 2. Hábitos posturais mais conscientes, adaptáveis e pertinentes; 3. Preservação das funções de mobilidade e de estabilidade do sistema osteo- articular; 4. Otimização da coordenação entre os encadeamentos musculares; 5. Aquisição de ferramentas que facilitam o dialogo entre o raciocínio logico e as percepções corporais; 6. Maior conforto e eficiência corporal na vida cotidiana e durante as atividades físicas; 7. Autonomia na gestão postural;

3 O curso é composto de 3 módulos de 24 horas cada, ou seja, um total de 72 horas. módulo 1 - incorporação osteo- articular módulos 2 mapa psicocorporal módulo 3 - a biomecânica no cotidiano Módulo 1 Incorporação osteo- articular Sábados 12, 19 e 26de setembro das 10h às 18h Uma das particularidades da metodologia GDS é a afirmação de que o tecido ósseo adota uma forma espiroidal, que segue um mesmo padrão para cada segmento ósseo. Uma outra particularidade é o acento dado à premissa de que nossos ossos nos portam enossos músculos nos coordenam. Ou seja o método afirma a importância de se aprender a perceber o sistema osteo- articular como uma estrutura de força, viva, solida e modulável e o sistema muscular como um sistema de coordenação e de expressão. A justa equação entre estabilidade e mobilidade do alicerce ósseo é fundamental para que os músculos funcionem com um tônus adequado, permitindo assim uma coordenação eficaz das famílias musculares. Ea reciproca é verdadeira, a utilização de um tônus muscular adequado e uma boa coordenação das famílias musculares é essencial para que as estruturas ósseas encontrem estabilidade e mobilidade otimizadas. Prática : Sensibilização e visualização do sistema osteo- articular Assimilação das formas e torsões ósseas Definição da linha de gravidade (clássica) e da linha de referencia GDS Alinhamento do alicerce osteo- articular iniciação ao mapa psciocorporal «As imagens justas constroem belos gestos e belos gestos e nos constroem belos.»

4 Módulo 2 mapa psicocorporal Sábados 10, 17 e 24 de outubro das 10h às 18h Os músculos são ferramentas de expressão psicocorporal. Pensamentos e emoções se expressam através do sistema muscular sob forma de mimicas, gestos, posturas e ações. GDS descreve seis famílias de músculos organizadas em encadeamentos interdependentes. A cada família muscular corresponde um terreno psicocorporal. Na linguagem do método, o que chamamos de terreno psicocorporal é a adição de um conjunto de fatores, inatos e adquiridos, internos e extemos, físicos e psíquicos que nos personalizam. Ao se assimilar as relações entre as famílias musculares e os terrenos psicocorporais, se inicia- se a um alfabeto corporal. A partir deste alfabeto, desenvolve- se um vocabulário próprio ao método que serve a facilitar o dialogo entre o raciocínio logico e as percepções corporais. Pratica: Definição de cada família muscular Exploração dos terrenos pscocorporais por meio de estimulações táteis, auditivas, visuais e de improvisações dançadas Elaboração das conexões entre as famílias musculares e os terrenos psicocorporais Elaboração de um mapa psicocorporal personalizado «O psiquismo deixa suas marcas em modalidades do gesto. Em consequência disto, deixa suas marcas nas formas do corpo, já que do gesto nasce a forma. Módulo 3 biomecânica no cotidiano Sexta 20 (feriado), sábado 21 e domingo 22 de novembro das 10h às 18h O método GDS propõe noções biomecânicas próprias. Algumas dentre elas como a de marcas úteis, massas e Intermassas, segmentos e pivôs, arcos e alavancas,divisão de poderes entre as famílias musculares esistemática de pontos fixos podem ser utilizadas em nosso cotidiano afim de facilitar uma utilização corporal otimizada, a preservação e a saúde e do sistema locomotor. Pratica: Definição e ativação da marca útil de cada família muscular Alinhamento das massas pélvica, torácica, e cefálica Utilização dos segmentos, pivôs, arcos e alavancas

5 Harmonização das famílias musculares pelo Alongamento em Estrela criado por Flavia R. Wanderley em colaboração com Reorganização das famílias musculares em relação a seu ponto fixo O gesto justo Preservar a ferramenta não é uma evidência necessariamente percebida quando se trata do corpo. Conhecer suas falhas e utilizar seus pontos fortes permite uma melhor utilização corporal. Esse é um dos objetivos da nossa abordagem. Os participantes receberão um certificado deste curso de Extensão da Faculdade Angel Vianna organizado conforme a carta de qualidade do ICTGDS / Instituto das Cadeias Musculares e Articulares e das Técnicas GDS - Bélgica Instituto responsável pelo ensino e aplicação do método GDS