ESCOLA E/B, 2/3 MARTIM DE FREITAS

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1 ESCOLA E/B, 2/3 MARTIM DE FREITAS DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA DESPORTO ESCOLAR E DANÇA GABINETE DE APTIDÃO FÍSICA RELATÓRIO DO TRABALHO DESENVOLVIDO ANO LECTIVO 2007/2008 IMC - VALORES DE REFERÊNCIA IDADE MASCULINOS FEMININOS 10 15,3-21,0 16,6-23, ,8-21,0 16,9-24, ,0-22,0 16,9-24, ,6-23,0 17,5-24, ,5-24,5 17,5-25, ,1-25,0 17,5-25, ,5-26,5 17,5-25, ,8-27,0 17,5-26,0 > 17 19,0-27,5 18, EST-Mas 1,4 1,45 1,5 1,59 1,64 1,67 1,72 EST-Fem 1,41 1,47 1,53 1,58 1,59 1,6 1, IMC-Mas 19 19,2 19, ,3 20,1 22,6 IMC-Fem 19,2 18,7 18,7 20, , Vv-Mas Vv-Fem Peso-Mas 37, ,6 53,3 54,5 56,8 67,4 Peso-Fem 38,2 42,2 44,2 50,5 53,3 56, MG-Mas MG-Fem

2 ÍNDICE I. INTRODUÇÃO 3 II. OBJECTIVOS GERAIS 3 III. TRABALHO DESENVOLVIDO 5 IV. APRESENTAÇÃO DOS RESULTADOS 7 1.VALORES INDIVIDUAIS E VALORES MÉDIOS RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM VALORES MÁXIMOS E MÍNIMOS / IMC E MG (CASOS MAIS SIGNIFICATIVOS) EVOLUÇÃO DA ESTATURA NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E EVOLUÇÃO DO PESO NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E EVOLUÇÃO DO IMC NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E EVOLUÇÃO DA % DE MG NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E EVOLUÇÃO DA APTIDÃO AERÓBIA NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E EVOLUÇÃO DA FORÇA MUSCULAR NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E EVOLUÇÃO DA FLEXIBILIDADE NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E V. ANÁLISE DOS RESULTADOS ESTATURA PESO IMC MG APTIDÃO AERÓBIA APTIDÃO MUSCULAR (FORÇA, RESISTÊNCIA E FLEXIBILIDADE) 43 VI ANEXOS ANEXO 1 44 ANEXO 2 45 ANEXO 3 46 ANEXO

3 I. INTRODUÇÃO O FITNESSGRAM é um programa de educação e avaliação da aptidão física relacionada com a saúde. Utiliza um software para a introdução e análise de resultados, elaboração de um relatório individual e um registo global dos resultados obtidos por cada turma ou grupo de alunos. Avalia três componentes da aptidão física consideradas importantes pela sua estreita relação com a saúde em geral e com o bom funcionamento do organismo. As três componentes são a aptidão aeróbia, a composição corporal e a aptidão muscular (força, resistência muscular e flexibilidade). A sua utilização na escola justifica-se porque o programa foi concebido para auxiliar o professor na consecução de uma das finalidades educativas expressas no currículo da disciplina de Educação Física - ensinar os alunos a enquadrar a actividade física como parte do quotidiano. Por outro lado, o FITNESSGRAM baseia-se na concepção de uma aptidão física relacionada com a saúde, cuja avaliação funciona como elemento motivador para a actividade física regular, ou ainda como instrumento cognitivo para informar através de relatórios, os alunos acerca das implicações que a aptidão física e a actividade física regular têm para a saúde. Também é importante referir, que o FITNESSGRAM compara os resultados dos testes com valores de referência associados a importantes indicadores de saúde (derivados de estudos cuidadosamente executados) e não valoriza demasiado o desempenho desportivo ou motor. A evidência científica dos benefícios para a saúde da actividade física regular, matéria consensual de grupos independentes de investigadores de diversas instituições, justifica por si só, que a escola desempenhe um papel estratégico na prevenção das elevadas taxas de sedentarismo e obesidade que se observam nos dias de hoje e atingem jovens e adultos de todas as idades. Para esse efeito é necessário que a Educação Física veicule meios e métodos de intervenção que viabilizem o prazer pelo exercício físico nos jovens. Posto isto, pensamos que durante frequência escolar, não pode ser perdida a oportunidade para promover, de uma forma conhecedora e empenhada a prática do exercício físico regular. II. OBJECTIVOS GERAIS Pretende-se aplicar um conjunto de testes de avaliação da aptidão física que possibilitem aos alunos e professores avaliar e planear a actividade física, dentro e fora da escola em função dos dados obtidos num determinado momento. A aplicação do Fitnessgram mais do que a avaliação de um conjunto de capacidades físicas e valores antropométricos, pretende facultar aos alunos um meio para eles 3

4 próprios aprenderem a avaliar e planear a sua actividade física, constituindo desta forma, um importante instrumento de motivação para a prática autónoma e regular de exercício físico. O objectivo a longo prazo é ensinar aos alunos as competências de que necessitam para serem activos ao longo da vida. Os alunos deverão aprender a avaliar os seus níveis de aptidão física, interpretar os resultados da avaliação, planear programas pessoais e motivarem-se para continuarem activos. Com uma actividade física regular, todos os alunos deverão ser capazes de alcançar resultados que os situem dentro ou acima da Zona Saudável de Aptidão Física em todos os testes da bateria FITNESSGRAM (FITNESSGRAM, manual de aplicação de testes, pag.7). Por outro lado, a bateria de testes aplicada permite caracterizar valores referentes à composição corporal, relaciona-los com factores de saúde e isolar casos problemáticos que necessitem de eventual aconselhamento médico, alteração de hábitos alimentares e/ou níveis de actividade física. A actividade física conduzida de um modo adequado, pode actuar de forma benéfica no controlo dos valores da composição corporal, ajudando a baixar os índices de obesidade da população escolar, assumindo este aspecto também objectivo relevante do Gabinete de Aptidão Física. O tratamento estatístico dos dados obtidos em cada ano lectivo vai permitir caracterizar a população da nossa escola no que diz respeito à sua aptidão física e composição corporal. Assim, levando em linha de conta, a idade e o sexo, os alunos com percentagens de massa gorda e simultaneamente índices de massa corporal significativamente acima dos valores normais, deveram usufruir de uma aula semanal de Oficina de Educação Física, onde serão acompanhados individualmente ou em pequenos grupos por um professor. Nessa aula de quarenta e cinco minutos, entre outros aspectos deverá ser realizado um trabalho específico de desenvolvimento da aptidão física e aconselhamento sobre boas práticas alimentares. Deste modo, será um objectivo, reduzir de um modo saudável a sua percentagem de massa gorda e adquirir simultaneamente um conjunto de conhecimentos e competências, para poderem continuar a avaliar e a desenvolver de forma autónoma e conhecedora a sua aptidão física ao longo da vida. Por outro lado, os alunos com percentagens de massa gorda e simultaneamente índices de massa corporal significativamente abaixo dos valores normais para a sua idade e sexo, deverão ser questionados sobre o seu tipo de alimentação e no caso de se verificarem défices nutricionais deverão ser aconselhados a praticar uma alimentação mais equilibrada. Deste modo, será também um objectivo a prevenção de eventuais desequilíbrios ou défices alimentares. 4

5 Este trabalho deverá ser realizado em estreita colaboração com os directores de turma, com os encarregados de educação e com os colegas do projecto Educação para a Saúde. Tendo em conta, uma maior experiência dos professores na aplicação da bateria de testes e consequentemente uma maior fiabilidade dos dados obtidos, julgamos ser oportuno no presente ano lectivo, isolar as variáveis sexo e idade com a finalidade de analisar a evolução dos resultados e relaciona-los com alguns valores de referência. Pensamos ser importante comparar a evolução dos resultados isolando as variáveis sexo e idade, porque acreditamos que elas influenciam de forma específica, os valores das variáveis peso, estatura, índice de massa corporal, percentagem de massa gorda, aptidão aeróbia e aptidão muscular. Será ainda pertinente, em futuros estudos, identificar relações de causa efeito entre a actividade física a aptidão física e a composição corporal, comparando e correlacionando variáveis entre si. III. TRABALHO DESENVOLVIDO = No início do ano lectivo foi realizada uma acção de formação interna, sobre a aplicação do FITNESSGRAM, com o objectivo de todos os professores do departamento, poderem relembrar e colocar as suas dúvidas sobre os protocolos de aplicação da bateria de testes prevista no manual de aplicação. Deste modo, pretendeu-se aumentar o rigor e a uniformidade na aplicação da bateria de testes por parte de todos os professores intervenientes. = A Convite da Associação Portuguesa de Professores de Educação Física (APPEFIS), o coordenador do gabinete de aptidão física apresentou os dados referentes ao trabalho desenvolvido no ano lectivo de 2006/07, durante as III Jornadas Pedagógicas subordinadas ao tema «FITNESSGRAM», realizadas no dia 26 de Janeiro de = Foi elaborada uma ficha de registo tendo em conta os testes e medidas efectuadas (ver ANEXO 1 pág.44). = Foram aplicados os seguintes testes e medidas: - Estatura; - Peso; - Prega Geminal; - Prega Tricipital; - Vaivém; - Extensões de Braços; - Abdominais; - Extensão do tronco; - Senta e Alcança; - Flexibilidade de ombros. = Esta bateria de testes permitiu a elaboração de um registo global dos resultados obtidos por cada turma (ver ANEXO 2 pág.45) e um relatório para cada aluno com informações personalizadas e recomendações (ver exemplo - Anexo 3 pág.46). 5

6 = Os testes supra-referidos foram aplicados no decorrer das aulas de Educação Física, durante o primeiro e inicio do segundo período, a sete turmas do 5º ano, seis turmas do 6º ano, oito turmas do 7º ano, seis turmas do 8º ano e onze turmas do 9º ano, o que perfaz um total de 38 turmas / 796 alunos. = Destas 38 turmas foram submetidas a análise estatística 33 turmas, quatro do 5º ano, seis do 6º ano, oito do 7º ano, seis do 8º ano e nove do 9º ano, o que perfaz um total de 685 alunos. = Isolando as variáveis - Sexo e Idade - foram seleccionadas os dados referentes aos testes - Vaivém, Extensões de Braços, Abdominais, Senta e Alcança Direito, Senta e Alcança Esquerdo, Peso, Estatura, Índice de Massa Corporal (IMC) e Percentagem de Massa Gorda (MG) - introduzidos os respectivos dados no Programa Excel e efectuado um tratamento estatístico descritivo, com o objectivo de caracterizar a evolução do comportamento assumido pelas várias variáveis. = Foram ainda, sinalizados alguns casos considerados preocupantes tendo em conta os valores obtidos nas variáveis IMC e MG: - A verde - valores de MG inferiores a 15% nas raparigas e 10 % nos rapazes e simultaneamente IMC abaixo dos valores de referência para a idade; - A amarelo valores de MG superiores a 33% nas raparigas e 30% nos rapazes e simultaneamente valores de IMC acima dos valores de referência para a idade. IMC - VALORES DE REFERÊNCIA IDADE MASCULINOS FEMININOS 10 15,3-21,0 16,6-23, ,8-21,0 16,9-24, ,0-22,0 16,9-24, ,6-23,0 17,5-24, ,5-24,5 17,5-25, ,1-25,0 17,5-25, ,5-26,5 17,5-25, ,8-27,0 17,5-26,0 >17 19,0-27,5 18, AREAL EDITORES (2007) 6

7 IV. APRESENTAÇÃO DOS RESULTADOS Legenda: A/T Ano / Turma Vv Vaivém EST Estatura Ext. Bra. Extensão de Braços Senta e Alcança (lado esquerdo e lado direito) ABD Abdominais Ext. Tro. Extensão do Tronco Tri. Prega Tricipital Gem. Prega Geminal IMC- Índice de Massa Corporal MG - % de Massa Gorda 1. VALORES INDIVIDUAIS E VALORES MÉDIOS 1.1. RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM 1991 Cód. Aluno Sexo Dat. Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. 673 M ºJ 23 1, ,86 41, M º I 16 1, ,03 28, M º L 46 1, ,01 15,7 678 M º J 23 1, ,23 11, M º J 15 1, ,04 20, M º H 101 1, ,31 9, M º H 85 1, ,43 10,56 MÉDIA 44 1,72 67,4 9,6 17, ,6 25, ,29 22,56 19,69 IMC MG Sexo Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC MG 1991 MÉDIA MAS 44 1,72 67,4 9,6 17, ,6 25, ,56 19, MÉDIA FEM 28 1, ,2 21, ,8 25, ,83 24,81 28,28 Cód. Aluno Sexo Dat. Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC MG 675 F º C 56 1, ,82 22, F º I 1, ,28 30, F º L 25 1, ,09 31, F º G 16 1, ,1 20, F º J 15 1, ,12 36, F º L 27 1, ,45 27,57 MÉDIA 28 1, ,2 21, ,8 25, ,83 24,81 28,28 7

8 APTIDÃO AERÓBIA / FORÇA MUSCULAR / FLEXIBILIDADE Vv Ext. ABD Ext. MAS 44,1 9,57 17, ,6 25,9 FEM 27,8 3,2 21, ,8 25,6 MAS FEM ESTATURA ,75 1,7 1,65 EST 1,6 1,55 MAS FEM EST 1,72 1,61 Peso / Índice de Massa Corporal / % de Massa Gorda Peso IMC MG MAS 67,4 22,56 19,69 FEM 64 24,81 28,28 MAS FEM 8

9 1.2. RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM 1992 Cód. Aluno Sexo Dat.Nasc. Ext. A/T Vv EST Peso Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem IMC Massa Gorda 641 M º E 48 1, ,84 17, M º L 40 1, ,43 10, M º L 59 1, ,25 12, M º J 90 1, ,07 8, M º J 50 1, ,25 13,5 653 M º L 18 1, ,72 45,1 654 M º I 71 1, ,44 13,5 657 M º B 40 1, ,43 23, M º L 28 1, ,97 19, M º I 69 1, ,92 9, M º G 54 1, ,57 19, M º J 34 1, ,22 12, M º I 80 1, ,3 17, M º L 1, ,29 10, M º I 50 1, ,25 9, M º I 42 1, ,13 15,7 MÉDIA 52 1,67 56, ,7 9,4 11,31 20,13 16,21 Cód. Aluno Sexo Dat.Nasc. Ext. A/T Vv EST Peso Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem IMC Massa Gorda 643 F º G 25 1, ,29 15, F º L 21 1, ,58 26, F º L 20 1, ,61 21, F º G 18 1, ,62 28, F º G 14 1, ,48 30, F º G 30 1, ,56 29,4 656 F º B 5 1, ,37 37, F º L 24 1, ,43 28, F º A 21 1, ,04 34, F º I 26 1, ,51 25, F º E 1, ,67 23, F º E 19 1, ,22 30,62 MÉDIA 20 1,6 56,3 3, , ,5 22,03 27,82 Sexo Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC MG 1992 MÉDIA MAS 52 1,67 56, ,7 9,4 11,31 20,13 16, MÉDIA FEM 20 1,6 56,3 3, , ,5 22,03 27,82 9

10 APTIDÃO AERÓBIA / FORÇA MUSCULAR / FLEXIBILIDADE MAS FEM 0 Vv Ext. ABD Ext. MAS ,7 FEM 20 3, ,7 ESTATURA ,68 1,66 1,64 1,62 EST 1,6 1,58 1,56 MAS FEM EST 1,67 1,6 Peso / Índice de Massa Corporal / % de Massa Gorda MAS FEM 0 Peso IMC MG MAS 56,8 20,13 16,21 FEM 56,3 22,03 27,82 10

11 1.3. RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM 1993 Cód. Sexo Dat.Nasc. T/A Vv EST Peso Ext. ABD Ext. Aluno Bra. E D Tro. Tri. Gem. IMC MG 459 M º E 78 1, ,2 10, M º I 21 1, ,9 12, M º E 23 1, ,2 13,5 463 M º I 50 1, ,5 17, M º H 73 1, ,3 22, M º B 24 1, ,4 26, M º D 78 1, ,1 10, M º H 24 1, ,3 31, M º B 36 1, ,1 13,5 481 M º I 30 1, ,7 24, M º I 46 1, ,3 14, M º L 86 1, ,9 19, M º I 84 1, ,1 16, M º A 86 1, ,1 16, M º F 36 1, ,4 33, M º G 62 1, ,6 16, M º D 36 1, ,3 25, M º I 37 1, ,2 16, M º H 62 1, , M º E 70 1, , M º B 58 1, ,8 14, M º B 58 1, ,6 24, M º G 65 1, , M º E 45 1, ,1 23, M º C 18 1, ,3 7, M º H 48 1, ,7 14, M ºg 66 1, ,3 10, M º G 42 1, ,8 14, M º B 27 1, ,3 40, M º F 1, ,2 11, M º E 101 1, ,2 9, M º F 0 1, ,8 14, M º I 65 1, ,3 14, M º L 58 1, ,5 15,7 542 M º D 29 1, ,8 20, M º H 52 1, ,6 12, M º A 83 1, ,8 12, M º B 58 1, ,1 14, M º E 91 1, ,1 14, M º H 52 1, ,5 14, M º A 52 1, ,4 25, M ºg 14 1, ,9 24, M º A 26 1, ,2 25, M º A 84 1, ,7 11, M º E 73 1, ,3 12, M º H 47 1, ,3 15,7 568 M º I 26 1, ,2 23, M ºG 11 1, ,1 570 M º A 80 1, ,2 20, M º B 49 1, ,5 13,5 572 M º A 60 1, ,5 12, M º B 55 1, ,8 14,23 11

12 576 M º G 78 1, ,6 23, M º B 42 1, ,4 22, M º H 30 1, ,9 26, M º H 1, ,3 24, M º L 25 1, ,7 25, M º E 73 1, , M º E 66 1, ,6 11, M º B 42 1, ,5 20, M ºG 66 1, , M º E 81 1, ,8 24, M º A 60 1, ,7 12, M º I 45 1, ,6 11, M º I 44 1, ,7 14, M º A 52 1, ,1 14, M º E 66 1, ,2 20, M º E 85 1, ,3 10, M º G 78 1, , M º B 45 1, ,1 13,5 613 M º E 85 1, ,8 15,7 615 M º B 28 1, ,4 21, M º F 1, ,9 15,7 626 M º G 38 1, ,9 20, M º I 51 1, ,7 10, M º H 62 1, ,2 12, M º E 108 1, ,6 11, M º A 90 1, ,5 14, M º A 36 1, ,7 26, M º F 17 1, ,5 18, M º B 62 1, ,7 11, M º E 59 1, ,8 20, M º B 34 1, ,2 30,4 640 M º A 78 1, ,8 13,5 MÉDIA 54 1,64 54,5 15, ,82 20,3 17,64 Cód. Sexo Dat.Nasc. T/A Vv EST Peso Ext. ABD Ext. Aluno Bra. E D Tro. Tri. Gem. IMC MG 455 F º D 32 1, ,9 26, F º A 19 1, ,8 22, F º A 30 1, ,1 22, F º G 30 1, ,2 25, F º C 26 1, ,2 23, F º G 18 1, ,4 23,3 466 F º I 24 1, ,6 16, F º H 12 1, ,5 45, F º A 32 1, ,8 23,3 472 F º B 58 1, ,2 13, F º A 19 1, ,7 37, F º C 12 1, ,7 20, F º I 34 1, ,9 23,3 478 F º A 44 1, ,9 29,4 479 F º A 58 1, ,9 23,3 482 F º B 40 1, ,3 22, F º G 17 1, ,8 22,69 12

13 486 F º D 13 1, ,5 25, F º A 27 1, ,5 26, F º C 38 1, ,9 19, F º A 1, ,4 27, F º A 26 1, ,9 19, F º B 45 1, ,4 20, F º I 58 1, ,4 20, F º G 36 1, ,1 15, F º I 42 1, ,4 20, F º L 37 1, , F º I 34 1, ,5 14, F º I 16 1, ,1 34, F º A 42 1, ,6 28, F º E 36 1, ,1 20, F º G 20 1, ,6 35,5 516 F º H 26 1, ,6 21, F º C 44 1, ,4 21, F º H 28 1, ,9 28, F º L 24 1, ,4 29,4 521 F º A 11 1, ,9 35,5 523 F º H 37 1, ,4 18, F º C 50 1, ,6 15, F º B 55 1, ,8 17,2 526 F º I 24 1, ,9 22, F º H 16 1, ,4 18, F º B 24 1, ,4 28, F º H 20 1, ,3 41,6 537 F º A 18 1, ,8 31, F º B 22 1, ,9 37, F º B 42 1, ,8 25, F º E 1, ,4 28, F º H 16 1, ,1 17, F º L 1, ,1 17,2 553 F º G 34 1, ,8 32, F º L 37 1, ,2 25, F º I 19 1, , F º B 36 1, ,4 17,2 559 F º I 16 1, ,2 28, F º C 9 1, ,5 42, F º A 44 1, ,4 19, F º C 23 1, ,9 18, F º B 40 1, ,3 19, F º H 1, ,9 19, F º I 32 1, ,2 28, F º G 46 1, ,1 20, F º A 24 1, ,9 31, F º A 54 1, ,4 17,2 586 F º B 22 1, ,1 20, F º C 34 1, ,8 26, F º H 40 1, ,5 28,79 13

14 591 F º L 40 1, ,6 31, F º C 42 1, ,2 22, F º H 12 1, ,7 22, F º A 44 1, ,1 31, F º G 26 1, ,8 15, F º I 38 1, , F º I 58 1, ,7 18, F º A 26 1, ,7 20, F º B 64 1, ,6 14, F º B 42 1, ,6 17, F º I 24 1, ,2 33, F º A 66 1, ,9 24, F º I 1, ,2 14, F º G 18 1, ,7 34, F º C 30 1, ,2 23, F º B 25 1, ,8 26, F º H 16 1, ,8 31, F º H 32 1, ,8 26, F º I 14 1, ,9 25, F º A 45 1, ,3 23,3 639 F º B 25 1, ,2 26,96 MÉDIA 32 1,59 53,2 10, , ,38 Sexo Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC 1993 MÉDIA MAS 54 1,64 54,5 15, ,82 20,3 17, MÉDIA FEM 32 1,59 53,3 10, , ,38 MG APTIDÃO AERÓBIA / FORÇA MUSCULAR / FLEXIBILIDADE MAS FEM 0 Vv Ext. ABD Ext. MAS 54 15, FEM 32 10,

15 ESTATURA ,66 1,64 1,62 1,6 EST 1,58 1,56 MAS FEM EST 1,64 1,59 Peso / Índice de Massa Corporal / % de Massa Gorda MAS FEM 0 Peso IMC MG MAS 54,5 20,3 17,64 FEM 53, , RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM 1994 Cód. Aluno Sexo Dat.Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC 331 M º I 40 1, ,2 23, M º I 44 1, , M º F 0 1, ,9 12, M º B 44 1, ,9 23, M º F 48 1, ,1 12, M º H 70 1, ,6 9, M º B 32 1, ,5 30,4 346 M º F 41 1, ,7 16, M º D 70 1, ,6 14,97 MG 15

16 356 M º F 32 1, ,2 20, M º C 56 1, ,8 15,7 361 M º A 29 1, ,8 31, M º B 55 1, ,2 17, M º F 34 1, ,6 31, M º F 74 1, ,4 14, M º A 18 1, ,9 55, M º B 58 1, ,1 25, M º I 13 1, ,7 41, M º B 42 1, ,1 31, F º E 10 1, ,6 23, M º I 23 1, ,5 35, M º F 46 1, ,6 13,5 380 M ºG 48 1, ,2 16, M º I 53 1, ,3 18, M º B 65 1, ,7 23, M º G 44 1, , M º F 44 1, ,8 22, M º A 8 1, ,1 67, M º I 51 1, ,4 15,7 399 M º B 61 1, ,1 25, M ºG 31 1, ,1 17, M º B 58 1, ,2 23, M ºG 41 1, ,3 17, M º H 47 1, ,3 12, M ºG 46 1, ,1 22, M ºG 50 1, ,5 23, M º A 13 1, ,3 37, M º F 32 1, ,9 19, M º H 44 1, ,5 20, M ºG 40 1, ,9 28, M º F 50 1, ,2 16, M º B 33 1, , M º E 44 1, , M º H 84 1, ,5 13,5 431 M º A 48 1, ,7 34, M º D 32 1, ,2 23, M ºG 48 1, ,2 17, M º F 49 1, ,9 12, M º F 52 1, ,3 12, M º F 40 1, ,3 28,2 440 M º D 50 1, ,3 12, M º H 28 1, ,2 30,4 443 M º F 33 1, ,7 31, M º B 66 1, ,1 26, M ºG 52 1, ,1 10, M ºG 42 1, ,2 20, M º H 46 1, ,4 15,7 451 M º F 74 1, ,1 19, M º A 15 1, ,1 39,96 MÈDIA 43 1,59 53, , , ,53 16

17 Cód. Aluno Sexo Dat.Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC 335 F º F 22 1, , F º C 22 1, ,8 35,5 339 F º B 33 1, ,7 26, F º H 0 1, ,7 17, F º B 52 1, , F º H 23 1, ,6 26, F º B 13 1, ,8 30, F ºG 12 1, ,5 25, F º A 36 1, ,1 21, F º A 22 1, ,3 25, F º F 10 1, ,2 13, F º H 33 1, ,4 20, F º F 22 1, ,4 23, F º C 14 1, ,3 30, F º A 20 1, ,1 30, F º F 12 1, ,9 19, F º F 12 1, ,9 19, F º A 49 1, , F º F 0 1, ,9 12, F º A 20 1, ,5 30, F º H 62 1, ,3 18, F º H 30 1, , F º C 35 1, ,9 15, F º H 22 1, ,1 25, F º E 10 1, ,6 23, F º B 44 1, ,5 15, F º H 32 1, ,3 19, F º A 22 1, ,3 33, F º H 0 1, ,1 31, F º B 14 1, ,7 28, F º F 22 1, ,7 35,5 392 F º H 1, ,5 33, F ºG 20 1, ,7 17,2 395 F º F 20 1, ,5 34, F º D 22 1, ,7 27, F º B 27 1, ,1 31, F º H 28 1, ,5 23,3 405 F º A 18 1, ,6 26, F º F 70 1, ,4 14, F º H 32 1, , F º B 1, ,7 40, F º I 34 1, ,4 15, F º A 63 1, ,8 23, F ºG 36 1, ,3 15, F º H 39 1, ,2 20, F ºG 52 1, ,3 12, F º F 16 1, ,1 25, F º B 25 1, ,8 19,03 MG 17

18 428 F º H 31 1, ,2 28, F º A 17 1, , F º A 29 1, ,1 39, F º H 48 1, ,7 17,2 442 F º D 23 1, ,8 30, F ºG 74 1, ,4 13, F º A 18 1, ,6 33, F º H 46 1, ,1 14, F º H 52 1, ,3 24, F º H 23 1, ,5 31,84 MÈDIA 28 1,58 50,5 6, , ,7 20,1 24,37 Sexo Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC 1994 MÉDIA MAS 43 1,59 53, , , , MÉDIA FEM 28 1,58 50,5 6, , ,7 20,1 24,37 MG APTIDÃO AERÓBIA / FORÇA MUSCULAR / FLEXIBILIDADE MAS FEM 0 Vv Ext. ABD Ext. MAS ,6 FEM 28 6, ,6 18

19 ESTATURA ,595 1,59 1,585 EST 1,58 1,575 MAS FEM EST 1,59 1,58 Peso / Índice de Massa Corporal / % de Massa Gorda MAS FEM 0 Peso IMC MG MAS 53, ,53 FEM 50,5 20,1 24, RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM 1995 Cód. Aluno Sexo Dat.Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC MG 208 M º H 23 1, ,1 13,5 211 M º F 23 1, ,7 9, M º C 51 1, ,8 214 M º G 1 1, ,1 19,4 215 M º G 24 1, , M º F 58 1, ,8 15,7 222 M º H 61 1, ,2 18,6 223 M º G 44 1, ,8 17,2 19

20 224 M º G 25 1, ,2 24,5 226 M º G 25 1, ,3 25,3 231 M º F 79 1, ,9 19,4 236 M º H 54 1, ,7 237 M º G 40 1, ,5 17,9 238 M º F 16 1, ,8 31,1 242 M º C 60 1, ,2 17,2 243 M º F 1, ,6 14,2 245 M º E 25 1, ,1 21,6 246 M º D 44 1, ,9 20,9 247 M º F 56 1, , M º F 67 1, M º D 79 1, ,7 12,8 257 M º F 58 1, ,5 258 M º F 57 1, ,7 260 M º A 68 1, ,9 18,6 263 M º H 71 1, ,2 8, M º G 50 1, ,6 17,2 268 M º F 16 1, ,9 25,3 269 M º C 39 1, ,8 22,3 271 M º C 58 1, ,9 28,9 273 M º H 22 1, ,3 11,3 274 M º D 28 1, ,6 16,4 275 M º G 10 1, ,2 277 M º G 30 1, ,3 18,6 283 M º D 30 1, ,2 13,5 287 M º D 29 1, ,9 31,9 292 M º G 44 1, , M º G 36 1, ,1 23,1 296 M º G 22 1, ,8 18,6 298 M º D 73 1, ,3 12,8 300 M º H 34 1, ,8 12,8 305 M º D 56 1, ,3 311 M º H 26 1, ,5 27,5 315 M º D 78 1, , M º F 51 1, ,8 320 M º A 56 1, ,3 29,7 321 M º H 17 1, ,6 17,9 324 M º G 55 1, M º F 45 1, ,5 17,2 328 M º F 45 1, ,5 17,2 MÈDIA 43 1,503 43, ,5 22,9 12,3 13,1 19,2 19,6 Cód. Aluno Sexo Dat.Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC MG 206 F º B 16 1, ,6 30,6 207 F º H 32 1, ,1 23,3 209 F º H 42 1, ,4 17,2 210 F º G 35 1, ,5 17,2 216 F º B 25 1, ,7 42,8 20

21 218 F º C 47 1, ,3 30,6 219 F º A 19 1, ,9 36,1 221 F º F 14 1, ,8 36,7 225 F º G 29 1, ,6 14,8 227 F º B 25 1, ,1 27,6 228 F º C 17 1, ,2 33,7 229 F º B 35 1, ,6 25,1 230 F º C 26 1, ,9 24,5 232 F º A 37 1, ,8 31,8 233 F º C 24 1, ,2 35,5 234 F º C 28 1, F º C 34 1, ,1 20,9 239 F º H 30 1, ,4 22,1 241 F º I 24 1, ,2 20,9 244 F º A 12 1, ,8 19,6 248 F º F 20 1, ,1 34,9 249 F º A 31 1, ,8 16,6 250 F º G 45 1, ,9 20,3 252 F º G 30 1, ,1 32,5 254 F º H 10 1, ,8 23,3 255 F º D 21 1, ,7 25,7 256 F º D 26 1, ,5 259 F º C 42 1, F º A 24 1, ,5 23,3 262 F º C 44 1, ,4 28,2 264 F º B 1, ,1 32,5 266 F º G 57 1, , F º C 36 1, ,4 30,6 272 F º A 36 1, ,8 20,9 278 F º F 30 1, ,9 23,9 279 F º B 27 1, ,5 280 F º C 30 1, , F º C 34 1, ,9 34,9 282 F º G 35 1, ,2 24,5 284 F º A , ,1 31,2 285 F º C 38 1, ,9 24,5 286 F º A 19 1, ,9 34,3 288 F º G 24 1, ,2 24,5 289 F º C 36 1, ,1 28,2 290 F º A 20 1, ,1 33,1 291 F º C 31 1, ,8 26,4 294 F º C 46 1, ,7 22,1 295 F º H 26 1, ,4 20,3 297 F º D 1, ,6 14,2 299 F º F 34 1, ,4 29,4 301 F º C 42 1, ,7 28,2 302 F º B 44 1, , F º D 28 1, ,2 26,4 304 F º A 50 1, ,4 18,4 306 F º A 29 1, ,7 33,7 307 F º D 32 1, ,9 20,3 21

22 308 F º D 31 1, ,4 12,9 309 F º B 10 1, ,7 61,7 310 F º C 18 1, ,4 29,4 312 F º E 33 1, ,1 11,1 313 F º F 16 1, ,4 17,8 314 F º H 14 1, ,5 31,8 316 F º H 16 1, ,1 317 F º A 44 1, ,5 25,1 318 F º C 60 1, ,6 23,3 322 F º B 8 1, ,1 36,7 323 F º F 30 1, ,5 20,3 325 F º C 24 1, ,2 31,2 329 F º B 25 1, ,9 330 F º A 48 1, ,8 19 MÈDIA 30 1,534 44,2 7, ,2 16,8 18,1 18,7 26,2 Sexo Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC MG 1995 MÉDIA MAS 43 1,5 43, ,5 22,9 12,3 13,1 19,2 19, MÉDIA FEM 30 1,53 44,2 7, ,2 16,8 18,1 18,7 26,3 APTIDÃO AERÓBIA / FORÇA MUSCULAR / FLEXIBILIDADE Vv Ext. ABD Ext. MAS ,5 22,9 FEM 30 7, ,2 MAS FEM 22

23 ESTATURA ,54 1,53 1,52 1,51 EST 1,5 1,49 1,48 MAS FEM EST 1,5 1,53 Peso / Índice de Massa Corporal / % de Massa Gorda MAS FEM 10 0 Peso IMC MG MAS 43,6 19,2 19,63 FEM 44,2 18,7 26, RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM 1996 Cód. Aluno Sexo Dnasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC M/G 78 M º C 15 1, ,99 79 M º F 47 1, ,56 80 M º F 47 1, ,56 83 M º F 49 1, ,56 84 M º F 49 1, ,56 85 M º H 39 1, ,11 92 M º E 26 1, , M º C 14 1, , M º A 10 1, , M º G 27 1, , M º F 35 1, ,44 23

24 107 M º F 35 1, , M º G 17 1, , M º C 25 1, , M º F 26 1, , M º F 26 1, , M º H 80 1, , M º E 56 1, , M º E 26 1, , M º E 55 1, , M º H 60 1, , M º A 52 1, , M º F 47 1, , M º F 47 1, , M º C 35 1, , M º C 60 1, ,7 132 M º E 29 1, , M º H 4 1, , M º C 37 1, , M º H 76 1, , M º A 16 1, , M º C 16 1, , M º C 29 1, , M º H 69 1, , M º F 28 1, , M º F 28 1, , M º C 28 1, , M º F 20 1, , M º F 20 1, , M º E 30 1, , M º G 16 1, , M º G 45 1, , M º E 29 1, , M º A 11 1, , M º A 20 1, ,2 179 M º E 36 1, , M º E 21 1, , M º F 46 1, , M º F 46 1, , M º C 62 1, , M º A 48 1, , M º G 52 1, , M º A 20 1, , M º G 70 1, , M º H 53 1, , M º F 47 1, ,7 201 M º F 47 1, ,7 204 M º A 22 1, , M º H 41 1, ,91 MÈDIA 37 1, , , ,99 24

25 Cód. Aluno Sexo Dnasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC M/G 77 F º E 16 1, ,86 81 F º G 22 1, ,3 86 F º F 36 1, ,37 88 F º F 28 1, ,42 89 F º F 28 1, ,42 90 F º F 24 1, ,2 91 F º F 24 1, ,2 94 F º H 12 1, ,4 95 F º C 12 1, ,64 96 F º H 17 1, ,86 97 F º E 36 1, ,76 98 F º E 21 1, ,93 99 F º A 31 1, , F º E 8 1, , F º A 28 1, , F º E 28 1, , F º E 36 1, , F º G 26 1, , F º H 19 1, ,3 123 F º I 15 1, , F º A 44 1, , F º H 30 1, ,2 127 F º C 19 1, , F º C 19 1, , F º C 13 1, , F º E 12 1, , F º F 23 1, , F º F 23 1, , F º G 60 1, , F º C 35 1, , F º E 36 1, ,2 141 F º G 19 1, , F º H 11 1, , F º E 26 1, , F º A 28 1, ,3 147 F º C 20 1, , F º C 46 1, , F º G 22 1, , F º A 40 1, , F º E 28 1, , F º C 26 1, , F º F 10 1, , F º F 10 1, , F º G 59 1, , F º H 22 1, , F º G 10 1, , F º H 45 1, ,42 25

26 172 F º C 34 1, , F º C 20 1, , F º C 30 1, , F º A 14 1, , F º E 22 1, , F º A 48 1, , F º A 16 1, , F º A 30 1, , F º F 26 1, , F º F 26 1, , F º H 39 1, , F º A 28 1, , F º E 16 1, , F º H 22 1, , F º C 8 1, , F º C 20 1, , F º F 20 1, , F º F 20 1, , F º A 48 1, , F º H 41 1, ,76 MÈDIA 26 1,47 42,2 5, , ,29 Sexo Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. IMC MG 1996 MÉDIA MAS 37 1, , , , MÉDIA FEM 26 1,47 42,2 5, , ,29 APTIDÃO AERÓBIA / FORÇA MUSCULAR / FLEXIBILIDADE MAS FEM 0 Vv Ext. Ext. MAS ,3 FEM 26 5, ,5 26

27 ESTATURA ,475 1,47 1,465 1,46 1,455 1,45 EST 1,445 1,44 MAS FEM EST 1,45 1,47 Peso / Índice de massa Corporal / % de Massa Gorda MAS FEM 10 0 Peso IMC MG MAS 40 19,2 17,99 FEM 42,2 18,7 21, RAPAZES E RAPARIGAS NASCIDOS EM 1997 Cód. Aluno Sexo Dat. Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. 7 M º A 9 1, ,7 12,76 8 M º I 45 1, ,1 10,56 11 M º E 13 1, ,16 24,52 20 M º I 32 1, ,58 23,05 21 M º A 11 1, ,22 18,64 23 M º A 14 1, ,7 28,93 25 M º A 39 1, ,38 29 M º I 50 1, ,99 9,82 30 M º E 32 1, ,95 13,5 33 M º I 1, ,79 12,03 34 M º A 21 1, ,12 14,97 IMC MG 27

28 35 M º A 20 1, ,89 31,87 40 M º A 7 1, ,6 14,97 43 M º I 32 1, ,07 20,11 47 M º I 25 1, ,33 31,14 49 M º I 44 1, ,36 9,82 50 M º E 20 1, ,09 25,26 51 M º I 25 1, ,32 12,76 52 M º A 42 1, ,22 13,5 55 M º A 27 1, ,6 16,44 56 M º E 7 1, ,74 22,32 59 M º I 8 1, ,57 34,81 60 M º E 29 1, ,94 19,38 62 M º E 32 1, ,91 9,82 69 M º E 17 1, ,05 30,4 70 M º A 35 1, ,35 20,11 72 M º I 26 1, ,56 22,32 75 M º E 17 1, ,63 30,4 MÈDIA 25 1,4 37,5 7, ,3 22, ,57 18,95 19,77 Cód. Aluno Sexo Dat. Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. 1 F º E 17 1, ,61 24,52 2 F º E 13 1, ,88 31,84 9 F º I 15 1, ,9 17,2 10 F º E 23 1, ,2 24,52 12 F º I 1, ,53 14,15 13 F º I 11 1, ,11 27,57 15 F º E 13 1, ,52 22,08 17 F º A 15 1, ,78 23,91 19 F º E 16 1, ,56 19,64 22 F º I 19 1, ,3 14,76 26 F º E 30 1, ,22 15,37 31 F º E 7 1, ,85 24,52 36 F º E 12 1, ,71 25,13 38 F º I 20 1, ,59 13,54 39 F º E 17 1, ,66 20,25 45 F º I 9 1, ,81 25,74 46 F º E 7 1, ,26 30,01 53 F º I 30 1, ,56 15,37 54 F º A 10 1, ,7 28,18 58 F º A 39 1, ,56 15,98 61 F º I 20 1, ,88 15,37 63 F º A 21 1, ,83 25,13 64 F º E 16 1, ,62 26,96 67 F º A 36 1, ,86 18,42 68 F º E 30 1, ,57 17,2 73 F º A 10 1, ,83 18,42 74 F º A 29 1, ,72 28,18 MÈDIA 19 1,41 38,2 7, , ,48 19,24 21,63 IMC MG 28

29 Sexo Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem MÉDIA MAS 25 1,4 37,5 7, ,3 22, ,57 18,95 19, MÉDIA FEM 19 1,41 38,2 7, , ,48 19,24 21,29 IMC MG APTIDÃO AERÓBIA / FORÇA MUSCULAR / FLEXIBILIDADE MAS FEM 0 Vv Ext. ABD Ext. MAS 25 7, ,3 22,9 FEM 19 7, ,9 ESTATURA ,415 1,41 1,405 EST 1,4 1,395 MAS FEM EST 1,4 1,41 29

30 Peso / Índice de Massa Corporal / % de Massa Gorda MAS FEM 10 0 Peso IMC MG MAS 37,5 18,95 19,77 FEM 38,2 19,24 21,29 2. VALORES MÁXIMOS E MÍNIMOS / IMC E MG (CASOS MAIS SIGNIFICATIVOS) VALORES MÁXIMOS Cód. Aluno Sexo Dat. Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. 673 M ºJ 23 1, ,86 41, F º J 15 1, ,12 36, M ºL ,72 45,1 493 M º F 36 1, ,44 33, M ºG 11 1, ,04 45,1 468 F º H 12 1, ,48 45, F º I 16 1, ,1 34, F º A 11 1, ,85 35,5 535 F º H 20 1, ,27 41,6 560 F º C 9 1, ,49 42, F º G 18 1, ,72 34, M º A 18 1, ,93 55, M º I 13 1, ,67 41, M º I 23 1, ,46 35, M º A 8 1, ,11 67, M º A 13 1, ,26 37, M º F 33 1, ,68 31, F º F 20 1, ,52 34, M º C 51 1, ,96 45, M º F 16 1, ,8 31, M º D 29 1, ,92 31, F º B 25 1, ,67 42,82 IMC MG 30

31 221 F º F 14 1, ,85 36, F º B 10 1, ,69 61, M º A 10 1, ,81 34, M º A 16 1, ,65 34, M º E 21 1, ,61 32, M º A 48 1, ,96 32, M º A 20 1, ,48 36, F º E 8 1, ,38 33, F º C 20 1, ,31 31,23 35 M º A 20 1, ,89 31,87 47 M º I 25 1, ,33 31,14 75 M º E 17 1, ,63 30,4 VALORES MÍNIMOS Cód. Aluno Sexo Dat. Nasc. A/T Vv EST Peso Ext. Bra. E D ABD Ext. Tro. Tri. Gem. 514 M º C 18 1, ,31 7, M º E 101 1, ,22 9, M ºG 66 1, ,02 9, F º B 58 1, ,23 13, F º B 64 1, ,59 14, F º I 1, ,23 14, F º F 22 1, ,97 13, F º H 30 1, ,95 14, F º F 70 1, ,43 14, M º F 23 1, ,7 9, M º H 71 1, ,17 8, F º G 29 1, ,62 14, F º D 1, ,6 14, F º D 31 1, ,4 12, F º E 33 1, ,08 11,1 119 M º A 52 1, ,01 9, M º H 76 1, ,16 9,82 98 F º E 21 1, ,81 12, F º E 28 1, ,88 14,15 29 M º I 50 1, ,99 9,82 49 M º I 44 1, ,36 9,82 62 M º E 32 1, ,91 9,82 12 F º I 1, ,53 14,15 IMC MG 31

32 3. EVOLUÇÃO DA VARIÁVEL ESTATURA NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E 1991 ESTATURA EST-Fem EST-Mas ,5 1 1, EST-Fem 1,41 1,47 1,53 1,58 1,59 1,6 1,61 EST-Mas 1,4 1,45 1,5 1,59 1,64 1,67 1,72 32

33 4. EVOLUÇÃO DA VARIÁVEL PESO NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E 1991 PESO Peso-Fem Peso-Mas Peso-Fem 38,2 42,2 44,2 50,5 53,3 56,3 64 Peso-Mas 37, ,6 53,3 54,5 56,8 67,4 33

34 5. EVOLUÇÃO DA VARIÁVEL ÍNDICE DE MASSA CORPORAL NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E 1991 IMC IMC-Fem IMC-Mas IMC-Fem 19,2 18,7 18,7 20, ,8 IMC-Mas 19 19,2 19, ,3 20,1 22,6 34

35 6. EVOLUÇÃO DA VARIÁVEL % DE MASSA GORDA NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E 1991 MG MG-Fem MG-Mas MG-Fem MG-Mas

36 7. EVOLUÇÃO DA VARIÁVEL APTIDÃO AERÓBIA NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E 1991 VAIVÉM Vv-Fem Vv-Mas Vv-Fem Vv-Mas

37 8. EVOLUÇÃO DA VARIÁVEL FORÇA MUSCULAR NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E 1991 EXTENÇÃO DE BRAÇOS Ext.Bra-Fem Ext.Bra-Mas Ext.Bra-Fem 7,9 5,9 7,1 6,3 10,7 3,4 3,2 Ext.Bra-Mas 7, ,5 12 9,6 ABDOMINAIS ABD-Fem ABD-Mas ABD-Fem ,8 ABD-Mas 24, , ,6 37

38 9. EVOLUÇÃO DA VARIÁVEL FLEXIBILIDADE NOS ALUNOS NASCIDOS ENTRE 1997 E 1991 SENTA E ALCANÇA - DIREITO D-Fem -D-Mas D-Fem D-Mas SENTA E ALCANÇA - ESQUERDO E-Fem -E-Mas E-Fem ,8 -E-Mas ,4 38

39 V ANÁLISE DOS RESULTADOS Nestes primeiros anos de aplicação do Fitnessgram na Escola E/B, 2/3 Martim de Freitas, não se pretende efectuar estudos de comparação ou correlação recorrendo a métodos estatísticos indutivos. Pretende-se caracterizar a população escolar em relação às variáveis mencionadas, recorrendo a métodos estatísticos descritivos e isolar os casos mais preocupantes referentes à variável, % de Massa Gorda, actuando posteriormente quer no controlo quer na prevenção de casos de excesso de peso e obesidade, objectivos já referidos anteriormente neste relatório. Esta análise utilizará como valores de referência as tabelas de aptidão física referenciada à saúde para raparigas e rapazes, facultadas no manual de aplicação de testes FITNESSGRAM, desenvolvido por The Cooper Institute for Aerobics Reserch, Dallas, Texas, em parceria com o Núcleo de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana, Lisboa (consultar ANEXO 4, pág.48). Futuramente, quando os dados forem suficientemente fiáveis, pretendemos comparar os nossos resultados com os resultados de outras populações e desenvolver estudos no âmbito da saúde e aptidão física, estabelecendo para isso protocolos de colaboração institucional com entidades interessadas em colaborar no nosso projecto. 1. ESTATURA Em relação à estatura, é possível constatar uma evolução progressiva dos valores nos alunos e alunas entre os 10 e os 16 anos de idade (consultar gráfico, pág. 32). Também é possível observar valores mais elevados nos rapazes a partir dos 14 anos, acentuando-se essa diferença nos 16 anos de idade (1,72 rapazes-1,61 raparigas). Por sua vez, é possível observar valores ligeiramente mais elevados nas raparigas entre os 11, 12 e 13 anos, situação que se deve justificar pelo facto de as raparigas entrarem mais cedo na puberdade. Estes resultados confirmam os valores de referência apresentados nas tabelas Fitnessgram (consultar ANEXO 4). Estes resultados parecem permitir concluir, que os rapazes entre os 10 e os 16 anos de idade, no ano lectivo de 2007/2008 na Escola Martim de Freitas, têm uma estatura média de acordo com os valores de referência utilizados. Em Contrapartida, nas raparigas observam-se valores de estatura média ligeiramente abaixo dos valores de referência Fitnessgram nos 15 e 16 anos de idade, na ordem dos 2,5 centímetros. Também é possível constatar uma ligeiríssima elevação dos valores médios da estatura, nos alunos e alunas com 10/11 anos de idade em relação aos valores de referência Fitnessgram. 39

40 Para ser considerada uma tendência de geração, esta ultima constatação carece de um estudo mais alargado. 2. PESO Em relação ao peso, tal como na estatura, também é possível observar um aumento progressivo dos valores nos rapazes e raparigas entre ao 10 e os 16 anos de idade (consultar gráfico, pág. 33). Como se verificou para a estatura, também no peso as raparigas têm valores médios ligeiramente mais elevados nos 10, 11 e 12 anos de idade. De igual modo, os rapazes são mais pesados a partir dos 13 anos, acentuando-se essa diferença nos 16 anos de idade (67,4-64), situação que nos parece perfeitamente normal em termos de desenvolvimento físico e antropométrico está de acordo com os valores de referência das tabelas Fitnessgram. Sendo assim, é possível concluir, que os rapazes e as raparigas entre os 10 e os 16 anos de idade, no ano lectivo de 2007/2008 da Escola E/B, 2/3 Martim de Freitas, têm um peso médio, de acordo com os valores de referência utilizados. Como se observou na estatura, também é possível constatar uma ligeira elevação dos valores médios do peso nos alunos e alunas com 10/11 anos de idade por comparação com os valores de referência Fitnessgram. Como já foi referido, esta ultima constatação para ser considerada uma tendência de geração carecia de um estudo mais alargado. 3. IMC Em relação ao índice de massa corporal (consultar gráfico, pág.34), as raparigas apresentam valores médios ligeiramente superiores aos rapazes aos 10 anos de idade (19,2-19), aos 14 (21-20,3), aos 15 (22-21,1) e aos 16 (24,8-22,6). Por sua vez os rapazes têm valores médios ligeiramente superiores aos 11 anos (19,2-18,7), aos 12 (19,2-18,7) e aos 13 (21-20,1). De acordo com os valores de referência para o IMC (Consultar tabela na pág.6), os resultados observados, estão dentro do limite máximo e mínimo para rapazes e raparigas em todos os escalões etários. Esta constatação vem reforçar os resultados já apresentados para a estatura e para o peso, situação que pode ser explicada pelo facto do IMC ser uma relação entre essas duas variáveis (IMC = AO PESO EM QUILOS / A DIVIDIR PELA ESTATURA AO QUADRADO EM METROS). O facto, das raparigas apresentarem valores de IMC mais elevados nos escalões etários de 15 e 16 anos de idade, vem contrariar os valores de referência utilizados, que indicam valores médios ligeiramente superiores nos rapazes, para os mesmos escalões etários. 40

41 Esta situação pode ser explicada, pelo facto de se observar nas raparigas valores de Estatura abaixo dos valores de referência Fitnessgram, nos 15 e 16 anos de idade, na ordem dos 2,5 Centímetros. Esta situação não deve ser conclusiva, pois nos escalões etários de 15 e 16 anos de idade, a amostra é relativamente pequena para podermos generalizar estes resultados a toda a nossa escola. 4. MG Em relação à percentagem de massa gorda (consultar gráfico, pág.35), as raparigas apresentam valores médios superiores aos rapazes aos 10 (21-20), 11 (21-18), 12 (26-20), 14 (24-18), 15 (28-16) e 16 (28-20) anos de idade. Curiosamente, aos 13 anos de idade, rapazes e raparigas apresentam percentagens de massa gorda iguais (24-24). As maiores diferenças entre rapazes e raparigas registam-se aos 15 e 16 anos de idade. Contudo deve-se salientar, que os valores médios das percentagens de massa gorda quer para rapazes quer para raparigas, estão de acordo com os valores de referência Fitnessgram. Em relação aos valores máximos e mínimos foram sinalizados alguns casos considerados preocupantes tendo em conta os valores obtidos nas variáveis IMC e MG: - A verde - valores de MG inferiores a 15% nas raparigas e 10 % nos rapazes e simultaneamente IMC abaixo dos valores de referência para a idade (consultar, pág.31); - A amarelo valores de MG superiores a 33% nas raparigas e 30% nos rapazes e simultaneamente valores de IMC acima dos valores de referência para a idade (consultar pág.30 e 31). Num total de 685 alunos, é possível identificar 34 casos com valores acima dos limites considerados normais, indicados pelas tabelas Fitnessgram, isto é, 4,9% do total da amostra. Globalmente, 4,9% é um valor relativamente baixo, que indica uma percentagem de alunos com massa gorda em excesso pouco preocupante, contudo seria importante comparar este valor com valores similares de outras populações escolares. Destes 4,9%, 1,9% são raparigas (13 alunas) e 3% são rapazes (21 alunos), o que não deixa de ser curioso. Em relação aos valores de massa gorda abaixo dos valores limite indicados pelas tabelas Fitnessgram, a percentagem total de alunos é de 3,4% (23 alunos), dos quais 10 são rapazes (1,5%) e 13 são raparigas (1,9%), o que também não deixa de ser curioso. Apesar de as raparigas apresentarem percentagens médias de massa gorda superiores aos rapazes, os rapazes aparecem sinalizados com um maior número de 41

42 casos de excesso de peso, enquanto as raparigas aparecem sinalizadas com um maior número de casos de peso abaixo dos limites mínimos considerados normais. = Poderá esta evidência ser explicada pelo facto das raparigas entrarem mais cedo na adolescência? = Pelo facto das raparigas nestas idades terem mais cuidado com a sua aparência física? = Poderá esta constatação estar relacionada com um aumento do tempo semanal de actividade física dispendido pelas raparigas nos últimos anos? = Poderá este facto ser explicado por uma alimentação diferenciada entre rapazes e raparigas? Todas estas suposições carecem de confirmação, e são sugestões para futuras hipóteses de trabalho. 5. APTIDÃO AERÓBIA Para avaliar a aptidão aeróbia foi utilizado o teste Vaivém, que é um teste de patamares de esforço progressivo adaptado do teste de corrida de 20 metros publicado por Leger e Lamber (1982) e revisto em 1988 (Leger e col.). Este teste é recomendado para todos os escalões etários. Em todos os escalões etários (10-16), foi possível observar valores de aptidão aeróbia superiores nos rapazes (consultar, pág.36), resultado que confirma os valores de referência Fitnessgram Observando os gráficos das págs. 35 e 36 deste relatório, é possível constatar de um modo geral, que os valores da aptidão aeróbia variam de forma inversamente proporcional em relação aos valores da percentagem de massa gorda. Isto é, quanto maior a aptidão aeróbia, menor a percentagem de massa gorda e vice-versa. Este dado perfeitamente espectável vem mais uma vez confirmar a importância da actividade física, em especial das actividades de longa duração e de baixa intensidade (actividades aeróbias). No relatório referente ao ano lectivo 2006/2007 também se observou uma relação similar entre a aptidão aeróbia e a percentagem de massa gorda. É indiscutível que as actividades físicas tipicamente aeróbias, conduzidas de um modo adequado, podem actuar de forma benéfica no controlo dos valores da composição corporal, ajudando a baixar os índices de excesso de peso da população escolar. 6. APTIDÃO MUSCULAR (FORÇA, RESISTÊNCIA E FLEXIBILIDADE) Os testes de força, resistência muscular e flexibilidade, foram combinados numa só categoria de aptidão física, uma vez que a principal componente em avaliação é o estado funcional do sistema músculo-esquelético (Fitnessgram, manual de aplicação de testes, pág.21). 42

43 Em relação à força e resistência abdominal (consultar gráfico, pág.37), foi possível observar valores superiores nos rapazes em todos os escalões etários, excepto aos 10 anos de idade, resultado que confirma os valores de referência Fitnessgram. Aos 10 anos de idade as raparigas apresentam valores ligeiramente superiores em relação aos rapazes (25-24,3), resultado que também é observado nas tabelas de referência Fitnessgram. Em relação à extensão de braços (consultar gráfico, pág.37), os rapazes apresentam valores muito superiores em relação às raparigas, excepto aos 10 anos de idade que apresentam o mesmo valor (7,9 repetições), situação que de certo modo também foi observada na força e resistência abdominal. Na variável força e resistência abdominal, analisando o número médio de repetições em cada escalão etário, podemos afirmar de um modo geral, que os nossos alunos e alunas acompanham os valores médios de referência Fitnessgram, estando por isso maioritariamente dentro da Zona Saudável de Aptidão Física. Em relação à força e resistência dos membros superiores, analisando os gráficos já referidos (ver pág.37 e Anexo Quatro) è possível constatar que os valores médios dos rapazes e raparigas estão significativamente abaixo dos valores de referência das tabelas Fitnessgram, excepto no escalão etário de 13/14 anos. É interessante observar que também na aptidão aeróbia, são os alunos com 13/14 anos que obtiveram os melhores resultados. Esta situação poderá indicar influência da variável - actividade física semanal - que não foi tida em conta neste estudo. Será importante em estudos futuros, isolar também o tempo e o tipo de actividade física que cada aluno pratica por semana. Para avaliar a flexibilidade utilizámos os resultados do teste Senta e Alcança, que é muito semelhante ao teste Senta e Alcança tradicional, exceptuando o facto de ser efectuado de um lado de cada vez (direito e esquerdo). Este teste avalia principalmente a flexibilidade dos músculos posteriores da coxa. A flexibilidade normal destes músculos permite a rotação da cintura pélvica para que se assuma uma posição correcta quando sentado (Fitnessgram, Manual de Aplicação de Testes, pág.29). No teste Senta e Alcança Direito, como no teste Senta e Alcança Esquerdo, é possível observar valores superiores de flexibilidade muscular no sexo feminino (consultar gráficos, pág.38). Este resultado está de acordo com os valores das tabelas de aptidão física referenciada à saúde, apresentados no manual de aplicação de testes Fitnessgram (Anexo 4). Escola E/B, 2/3 Martim de Freitas, 23, Maio, de 2008 O Coordenador do Gabinete de Aptidão Física (Miguel António Aveiro de Sousa Santos) 43

44 ANEXO 1 44

45 ANEXO 2 45

46 ANEXO 3 46

47 47