BIOMECÂNICA E ANÁLISE DA POSTURA
|
|
- Bruna Ana Clara Marroquim
- 5 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 6 BIOMECÂNICA E ANÁLISE DA POSTURA A biomecânica e a análise da postura estuda a interação entre o trabalho e homem sob o ponto de vista dos movimentos músculos-esqueletais envolvidos e suas conseqüências. Trabalho estático O trabalho estático é aquele que exige contração contínua de alguns músculos para manter o corpo ou parte do corpo em uma determinada posição. O trabalho estático é altamente fatigante e, sempre que possível, deve ser evitado. Na impossibilidade de se evitar o trabalho estático, a fatiga pode ser aliviada através de mudanças freqüentes da postura, melhorando-se o posicionamento de peças e ferramentas ou utensílios ou ainda providenciando-se apoio para partes do corpo com o objetivo de reduzir as contrações estáticas dos músculos. Também se podem programar pausas de curta duração com elevada freqüência permitindo o relaxamento muscular e o alívio da fadiga. Trabalho dinâmico O trabalho dinâmico é aquele que permite contrações e relaxamentos alternados dos músculos, como na tarefa de martelar, serrar, serrar, girar um volante ou caminhar. No trabalho dinâmico os músculos recebem mais oxigênio aumentando sua resistência à fadiga, sendo, portanto, o trabalho mais recomendado. Posturas do corpo O corpo, trabalhando ou em repouso, assume três posturas básicas: deitada, sentada e de pé. Em cada uma dessas posturas estão envolvidos esforços musculares para manter a posição relativa de partes do corpo, distribuída da seguinte forma conforme o tipo físico e o sexo: PARTES DO CORPO % DO PESO TOTAL Cabeça 06 a 08% Tronco 40 a 46% Membros superiores 11 a 14% Membros inferiores 33 a 40% Posição deitada Na posição deitada não há concentração de tensão em nenhuma parte do corpo. O Sangue flui livremente para todas as partes do corpo, contribuindo para eliminar os resíduos do metabolismo e as toxinas dos músculos, provocadores de fadiga. O consumo energético assume o valor mínimo, aproximando-se do metabolismo basal. 48
2 A postura deitada é a mais recomendada para repouso e recuperação do estado e fatiga. Em alguns casos, essa posição é assumida para realizar algum tipo de trabalho de manutenção, exigindo um grande esforço da musculatura do pescoço para manter a cabeça erguida, se tornado uma postura altamente fatigante. Posição sentada A posição sentada exige atividade muscular do dorso e do ventre. Praticamente todo peso do corpo é suportado pela pele que cobre o osso ísquio, nas nádegas. O consumo energético é de 3 a 10% maior em relação a posição deitada. A posição ligeiramente inclinada para frente é mais natural e menos fatigante que a postura ereta. O assento deve permitir mudanças freqüentes de postura, para retardar o aparecimento da fadiga. A posição sentada apresenta a vantagem de liberar os braços e pés para tarefas produtivas, permitindo grande mobilidade desses membros, além de ter um ponto de referência relativamente fixo no assento. Posição de pé A posição para de pé é altamente fatigante devido ao trabalho estático da musculatura para manter esta posição. O coração encontra maiores resistências para bombear sangue para os extremos do corpo. O trabalho dinâmico de pé ou de poucos movimentos é menos fatigante. Essa posição torna difícil o uso dos pés para realização de tarefas, necessitando de apoio para mãos e braços para manter a postura, além da dificuldade de manter um ponto de referência. Posturas inadequadas mantidas por um longo tempo podem provocar fortes dores localizadas nos conjuntos de músculos solicitados na conservação dessas posturas: POSTURA Em pé Sentado em encosto Assento muito alto Braços esticados Pegas inadequadas em ferramentas RISCO DE DORES Pés e pernas (varizes) Músculos extensores do dorso Parte inferior das pernas, joelhos e pés Ombros e braços Antebraços Muitas vezes é necessário inclinar a cabeça para frente para se ter uma visão melhor em determinada tarefas. Esta postura provoca fadiga rápida nos músculos do pescoço e do ombro para manter o peso da cabeça (4 a 4.5Kg). Esta necessidade de inclinar a cabeça geralmente ocorre quando: 1. O assento é muito alto; 2. A mesa é muito baixa; 49
3 3. A cadeira é muito longe do trabalho; 4. Há uma necessidade específica. As dores no pescoço começam a aparecer quando a inclinação da cabeça é maior que 30 em relação à vertical. Correção deve ser feita para manter a cabeça com inclinação até 20. Se isso não for possível, como nos casos de atividades específicas, recomenda-se pausas para relaxamento, com a cabeça na posição vertical. Áreas dolorosas - diagrama de Corlett e Manenica Corlett e Manenica desenvolveram um diagrama, dividindo o corpo humano em diversos segmentos que facilita a identificação de áreas em que o sujeito observado sente dores. A técnica consiste na entrevista com o sujeito, solicitando que este aponte as regiões dolorosas do corpo e em seguida pede-se que ele avalie subjetivamente o grau de desconforto em cada segmento, numa escala de um (extremamente confortável) até sete (extremamente desconfortável). Esse diagrama juntamente com o registro da postura possibilitam o levantamento de muitos dados em produtos, máquinas ou postos de trabalho, tornando mais claro o nível de intervenção do designer na solução de problemas posturais (ver diagrama 1). Aplicação de forças As forças humanas são resultantes de contrações musculares. Algumas forças dependem de apenas alguns músculos, enquanto outras exigem uma contração coordenada de diversos músculos, principalmente se envolver combinações complexas de movimentos, como tração e rotação simultâneas. Características dos movimentos Para fazer um determinado movimento, diversas combinações de contrações musculares podem ser utilizadas, cada uma delas tendo diferentes características de velocidade, precisão e movimento. Portanto, conforme a combinação de músculos que participem de um movimento, este pode ter características e custos energéticos diferentes. Um operador de máquina experiente se fatiga menos porque aprende a usar aquela combinação mais eficiente em cada caso, economizando as suas energias. Para grandes esforços deve-se usar preferencialmente a musculatura das pernas, que são as mais resistentes. Além disso, sempre se deve usar a gravidade e a quantidade de movimento (massa x velocidade) a seu favor. Precisão - os movimentos de maior precisão são realizados com as pontas dos dedos. Se envolvermos sucessivamente os movimentos do punho, cotovelo e ombro, aumentaremos a força, com prejuízo da precisão. Isso pode ser observado em operações manuais altamente repetitivas. Quando os dedos fatigam-se, há uma tendência de substituí-los pelos movimentos do punho, cotovelo e ombros, com progressiva perda da precisão. Ritmo - os movimentos devem ser suaves, curvos e rítmicos. Acelerações ou desacelerações bruscas, ou rápidas mudanças de direção são fatigantes, porque exigem maiores contrações musculares. 50
4 LOCALIZAÇÃO E GRAU DE DESCONFORTO POSTURAL Posto ou produto: Postura: Duração: Freqüência: DESCONFORTO LADO ESQUERDO VISTA DE COSTAS LADO DIREITO PARTES DO CORPO PARTES DO CORPO DESCONFORTO Nº Nº Pescoço Pescoço 1 2 Costa superior Costa superior 2 3 Costa média Costa média 3 4 Costa inferior Costa inferior 4 5 Bacia Bacia 5 11 Ombros Ombros 6 12 Braços Braços 7 13 Antebraços Antebraços 8 14 Punhos Punhos 9 15 Mãos Mãos Coxas Coxas Pernas Pernas Tornozelos e pés Tornozelos e pés 18 51
5
6 Movimentos retos - o corpo, sendo constituído de alavancas que se movem em torno de articulações, tem uma tendência natural para executar movimentos curvos. Portanto, os movimentos retos são mais difíceis e imprecisos, pois exigem uma complexa integração de movimentos de diversas juntas. Terminações - os movimentos que exigem posicionamentos precisos, com acompanhamento visual, são difíceis e demorados. Sempre que possível esses movimentos devem ser terminados com um posicionamento mecânico, como no caso da mão batendo contra um anteparo, ou botões e alavancas que têm posições discretas de paradas. Transmissão de movimentos e forças Num posto de trabalho, as exigências de forças e torques devem ser adaptadas às capacidades do operador, nas condições operacionais. No caso de uma alavanca, por exemplo, isso significa que a força deve ser medida na posição exata em que essa alavanca estiver situada, na postura corporal exigida e no tipo de deslocamento que será efetuado. Além disso, a resistência dessa alavanca ao movimento, ou seja, a força necessária para movimentá-la, deve estar dentro de uma faixa tal que um operador mais fraco consiga movimentá-la (valor máximo) e também ter um certo atrito ou inércia (valor mínimo), para evitar acionamentos acidentais. Força para empurrar e puxar A capacidade para empurrar e puxar depende de diversos fatores como a postura, dimensões antropométricas, sexo, atrito entre o sapato e o chão e outros. Em geral, as forças máximas para empurrar e puxar, oscila entre 200 e 300N (newton = kg.m.s 2 ) para homens sendo que as mulheres apresentam 40 a 60% dessa capacidade. Se for usados o peso do corpo e a força dos ombros para empurrar, conseguem-se valores até 500N (para transformar newtons em quilogramas-força divida o valor em newtons por 9,81. Exemplo: 200N = 20,4 kgf). Chaffrin, Andres e Carg (Iida 1990), construíram um dinamômetro para medir as forças máximas de empurrar e puxar na horizontal, em três alturas diferentes: 68, 109 e 152 cm do solo. O resultado conseguido com estudantes de 21 a 23 anos encontra-se na tabela a seguir. Outros estudos demonstraram que os melhores resultados se conseguem com a peça abaixo de 90 cm de altura. Comparado com a força total dos dois braços, observou-se que o uso de apenas um braço (aquele preferencial de cada sujeito) dava 65% a 73 /o do valor dos dois braços. Isso significa dizer que o uso do segundo braço pode aumentar a força transmitida de 37 a 54% em relação à força de apenas um braço. MULHERES HOMEM FORÇA (N) Empurrar Puxar Empurrar Puxar Médi D.P. Média D.P. Média D.P. Média D.P. a Altura da pega em cm Média
7 Empurrar Puxar Empurrar Alcance vertical Quando o braço é mantido na posição elevada, acima dos ombros, os músculos dos ombros e do bíceps se fatigam rapidamente, e podem aparecer dores provocadas por uma tendinite dos bíceps, especialmente nas pessoas mais idosos, que tem menos mobilidade nas juntas. Alcance horizontal No alcance horizontal, com um peso nas mãos, devido à distância relativamente grande desse peso em relação ao ombro, há uma solicitação maior dos músculos do ombro para contrabalançar o momento criado pelo peso. Com o braço estendido a 50 cm para frente, o tempo máximo que se pode suportar uma carga de apenas 5N é de 5min e, se a carga for de 10 N, esse tempo cai para 2,5min. Acima desses limites surgem dores nos braços e ombros. Se for usado um apoio para o cotovelo, para reduzir a solicitação sobre os músculos do ombro, esses tempos podem ser triplicados. Tanto no caso do alcance vertical como no alcance horizontal indica-se que os braços têm pouca resistência em manter cargas estáticas. Os tempos para isso não devem ser maiores que 1 ou 2min. Neste caso, deve-se serem evitadas situações em que um dos braços fica segurando a peça para a outra executar a operação requerida. Essa carga, na medida do possível, deve ser aliviada, providenciando-se suportes ou fixadores para manter a peça na posição desejada enquanto se executa a operação. Levantamento e transporte de cargas As atividades quanto ao levantamento de pesos podem ser classificadas em dois tipos. Uma delas se refere ao levantamento esporádico de cargas e, outra, ao trabalho repetitivo com levantamento de cargas. A primeira está relacionada com a capacidade muscular para levantar a carga e a segunda, onde entra o fator de duração da atividade, está relacionada com a capacidade energética do sujeito e a fadiga física. Resistência da coluna A musculatura das costas é a que mais sofre com o levantamento de pesos. Devido à estrutura da coluna vertebral, composta de discos superpostos, ela tem pouca resistência a forças que não tenham a direção de seu eixo. Portanto, na medida do possível, a carga sobre a coluna vertebral deve ser feita no sentido vertical, evitando-se as cargas com as costas curvadas. 54
8 Capacidade de carga máxima Para determinar a capacidade de carga repetitiva, deve-se determinar, primeiro, a capacidade de carga isométrica das costas, que é a máxima carga que uma pessoa consegue levantar, flexionando as pernas e mantendo o dorso reto, na vertical. A carga recomendada para movimentos repetitivos será, então, 50% dessa carga isométrica máxima. A capacidade de carga máxima varia consideravelmente, conforme se usem as musculaturas das pernas, braços ou dorso. As mulheres possuem aproximadamente metade da força dos homens para o levantamento de pesos: Forças (kgf) para MULHERES HOMENS Movimentos não repetitivos 95% 50% 5% 95% 50% 5% Forças das pernas Forças dos braços Força do dorso Força máxima das pernas, braços e costas, segundo Chaffin (Iida, 1980). A capacidade de carga é influenciada ainda pela sua localização em relação ao corpo e outras características como dimensões e facilidade de manuseio. Em relação à localização relativa, para movimentos repetitivos, a força máxima para o levantamento de peso é exercida quando a carga encontrase a 30cm de distância do corpo e a 30cm de altura do solo. Essa capacidade diminui quando a carga se afasta do corpo, chegando praticamente a zero a 90cm de distância do corpo: Distância (m) a partir do: CAPACIDADE DE LEVANTAMENTO DE PESO (Kg) CORPO PISO MULHERE HOMENS S (horizontal) (Vertical) 50% 95% 50% 95% , ,
9 Recomendações para o levantamento de cargas a) Mantenha a coluna reta e use a musculatura das pernas, como fazem os halterofilistas; b) Mantenha a carga o mais próximo possível do corpo, para reduzir o momento provocado pela carga; c) Procure manter cargas simétricas, usando as duas mãos para evitar a criação de momentos em torno do corpo; d) A carga deve estar a 40 cm acima do piso. Se estiver abaixo, o carregamento deve ser feito em duas etapas. Coloque-a inicialmente sobre uma plataforma e depois pegue-a em definitivo. e) Antes de levantar um peso, remova todos os obstáculos que possam atrapalhar os movimentos. Transporte manual de cargas Da mesma forma que no caso de levantamento de cargas, durante o transporte manual de cargas, a coluna vertebral deve ser mantido, o máximo possível, na vertical. Deve-se também evitar pesos muito distantes do corpo ou cargas assimétricas, que tendem a provocar momento, exigindo um esforço adicional da musculatura dorsal para manter o equilíbrio. Esses pontos podem ser resumidos nas seguintes recomendações: a) Manter a carga na vertical - isso significa que o centro de gravidade da carga deve passar, o mais próximo possível, pelo eixo longitudinal (vertical) do corpo. Nesse aspecto, vê-se o acerto dos povos primitivos e gente do interior, que carregam pesos diretamente colocados sobre a cabeça. b) Manter a carga próxima do corpo - para o transporte de carga com os dois braços deve-se mantê-la o mais próximo possível perto do corpo, na altura da cintura, conservando-se os braços estendidos. O transporte de carga com os braços flexionados (fazendo ângulo no cotovelo) aumenta a carga estática dos músculos e cria momento em relação ao centro de gravidade do corpo, que se situa à altura do umbigo. c) Caixas grandes - caixas grandes devem ser transportadas com os braços esticados, bem próximos do corpo, ou com braço e antebraço formando ângulo reto, com o corpo ligeiramente inclinado para trás, de modo que o centro de gravidade da carga se aproxime da linha vertical do corpo, reduzindo-se assim o momento. d) Usar cargas simétricas - Sempre que possível, deve ser mantida uma simetria de cargas, com os dois braços carregando aproximadamente o mesmo peso. No caso de cargas grandes, compridas ou desajeitadas, devem ser usadas duas pessoas para facilitar essa simetria. e) Usar meios auxiliares - Os meios auxiliares devem ser usados para cargas de formas ou texturas que dificultem o manuseio. Isso inclui o uso de luvas, ganchos, cordas, correias e assim por diante. Para o transporte de geladeiras, cofres, móveis e outros objetos que não permitem uma pega adequada, devem ser colocadas cordas ou correias que passem pelo dorso, para serem carregadas. Esses dispositivos, sempre que possível, devem permitir que os braços fiquem estendidos, evitando-se a perda de energia com a flexão dos mesmos. f) Trabalhar em equipe - O trabalho em equipe deve ser usado quando a carga for excessiva para uma só pessoa. Assim se evitam lesões no trabalhador ou danos à carga. Para casos mais complexos, envolvendo o trabalho de diversas 56
10 pessoas, deverá haver um deles apenas para orientar e coordenar os esforços das demais, principalmente quando há obstáculos na trajetória da carga. Análise da postura Na prática, numa atividade qualquer, o corpo pode assumir centenas de posturas diferentes. Em cada tipo de postura, um diferente conjunto da musculatura é acionado. Uma simples observação visual não é suficiente para analisar essas posturas detalhadamente. Existem diversas técnicas para registros de posturas, porém, devido às limitações de recursos utilizaremos apenas os registros de observações diretas. A técnica utilizada consiste na observação direta do sujeito durante a realização de tarefas, registrando-se as posturas conforme um conjunto de posturas pré-definidas nos planos sagital, coronal e transversal, conforme for o caso, registrando-se a freqüência, duração média e sentida da força quando se tratar de esforço e os sintomas provocados pela postura assumida. Registro dos movimentos Existem diversas técnicas aplicadas ao registro de movimentos, entre eles o recurso de TV e fotografia com a devida correção de paralaxe. Registros mais simples podem ser feitos diretamente sobre uma folha de papel fixada num plano onde são feitos riscos com uma caneta ou giz em escala natural. O registro de movimentos é feito em um sistema de planos triortogonais. O plano originário é o que divide o corpo em duas partes simétricas, chamado sagital. Todos os planos paralelos ao plano sagital são chamados planos sagitais à esquerda e à direita do plano sagital de simetria. Os planos verticais perpendiculares aos planos sagitais chamam-se planos coronais ou frontal anterior e plano frontal posterior. Os planos horizontais, paralelos ao piso, são chamados de planos transversais. O plano transversal superior ou cranial localiza-se na altura dos ombros, o plano transversal inferior localiza-se na altura dos quadris e o plano transversal caudal localiza-se na base dos pés. O alcance dos membros pode ser registrado nestes planos triortogonais, sagital, coronal e transversal. A conjugação destes três registros fornece um traçado volumétrico de alcance. Estes registros podem representar dois tipos de alcances, um para área preferencial e outro para alcance máximo. O primeiro corresponde ao movimento realizado mais facilmente com movimentos dos braços, enquanto que os alcances máximos envolvem movimentos simultâneos de tronco e ombros. Nas páginas seguintes são apresentados alguns diagramas de registros da postura. Planos de registros da postura do corpo humano 57
11 Figura 1- Planos de representação e nomenclatura Figura 2 - Planos de projeção triortogonal Nomenclatura dos movimentos corporais Figura 3 - Nomenclatura dos movimentos do corpo. 58
12 DIFERENTES POSTURAS DO CORPO POSTURA DE PÉ POSTURA DE PÉ POSTURA ARQUEADA POSTURA FLEXIONADA POSTURA AGACHADA SAGITAL 01 SAGITAL 02 SAGITAL 03 SAGITAL 04 POSIÇÃO DO BRAÇO E ANTEBRAÇO PENDENTES POSIÇÃO 90º CORONAL 05 SAGITAL 05 CORONAL 06 SAGITAL 06 POSIÇÃO >90º POSIÇÃO >90º CORONAL 07 SAGITAL 07 CORONAL 08 SAGITAL 08 ESTENDIDO NA HORIZONTAL ESTENDIDO NA VERTICAL CORONAL 09 SAGITAL 09 CORONAL 10 SAGITAL 10 59
13 DIFERENTES POSTURAS DO CORPO BRAÇOS E ANTEBRAÇOS NA POSTURA SENTADO POSTURA 90º POSTURA <90º POSTURA ESTENDIDA POSTURA ERGUIDA SAGITAL 11 SAGITAL 12 SAGITAL 13 SAGITAL 14 POSTURA DO TRONCO ENCOSTADO INCLINADO PARA FRENTE INCLINADO PARA TRÁS ROTAÇÃO DO CORPO SAGITAL 15 SAGITAL 16 SAGITAL 17 TRANSVERSAL 18 POSTURA DO ASSENTO POSIÇÃO PARA FRENTE POSIÇÃO NO MEIO POSIÇÃO PARA TRÁS SAGITAL 19 SAGITAL 20 SAGITAL 21 POSTURA DAS PERNAS INCLINADAS PARA TRÁS INCLINADAS PARA FRENTE RETAS SAGITAL 22 SAGITAL 23 SAGITAL 24 60
14 DIFERENTES POSTURAS DO CORPO POSTURA DO FEMUR INCLINADO PARA CIMA HORIZONTAL INCLINADO PARA BAIXO SAGITAL 24 SAGITAL 25 SAGITAL 26 CURAVATURA DA COLUNA SEM CURVATURA INCLINADA MUITO INCLINADA SAGITAL 27 SAGITAL 28 SAGITAL 29 POSTURA DA CABEÇA PROLONGAMENTO DO BUSTO INCLINADA MUITO INCLINADA SAGITAL 30 SAGITAL 31 SAGITAL 32 61
15 Zona de tolerancia de conforto ambiental 1 A faixa entre os círculos indica a zona de tolerância para conforto. Fora deste limite grande desconforto ou danos fisiológicos é encontrado. Fontes consultadas IIDA, Itiro. Ergonomia: projeto e produção. São Paulo: Edgrad Blücher, MORAES, Anamaria; MONT ALVÃO, Cláudia. Ergonomia: conceitos aplicações. Rio de Janeiro: 2AB, (Série Design). SANTOS, Néri; FIALHO, Francisco. Manual de análise ergonômica do trabalho. Curitiba: Gênesis, RASCH, J. Phillip e all. Cinesiologia e anatomia aplicada. Rio de Janeiro: Guanabara, DREYFUSS, Henry. The measure of man. New York,
TECNOLOGIA EM EFICIÊNCIA ENERGÉTICA EM EDIFICAÇÕES. M.Sc. Arq. Elena M. D. Oliveira
TECNOLOGIA EM EFICIÊNCIA ENERGÉTICA EM EDIFICAÇÕES BIOMECÂNICA OCUPACIONAL M.Sc. Arq. Elena M. D. Oliveira DEFINIÇÃO Estuda as interações entre o trabalho e o homem sob o ponto de vista dos movimentos
Leia maisBiomecânica Ocupacional
Biomecânica Ocupacional Profa. Franciane Falcão 1 Biomecânica Ocupacional A biomecânica utiliza leis da física e conceitos de engenharia para descrever movimentos realizados por vários segmentos corpóreos
Leia maisBIOMECÂNICA OCUPACIONAL. Prof. Dr. Guanis de Barros Vilela Junior
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL Prof. Dr. Guanis de Barros Vilela Junior BIOMECÂNICA OCUPACIONAL Biomecânica Ocupacional é a área da biomecânica que possui como objeto de estudo o universo organizacional, atendo-se
Leia maisBiomecânica. A alavanca inter-resistente ou de 2º grau adequada para a realização de esforço físico, praticamente não existe no corpo humano.
Biomecânica Parte do conhecimento da Ergonomia aplicada ao trabalho origina-se no estudo da máquina humana. Os ossos, os músculos, ligamentos e tendões são os elementos dessa máquina que possibilitam realizar
Leia maisERGONOMIA. Erica Cristina Possoli Técnica em Segurança do Trabalho
ERGONOMIA Erica Cristina Possoli Técnica em Segurança do Trabalho CONCEITO DE ERGONOMIA ERGONOMIA ERGO (Trabalho) + NOMOS (Leis) ERGONOMIA É o estudo do relacionamento entre o homem e o seu trabalho, equipamento
Leia maisErgonomia. Prof. Izonel Fajardo
Ergonomia Prof. Izonel Fajardo Biomecânica I Para se realizar um movimento são acionados diversos músculos, ligamentos e articulações do corpo. Os músculos fornecem força, os ligamentos desempenham funções
Leia maisBIOMECÂNICA POSTURA E MOVIMENTO
BIOMECÂNICA POSTURA E MOVIMENTO Postura e movimento têm uma grande importância na ergonomia. Eles são determinados pela tarefa e pelo posto de trabalho. Os músculos fornecem a força necessária para o corpo
Leia maisProjeto de Postosde Trabalho
Projeto de Postos de Trabalho Projeto de Postosde Trabalho O desenho dos postos de trabalho influi no desempenho do trabalho. Postos de trabalho devem fornecer conforto e segurança para realização do trabalho.
Leia maisERGONOMIA Notas de Aula-Graduação
ERGONOMIA Notas de Aula-Graduação Ponto 05 Biomecânica Ocupacional Mario S. Ferreira Abril, 2012 02 meses Vira de lado para trás(costas) 04 meses Vira de costas para o lado 06 meses Gira completamente
Leia maisERGONOMIA ERGON= TRABALHO NOMOS= LEGISLACAO
ERGONOMIA ERGON= TRABALHO NOMOS= LEGISLACAO Conjunto dos conhecimentos científicos relativos ao homem e necessário a concepção de instrumentos, máquinas e dispositivos que possam ser utilizados com o máximo
Leia maisMANUAL BÁSICO DE ERGONOMIA
MANUAL BÁSICO DE ERGONOMIA A ergonomia é o conjunto de disciplinas que estuda a organização do trabalho no qual existe interações entre seres humanos e máquinas. Curiosidade! O termo ergonomia tem origem
Leia maisErgonomia. Profa. Dra. Soraya Ferreira Habr
Ergonomia Profa. Dra. Soraya Ferreira Habr Ergonomia Palavras Gregas: ergon = trabalho, nomos = leis. tarefa que se adapte ao trabalhador, e não forçar o trabalhador a adaptar-se à tarefa. Ergonomia É
Leia mais1 BOLETIM TÉCNICO N.01 ERGONOMIA NO ESCRITÓRIO
1 BOLETIM TÉCNICO N.01 ERGONOMIA NO ESCRITÓRIO A Ergonomia é a adaptação do trabalho as características psicofisiológicas do trabalhador. São problemas comuns de Ergonomia: 1. Mobiliário administrativo
Leia mais1Manipulação. manual de cargas. Uma carga com um peso superior a 3 kg pode constituir um risco para as costas. Quanto peso posso levantar?
A manipulação é, em muitos casos, a causa de fadiga física e lesões. Algumas ocorrem imediatamente; outras devido à acumulação de pequenos traumatismos aparentemente sem importância. De qualquer modo,
Leia maisExercícios para Perder Barriga em Casa. OS 10 Exercícios para Perder Barriga em Casa
Exercícios para Perder Barriga em Casa OS 10 Exercícios para Perder Barriga em Casa A construção de uma barriga tanquinho é um sonho para todos. Ele é um dos objetivos principais entre os homens e mulheres.
Leia maisEnvelhecimento ativo Que exercícios posso fazer em casa?
Envelhecimento ativo Que exercícios posso fazer em casa? Envelhecimento À medida que a idade avança há diminuição da visão, da audição, da força muscular, do tempo de reação e do equilíbrio, o que afeta
Leia maisTermo ergonomia. Ergonomia 25/04/2012. Palavra de origem grega. Ergo Trabalho. Nomos - Regra INTERFACE HOMEM AMBIENTE ERGONOMIA
Termo ergonomia Ergonomia Palavra de origem grega Ergo Trabalho LILIANE GRAÇA SANTANA CEREST-ES Nomos - Regra INTERFACE HOMEM AMBIENTE ERGONOMIA É o estudo da adaptação do trabalho às características fisiológicas
Leia maisO corpo em repouso somente entra em movimento sob ação de forças Caminhada em bipedia = pêndulo alternado A força propulsiva na caminhada é a força
O corpo em repouso somente entra em movimento sob ação de forças Caminhada em bipedia = pêndulo alternado A força propulsiva na caminhada é a força de reação exercida pelo piso sobre os pés. Um corpo em
Leia maisCinesiologia. Cinesio = movimento Logia = estudo. Cinesiologia = estudo do movimento
Cinesiologia Cinesio = movimento Logia = estudo Cinesiologia = estudo do movimento Cinesiologia Movimento: mudança de local, posição ou postura com relação a algum ponto do ambiente. Estudo do movimento
Leia maisO Dimensionamento do Centro de Produção
O Dimensionamento do Centro de Produção (posto de trabalho) Antropometria estática - refere-se a medidas gerais de segmentos corporais, estando o indivíduo em posição estática; Antropometria dinâmica refere-se
Leia maisSERVIÇO ESPECIALIZADO EM ENGENHARIA DE SEGURANÇA E MEDICINA DO TRABALHO ANEXO III
ANEXO III RECOMENDAÇÕES ERGONÔMICAS O mobiliário deve estar de acordo com as informações contidas nas determinações da Norma Regulamentadora 17, que estabelece: 17.4.2. Nas atividades que envolvam leitura
Leia maisPREVINA OU ELIMINE A BARRIGA
PREVINA OU ELIMINE A BARRIGA OS EXERCÍCIOS ABDOMINAIS APRESENTADOS ABAIXO ESTÃO DIVIDIDOS DE ACORDOS COM SEU GRAU DE DIFICULDADE, ESTANDO CLASSIFICADOS COMO: EXERCÍCIOS LEVES EXERCÍCIOS INTERMEDIÁRIOS
Leia mais2Utilização de. computadores, tablets e telemóveis. Adote uma postura adequada. Trabalha com um computador?
2Utilização de computadores, tablets e telemóveis Trabalha com um computador? Caso trabalhe com um computador e, em particular, esteja mais de 4 horas por dia ou 20 horas por semana em frente a estes equipamentos,
Leia maisCOLUNA VERTEBRAL EQUILÍBRIO PARA A VIDA
COLUNA VERTEBRAL EQUILÍBRIO PARA A VIDA Sempre e onde estiver... Estamos lá Saiba mais em www.sscgd.pt COLUNA VERTEBRAL EQUILÍBRIO PARA A VIDA A coluna vertebral constitui uma parte importante do esqueleto,
Leia maisRULA (RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT)
www.campusesine.net RULA (RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT) O método RULA (Rapid Upper Limb Assessment) foi desenvolvido por Lynn McAtamney e Nigel Corlett (1993) na Universidade de Nottingham. É um método
Leia maisNorma Regulamentadora nº 17 - A famosa NR 17
Norma Regulamentadora nº 17 - A famosa NR 17 Tudo que se diz respeito à ergonomia e conforto ao trabalho está respaldado na portaria nº 3.751, de 23 de novembro de 1990, Norma Regulamentadora nº 17 - Ergonomia,
Leia maisAnexo ao documento orientador do MS Fichas Técnicas explicativas das provas.
ANEXOS Anexo ao documento orientador do MS 2018 1 Tabelas de referência; 2 - Fichas Técnicas explicativas das provas. 2 Tabela de Referência Mega Sprinter (40 metros) FEMININO MASCULINO INFANTIS A INFANTIS
Leia maisUERJ/DFNAE Física Geral - Lista /2
UERJ/DFNAE Física Geral - Lista 2-2018/2 1. Identifique as forças que atuam sobre os corpos indicados nas figuras. 2. Dois blocos de peso P, são mantidos em equilíbrio em um plano inclinado sem atrito,
Leia maisErgonomia. Prof. Izonel Fajardo
Ergonomia Prof. Izonel Fajardo Ergonomia Biomecânica II Biomecânica Ocupacional II Biomecânica ocupacional Estuda os movimentos corporais e as forças relacionadas ao trabalho; Preocupa-se com a interação
Leia maisBiomecânica Ocupacional Vilton Jr. Especialista em Ergonomia
Ergonomia no Trabalho Biomecânica Ocupacional Vilton Jr. Especialista em Ergonomia Perfeição de movimentos humano O Princípios da Biomecânica e sua aplicação em Ergonomia sistema osteomuscular humano tolera
Leia maisResistência Muscular. Prof. Dr. Carlos Ovalle
Resistência Muscular Prof. Dr. Carlos Ovalle Resistência Muscular Resistência muscular é a capacidade de um grupo muscular executar contrações repetidas por período de tempo suficiente para causar a fadiga
Leia maisLombalgia Posição do problema Fernando Gonçalves Amaral
Lombalgia Posição do problema Fernando Gonçalves Amaral Programa de Pós-Graduação em Engenharia de Produção - UFRGS Riscos associados à manutenção manual Músculo-esqueléticos Lombares Membro superior Riscos
Leia maisHermann Blumenau Complexo Educacional Técnico em Saúde Bucal Anatomia e Fisiologia Geral. Anatomia Humana
Hermann Blumenau Complexo Educacional Técnico em Saúde Bucal Anatomia e Fisiologia Geral Anatomia Humana BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA Sobotta - Atlas de Anatomia Humana - 2 Vols. - 22ª Ed. 2006 ANATOMIA Deriva
Leia maisExercícios para a activação geral e o retorno à calma
Anexo III Exercícios para a activação geral e o retorno à calma Mobilização da articulação do ombro 1 Objectivos: Aumentar a amplitude da mobilização dos ombros e parte superior Modo de execução: na posição
Leia maisEscrito por Isabel Amaral Domingo, 12 Outubro :49 - Actualizado em Sábado, 29 Novembro :46
Após um AVC, a sensibilidade e o controlo dos movimentos do doente encontram-se muitas vezes diminuídos. Por isso, é muito importante ter cuidado com a posição em que se põem, pois podem não ser capazes
Leia maisEXERCÍCIOS DE FLEXIBILIDADE Act. 2/5/2007
ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DE DOENTES DE PARKINSON SERVIÇO DE FISIOTERAPIA EXERCÍCIOS DE FLEXIBILIDADE Act. 2/5/2007 Regras Básicas: Encontrar um local tranquilo para o treino. Não se esqueça que o alongamento
Leia maisEu fico sentado (a) em frente ao computador o dia todo.
Eu fico sentado (a) em frente ao computador o dia todo. http://www.cataflampro.com.br Eu fico sentado (a) em frente ao computador o dia todo. Aqui está o nosso programa de treinamento recomendado: Mova-se
Leia maisERGONOMIA AULA FLORIANÓPOLIS
ERGONOMIA AULA FLORIANÓPOLIS 15.10.2016 Ergonomia na Atualidade História 1700 Brenardino Ramazzini livro De Morbis Artificum. 1857 Wojciech Jastrzebowski cita o termo Ergonomia. 1912 - Taylor Princípios
Leia maisGUIA DE BOLSO COLUNA SAUDÁVEL
GUIA DE BOLSO COLUNA SAUDÁVEL Pensando em aumentar a qualidade de vida de seus clientes e incluir hábitos saudáveis na sua rotina, a Unimed Porto Alegre separou uma série de exercícios para ajudar a cuidar
Leia maisAula 5 Biomecânica da postura sentada. Cadeira de rodas e adequação postural.
Aula 5 Biomecânica da postura sentada. Cadeira de rodas e adequação postural. Prof. Daniel Boari Coelho E-mail: daniel.boari@ufabc.edu.br Universidade Federal do ABC Princípios de Reabilitação e Tecnologias
Leia maisProfº Carlos Alberto
Equilíbrio Estático Disciplina: Mecânica Básica Professor: Carlos Alberto Objetivos de aprendizagem Ao estudar este capítulo você aprenderá: As condições que devem ser atendidas para um corpo ou uma estrutura
Leia mais04- Uma escada homogênea de 40kg apóia-se sobre uma parede, no ponto P, e sobre o chão, no ponto C. Adote g = 10m/s².
PROFESSOR: Raphael Carvalho BANCO DE QUESTÕES - FÍSICA 2ª SÉRIE - ENSINO MÉDIO ============================================================================================== 01- Dois atletas em lados opostos
Leia maisERGONOMIA. Prof.ª Rosana Abbud
ERGONOMIA Prof.ª Rosana Abbud ERGONOMIA CIÊNCIA QUE ESTUDA A ADAPTAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO AO HOMEM, BEM COMO A FORMA DAS FERRAMENTAS DE ACORDO COM A SUA FUNÇÃO. EXEMPLOS FORMATO DE TALHERES E ESCOVAS
Leia maisMeu trabalho exige de mim fisicamente.
Meu trabalho exige de mim fisicamente http://www.cataflampro.com.br Meu trabalho exige de mim fisicamente Aqui está o nosso programa de treinamento recomendado: Relaxe com exercícios menos intensos, alongue
Leia maisTIPOS DE LESÕES. Adaptado de CHAFFIN e ANDERSON (1991) TIPO DE TRAUMA
LESÕES NO TRABALHO TIPOS DE LESÕES TIPO DE TRAUMA CAUSA EFEITO Trauma por impacto Uma força repentina de grande intensidade Contusões, lacerações, fraturas, amputações, subluxações articulares, concussões,
Leia maisUM PROGRAMA DE GINÁSTICA PARA CORONARIOPATAS Coletânea de Exercícios Sugeridos*
UM PROGRAMA DE GINÁSTICA PARA CORONARIOPATAS Coletânea de Exercícios Sugeridos* Heinz Liesen** UNITERMOS: Ginástica especial. Cardiopatas. Os exercícios sâo organizados de maneira a trabalhar as diversas
Leia maisA Importância da Ergonomia nas Relações de Trabalho
A Importância da Ergonomia nas Relações de Trabalho Jaques Sherique Eng. Mecânico e de Segurança do Trabalho 2º vice-presidente do CREA-RJ Secretário da SOBES Presidente da ABPA-SP sherique@gbl.com.br
Leia maisSérie criada para: Ciatalgia - piora extensão
Mobilização da Coluna (fase 1) - ADM Ativa Deitado, pés no chão. Junte as palmas das mãos a frente com o braço esticado e mova para um lado, mantenha e mova para o outro. Alongamento da Coluna - Pernas
Leia maisCategoria Classic Games
Categoria Classic Games Nova categoria criada em 2016 pelo Conselho Executivo da IFBB e pelo Congresso da IFBB em 04 de novembro de 2016 (Benidorm, Espanha). Destina-se a homens menos musculosos, com limites
Leia maisErgonomia Perímetros. Técnicas gerais. Técnicas gerais. Pontos anatômicos. Pontos anatômicos
Perímetros Ergonomia 2007 Antropometria: Técnicas e aplicações Essa medida antropométrica é o perímetro máximo de um segmento corporal medido em ângulo reto em relação ao seu maior eixo. Estudo da composição
Leia mais7(67(6'($37,' 2)Ë6,&$3$5$2&$5*2'($66,67(17(7e&1,&2, )81d 2'((/(75,&,67$$35(1',=
&203$1+,$3$5$1$(16('((1(5*,$±&23(/ &21&85623Ò%/,&21ž 7(67(6'($37,' 2)Ë6,&$3$5$2&$5*2'($66,67(17(7e&1,&2, )81d 2'((/(75,&,67$$35(1',=,1)250$d (6*(5$,6 7(67(6'($37,' 2)Ë6,&$ 1.1. Os Testes de Aptidão Física,
Leia maisERGONOMIA NORMA REGULAMENTADORA 17
ERGONOMIA NORMA REGULAMENTADORA 17 A Norma Regulamentadora 17 relativa à Ergonomia visa a estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas
Leia maisExercícios de potência e explosivos
TODO O CORPO Exercícios de potência e explosivos TODO O CORPO DVD 1 MÚSCULOS PREDOMINANTES ENVOLVIDOS Descrição da Grupo muscular ou Nome ação concêntrica região corporal Músculos Arranque Extensão dos
Leia maisA importância da postura
Postura A importância da postura Uma das recomendações mais ouvidas na infância é olha a postura!. A advertência serve para homens e mulheres e é muito mais séria do que apenas um cuidado com a boa aparência.
Leia maisJornada de Saúde Ocupacional da Serra Catarinense. LAGES, 25 e 26 de setembro de 2015
Jornada de Saúde Ocupacional da Serra Catarinense LAGES, 25 e 26 de setembro de 2015 Ergonomia na Atualidade História 1700 Brenardino Ramazzini livro De Morbis Artificum. 1857 Wojciech Jastrzebowski cita
Leia maisHMAD - 1. Dia 1 Data / / / / / / /
Plano de treino Meta Data de início Instruções Força Poder e de nição Hora 5 HMAD - 1 Data de m Alunos homens com mais de 3 anos de experiencia Dia 1 Data / / / / / / / Cruci xo, Halter Peito Coloque-se
Leia maisANÁLISE DOS MOVIMENTOS DO MÉTODO PILATES LUCIANA DAVID PASSOS
ANÁLISE DOS MOVIMENTOS DO MÉTODO PILATES LUCIANA DAVID PASSOS O CORPO É FEITO PARA OBSERVAR, PERCEBER, REAGIR, MOVIMENTAR. O HOMEM EM ORTOSTATISMO DEVERÁ SE ADAPTAR À GRAVIDADE, ASSEGURAR SEU EQUILÍBRIO
Leia maisEu me sinto estressado (a) e esgotado (a).
Eu me sinto estressado (a) e esgotado (a). http://www.cataflampro.com.br Eu me sinto estressado (a) e esgotado (a). Aqui está o nosso programa de treinamento recomendado: Relaxe com exercícios de alongamento,
Leia maisCEUNSP_ Curso: ARQUITETURA E URBANISMO
CEUNSP_ Curso: ARQUITETURA E URBANISMO Disciplina CONFORTO AMBIENTAL I _ Prof. Arq. Elizabeth Correia Aula 4 _ POSTO DE TRABALHO. Salto, 08/03/2017. O critério estabelecido para o enfoque ergonômico no
Leia maisClínica Deckers. Fisioterapia Exercícios Terapêuticos para o Ombro
Clínica Deckers Fisioterapia Exercícios Terapêuticos para o Ombro O QUE É Estes são alguns dos exercícios recomendados com mais freqüência para a terapia do ombro. Eles foram compilados para dar a você,
Leia maisRULA Fernando Gonçalves Amaral
Definição RULA Fernando Gonçalves Amaral Programa de Pós-Graduação em Engenharia de Produção / UFRGS Rapid Upper Limb Assessment - RULA Desenvolvido por Lynn McAtamney e Nigel Corlett () - Universidade
Leia maisMANUAL EXETEX SPORTS PRESCRIÇÕES E EXERCÍCIOS. Prescrições sobre os extensores. Dos cuidados com o produto. Ao iniciar o treino
MANUAL EXETEX SPORTS PRESCRIÇÕES E EXERCÍCIOS Prescrições sobre os extensores Ao realizar um exercício não exceda a elasticidade prescrita na descrição do produto, o elástico atinge o dobro de seu tamanho
Leia maisCOMPANHIA PARANAENSE DE ENERGIA COPEL CONCURSO PÚBLICO N.º 02/2006
COMPANHIA PARANAENSE DE ENERGIA COPEL CONCURSO PÚBLICO N.º 02/2006 TESTES DE APTIDÃO FÍSICA PARA O CARGO DE ASSISTENTE TÉCNICO I, FUNÇÃO DE ELETRICISTA APRENDIZ INFORMAÇÕES GERAIS : 1. TESTES DE APTIDÃO
Leia maisMétodo do NIOSH para manutenção manual
Método do NIOSH para manutenção manual Fernando Gonçalves Amaral Programa de Pós-Graduação em Engenharia de Produção - UFRGS Problemas de coluna e manutenção manual 25% de todos os problemas ocorrem devidos
Leia maisO centróide de área é definido como sendo o ponto correspondente ao centro de gravidade de uma placa de espessura infinitesimal.
CENTRÓIDES E MOMENTO DE INÉRCIA Centróide O centróide de área é definido como sendo o ponto correspondente ao centro de gravidade de uma placa de espessura infinitesimal. De uma maneira bem simples: centróide
Leia mais2. Existe uma categoria aberta na Women s Physique Master (idade acima de 35 anos) em competições mundiais.
A categoria Women's Physique foi oficialmente reconhecida como uma nova disciplina esportiva pelo Conselho Executivo da IFBB e o Congresso da IFBB em 11 de novembro de 2012 (Guayaquil-Equador). A categoria
Leia maisForça. Aceleração (sai ou volta para o repouso) Força. Vetor. Aumenta ou diminui a velocidade; Muda de direção. Acelerar 1kg de massa a 1m/s 2 (N)
Força Empurrão ou puxão; Força é algo que acelera ou deforma alguma coisa; A força exercida por um objeto sobre o outro é correspondida por outra igual em magnitude, mas no sentido oposto, que é exercida
Leia maisERGONOMIA Notas de Aula - Graduação
ERGONOMIA Notas de Aula - Graduação Análise Ergonômica do Trabalho - AET Ponto 02 Mario S. Ferreira Agosto, 2012 CONCEITUAÇÃO Análise Ergonômica do Trabalho Desdobramentos e consequências físicas e psicofisiológicas
Leia maisCrianças e Adolescentes Serviço de Fisiatria e Reabilitação
Exercícios para Crianças e Adolescentes Serviço de Fisiatria e Reabilitação Este manual foi elaborado com a colaboração de: prof. Antônio Cardoso dos Santos, Marcio Roberto Martini, Rosane Maria Nery e
Leia maisAVALIAÇÃO DA COLUNA VERTEBRAL
AVALIAÇÃO DA COLUNA VERTEBRAL COLUNA CERVICAL FUNÇÕES: Suporte e estabilidade à cabeça Dar mobilidade à cabeça Abrigar, conduzir e proteger a medula espinhal e a artéria vertebral INSPEÇÃO Postura Global
Leia maisPLANOS E EIXOS E NOMECLATURA DOS MOVIMENTOS HUMANOS. RESUMO: o objetivo deste artigo é revisar a descrição dos planos de movimento e sua
PLANOS E EIXOS E NOMECLATURA DOS MOVIMENTOS HUMANOS Ana Júlia Cunha Brito * Orientador: Nelson Higino ** RESUMO: o objetivo deste artigo é revisar a descrição dos planos de movimento e sua nomenclatura
Leia maisCinesiologia aplicada a EF e Esporte. Prof. Dr. Matheus Gomes
Cinesiologia aplicada a EF e Esporte Prof. Dr. Matheus Gomes 1 Cinesiologia PARTE I Descrição dos movimentos e ações musculares 2 Planos e Eixos Plano Frontal ou Coronal (eixo sagital ou ânteroposterior)
Leia maisCartilha Ergonômica. para micro e pequenas facções
Cartilha Ergonômica para micro e pequenas facções 2017 Cartilha Ergonômica para micro e pequenas facções Autores: Maurélio José Witkoski Victor R. L. Aguiar www.univille.br/mestrados www.sebrae.com.br
Leia maisEducação Física 1ºs anos CAPACIDADES FÍSICAS
Educação Física 1ºs anos CAPACIDADES FÍSICAS Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis
Leia maisLISTA PARA RECUPERAÇÃO DE FÍSICA 1 PROFESSOR GUSTAVO SABINO
LISTA PARA RECUPERAÇÃO DE FÍSICA 1 PROFESSOR GUSTAVO SABINO 1. Sobre uma partícula P agem quatro forças, representadas na figura abaixo. O módulo da força resultante sobre a partícula é de: a) 5 N b) 24
Leia maisUFCG CCT UADesign. Ergonomia & Design. Dispositivos de Controles. Natã Morais ERGONOMIA E DESIGN ANÁLISE DA TAREFA 1
UFCG CCT UADesign Ergonomia & Design Dispositivos de Controles Natã Morais ERGONOMIA E DESIGN ANÁLISE DA TAREFA 1 Dispositivos de Controles São elementos que o sujeito utiliza para mudar o estado do produto
Leia maisA ergonomia biomecânica na gestão de pessoas estudo de caso na mecânica industrial
A ergonomia biomecânica na gestão de pessoas estudo de caso na mecânica industrial Ivana Márcia Oliveira Maia (UTFPR/ CEFET MA) ivanamaia@bol.com.br Antonio Carlos de Francisco (UTFPR) acfrancisco@utfpr.edu.br
Leia maisEstou um pouco acima do peso.
Estou um pouco acima do peso. http://www.cataflampro.com.br Estou um pouco acima do peso. Aqui está o nosso programa de treinamento recomendado: Mantenha a sua mobilidade, faça algo para sua força e coordenação
Leia maisAPLICAÇÃO DA ERGONOMIA EM BIBLIOTECAS RESUMO
APLICAÇÃO DA ERGONOMIA EM BIBLIOTECAS Cézar Wilson Martinez Félix RESUMO O objetivo deste trabalho é apresentar uma definição de Ergonomia e sua relação com algumas das áreas científicas ou ciências auxiliares
Leia maisgeometric justification
Oct. >> Dec. Jan. >> Apr. Apr. >> Sep. 10 Ergonomic Validation geometric justification ) ) 25º 60º 280 mm 420 mm 280 mm 1 DIMENSIONAR O PAINEL SMAP...134 1.1 AS DIMENSÕES ANTROPOMÉTRICAS CRITÉRIO DE AVALIAÇÃO
Leia maisem sua mão. Nela estão indicados os ossos úmero e rádio (que se articulam no cotovelo) e o músculo bíceps. M = 10 kg
Exercício cícios: Est státic tica a do Corp orpo o Extenso rof.. Jerry 01. (UFRJ) figura 1 mostra o braço de uma pessoa (na horizontal) que sustenta um bloco de 10 kg em sua mão. Nela estão indicados os
Leia maisPERFIL ANTROPOMÉTRICO DE TRABALHADORES EM ATIVIDADES DE IMPLANTAÇÃO FLORESTAL
1 I CONGRESSO DE CIÊNCIA E TECNOLOGIA DA UTFPR CÂMPUS DOIS VIZINHOS PERFIL ANTROPOMÉTRICO DE TRABALHADORES EM ATIVIDADES DE IMPLANTAÇÃO FLORESTAL Pedro Caldas Britto 1,2*, Eduardo da Silva Lopes 1 [orientador]
Leia maisCategorias: A competição de fisiculturismo nos campeonatos mundiais está aberta nas sete seguintes categorias:
Bodybuilding O Bodybuilding masculino foi oficialmente reconhecido como disciplina esportiva na versão moderna pelo congresso internacional da IFBB no ano de 1970 em Belgrado, na Iugoslávia. Categorias:
Leia maisEMAD - 1. Dia 1 Data / / / / / / / Método de circuíto Set 1 1 x Set 2 2 x Set 3 3 x Set 4 Set 5 Observação
Plano de treino Meta Data de início Instruções Forma Perder peso e modelar Hora 5 EMAD - 1 Data de m Treino ABC, 5x para redução da % de gordura Dia 1 Data / / / / / / / Método de circuíto 1 x 2 x 3 x
Leia maisequipamentos e às condições ambientais do posto de trabalho e à própria organização do trabalho Para avaliar a adaptação das condições de
Em anexo a NR 17 falando sobre ergonomia e seu anexo II para as maiores vítimas de descaso do empregador quanto a saúde dos funcionários: O operador de telemarketing. NR 17 - ERGONOMIA Publicação D.O.U.
Leia mais3.4 CURVAR-SE, LEVANTAR E CARREGAR OBJETOS:
NOTAS DE AULA INTRODUÇÃO À ENGENHARIA BIOMÉDICA 45 3.4 CURVAR-SE, LEVANTAR E CARREGAR OBJETOS: Para se curvar, levantar e carregar objetos, o sistema anatômico nas três atividades, é o mesmo. Esta seção
Leia maisDIVISÃO DO CORPO HUMANO. Ilberlom Santana Otoni
DIVISÃO DO CORPO HUMANO Ilberlom Santana Otoni Divisão do Corpo Humano Esta aula foi montada de acordo com o livro de anatomia humana do professor e Doutor LÚCIO SLEUTJES Ilberlom Amarei a Luz Porque me
Leia maisTrabalhe por si. Promoção da Saúde no Trabalho Pela sua Segurança e Conforto
Trabalhe por si Promoção da Saúde no Trabalho Pela sua Segurança e Conforto As doenças relacionadas com o trabalho estão associadas com situações de repetitividade, aplicação de força e adoção de posições
Leia maisCURSO DE PÓS GRADUAÇÃO EM SAÚDE E SEGURANÇA DO TRABALHO. ERGONOMIA Layout & Antropometria
CURSO DE PÓS GRADUAÇÃO EM SAÚDE E SEGURANÇA DO TRABALHO ERGONOMIA Layout & Antropometria Profª. MSc. Marta Cristina Wachowicz Especialista em Psicologia do Trabalho Mestre em Engenharia de Produção-Ergonomia
Leia maisEscola de Salto com Vara de Leiria. Princípios do salto com vara
Princípios do salto com vara Caros amigos treinadores e atletas, Nesta breve exposição sobre os princípios do salto com vara pretendo expor o que entendo serem os princípios básicos do salto com vara.
Leia maisUnidade V. Técnica do Nado Borboleta
Posicionamento do corpo O corpo permanece na horizontal em decubito ventral, e caracteriza-se por ações simultâneas de braços e pernas. Posicionamento da cabeça O rosto fica em contato com a água, mantendo-se
Leia maisHMIN1 Hipertro a muscular - 1
Plano de treino Meta Data de início Instruções Força Poder e de nição HMIN1 Hipertro a muscular - 1 Hora 10 Masculino,Iniciante, Hipertro a muscular Data de m Dia 1 Data / / / / / / / Pulley Frente Grande
Leia maisLANÇAMENTO DO PESO Técnica Rectilínea Sequência Completa
LANÇAMENTO DO PESO Técnica Rectilínea Sequência Completa PREPARATION GLIDE DELIVERY RECOVERY DESCRIÇÃO DAS VÁRIAS FASES A Técnica Rectilínea do Lançamento do Peso está dividida nas seguintes fases:,, e.
Leia maisNORMA REGULAMENTADORA 17
NORMA REGULAMENTADORA 17 De acordo com a resolução da última Plenária Nacional da FENASPS, sobre jornada de trabalho, cumprimento das 30 horas, orientamos os Sindicatos Estaduais a reivindicarem junto
Leia maisCuidados com a coluna.
Cuidados com a coluna As curvas fisiológicas da coluna tendem a favorecer a boa postura e os movimentos corporais de forma harmônica e com baixo custo energético. Lordose Cervical Cifose Torácica Por isso,
Leia maisHigiene e segurança no trabalho
Higiene e segurança no trabalho Professor: Venicio Paulo Mourão Saldanha E-mail: veniciopaulo@gmail.com / Site: www.veniciopaulo.com O que é Ergonomia? Ergonomia é um termo que deriva do grego ergon, que
Leia maisPROTOCOLO DE RECOMENDAÇÕES DE APLICAÇÃO DO POMA-BRASIL
PROTOCOLO DE RECOMENDAÇÕES DE APLICAÇÃO DO POMA-BRASIL O treinamento dos participantes deve ser preciso para a obtenção de resultados mais fidedignos. Os indivíduos devem ser testados em ambiente com boa
Leia maisHigiene, Segurança a e Saúde no Trabalho MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS
MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS Entende-se por "movimentação manual de cargas" qualquer operação de transporte ou de sustentação de uma carga por um ou mais trabalhadores (Decreto-Lei n.º 330/93, de 25-09).
Leia maisManual de Ajustes. SAYL Chairs. Combinação perfeita entre design, engenharia e sustentabilidade
Manual de Ajustes SAYL Chairs TM Combinação perfeita entre design, engenharia e sustentabilidade 3 VISÃO FRONTAL Obrigado por adquirir um produto Herman Miller. Com cada produto que criamos, o nosso objetivo
Leia maisFísica 1. 2 a prova 02/07/2016. Atenção: Leia as recomendações antes de fazer a prova.
Física 1 2 a prova 02/07/2016 Atenção: Leia as recomendações antes de fazer a prova. 1- Assine seu nome de forma LEGÍVEL na folha do cartão de respostas. 2- Leia os enunciados com atenção. 3- Analise sua
Leia mais