RESUMOS DE ARTES CULINÁRIAS: COZINHA

Tamanho: px
Começar a partir da página:

Download "RESUMOS DE ARTES CULINÁRIAS: COZINHA"

Transcrição

1 ESCOLA SUPERIOR DE HOTELARIA E TURISMO DO ESTORIL RESUMOS DE ARTES CULINÁRIAS: COZINHA PRODUÇÃO ALIMENTAR EM RESTAURAÇÃO

2 fritas Cortes de legumes: Chips: Batata arredondada, em cilindro. Posteriormente, cortar em rodelas finas de 0,5 a 1mm de espessura. Rendada: Cortada na mandolina, com lâmina canelada. Rodar ¼ sobre si voltar a laminar, de modo a ficar rendada. Cabelo de Anjo: Utiliza-se as rodelas da batata chips e cortam-se tiras de 0,5 a 1mm de espessura. Batata Ponte Nova: 2cm de espessura x 4cm de comprimento cozinhada a dois tempos: 130º-140º (20mins, bringir) ºC Batata Palito: 1cm de espessura x 4cm de comprimento (15mins) Batata Fósforo: 5mm espessura x 4cm de comprimento Batata Palha: 2,5mm espessura x 4cm de comprimento (ex: bacalhau à brás) Batalha: 2cm x 2cm Rissolé: 1cmx1cm (usar Batata Palito de 1x4cm e cortar em 4) Torneadas: Batata Castelo: 6 a 8 arestas. 4 a 5cm de altura; 3cm de diâmetro na base. O diâmetro da base superior é menor à base inferior. Cocott: Dividir a Batata Castelo em 4 gomos. Batata Fondant: Batata de porte grande. Untar tabuleiro com manteiga + batata + natas + tempero. Cobrir com papel vegetal. Forno a 160ºC. Cremes: Alho francês Manteiga Cebola Batata Caldo Aromático Principal Espessura Líquido Sopas: Sopa Ligeiras Estufados ao qual se adicionam vegetais que dão nome à sopa. Não se tritura. Espssas Feitas a partir de purés (ex: Caldo verde) Creme Uma estrutura aromática, ingrediente principal que dá o nome, ingrediente de espessura e ingrediente líquido. Tem tempero e elemento de ligação (natas, gemas de ovo ou manteiga). Aveludado Caldo, ligado a partir de uma farinha (ex: de arroz). Ligados, no fim, com gemas ou natas.

3 Embamata: Manteiga e farinha em partes iguais. 100 a 120g de embamata -> 1L de leite (20 minutos a cozinhar). Massa vinhé: (tempura) Farinha, ovos, vinho branco ou cerveja Cortes legumes: Brunesa: 2 a 4mm Juliana: 4cm x 2mm Camponesa: Cortar rodelas de batata e cortar em quartos. Macedónia: 4cm x 1 cm Juliana: 1cm x 1cm Implementação de Cozinhas: As instalações de uma cozinha devem ser bem arejadas, iluminadas, quadradas ou rectangulares e amplas. As suas paredes devem ser brancas e livres de arestas, para facilitar a limpeza. O chão deve ser anti-derrapante. Regras gerais: Chão anti-derrapante Chão com inclinação mínima de 15º (aconselhável), para facilitar o escoamento de águas na lavagem. Exaustores sobre todos os equipamentos de produção, como fogões e grelhas. Luz natural ou iluminação artificial suficiente Azulejos de cor branca (aconselhável) até 2m de altura As ombreiras e rodapés devem ser arredondados, para não haver arestas e acumular sujidade. O tecto e a parede que não tem azulejo devem ser pintados com tinta antifúngica e anti-inflamável No economato, os alimentos não devem estar em contacto com o solo. Circuito Marcha em Frente: É uma medida importante numa Cozinha, que serve para evitar contaminações e cruzamentos indesejados entre alimentos. Este conceito estuda e põe em prática o circuito dos alimentos desde o momento em que entram na Cozinha até ao momento em que saem, para o cliente, seguindo uma lógica racional entre temperaturas e tipos de alimento, por exemplo. Brigada: Chefe de Cozinha É quem supervisiona e coordenada tudo o que acontece na cozinha. Tem como principal função organizar as diversas etapas de produção, planear menus e fichas técnicas, requisições internas e externas, controla a qualidade das matérias-primas (na sua receção), e faz a gestão geral da Cozinha.

4 Subchefe de Cozinha Substitui o chefe na sua ausência. Pode ser substituto dos chefes de partida, mas na maioria das vezes presta auxílio, como braço direito, ao Chefe principal. Chefes de Partida: Saucier Ocupa-se dos fundos de base e molhos quentes, as carnes, aves e caça, exceto as que são grelhadas, assadas e fritas. Poissonier Confecciona todos os peixes, moluscos e crustáceos, exceto os fritos e os grelhados. Rôtisseur Prepara assados, grelhados, fritos, guarnições e molhos que acompanham os mesmos. Entremetier Confecciona sopas, caldos, consommés, cremes, ovos e massas. Potager Tem como função a elaboração de sopas, auxiliando o Entremetier. Garde-Manger Função principal é preparar pratos frios, tais como saladas ou entradas. Também é responsável pela pré-preparação das carnes, dos legumes e dos peixes que serão confecionadas posteriormente. Legumier Confeciona todos os legumes. Pasteleiro O pasteleiro, ou chefe de pastelaria, confeciona todas as sobremesas (como bolos, gelados, sorvetes, mousses e entre outras). É também da sua responsabilidade a confeção de massas de pastelaria e/ou pão. Receitas: Creme Parmentier Refogar alho francês com manteiga. Adicionar batatas e caldo. Temperar e deixar cozer. Triturar, passar pelo chinês e ligar com natas. Creme Vichyssoise Derreter a manteiga. Estufar com o alho francês por 10 minutos. Adicionar batatas, aipo, caldo e temperos. Cozer por 40 minutos. Triturar o creme. Misturar com natas e passar pelo chinês. Colocar 3-4h no frigorífico e servir bem frio com crôutons e cebolinho. Batata Duquesa Hidratar flocos de batata com água fria. Levar ao lume, adicionar manteiga, temperos. Adicionar gemas, ligar tudo, trabalhar bem a massa. Com a ajuda do

5 saco pasteleiro, formar florões num tabuleiro com papel vegetal. Forno 160ºC 30mins. Batata Williams O mesmo procedimento que a Batata Duquesa, sem o saco pasteleiro. Formar pêras, passar por farinha, ovo batido e pão ralado. Fritar em óleo 180ºC.

Contemporary Cuisine. Azeite de Salsa

Contemporary Cuisine. Azeite de Salsa Azeite de Salsa 1 kg Salsa em molho 0,100 l Caldo de aves 0,250 l Azeite Bringir salsa até a folha se desfazer uma vez esmagada entre dois dedos. Mergulhar em água com gelo e triturar finamente com um

Leia mais

Na Cozinha Regional, a confecção varia de região para região, devido aos costumes tradicionais e aos produtos produzidos na própria região

Na Cozinha Regional, a confecção varia de região para região, devido aos costumes tradicionais e aos produtos produzidos na própria região Na Cozinha Regional, a confecção varia de região para região, devido aos costumes tradicionais e aos produtos produzidos na própria região A Cozinha Nacional é constituída por um conjunto de pratos originários

Leia mais

Compra. Recebimento. Contabilização. Estocagem. Conjunto de equipamentos e instalações integrados para a produção de alimentos.

Compra. Recebimento. Contabilização. Estocagem. Conjunto de equipamentos e instalações integrados para a produção de alimentos. Processo de Alimentos e Bebidas Compra Recebimento Contabilização Estocagem Vendas Produção Cozinha Conjunto de equipamentos e instalações integrados para a produção de alimentos. Como unidade de produção,

Leia mais

Fichas Técnicas das Ementas de Peixe

Fichas Técnicas das Ementas de Peixe F.T.P.1 Arroz de atum Atum 100g Estufar o atum, previamente escorrido, com tomate, cebola, louro, orégãos e azeite. Picar o alho e a cebola e estufar em azeite. Adicionar água ao preparado. Após fervura

Leia mais

Entrada (Inverno) CREME DE AGRIÃO E COGUMELOS

Entrada (Inverno) CREME DE AGRIÃO E COGUMELOS Entrada (Inverno) CREME DE AGRIÃO E COGUMELOS 125 g de cebola picada 125 g de aipo 125de alho francês fatiado (Parte Branca) 200g de agrião fresco 2L de água 400g de curgete 100 g de cogumelos Sal, azeite

Leia mais

BOLINHOS DE LEGUMES PASTA DE GRÃO DE SÉSAMO. Ingredientes. Ingredientes Legumes cozidos ( ± 0,5 kg, variados) 250 gr de farinha 2dl de leite sal q.

BOLINHOS DE LEGUMES PASTA DE GRÃO DE SÉSAMO. Ingredientes. Ingredientes Legumes cozidos ( ± 0,5 kg, variados) 250 gr de farinha 2dl de leite sal q. BOLINHOS DE LEGUMES PASTA DE GRÃO DE SÉSAMO Legumes cozidos ( ± 0,5 kg, variados) 250 gr de farinha 2dl de leite sal q.b Desfazer a farinha no leite e tempere. Envolver os legumes cortados e fritar pequenas

Leia mais

Fichas Técnicas das Ementas de Peixe

Fichas Técnicas das Ementas de Peixe F.T.P.1 Arroz de atum com cenoura e milho Atum 100g Estufar o atum, previamente escorrido, com tomate, cebola, louro, orégãos, cenoura, milho e azeite. Picar o alho e a cebola e estufar em azeite. Adicionar

Leia mais

Fichas Técnicas das Ementas de Peixe

Fichas Técnicas das Ementas de Peixe F.T.P.1 Arroz de atum com cenoura e milho Atum 100g Estufar o atum, previamente escorrido, com tomate, cebola, louro, orégãos, cenoura, milho e azeite. Picar o alho e a cebola e estufar em azeite. Adicionar

Leia mais

Fichas Técnicas das Ementas de Carne

Fichas Técnicas das Ementas de Carne F.T.P.1 Almôndegas estufadas Almôndegas 1 Levar a cebola e o alho. Num tacho colocar o tomate, a cebola picada, salsa, azeite, orégãos e sal e levar a estufar. Triturar tudo. Adicionar as almôndegas ao

Leia mais

1 MILHÃO DE MENUS. Errata

1 MILHÃO DE MENUS. Errata 1 MILHÃO DE MENUS Errata ENTRADA CREME AVELUDADO DE CURGETE Nº 19 Alteração: Duração do programa P1 no passo 2 (em vez de 12 min, são 25 min.) 2 Seleccione o programa de sopas P1 durante 25 min. PATANISCAS

Leia mais

MASSADA DE MARISCO RECEITA PARA 10 PESSOAS

MASSADA DE MARISCO RECEITA PARA 10 PESSOAS tempo de MARISCO tempo de MARISCO MASSADA DE MARISCO MASSADA DE PEIXE ARROZ DE MARISCO CREME FRIO DE MARISCO CESTO DE CAMARÃO COM ESPINAFRES QUICHE DE MARISCO MIL FOLHAS DE AMÊIJOA COM CAMARÃO AÇORDA DE

Leia mais

Plano de Ementas Fichas Técnicas

Plano de Ementas Fichas Técnicas Plano de Ementas Fichas Técnicas Escola Alemã Tipo: Sobremesa Prato: IOGURTE DE AROMAS (7) Carbono Fibra Sal (kcal) Iogurte De Aromas (7) 125,0 371,3 88,8 5,1 2,0 12,6 0,0 0,2 Tipo de Confeção: Cru Total:

Leia mais

RECEITAS 6º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3

RECEITAS 6º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3 RECEITAS 6º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3 1. Macarrão a Putanesca 3 cebolas picadas; 5 dentes de alho picados; ½ maço de cheiro verde picado; Manjericão a gosto; Pimentão verde picado a gosto; 3kg de molho

Leia mais

Fichas Técnicas das Ementas de Carne

Fichas Técnicas das Ementas de Carne F.T.P.1 Almôndegas estufadas Almôndegas 1 Levar a cebola e o alho. Num tacho colocar o tomate, a cebola picada, salsa, azeite, orégãos e sal e levar a estufar. Triturar tudo. Adicionar as almôndegas ao

Leia mais

Ementa de primavera /verão

Ementa de primavera /verão 1 Ementa de primavera /verão Sopa: Creme de ervilhas com hortelã Prato principal: Salmão no forno com arroz de cenoura Bebida: Sumo de laranja natural Sobremesa: Delícia de morango Creme de Ervilhas com

Leia mais

RECEITAS DO CHEF BIJÚ

RECEITAS DO CHEF BIJÚ CREME DE TRUTA FRESCA - 4 trutas inteiras - 1 cebola - 2 dentes de alho - 1 folha de louro - Salsinha - Sal a gosto - Pouco azeite e pouca pimenta - Manteiga a gosto - Creme de leite - 1 copo de vinho

Leia mais

RECEITAS 2º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 2

RECEITAS 2º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 2 RECEITAS 2º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 2 1. Galinhada 1kg de arroz polido tipo 1; 2kg de peito de frango (pouch); 3 cebolas; 6 dentes de alho amassados; Meio maço de Salsinha; 1 copo de óleo; Sal a gosto;

Leia mais

Receitas. com margarina. Departamento de Alimentação e Assistência ao Aluno

Receitas. com margarina. Departamento de Alimentação e Assistência ao Aluno Receitas com margarina Departamento de Alimentação e Assistência ao Aluno SUGESTÕES DE RECEITAS PARA UTILIZAÇÃO DE MARGARINA SUMÁRIO RECEITAS DOCES... 2 1. * BICHO DE PÉ *...2 2. * BRIGADEIRO *...3 3.

Leia mais

É o conjunto de termos técnicos usados em hotelaria e que devem ser do conhecimento dos empregados de mesa e de Restauração.

É o conjunto de termos técnicos usados em hotelaria e que devem ser do conhecimento dos empregados de mesa e de Restauração. É o conjunto de termos técnicos usados em hotelaria e que devem ser do conhecimento dos empregados de mesa e de Restauração. Submeter carnes a uma salmoura, a seco ou a líquido a fim de as tornar como

Leia mais

Arroz de Pato com Couve Lombardo e Cenoura

Arroz de Pato com Couve Lombardo e Cenoura Arroz de Pato com Couve Lombardo e Cenoura Receita Ingredientes 1 pato pequeno 100 g de bacon 1 chouriço 2 cebolas 3 cravinhos 350 g de arroz agulha 1/2 couve lombardo 2 cenouras 50 ml de azeite 850 ml

Leia mais

Ementa Outono/Inverno

Ementa Outono/Inverno Outono/Inverno (quantidade para 4 pessoas) Sopa: Sopa de feijão 500 g feijão catarino 2 cebolas 2 batatas 2 cenouras 1 couve lombarda pequena Massa q.b. Sal q.b. 1- Numa panela com água, temperar com sal

Leia mais

RECEITAS 2º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3

RECEITAS 2º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3 RECEITAS 2º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3 1. Galinhada 1kg de arroz polido tipo 1; 2kg de peito de frango (pouch); 3 cebolas; 6 dentes de alho amassados; Meio maço de Salsinha; 1 copo de óleo; Sal a gosto;

Leia mais

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta. Sopa: Sopa: Sopa: Sopa: Sopa: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Prato principal:

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta. Sopa: Sopa: Sopa: Sopa: Sopa: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Ementa semanal Dia 02/07/2018 até 06/07/2018 Creme de cenoura Feijão manteiga com Creme de alho francês Juliana Creme de Courgettes Esparguete à bolonhesa Desfiada de bacalhau com batata, cenoura, grão

Leia mais

Lanches Infantis para Celíacos

Lanches Infantis para Celíacos Mini-Pizza Napolitana Lanches Infantis para Celíacos Ovo 360g 6 unidades Açúcar Refinado 90g 5 e ½ colheres de sopa cheias Amido de Milho 75g 5 colheres de sopa cheias Fécula de Batata 25g 2 colheres de

Leia mais

Receitas simples para seres um verdadeiro mini-chef!

Receitas simples para seres um verdadeiro mini-chef! Receitas simples para seres um verdadeiro mini-chef! Todos podemos ser bons cozinheiros, basta querer aprender! Que tal pedires a um adulto para te ajudar a experimentar algumas receitas? Mas atenção!

Leia mais

Tipos de cozinha -Regional -Nacional -Internacional -Fusão -Moderna -Classica

Tipos de cozinha -Regional -Nacional -Internacional -Fusão -Moderna -Classica Higiene pessoal -Higiene do corpo -Higiene da boca e dos dentes -Higiene e corte das unhas -Barba feita/mulheres sem maquilhagem -Cabelos arranjados -Lavagem de mãos -Não usar relogio no pulso, pulseira

Leia mais

Molho especial para macarrão

Molho especial para macarrão Molho especial para macarrão Receita para ½ kg de macarrão 1 cebola bem picada 1 dente de alho bem amassado ou picado 3 colheres de azeite doce 100g de extrato de tomate 1 folha de louro 250g de carne

Leia mais

Salada de espargos verdes

Salada de espargos verdes Salada de espargos verdes 180g de tomate cereja 3 colheres sopa de azeite 12 espargos verdes 1/2 courgete ½ beringela 100g de queijo de cabra fatiado 1 mão cheia de espinafres frescos 1 mão cheia de espinafres

Leia mais

Fichas Técnicas das Ementas de Sopa

Fichas Técnicas das Ementas de Sopa Fichas Técnicas das Ementas de Sopa Nº Nome Ingredientes Capitação Método culinário: F.T.S.1 Macedónia de legumes s Feijão-verde F.T.S.2 Primavera Repolho F.T.S.3 Sopa de legumes Repolho F.T.S.4 Camponesa

Leia mais

Receitas simples para seres um verdadeiro mini-chef!

Receitas simples para seres um verdadeiro mini-chef! Receitas simples para seres um verdadeiro mini-chef! Todos podemos ser bons cozinheiros, basta querer aprender! Que tal pedires a um adulto para te ajudar a experimentar algumas receitas? Mas atenção!

Leia mais

E - B O O K R E C E I TA S P R ÁT I C A S E S A U D ÁV E I S D I A M U N D I A L D A A L I M E N TA Ç Ã O D E O U T U B R O

E - B O O K R E C E I TA S P R ÁT I C A S E S A U D ÁV E I S D I A M U N D I A L D A A L I M E N TA Ç Ã O D E O U T U B R O E - B O O K R E C E I TA S P R ÁT I C A S E S A U D ÁV E I S D I A M U N D I A L D A A L I M E N TA Ç Ã O 2 0 1 8 1 6 D E O U T U B R O Se tens pouco tempo mas não abdicas de ter uma boa alimentação, este

Leia mais

ESTADO DE GOIÁS SECRETARIA DA EDUCAÇÃO GERÊNCIA DE ALIMENTAÇÃO ESCOLAR

ESTADO DE GOIÁS SECRETARIA DA EDUCAÇÃO GERÊNCIA DE ALIMENTAÇÃO ESCOLAR Maisena Farinha de soja MINGAU DE MAISENA 160ml 50g 03g Custo médio estimado:r$ 0,34Energia: 356Kcal Proteína: 9 g Dissolver a maisena, o açúcar e a farinha de soja no leite; Levar ao fogo e mexer até

Leia mais

1- Ementas. Ementa 1 Primavera Verão

1- Ementas. Ementa 1 Primavera Verão Índice Contents 1- Ementas... 2 Ementa 1 Primavera Verão... 2 2- Fichas técnicas para 4 pessoas... 3 2.1 Duo de Cherovia e Pau Roxo... 3 2.2 Medalhão de Pescada com Crosta de Pão fresco e ervas em cama

Leia mais

RECEITAS 2º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 1

RECEITAS 2º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 1 RECEITAS 2º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 1 1. Galinhada 1kg de arroz polido tipo 1; 2kg de peito de frango (pouch); 3 cebolas; 6 dentes de alho amassados; Meio maço de Salsinha; 1 copo de óleo; Sal a gosto;

Leia mais

RECEITAS 7º CICLO DE 2016 AGRUPAMENTO 2

RECEITAS 7º CICLO DE 2016 AGRUPAMENTO 2 RECEITAS 7º CICLO DE 2016 AGRUPAMENTO 2 1. Escondidinho de Carne bovina 5 cebolas grandes picadas; 3 tomates picados; 5 colheres de sopa de óleo; 5 dentes de alho amassados; Salsinha a gosto; 6kg de carne

Leia mais

CURSO PROFISSIONAL DE TÉCNICO/A DE COZINHA/PASTELARIA Planificação anual de Serviços Específicos de Cozinha/Pastelaria ºAno

CURSO PROFISSIONAL DE TÉCNICO/A DE COZINHA/PASTELARIA Planificação anual de Serviços Específicos de Cozinha/Pastelaria ºAno CURSO PROFISSIONAL DE TÉCNICO/A DE COZINHA/PASTELARIA Planificação anual de Serviços Específicos de Cozinha/Pastelaria 2016-2017 10ºAno Turma H Professor(es): Carla Whittle/ José Augusto Lima 1 - Estrutura

Leia mais

FICHAS TÉCNICAS - PRATOS DE CARNE E OVO

FICHAS TÉCNICAS - PRATOS DE CARNE E OVO CARNE: HAMBURGUER DE AVES GRELHADO COM ARROZ BRANCO E SALADA DE ALFACE E COUVE ROXA Temperar o hamburguer com um pouco de sal. De seguida, colocar azeite numa chapa e quando esta estiver bem quente grelhar

Leia mais

O tempero português de lés a lés.

O tempero português de lés a lés. O tempero português de lés a lés. BAIXO ALENTEJO Bochechas de porco preto estufadas com puré de batata e espinafres salteados 75g Knorr Marinada 250ml água* 1,8kg bochechas de porco preto 200g Vaqueiro

Leia mais

COL. MANUEL BERNARDES Semana de 1 a 1 de junho de 2018

COL. MANUEL BERNARDES Semana de 1 a 1 de junho de 2018 Semana de 1 a 1 de junho de 2018 Sopa Creme abóbora 9 Prato Panadinhos com batata frita pala-pala e salada 1,5,6,12 Bife de vaca grelhado com legumes 5,6 Sobremesa Gelado 7 A sua refeição contém ou pode

Leia mais

MAIS INSPIRAÇÃO MAIS SABOR

MAIS INSPIRAÇÃO MAIS SABOR MAIS INSPIRAÇÃO MAIS SABOR OS NOSSOS INGREDIENTES O SEGREDO DE CADA UMA DAS SUAS RECEITAS, SÃO OS INGREDIENTES QUE TORNAM OS SEUS PRATOS AUTÊNTICOS. HELLMANN S OFERECE-LHE UMA GAMA DE PRODUTOS PENSADOS

Leia mais

Por uma vida mais saudável

Por uma vida mais saudável Sopa Abóbora 284 68 3 0 9 1 1 0 Esparguete à bolonhesa 922 220 9 3 22 2 13 0 Salada Alface e tomate 71 17 0 0 3 3 1 0 Sopa Macedónia de legumes 206 49 2 0 7 2 2 0 Solha frita com arroz de tomate 622 149

Leia mais

Fichas Técnicas das Ementas de Sopa

Fichas Técnicas das Ementas de Sopa Fichas Técnicas das Ementas de Sopa Nº Nome Ingredientes Capitação Método culinário: F.T.S.1 Macedónia de legumes s Feijão-verde F.T.S.2 Primavera Repolho F.T.S.3 Sopa de Legumes Repolho F.T.S.4 Camponesa

Leia mais

Juntar todos os ingredientes e amassar. Tapar e deixar repousar durante 3 horas. Seguidamente tender e trabalhar a massa.

Juntar todos os ingredientes e amassar. Tapar e deixar repousar durante 3 horas. Seguidamente tender e trabalhar a massa. MASSA PARA RECEITAS BÁSICAS Massa para pastéis 1,5 kg de farinha 15 g de sal 250 g de manteiga ou banha 3/8 l de água Juntar todos os ingredientes e amassar. Tapar e deixar repousar durante 3 horas. Seguidamente

Leia mais

Ementa 28 de março a 1 de abril de Ano Letivo

Ementa 28 de março a 1 de abril de Ano Letivo Ementa 28 de março a 1 de abril de 2016 Sopa Canja com massinhas 218 Carne Rolo de carne com esparguete e salada mista 630 Peixe Peixe no forno com batata assada 685 Dieta Perna de peru corada com arroz

Leia mais

Massa branca. Massa verde. Receitas. Ingredientes. 300 g de farinha de trigo 1 ovo 3 a 4 gemas

Massa branca. Massa verde. Receitas. Ingredientes. 300 g de farinha de trigo 1 ovo 3 a 4 gemas Receitas Massa branca 300 g de farinha de trigo 1 ovo 3 a 4 gemas 1 Abrir a farinha sobre uma bancada Acrescentar os demais ingredientes Empastar até ficar homogênea Deixar descansar a massa em geladeira

Leia mais

EMENTA JI/1º CEB. 1 a 5 de Outubro de Strogonoff de frango com arroz e salada de cenoura ralada

EMENTA JI/1º CEB. 1 a 5 de Outubro de Strogonoff de frango com arroz e salada de cenoura ralada 1 a 5 de Outubro de 2018 Strogonoff de frango com arroz e salada de cenoura ralada 51,0 8,1 35,2 417,4 SOPA Nabiças e abóbora 11,2 3,2 2,2 83,0 Massada de atum (1,3,4) e feijão verde, salada de alface

Leia mais

arroz de atum e salada mista (alface, tomate e cenoura) massa de carnes à Lavrador (carne de porco aos cubos, feijão vermelho, couve e cenoura)

arroz de atum e salada mista (alface, tomate e cenoura) massa de carnes à Lavrador (carne de porco aos cubos, feijão vermelho, couve e cenoura) 5 4 3 2 1 Ementa - 8 Semana de 1 a 5 de Julho de 2019 Sopa de espinafres 11,0 23,8 4,9 1,9 0,2 0,4 139,0 massa massa de carnes à primaveril 35,3 56,5 2,8 9,4 2,4 0,3 451,3 Sopa abóbora com massinhas 4,5

Leia mais

EMENTA DE 12 A 16 DE MARÇO DE 2018

EMENTA DE 12 A 16 DE MARÇO DE 2018 EMENTA DE 12 A 16 DE MARÇO DE 2018 Segunda-Feira 12 de março de 2018 Lombo de porco assado no forno com Puré de batata e cenoura Creme de courgette Pera massa de pimentão Salada de alface e milho Terça-Feira

Leia mais

EMENTA I de 30 de Abril a 4 de Maio de Ementa sujeita a alterações FERIADO

EMENTA I de 30 de Abril a 4 de Maio de Ementa sujeita a alterações FERIADO EMENTA I de 30 de Abril a 4 de Maio de 2018 de couve-lombarda e feijão vermelho Omelete de legumes*, arroz de cenoura e salada* / doce*** FERIADO de repolho Filetes de pescada simples no forno com salada

Leia mais

Pão de Jamón. 8 fatias h 25min. Acessórios Tr/Amassar

Pão de Jamón. 8 fatias h 25min. Acessórios Tr/Amassar Pão de Jamón 8 fatias 6.00 1h 25min Acessórios Tr/Amassar Ingredientes Massa: 1 saqueta de fermento seco padeiro (11gr) 190ml água 6gr açúcar 400gr farinha (tipo 65) 25gr açúcar 6gr sal 65gr manteiga 1

Leia mais

o segredo do chef está na Massa

o segredo do chef está na Massa o segredo do chef está na Massa De Chef para Chef este é o nosso compromisso: ajudá-lo a encontrar a receita de sucesso para o seu negócio! Como tornar os seus pratos de massa infalíveis: Preparar a cozedura:

Leia mais

Macarrão ao alho e óleo

Macarrão ao alho e óleo Macarrão ao alho e óleo 250g de macarrão fino (para cada 100g usar 1 litro de água) 2 colherinhas de sal 1 colher de sopa de óleo, para cozinhar o macarrão 1 colher de sopa de vinagre 4 dentes de alho

Leia mais

RECEITAS 1º CICLO DE 2016 AGRUPAMENTO 2

RECEITAS 1º CICLO DE 2016 AGRUPAMENTO 2 RECEITAS 1º CICLO DE 2016 AGRUPAMENTO 2 1. Arroz Carreteiro 4 litros de água; 5 tomates; 3 kg de carne bovina em conservas (cubos); 2,5 kg Arroz polido tipo 1; 3 cebolas; 2 dentes de alho; 7colheres de

Leia mais

EMENTA DE 07 A 11 DE MAIO DE 2018

EMENTA DE 07 A 11 DE MAIO DE 2018 EMENTA DE 07 A 11 DE MAIO DE 2018 Segunda-Feira 07 de maio de 2018 Lombo de porco assado no forno com Puré de batata e cenoura Creme de courgette Pera laranja Salada de alface e milho Terça-Feira 08 de

Leia mais

Delícias com Swift. Para deixar seus momentos em família ainda mais deliciosos.

Delícias com Swift. Para deixar seus momentos em família ainda mais deliciosos. Delícias com Swift Para deixar seus momentos em família ainda mais deliciosos. Para deixar seus momentos em família ainda mais deliciosos. Comemorações em família são uma delícia. Afinal, viver um bom

Leia mais

PARA REFEIÇÕES NATALÍCIAS FELIZES...

PARA REFEIÇÕES NATALÍCIAS FELIZES... PARA REFEIÇÕES NATALÍCIAS FELIZES... EMENTA DE NATAL: RECEITAS Por Jéssica Lourenço Barreira (CP 1758NE) EMENTA DE NATAL Opções de entrada: Creme de ervilhas e hortelã Cogumelos recheados com legumes Opções

Leia mais

Fichas Técnicas das Ementas de Peixe

Fichas Técnicas das Ementas de Peixe F.T.P.2 F.T.P. 4 Peixe-prata no forno Peixe-prata Ervas aromáticas (sa, Orégãos,, Arroz de peixe (pescada e ameijoa) malandrinho Ameijoa Arroz Coentros F.T.P. 6 Carapau no forno Carapau Pimento 140gr 20gr

Leia mais

Receita de Frango com Cerveja

Receita de Frango com Cerveja Receita de Frango com Cerveja 1 Frango ou pedaços grandes 1 Saqueta de sopa de cebola Knorr 1 Cerveja 1.Coloca-se óleo num tacho com uma cebola picada, 2.Deixa-se alourar e junta o frango cortado em pedaços

Leia mais

RECEITAS 4º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3

RECEITAS 4º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3 RECEITAS 4º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3 1. Macarrão a Putanesca 3 cebolas picadas; 5 dentes de alho picados; ½ maço de cheiro verde picado; Manjericão a gosto; Pimentão verde picado a gosto; 3kg de molho

Leia mais

Quinta - feira. Lanche : Papa Milupa. Reforço manhã/ tarde : Fruta/Pão. Lanche : Papa Milupa. Reforço manhã/ tarde : Fruta/Pão

Quinta - feira. Lanche : Papa Milupa. Reforço manhã/ tarde : Fruta/Pão. Lanche : Papa Milupa. Reforço manhã/ tarde : Fruta/Pão Ementa n.º 1 - De 3 a 7 de Abril Segunda - feira Creme de batata, cenoura, abóbora, nabo, espinafres (70,6 Kcal) com frango (84,5 Kcal) Ovo cozido com arroz Papa de banana, pera e maçã Lanche : Papa Milupa

Leia mais

CÂMARA MUNICIPAL DE VILA NOVA DE POIARES

CÂMARA MUNICIPAL DE VILA NOVA DE POIARES Escolas EB 1 e Jardins-de-Infância 4 Semana de 2 a 6 de Outubro de 2017 - informação nutricional 2ª-feira Sopa de couve lombarda 2,9 17,6 3,7 3,2 0,5 0,2 111,5 saladinha de atum com feijão frade, ovo e

Leia mais

Omelete de Salame e Fiambre

Omelete de Salame e Fiambre Omelete de Salame e Fiambre 1 1.00 15 min Ingredientes 3 ovos 3 fatias de salame 3 fatias de fiambre 1 colher de sopa de salsa fresca 1 colher de café de orégãos pimenta q.b. Acessórios Batedor sal q.b.

Leia mais

Cardápios do Brasil. Episódio 1 GRAZIELA MILANESE

Cardápios do Brasil. Episódio 1 GRAZIELA MILANESE Cardápios do Brasil Episódio 1 GRAZIELA MILANESE CARDÁPIOS DO BRASIL - EPISÓDIO 1-2- Tintura de Urucum 4 a 6 porções 500 ml de óleo ou, se preferir, azeite de oliva 50 g de urucum em semente Em uma panela,

Leia mais

Direção e Gestão Hoteleira

Direção e Gestão Hoteleira Direção e Gestão Hoteleira 2º Ano 1º Semestre Pastelaria Docente: Elias Silva Discentes: Maria Correia, nº7889 Marlene Romão, nº7922 Rita Gouveia, nº7887 Sara Matos, nº7898 Novembro 2015 Pastel de Nata

Leia mais

Ementa Ensino Básico e Secundário. De 19 a 23 de fevereiro de Ano Letivo Valores Nutricionais kcal Sopa Canja com massinhas 218

Ementa Ensino Básico e Secundário. De 19 a 23 de fevereiro de Ano Letivo Valores Nutricionais kcal Sopa Canja com massinhas 218 De 19 a 23 de fevereiro de 2018 Sopa Canja com massinhas 218 Carne Lasanha de carne 630 Peixe Peixe no forno com batata assada 685 Dieta Perna de peru corada com arroz branco e salada mista 555 Sopa Feijão-verde

Leia mais

CIAQ - Centro de Infância Arte e Qualidade

CIAQ - Centro de Infância Arte e Qualidade Ementa - 8 Semana de 2 a 6 de Julho de 2018 2ª-feira de abóbora com massinhas 4,5 26,9 2,4 1,5 0,3 0,1 141,7 arroz de atum e salada mista [alface, tomate e sopa ; atum 18,7 51,7 4,5 4,6 0,6 0,4 327,9 2

Leia mais

PARCERIAS: AGRADECIMENTOS

PARCERIAS: AGRADECIMENTOS PARCERIAS: AGRADECIMENTOS Agradecemos aos pais e familiares das crianças do Jardimde-Infância de Reguengos de Monsaraz pela participação nesta iniciativa assim como ao Agrupamento de Escolas de Reguengos

Leia mais

PROPOSTAS DE ECO-EMENTAS

PROPOSTAS DE ECO-EMENTAS Eco-escolas PROPOSTAS DE ECO-EMENTAS Alunos do 3º ciclo Fevereiro 2016 AGRUPAMENTO DE ESCOLAS DR CARLOS PINTO FERREIRA Receitas saudáveis: Primavera/Verão Entrada SALADA DE 3 COUVES 2 chávenas de couve

Leia mais

Ementa Ensino Básico e Secundário. De 11 a 15 de setembro de Ano Letivo 2017/2018

Ementa Ensino Básico e Secundário. De 11 a 15 de setembro de Ano Letivo 2017/2018 De 11 a 15 de setembro de 2017 Sopa Espinafres 156 Carne Esparguete gratinado com carne picada e salada 966 Peixe Rissóis de atum com arroz de cenoura 771 Dieta Bife de frango grelhado com esparguete e

Leia mais

S e m a n a a 1 9 d e J a n e i r o

S e m a n a a 1 9 d e J a n e i r o S e m a n a 1 1 5 a 1 9 d e J a n e i r o Esparguete à bolonhesa 922 220 9 3 2 0 ada Alface e tomate 71 17 0 0 3 0 Sopa Macedónia de legumes 206 49 2 0 2 0 Solha frita com arroz de tomate 622 149 4 1 1

Leia mais

Livro de Receitas. especial

Livro de Receitas. especial Livro de Receitas especial Nesse Dia dos Pais, surpreenda com receitas práticas e que são a cara do seu pai! Para ajudar na surpresa, separamos algumas receitas especiais para você. Quiche integral de

Leia mais

CURSO PROFISSIONAL DE TÉCNICO DE SERVIÇO DE RESTAURANTE-BAR PLANIFICAÇÃO MODULAR DISCIPLINA: RESTAURANTE-BAR 11º10 HORAS / TEMPOS OBJETIVOS AVALIAÇÃO

CURSO PROFISSIONAL DE TÉCNICO DE SERVIÇO DE RESTAURANTE-BAR PLANIFICAÇÃO MODULAR DISCIPLINA: RESTAURANTE-BAR 11º10 HORAS / TEMPOS OBJETIVOS AVALIAÇÃO CURSO PROFISSIONAL DE TÉCNICO DE SERVIÇO DE RESTAURANTE-BAR PLANIFICAÇÃO MODULAR DISCIPLINA: RESTAURANTE-BAR 11º10 CONTEÚDOS OBJETIVOS HORAS / TEMPOS AVALIAÇÃO MÓDULO N.º 01 SERVIÇOS DE MESA II 1. SERVIÇO

Leia mais

A turma 8ºF da Escola Básica e Secundária Lima de Freitas apresenta a Eco-Ementa

A turma 8ºF da Escola Básica e Secundária Lima de Freitas apresenta a Eco-Ementa A turma 8ºF da Escola Básica e Secundária Lima de Freitas apresenta a Eco-Ementa Esta ementa teve em consideração as recomendações calóricas e nutricionais de nutricionistas, que consideram que um jovem

Leia mais

Ementa Ensino Básico e Secundário. 3 a 7 de setembro de Ano Letivo Valores Nutricionais kcal Sopa Espinafres 156

Ementa Ensino Básico e Secundário. 3 a 7 de setembro de Ano Letivo Valores Nutricionais kcal Sopa Espinafres 156 3 a 7 de setembro de 2018 Sopa Espinafres 156 Carne Almôndegas de carne com esparguete (1) 665 Peixe Lombinhos de pescada (4) à Zé do Pipo 771 Dieta Vitela estufada com arroz e cenoura ralada 731 Sopa

Leia mais

EMENTA JI/1º CEB. PS: Fruta da época - Pêra, Laranja, Maçã Starking

EMENTA JI/1º CEB. PS: Fruta da época - Pêra, Laranja, Maçã Starking 31 de Outubro a 4 de Novembro de 2016 SOPA Juliana de legumes 12,9 3,5 4,0 98,8 Esparguete à Bolonhesa (1,3), salada de alface 45,1 15,3 32,4 447,5 PÃO SOPA SOBREMESA SOPA Couve flor 11,3 3,1 2,1 82,0

Leia mais

Cultura no Prato: Comida de Cinema Abril 27/04/17 Sesc Bom Retiro Chef Luis Fernando Perin

Cultura no Prato: Comida de Cinema Abril 27/04/17 Sesc Bom Retiro Chef Luis Fernando Perin Entrada Cultura no Prato: Comida de Cinema Abril 27/04/17 Sesc Bom Retiro Chef Luis Fernando Perin TIAN DE LÉGUMES (do filme Ratatouille ) Rendimento: 3 porções 70 gramas de abobrinha 70 gramas de berinjela

Leia mais

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRAS

CÂMARA MUNICIPAL DE OEIRAS * O doce à refeição varia alternadamente entre gelatina, pudim ou arroz doce. Semana I - 1 a 5 de Julho de 2013 DIA PRATO EMENTA Sopa Creme de courgete 130 3.0 5.2 17.5 Esparguete à bolonhesa 720 42 35.3

Leia mais

Ementa De 08 a 12 de maio de Ano Letivo Valores Nutricionais kcal Sopa Canja com massinhas 218

Ementa De 08 a 12 de maio de Ano Letivo Valores Nutricionais kcal Sopa Canja com massinhas 218 Ementa De 08 a 12 de maio de 2017 Sopa Canja com massinhas 218 Carne Rolo de carne com esparguete 630 Peixe Peixe no forno com batata assada 685 Dieta Perna de peru corada com arroz branco 555 Sopa Feijão-verde

Leia mais

EMENTA DE 02 A 06 DE JULHO DE 2018

EMENTA DE 02 A 06 DE JULHO DE 2018 EMENTA DE 02 A 06 DE JULHO DE 2018 Segunda-Feira 02 de julho de 2018 Creme de courgette Lombo de porco assado no forno Puré de batata e cenoura Salada de alface e milho Melancia Terça-Feira 03 de julho

Leia mais

Ementa Ensino Básico e Secundário. De 02 a 06 de Abril de Ano Letivo

Ementa Ensino Básico e Secundário. De 02 a 06 de Abril de Ano Letivo Sopa Peixe Dieta Sobremesa ENCERRADO Ementa Ensino Básico e Secundário De 02 a 06 de Abril de 2018 Sopa Feijão-verde 135 Hambúrguer grelhado com arroz branco 527 Peixe Massinha de salmão com salada 625

Leia mais

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sopa: Sopa: Sopa: Sopa: Sopa: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Prato principal:

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sopa: Sopa: Sopa: Sopa: Sopa: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Prato principal: Ementa semanal Dia 03/07/2017 até 07/07/2017 Canja Creme de abóbora com Cenoura com nabiças Creme de legumes Feijão-verde ervilhas Frango com molho de Filetes de peixe no forno Jardineira de vaca Salada

Leia mais

Ementa de dezembro 2018 Creche, Jardim-de-infância, 1.º e 2.º Ciclos

Ementa de dezembro 2018 Creche, Jardim-de-infância, 1.º e 2.º Ciclos Semana de 03.12.2018 a 07.12.2018 Sopa: Juliana 72.94 2.34 2.08 11.20 0.13 Prato: Jardineira de vitela 218.88 11.04 7.46 28.09 26.42 Sobremesa: Salada de fruta 65.00 0.65 0.00 16.90 0.00 Sopa: Creme de

Leia mais

Ementa n.º 3 - De 16 a 20 de Julho

Ementa n.º 3 - De 16 a 20 de Julho Segunda - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e alface (70 Kcal) com frango (84,5 Kcal) Carne de vaca estufada com arroz Papa de banana e maçã Lanche : Papa Iogurte + fruta + Bolacha Maria

Leia mais

COL. MANUEL BERNARDES REFEITÓRIO Semana de 3 a 4 de janeiro de 2019 Almoço

COL. MANUEL BERNARDES REFEITÓRIO Semana de 3 a 4 de janeiro de 2019 Almoço Semana de 3 a 4 de janeiro de 2019 Sopa Espinafres 1,3,5,6,7,8,9,12 Prato Calamares com arroz de ervilhas e salada mista 1,2,3,4,5,6,7,9,14 Pescada cozida com batata e legumes 4,9,12 Lanche Iogurte +carcaça

Leia mais

EMENTA de 2 a 6 de Outubro de Ementa sujeita a alterações 2ª FEIRA ALMOÇO MERENDA DA TARDE**** 3ª FEIRA ALMOÇO MERENDA DA TARDE****

EMENTA de 2 a 6 de Outubro de Ementa sujeita a alterações 2ª FEIRA ALMOÇO MERENDA DA TARDE**** 3ª FEIRA ALMOÇO MERENDA DA TARDE**** EMENTA de 2 a 6 de Outubro de 2017 de feijão - verde Arroz de peru com ervilhas e cenoura e salada* Creme de cenoura Pescada à Bela Moleira com molho tomate, massa (espiral)e salada* Peça de fruta** de

Leia mais

RECEITAS 1º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3

RECEITAS 1º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3 RECEITAS 1º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 3 1. Galinhada 1kg de arroz polido tipo 1; 2kg de peito de frango (pouch); 3 cebolas; 6 dentes de alho amassados; Meio maço de Salsinha; 1 copo de óleo; Sal a gosto;

Leia mais

Ementa Geral Sala: Lilás Laranja - Azul CATL Semana de 30 Abril a 04 de Maio 2018

Ementa Geral Sala: Lilás Laranja - Azul CATL Semana de 30 Abril a 04 de Maio 2018 30/04 01/05 02/05 03/05 04/05 *P. 8h *P. 8h *P. 8h *P. 8h *P. 8h Semana de 30 Abril a 04 de Maio 2018 ½ copo de Iogurte Liquido + ½ Pão com Queijo Sopa: Agrião com Grão (batata, couve flor, cenoura, cebola,

Leia mais

CÂMARA MUNICIPAL DE LISBOA

CÂMARA MUNICIPAL DE LISBOA De 07 a 11 de Janeiro de 2013 Semana I DIA PRATO EMENTA Sopa Lombardo 132 3.0 5.1 18.2 Esparguete 268 9.1 1.4 53.3 Frango assado 447 39.2 32.2 - Cenoura cozida 53 0.2 5 1.8 Sobremesa Tangerina 60 1,1 0,2

Leia mais

RECEITAS 3º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 2

RECEITAS 3º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 2 RECEITAS 3º CICLO DE 2017 AGRUPAMENTO 2 1. Macarrão a Putanesca 3 cebolas picadas; 5 dentes de alho picados; ½ maço de cheiro verde picado; Manjericão a gosto; Pimentão verde picado a gosto; 3kg de molho

Leia mais

NOVEMBRO. Reforço Sopa

NOVEMBRO. Reforço Sopa 1 2 Reforço Sopa FERIADO Sobremesa Sopa Espinafres 72 2,7 1,4 12,0 Empadão de vitela e 272 23,9 11,2 17,6 Vitela cozida com batata e s 248 21,8 8,5 20,5 Sopa Canja 165 10,5 6,5 15,0 Arroz à Valenciana

Leia mais

EMENTA DE 08 A 12 DE JANEIRO DE 2018

EMENTA DE 08 A 12 DE JANEIRO DE 2018 EMENTA DE 08 A 12 DE JANEIRO DE 2018 Segunda-Feira 08 de janeiro de 2018 Creme de cenoura Filetes de solha assadas no forno Batata e cenoura cozida, rúcula e milho Terça-Feira 09 de janeiro de 2018 Sopa

Leia mais

Florinhas do Vouga - Creche Semana de a Almoço

Florinhas do Vouga - Creche Semana de a Almoço Semana de 21-08-2015 a 25-09-2015 Segunda 21-09-2015 Sopa Sopa de abóbora com peru* Prato Peru assado com esparguete e salada 1,3,5,6,12 Sobremesa Pera Terça 22-09-2015 Sopa Juliana de legumes pescada*

Leia mais

ementa 6 Semana de 2 a 6 de Outubro de 2017

ementa 6 Semana de 2 a 6 de Outubro de 2017 o mês com as cores mais bonitas Escolas EB1 e Jardins-de-Infância ementa 6 Semana de 2 a 6 de Outubro de 2017 Sopa de feijão verde 2,5 13,9 4,1 3,2 0,5 0,2 94,6 douradinhos (peixe, moluscos, douradinhos

Leia mais

FEVEREIRO. Leite, bolinha de mistura com chourição ou manteiga

FEVEREIRO. Leite, bolinha de mistura com chourição ou manteiga Sopa Agrião 73 3,0 1,4 11,9 Lulas estufadas com arroz branco e salada 348 23,7 8,4 43,1 1 Peixe cozido com batata e 333 28,6 9,7 32,1 Sobremesa Mousse de chocolate ou fruta da época 278 / 81 9,5 / 1,1

Leia mais

Cozinha como Chef. O Chef Ensina.

Cozinha como Chef. O Chef Ensina. Cozinha como Chef Nem sempre o tempo que se tem para dedicar à cozinha é o desejado, mas agora o chef pode ajudá-lo com algumas sugestões que vão deliciar toda a família. O Chef Ensina. ÍNDICE Strogonoff

Leia mais

Centro Escolar do Carvalhal

Centro Escolar do Carvalhal Sopa Abóbora 284 68 3 0 9 1 1 0 Esparguete à Bolonhesa 922 220 9 3 22 2 13 0 Salada Alface e Tomate 71 17 0 0 3 3 1 0 Sopa Macedónia de legumes 206 49 2 0 7 2 2 0 Solha frita com arroz de tomate 858 205

Leia mais

Camarão Grelhado com Tártaro de manga Ingredientes

Camarão Grelhado com Tártaro de manga Ingredientes Camarão Grelhado com Tártaro de manga Ingredientes PARA AS CAIXAS DE CHOUX 1 dl água 25 g manteiga ½ c. café sal 50 g farinha de trigo 1 ovo L PARA O RECHEIO 6 camarão 40/60 1 lima 1 c. sopa azeite 1 c.

Leia mais

EMENTA JI/1º CEB. PS: Fruta da época - Pêra, Laranja, Maçã Starking

EMENTA JI/1º CEB. PS: Fruta da época - Pêra, Laranja, Maçã Starking 31 de Outubro a 4 de Novembro de 2016 SOPA Juliana de legumes 12,9 3,5 4,0 98,8 Esparguete à Bolonhesa (1,3), brócolos cozidos 45,1 15,3 32,4 447,5 PÃO SOPA SOBREMESA SOPA Couve flor 11,3 3,1 2,1 82,0

Leia mais