Juliana Sopa 119 12 17 0 1 Peixe à Brás 411 37 10 43 4 Legumes Massinha de Borrego 322 23 8 38 4 Sopa Sobremesa Nabiça Sopa 122 4 3 21 4 Peru estufado com esparguete 609 52 17 60 6 Cenoura cozida 6 0 0 1 1 Sopa 163 7 2 28 7 Feijão seco 305 30 1 42 3 Pescada cozida com batata cozida Sobremesa 348 12 16 39 3 Mousse Com a barriga vazia não há alegria!
Alho Francês Favas guisadas com carne de porco 674 51 44 19 13 Grão com espinafres Sopa 230 10 4 37 8 Filetes no forno com arroz de salsa 451 30 7 65 2 Sopa 116 3 2 20 4 Frango assado com arroz de legumes 523 48 6 67 5 Brócolos cozidos 6 1 0 0 1 Creme de couve-flor Sopa 115 4 2 20 3 Abrótea estufada com batata cozida 287 19 3 44 4 Caldo verde 354 42 22 20 5 Tortilha de legumes e carne de aves Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!
Creme de abóbora Sopa 114 3 2 20 3 de atum com feijão-frade, batata e ovo 512 33 10 70 8 Primavera Sopa 124 4 2 21 4 425 39 10 43 4 Pá de porco estufada com batatas douradas Lombardo com feijão Sopa 182 9 2 31 10 Massinha de peixe (pescada) 488 47 6 60 5 Sobremesa Gelatina 109 2 0 26 0 Juliana Sopa 117 3 2 21 4 Empadão de frango (arroz) 516 45 8 65 2 Sopa 104 8 3 11 1 Canja 359 16 11 49 3 Douradinhos no forno com gaspacho (tomate, pepino, pimento e pão) Presente no prato Para bem crescer, muitas vezes devo comer!
Espinafres Sopa 115 4 2 19 3 Hambúrguer de aves no forno com esparguete 513 28 16 63 6 Brócolos cozidos 6 1 0 0 1 Creme de cenoura Sopa 116 3 2 20 3 Peixe-espada no forno com batata cozida 344 27 7 43 4 Caldo-verde Jardineira de vitela 342 20 8 46 6 Presente no prato Legumes Pescada cozida com batata 305 30 1 42 3 Sopa 240 11 4 39 9 Grão com nabiça 532 30 27 44 3 Costeleta estufada com arroz de cenoura 11 1 0 1 1 Couve-flor cozida Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!
Alho-francês Pastéis de bacalhau com arroz de tomate 470 24 15 59 4 Creme de ervilhas Sopa 112 3 2 20 3 Massinha de Borrego 322 23 8 38 4 Juliana Sopa 117 3 2 21 4 Abrótea assada com arroz de ervilhas 298 18 5 42 3 Agrião Ervilhas estufadas com ovos e carne de porco 314 37 15 7 5 Legumes 359 16 11 49 3 Sobremesa 247 5 14 28 0 Presente no prato Douradinhos no forno com gaspacho (tomate, pepino, pimento e pão) Gelado Com a barriga vazia não há alegria!
Vinagrada (sopa fria de tomate, pepino e pimento) Sopa 35 1 2 2 1 Bolonhesa (vaca) 708 40 33 60 6 Feijão seco Sopa 163 7 2 28 7 de salmão com batata, cenoura e ervilhas 466 22 22 45 6 Caldo-verde Empadão de aves (arroz) 526 36 12 65 2 Creme de brócolos Sopa 116 3 2 20 3 Massinha de peixe 298 24 40 4 1 Sopa 116 3 2 20 4 467 42 14 43 4 Febras estufadas com arroz de ervilhas Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!
Sopa Sobremesa Nabiça Sopa 122 4 3 21 4 Ovos mexidos com espargos e arroz 268 6 8 40 2 Espinafres Sopa 115 4 2 19 3 Frango assado com arroz 406 45 7 40 1 Brócolos cozidos 6 1 0 0 1 Primavera Sopa 124 4 2 21 4 Bacalhau à Brás 661 31 32 61 1 Sopa 128 5 2 22 5 Creme de legumes 519 28 15 66 3 Arroz de carnes (vaca e porco) Sobremesa 247 5 14 28 0 Gelado Para bem crescer, muitas vezes devo comer!