EMENTA - 1º Cíclo do Ensino Básico. Semana I. Almôndegas estufadas com arroz branco com cenoura, beterraba ralada e cebola 1,6,12 597

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1 Semana I 18 a 22 de junho de 2018 Sopa Alho francês 98 Almôndegas estufadas com arroz branco com cenoura, beterraba ralada e cebola 1,6, Sopa Couve lombarda 96 Massinha de peixe (tintureira, tomate, cotovelinhos) 1,4 371 Sobremesa Iogurte 7 89 Sopa Grão com espinafres 229 Arroz de frango e salada de alface, tomate e milho 670 Sopa Creme de cenoura 88 Saladinha de pescada com ovo, batata, feijão verde e cenoura 3,4 437 Sopa Abóbora 85 Cubinhos de porco estufados com ervilhas, cenoura e macarronete 1 442

2 Semana II 25 a 21 de junho de 2018 Sopa Feijão verde com massinhas Tesourinhos no forno com arroz de tomate e salada de alface, nabo ralado e cebola 1,4 624 Sopa Couve portuguesa 95 Salteado de aves (frango e peru, massa espiral 1, cenoura e ervilhas) 370 Sopa Alho Francês 98 Salada quente de granadeiro (batata cozida e feijão verde e cenoura) Sopa Nabiça 98 Esparguete à bolonhesa com salada de cenoura, beterraba ralada e cebola 1, Sopa Abóbora 85 Feijoada de pota ( pota,feijão branco, tomate) e arroz branco Sobremesa Gelado 7 296

3 Semana III 02 a 06 de julho de 2018 Sopa Caldo verde 86 Hambúrguer de aves estufado com arroz de cenoura e salada de alface, milho e cebola 1, Sopa Creme de cenoura 88 Massa de atum (espiral) com salada de alface, couve roxa e cebola 1,4 561 Sopa Espinafres 93 Arroz de frango com salada de alface, tomate e cebola 632 Sopa Abóbora 85 Paloco à gomes de Sá com salada de alface, couve roxa ralada e cebola 3,4 417 Sobremesa Gelatina 152 Sopa Ervilha 118 Carne de porco estufada com feijão catarino, couve, cenoura e massa macarronete 1 420

4 Semana IV 09 a 13 de julho de 2018 Sopa Espinafres 93 Pastéis de bacalhau com arroz de tomate e salada de alface, nabo e cebola 3,4,7, Sopa Creme de abóbora 85 Ranchinho (frango, grão, repolho, massa cotovelinhos e cenoura) Sopa Alface 90 Salada de abrótea com batata, feijão verde e cenoura Sopa Alho francês 98 Porco estufado com arroz, ervilhas e cenoura (tudo envolvido) 472 Sopa Camponesa (ervilha, feijão verde, cenoura e nabo) 96 Massinha de peixe (pescada) com tomate, pimento e coentros 1,4 351

5 Semana V 16 a 20 de julho de 2018 Sopa Couve lombarda 96 Massa carbonara (macarronete, fiambre, cogumelos e salsichas) com salada de alface, couve roxa e cebola 1,3,6,7,9, Sopa Grão e espinafres 229 Salada de raia ( batata, cenoura, brócolos) Sobremesa Iogurte 7 89 Sopa Legumes ( couve portuguesa, cenoura e abóbora ) 104 Peru estufado (desfiado) com massa espiral, feijão verde e cenoura Sopa Creme de cenoura 88 Pota guisada com batata, ervilhas e cenoura Sopa Nabiça 98 Chilli de carne (vaca picada, feijão, tomate) com arroz branco e salada de cenoura, beterraba e cebola 6,12 658

6 Semana VI 23 a 27 de julho de 2018 Sopa Alho Francês 98 Douradinhos no forno com arroz de tomate e salada de alface,nabo ralado e cebola 1,4 624 Sopa Sopa de ervilhas 118 Ovos mexidos com massa fusilli e salada de alface, milho e cenoura ralada 1,3 428 Sopa Canja Arroz de atum com salada de alface, cenoura ralada e cebola Sobremesa Gelado Sopa Couve lombarda 96 Frango estufado (desfiado), com massa, ervilhas e cenoura Sopa Alface 90 Saladinha de pescada com batata, cenoura e feijão verde 4 349

7 Semana VII 30 de julho a 3 de agosto de 2018 Sopa Espinafres 93 Esparguete à bolonhesa (vaca) com salada de cenoura, beterraba e cebola 1, Sopa Cenoura 88 Salada de abrótea com batata, brócolos e cenoura Sobremesa Gelatina 152 Sopa Camponesa (ervilha, feijão verde, cenoura, nabo) 128 Febras de porco estufadas com arroz de feijão e salada de alface, tomate e milho 597 Sopa Repolho 101 Massa de peixe (tintureira, tomate, pimento) 371 Sopa Alface 90 Feijoada de frango (feijão, cenoura, lombardo) com arroz branco 541

8 Semana VIII 06 a 10 de agosto de 2018 Sopa Feijão verde 98 Hambúrguer estufado com esparguete e salada de alface, cenoura e cebola 1,6, Sopa Grelos 82 Arroz de atum com salada de alface, milho e cebola Sopa Juliana 96 Perna de porco estufada com macarronete, ervilhas, feijão verde e cenoura Sopa Abóbora e massinhas Salada de grão (com paloco, batata, ovo, salsa e cebola picada) 3,4 562 Sopa Ervilha 118 Arroz de peru com salada de alface, couve roxa e cebola 548

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