Por uma vida mais saudável

Transcrição

1 Sopa Abóbora Esparguete à Bolonhesa Salada Alface e tomate Sopa Macedónia de legumes Solha no forno com arroz de tomate Salada Alface, cenoura e milho Sopa Nabiça Frango de tomatada com espiral Salada Pepino, cenoura e couve-roxa Sobremesa Laranja Sopa Alho Francês e feijão branco Pescada cozida, ovo e batata cozida Salada Couve de bruxelas cozidas Sobremesa Arroz doce Sopa Creme de cenoura Febras de cebolada com arroz branco Salada Beterraba, tomate e alface

2 Sopa Caldo verde Rissóis de peixe com arroz de cenoura Salada Couve flor cozida Sopa Vegetais Rolo de carne com fusilli Salada Alface, tomate e cenoura Sobremesa Tangerina Sopa Creme de cenoura Meia desfeita de bacalhau (grão, batata e ovo) Salada Brócolos cozidos Sobremesa Gelatina Sopa Nabiças Arroz de aves Salada Beterraba, cenoura e milho Sopa Juliana Atum com massa esparguete Salada Cenoura cozida Sobremesa Iogurtes de aromas

3 Sopa Ervilhas Empadão de carne em arroz Salada Beterraba, tomate e alface Sopa Alho Francês Peixe delícia (Pescada, batata palha, molho bechamel) Salada Alface e Tomate Sobremesa Leite-creme Sopa Canja Frango em cama de espiral com cenoura e feijão verde Salada Alface, cenoura e pepino Sobremesa Laranja Sopa Couve Portuguesa Calamares no forno com arroz ervilhas de Salada Alface, tomate e cenoura Sopa Abóbora Hambúrguer misto (porco e vaca) macarrão com Salada Couve roxa, milho e alface Sobremesa Banana

4 Sopa Creme de Legumes Atum com feijão frade, batata, cenoura e ovo (prato quente) Salada Feijão verde cozido Sopa Hortaliça Esparguete à carbonara Salada Alface e Tomate Sobremesa Pêssego Sopa Espinafres com feijão Bacalhau à Brás Salada Brócolos cozidos Sobremesa Gelatina Sopa Creme de cenoura Carnes de porco e frango estufadas com couve lombarda, massa e grão - Jantarinho Salada Alface, cenoura e pepino Sopa Caldo verde Arroz de peixe com coentros Salada Alface, beterraba e tomate

5 Sopa Abóbora Almôndegas de aves com esparguete Salada Alface, tomate e cenoura Sobremesa Laranja Sopa Creme de brócolos Douradinhos no forno com arroz de cenoura Salada Alface e Tomate Sopa Macedónia de legumes Rolo de carne misto (porco+vaca) com macarronete Salada Pepino, cenoura e couve roxa Sopa Nabiça Salmão lascado à primavera (batata, cenoura, ervilha) Salada Brócolos cozidos Sobremesa Arroz doce Sopa Cenoura com couve-flor Strogonoff de porco com arroz branco Salada Beterraba, tomate e alface

6 Sopa Repolho Pataniscas com arroz de cenoura Salada Beterraba, milho e cenoura Sopa Macedónia Frango assado com esparguete Salada Pepino, cenoura e tomate Sobremesa Tangerina Sopa Feijão vermelho com espinafres Empadão de atum (em puré) Salada Alface, beterraba e tomate Sopa Creme de abóbora Rancho à Alentejana (porco, grão, macarrão) Salada Cenoura cozida Sopa Caldo verde Cotovelinhos de peixe (Arinca e Red fish) Salada Pepino, cenoura e couve roxa Sobremesa Gelatina