EMENTA - 1º Cíclo do Ensino Básico. Semana de 02 a 6 de Janeiro 2017

Transcrição

1 Semana de 02 a 6 de Janeiro 2017 Sopa Couve lombarda 2,3 3,1 11,2 82 Massinha de atum e salada de alface 19,4 53,1 0,9 550 Sopa Grão com espinafres 6 4,2 12,9 114 Frango c/ cogumelos, arroz de cenoura e salada mista 32,2 29,5 59,9 638 Sopa Creme de cenoura 1,5 3 10,8 77 Pescada no forno com batata cozida e feijão- verde 23,3 14,3 37,5 375 Sopa Juliana 3,5 3,1 16,9 97,2 Cubinhos de porco estufados com ervilhas, cenoura e massa espiral 30,6 11,

2 Semana de 09 a 13 de Janeiro 2017 Sopa Abóbora e massinhas 4 3,6 24,2 149 Hambúrguer grelhado com arroz de ervilhas e salada mista 31,8 17, Sopa Feijão verde 2,3 3,2 0,5 88 Saladinha de pescada, batata, ovo, tomate e cenoura 23,6 13,6 28,4 333 Sopa Couve flor 3 3,2 12,4 91 Perna de porco assada no forno com macarronete e salada de alface 26,5 17, Sopa Alface 1,8 3,1 10,7 79 Empadão de atum (arroz) com salada de cenoura ralada ,7 586 Gelatina Sopa Feijão e repolho 9,6 3,7 33,3 205 Frango estufado esparguete e salada mista 30 20,5 31,5 433

3 Semana de 16 a 20 de Janeiro 2017 Sopa Couve portuguesa 2,2 3,2 11,6 84 Tesourinhos com arroz de cenoura e salada de alface 18,8 36,4 72,6 701 Sopa Crene de Legumes 1,3 0, Jardineira de porco c/ ervilhas cenoura e feijão verde 30,6 25, Sopa Alho Françês 2,4 3,2 11,7 85 Massinha de peixe com coentros e salada de Alface 29,2 9, Sopa Grão e nabiça 9,6 5,2 30,8 215 Arroz de aves e salada de cenoura ralada 32,1 25,9 54,7 585 Sopa Caldo de peixe 1,3 0,1 10,3 48 Cachupa 12,4 4,9 25,4 185

4 Semana de 23 a 27 de Janeiro de 2017 Sopa Caldo verde 2,2 3,2 0,4 80 Almôndegas com massa espiral e salada de alface 24,1 25,1 54,2 539 Sopa Creme de cenoura 2,3 2,8 15,1 94,5 Granadeiro assado no forno com batata cozida e feijão verde 23,3 14,3 27,5 375 Sopa Creme de ervilhas 2,1 3, Frango guisado com arroz de cenoura e salada mista 32,2 29,5 59,9 638 Sopa Feijão verde 2,3 3,2 0,5 88 Bacalhau à espiritual com salada de tomate 25 59,5 39,7 794 Sopa Espinafres 3,1 3,2 12,9 93 Feijoada com carne de porco, cenoura, repolho e arroz branco. 30,6 25,

5 Semana de 30 de Janeiro a 3 de Fevereiro Sopa Espinafres 2,1 3, Calamares com arroz de tomate e alface 11,6 32,5 49,2 660 Sopa Feijão com couve 10 3,5 31,7 199 Esparguete à bolonhesa e salada de cenoura 31,3 26,7 45,9 552 Sopa Creme de legumes 2,3 3,3 12,4 89 Abrotea cozida com ovo, batata e feijão verde 23,3 14,3 37,5 375 Gelatina Sopa Alho francês 2,4 3,2 11,7 85 Rancho com carne de porco, repolho, massa e cenoura 33,4 12,6 55,6 471 Sopa Abóbora 1,5 3,2 0,5 75 Massinha de peixe com tomate pimento e coentros 29,2 9,

6 Semana de 06 a 10 de Fevereiro de 2017 Sopa Couve lombarda 2,3 3,1 11,2 83 Nugguetes de frango c/ massa Espiral e salada de tomate 17,9 36,4 72,6 539 Sopa Grão e espinafres 10,1 5,4 3,1 216 Pescada assada no forno c/ batata assada e brocolos 23,3 14,3 37,5 375 Sopa Legumes 2,3 3,3 12,4 101 Perna de Peru estufada com massa macarronete, ervilhas e cenoura 26,1 18,4 74,4 604 Sopa Creme de cenoura 1,5 3 10,8 77 Feijoada de pota com arroz e salada de alface 34,1 13, Sopa Nabiça 9,6 5,2 30,8 215 Arroz de aves com ervilhas e salada de cenoura ralada 32,1 25,9 54,7 585

7 Semana de 13 a 17 de Fevereiro Sopa Alho Françês 2,4 3,2 11,7 85 Douradinhos no forno c/ arroz de coentros e salad de tomate 18,8 36,4 72,6 701 Sopa Sopa de ervilhas 3,1 3,2 12,9 93 Ovos mexidos c/salsichas, massa fussili e salada de alface 14, ,5 423 Sopa Canja 10,7 5,8 15,8 160 Empadão de peixe c/ salada de cenoura e beterraba ,7 586 Sopa Couve-Lombarda 2,3 3,1 11,2 83 Perna de frango no forno com arroz de ervilhas e salada mista 32,2 29,5 59,9 638 Sopa Alface 2,3 3,1 11,2 83 Abrotea cozida com batata cenoura e feijão verde 23,3 14,3 37,5 375

8 Semana de 20 a 24 de Fevereiro 2017 Sopa Espinafres 4 3,6 24,2 149 Tesourinhos de peixe, com arroz e salada mista 18,8 36,4 72,6 701 Sopa Nabiça 4 3,6 24,2 149 Hambúrguer grelhado massa esparguete e salada mista 31,8 17, Sopa Feijão verde 2,3 3,2 0,5 88 Saladinha de peixe, batata, ovo, tomate e cenoura 23,6 13,6 28,4 333 Sopa Caldo de Peixe 2,3 2,8 15,1 94,5 Feijoada á Brasileira com arroz branco 30,6 25, Sopa Feijão e repolho 9,6 3,7 33,3 205 Pescada assada no forno com batata e bróculos 23,3 14,3 37,5 375 Gelatina

9 Semana de 27 de fevereiro a 3 de Março 2017 Sopa Sopa Sopa Sopa Alho francês 2,4 3,2 11,7 85 Bolonhesa de atum com salada de cenoura 19,4 53,1 0,9 550 Sopa Bob chorba 2,8 2,9 16,1 106 Kavarma de vaca 13,5 5,3 22,2 191

10 Semana de 6 a 10 de Março Sopa Caldo verde 2,2 3,2 0,4 80 Almôndegas com massa espiral e salada de alface 24,1 25,1 54,2 539 Sopa Creme de cenoura 2,3 2,8 15,1 94,5 Bacalhau espiritual com salada de tomate 25 59,5 39,7 794 Sopa Espinafres 2,1 3, Frango com cogumelos, arroz de cenoura e salada mista 32,2 29,5 59,9 638 Sopa Feijão verde 2,3 3,2 0,5 88 Salada do mar ( massa, pescada, macedonia de legumes e ovo) 26,4 8,8 30,9 312 Sopa Creme de ervilhas 3,1 3,2 12,9 93 Perna de porco assada no forno com arroz e salada de cenoura ralada 14, ,5 423

11 Semana de 13 a 17 de março Sopa Espinafres 2,1 3, Calamares com arroz de tomate e alface 11,6 32,5 49,2 660 Sopa Creme de legumes 10 3,5 31,7 199 Ranchinho ( carne de porco, repolho, massa e cenoura ) 33,4 12,6 55,6 471 Sopa Feijão com couve 2,3 3,3 12,4 89 Pescada assada no forno com batata assada e feijão verde 23,3 14,3 27,5 375 Gelatina Sopa Alho françês 2,4 3,2 11,7 85 Esparguete á bolonhesa e salada de cenoura 31,3 26,7 45,9 552 Sopa Abobora 1,5 3,2 0,5 75 Empadão de peixe com salada de alface e coentros ,7 586

12 Semana de 20 a 24 de Março 2017 Sopa Couve lombarda 2,3 3,1 11,2 82 Massinha de atum e salada de alface ,7 586 Sopa Grão com espinafres 10,1 5,4 3,1 216 Jardineira de frango com ervilhas e cenoura 30 20,5 31,5 433 Sopa Creme de cenoura 1,5 3 10,8 77 Salada de bacalhau com grão, ovo e tomate 34,1 13, Sopa Alho francês 2,4 3,2 11,7 85 Perna de peru assada no forno com massa espiral e salada mista 26,1 18,4 74,4 604 Gelatina Sopa Nabiças 9,6 5,2 3,8 215 Douradinhos de pescada com arroz alegre ( ervilhas e cenoura ) e salada de alface 18,6 17,5 59,8 475

13 Semana de 27 a 31 de Março de 2017 Sopa Abóbora e massinhas 4 3,6 24,2 149 Hambúrguer grelhado com arroz de ervilhas e salada mista 31,8 17, Sopa Feijão verde 2,3 3,2 0,5 88 Bacalhau fresco estufado com batatas e legumes 23,6 13,6 28,4 333 Sopa Juliana 3 3,2 12,4 91 Perna de porco assada no forno com macarronete e salada de alface 26,5 17, Sopa Alface 1,8 3,1 10,7 79 Salada de feijão-frade com atum, ovo,tomate e cenoura ,7 586 Sopa Feijão e repolho 9,6 3,7 33,3 205 Perna de frango estufada com esparguete e salada de tomate ,5 31,5 433 Gelatina

14 Semana de 03 a 07 de Abril 2017 Sopa Espinafres 4 3,6 24,2 149 Almondegas estufadas com massa fussili e cenoura ralada 25, ,5 538 Sopa Feijão verde 2,3 3,2 0,5 88 Pescada no forno c/ batata assada e broculos 23,6 13,6 37,5 375 Gelatina Sopa Sopa Sopa