TUI-NÁ TÉCNICA Além da pressão com os dedos, utiliza também os cotovelos, palma das mãos e pressão associada a alongamentos

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1 TUI-NÁ TÉCNICA Além da pressão com os dedos, utiliza também os cotovelos, palma das mãos e pressão associada a alongamentos Aplicada com toques leves que vão se intensificando, atuando da superfície para o interior do corpo, em movimentos ritmados e vivos, alternando lentidão e rapidez. Alguns dedicarm muitos dos melhores anos de suas vidas para que outros pudessem viver um pouco mais e melhor 1

2 PRINCIPAIS TÉCNICAS DE MASSAGEM TUI-NA 1-Deslizamento (TUI FA) alisamento (MO FA) 2-Amassamento (ROU FA) Piston Rubbing (CUO FA) 3-Rolamento (GUN FA) 4-Pinçamento (NA FA) 5- Plucking (BO FA) 6-Pressão (AN FA) Pressão com unha (QIA FA) 7A- Tração (QIAN FA) Dedos (LU FA) 7B- Vibração (DOU FA) 8-Percussão (KOU FA) 1-Deslizamento (pushing) 1-deslizamento com a eminência tenar 2-deslizamento superficial (MO FA) 3- deslizamento com polegar (thumb) 4- deslizamento com ambas palmas 5- deslizamento separando as palmas 2

3 1-deslizamento com a eminência tenar 3

4 2-deslizamento superficial (MO FA) 4

5 3- deslizamento com polegar 4- deslizamento com ambas palmas 5

6 5- deslizamento separando as palmas 6

7 7

8 2-AMASSAMENTO 1- com semi-circulo da palma ( movimento pendular dos dedos e com apoio na base da palma ) 2- com os dedos 3-com a palma 4-com o dorso da mão 5-com o cotovelo 6-Bi-palmar 7-amassamento tipo pistão (piston rubbing) CUO FA 1- com semi-circulo da palma ( movimento pendular dos dedos e com apoio na base da palma ) 8

9 2- Amassamento com os dedos 9

10 3-Amassamento com a palma 4-Amassamento com o dorso da mão 10

11 5-Amassamento com o cotovelo 6-Amassamento Bi-palmar 11

12 12

13 7-amassamento tipo pistão (piston rubbing) 3-ROLAMENTO 1- com a face lateral do dorso da mão 2- com o antebraço 13

14 1- Rolamento com a face lateral do dorso da mão 2- Rolamento com o antebraço 14

15 4-PINÇAMENTO 1-pegar (grasping) e levantar (lifting) 2-belicar (pinching) e puxar (pulling) 3-pinçamento de músculo (grasping) 1-pegar (grasping) e levantar (lifting) 15

16 2-belicar (pinching) e puxar (pulling) 3-pinçamento de músculo (grasping) 16

17 17

18 6-PRESSÃO 1-PRESSÃO COM 2 POLEGARES 2-PRESSÃO EM ACUPONTOS 3-PRESSÃO COM AS UNHAS PICADA QIA FA 18

19 1-PRESSÃO COM 2 POLEGARES 2-PRESSÃO EM ACUPONTOS 19

20 3-PRESSÃO COM AS UNHAS PICADA QIA FA 7A- TRAÇÃO 1-TRAÇÃO DE DEDOS 20

21 7B- VIBRAÇÃO 1- O velho dragão balançando a calda 2-Tração e vibração de membro superior 3- A serpente branca mostrando a língua 1 1- O velho dragão balançando a calda Obs: estabilizar ombro 21

22 2 2-Tração e vibração de membro superior 3 3- A serpente branca mostrando a língua 22

23 8 8-PERCUSSÃO 1- picadas com os 10 dedos 2- percussão com lateral dos dedos 3- percussão com ambas mãos 4-percussão com palmas 5- percussão com punhos ( punhos ocos ) 6- percussão como bico de pássaro 1- picadas com os 10 dedos 23

24 2- percussão com lateral dos dedos 24

25 3- percussão com ambas mãos 4-percussão com palmas 25

26 5- percussão com punhos ( punhos ocos ) 6- percussão como bico de pássaro 26

27 27

3. Pressione o cotovelo, com a maior força possível com a outra mão, em direção ao outro ombro. Fique nesta posição por 10 segundos. Repita 3X.

3. Pressione o cotovelo, com a maior força possível com a outra mão, em direção ao outro ombro. Fique nesta posição por 10 segundos. Repita 3X. THIAGO MURILO EXERCÍCIOS PARA DEPOIS DO TÊNIS 1. Em Pé de costas para um canto de parede flexione a sua perna mais forte para frente, alinhe a coluna e leve os braços para trás até apoiar as palmas das

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